ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານ ຕ້ອງການ ເຕະມື້ໄປດ້ວຍການຕື່ມ, ໂພຊະນາການ ອາຫານເຊົ້າ , ມັນມັກຈະເວົ້າງ່າຍກວ່າເຮັດ. ພວກເຮົາມີຕອນເຊົ້າຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຄວນຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນລະດັບຕໍ່ໄປ ນ້ຳປັ່ນ ຫຼື ຈານໄຂ່ທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ… ແຕ່ເນື່ອງມາຈາກເວລາຄຶກຄັກ (ຫຼື ເອີ, ຄວາມຂີ້ຄ້ານທຳມະດາ), ພວກເຮົາຕ້ອງເອື່ອຍອີງອັນໃດກໍໄດ້. ອາຫານວ່າງ ແມ່ນຢູ່ໃນການເຂົ້າເຖິງໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາ sprinted ອອກປະຕູ. ແນວຄວາມຄິດທີ່ໄວ, ງ່າຍ, ລ່ວງຫນ້າເຫຼົ່ານີ້ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້. ປະຢັດເວລາດ້ວຍສູດອາຫານເຊົ້າ 28 ສູດທີ່ເຈົ້າສາມາດສັ່ງລ່ວງໜ້າໄດ້, ສະນັ້ນເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງເລີ່ມມື້ທີ່ບໍ່ມີອາຫານແທ້ໆ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ສູດອາຫານເຊົ້າ 62 ສູດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນທົ່ວຈັກກະວານ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell1. Oats ຄ້າງຄືນກັບ Blueberries ແລະ Almonds
ຄວາມງາມຂອງ oats ຂ້າມຄືນແມ່ນທັງຫມົດໃນຊື່ - ພວກເຂົາເຈົ້າໂດຍພື້ນຖານແລ້ວເຮັດດ້ວຍຕົນເອງໃນຕອນກາງຄືນ. ພຽງແຕ່ສົມທົບການ ເຂົ້າໂອດ , ້ໍານົມແລະເຄື່ອງຫວານທີ່ທ່ານເລືອກໃນກະປ໋ອງແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນແຊ່ນ້ໍາຄ້າງຄືນ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນເພີ່ມ toppings ແລະກິນ.
ເອົາສູດ
Lindsy Avritch2. ເມັດ Matcha Chia Pudding
ແກ່ນ Chia ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນມື້ດ້ວຍເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ. ພວກມັນເປັນແຫຼ່ງຂອງເສັ້ນໄຍ ແລະແຄວຊຽມ, ອຸດົມໄປດ້ວຍໂອເມກ້າ-3 ຫຼາຍ ແລະ ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະສູງ. ລ້າງ pudding ລົງດ້ວຍຈອກເດີນທາງ ຊາຂຽວ , ຈະແຈ້ງ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell3. Slow-Cooker Mediterranean Frittata
ມັນງ່າຍຄືກັບການຖິ້ມສ່ວນປະກອບທັງໝົດໃສ່ໃນຫມໍ້ Crock-Pot (arugula! peppers roasted red peppers! goat cheese!) ແລະປຸງແຕ່ງມັນໄວ້ຕໍ່າໆສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນວັນອາທິດທີ່ຈະມີອາຫານເຊົ້າສໍາລັບອາທິດທັງຫມົດ. ຫຸ້ມຫໍ່ດ້ວຍສະຫຼັດສີຂຽວ ຫຼືໝາກໄມ້ທີ່ເຮັດໄວ້ລ່ວງໜ້າ ແລ້ວເຈົ້າມີຮ້ານອາຫານຕາມໃຈມັກ, ອາຫານຕາມທາງ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell4. Paleo Almond Butter Granola Bars
ແຖບ Granola ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນໄປຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ມີເວລາແຕ່ງກິນ, ແຕ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີສ່ວນປະກອບແປກໆແລະນໍ້າຕານເພີ່ມ, ບໍ່ເຫມືອນກັບປະເພດທີ່ຊື້ໃນຮ້ານ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ແລະເມັດທີ່ມີທາດໂປຼຕີນ, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຕັມໄປຈົນກ່ວາອາຫານທ່ຽງ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell5. Bacon, ໄຂ່ ແລະເນີຍແຂງ Muffins ອາຫານເຊົ້າ
Portability ເບິ່ງຄືວ່າດີຢູ່ໃນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ ອາຫານເຊົ້າ ສິ່ງຈໍາເປັນ. ເຮັດ muffins ລ່ວງຫນ້າແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນເພື່ອ toast ຫຼືອົບອຸ່ນຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ມືຂອງ staples pantry ແລະ jumbo ແຊ່ muffin .
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell6. Slow-Cooker French Toast with Berries
ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຕ້ອງການຍັງເຫດຜົນທີ່ຈະເກັບກ່ຽວກັບການຮ້ອນ ສະຕໍເບີຣີ ແລະ blueberries ຢູ່ຕະຫຼາດຊາວກະສິກອນ. ວຽກງານສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນ whisking custard ໄຂ່. ເມື່ອມັນຖອກໃສ່ເຂົ້າຈີ່ challah, ທັງຫມົດທີ່ຕ້ອງເຮັດແມ່ນລໍຖ້າ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell7. ຫົວຜັກທຽມ, ກະທຽມ ແລະ ເນີຍແບ້ Strata
A strata ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເປັນຊັ້ນ, baked casserole ເຮັດດ້ວຍໄຂ່, ເຂົ້າຈີ່ແລະເນີຍແຂງ. ປະກອບສ່ວນປະກອບໃສ່ໃນຖ້ວຍ casserole ແລະໃຫ້ພວກເຂົາແຊ່ນ້ໍາທຸກໆຢອດຂອງ custard ໄຂ່ mustard-kissed ຄືນ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ເອົາມັນເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບສໍາລັບ 30 ນາທີແລະທ່ານຢູ່ໃນທຸລະກິດ.
ເອົາສູດ
Lisa Romerein / ຄວາມຮັກແມ່ນຮັບໃຊ້8. Crispy Quinoa Cashew Granola
ກຸນແຈນີ້ ກຣາໂນລາ ຜົນປະໂຫຍດດ້ານໂພຊະນາການ? ຖົ່ວ Macambo, ເປັນພືດທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍຫມໍ Amazonian ສໍາລັບສັດຕະວັດແລ້ວ. ມັນບັນຈຸທາດໂປຼຕີນ, ເສັ້ນໄຍແລະອາຊິດໄຂມັນ omega-9. ຈັບຄູ່ granola ກັບ ນົມສົ້ມຫມາກພ້າວ ແລະ ໝາກ ໄມ້ຕາມລະດູການ , ຫຼືກິນເຊັ່ນ: ຫານປະເພດເມັດທີ່ມີ glug ຂອງນົມ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell9. No-Bake Gluten-Free Breakfast Cookies ສໍາລັບອັນດຽວ
ມັນໃກ້ກັບຂອງຫວານເທົ່າທີ່ອາຫານເຊົ້າເພື່ອສຸຂະພາບສາມາດໄດ້ຮັບ. ບັນຈຸເຂົ້າໂອດມ້ວນ, ມັນເບີ almond ແລະຫມາກຖົ່ວ, ການປິ່ນປົວນີ້ຈະເພີ່ມພະລັງງານໃຫ້ທ່ານສໍາລັບມື້ຂ້າງຫນ້າ. ຖ້າທາດໂປຼຕີນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫມັ້ນໃຈໄດ້, ບາງທີຊັອກໂກແລັດຊິບຈະ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell10. ເຂົ້າໂອດຄ້າງຄືນກັບຊັອກໂກແລັດ ແລະສະຕໍເບີຣີ
ນົມສົ້ມ ແລະ ໝາກໄມ້ສົດໆ ພົບກັບເຂົ້າໂອດທີ່ໃສ່ໂກໂກ້ສຳລັບອາຫານເຊົ້າອີກອັນໜຶ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງການລະນຶກເຖິງຂອງຫວານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີສະຕໍເບີຣີຢູ່ໃນມື, ໃຫ້ໃຊ້ຟຣີ ໝາກກ້ວຍ , Clementines , ຫມາກພ້າວ flakes, pears ຫຼື ຫມາກໂປມ .
ເອົາສູດ
Kirsten Buck/Buck Naked Kitchen11. ມັນຕົ້ນຫວານ, Bacon ແລະ Broccoli Egg Muffins
ຖົງມືບັນຈຸເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມລັບ: salsa ຊື້ໃນຮ້ານ. ມັນເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ສະຫນອງການດີໃຈຫຼາຍຂອງລົດຊາດແລະໃຫ້ສົມບູນສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍອື່ນໆ. ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອແລກປ່ຽນ broccoli ສໍາລັບ ຜັກຫົມ ຫຼື arugula, ຫຼືໃຊ້ shredded ເມັດສີຂາວ ຫຼື Brussels ງອກແທນທີ່ຈະເປັນ ມັນຕົ້ນຫວານ .
ເອົາສູດ
Erin McDowell12. Cherry-Almond Baked Oatmeal
ບໍ່ມີໃຜຕ້ອງການທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນມື້ກ່ວາການຫລົ້ມຈົມທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຖ້ວຍເປື້ອນ. ໂຊກດີ, ອາຫານນີ້ແມ່ນປະກອບຢູ່ໃນຫນຶ່ງໂຖປັດສະວະ. ກະກຽມມັນຄືນກ່ອນ, ເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນແລະອົບສໍາລັບ 25 ນາທີໃນຕອນເຊົ້າຈົນກ່ວາສີທອງ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell13. ອາຫານເຊົ້າ Hand Pies
ແມ່ນແລ້ວ, ພວກເຮົາມັກຮ້ານທີ່ຊື້. ແຕ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາແຕກ ທາງ ອອກຈາກນ້ໍາ. ໃຊ້ເວລາສອງຊົ່ວໂມງໃນມື້ຂອງເຈົ້າອອກຈາກ stuffing, baking ແລະ frosting cuties ເຫຼົ່ານີ້, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດ grab ຫນຶ່ງແລະໄປຕະຫຼອດອາທິດ. (ພວກເຮົາຈະບໍ່ຕໍານິວ່າທ່ານສໍາລັບການກິນຫນຶ່ງຫຼັງຈາກຄ່ໍາເກີນໄປ…)
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Nico Schinco/Styling: Erin McDowell14. ໂກໂກ້ເນີຍຖົ່ວດິນ Granola
ເປັນຫຍັງແມ່ນແລ້ວ, ພາສາຄວາມຮັກຂອງພວກເຮົາແມ່ນ * ເນີຍຖົ່ວ - ນ້ຳເຜິ້ງ. ບໍ່ພຽງແຕ່ oats ເຄືອບໃນຜົງ cocoa, ແຕ່ nibs cocoa ແລະຊັອກໂກແລດຊ້ໍາຟັກແມ່ນຍັງຢູ່ໃນປະສົມ. ເຮັດເປັນ batch ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີເວລາແລະເກັບຮັກສາມັນໄວ້ໃນຖັງ airtight ໄດ້ເຖິງສອງເດືອນ.
ເອົາສູດ
Yuki Sugiura / Lagom15. Swedish Cinnamon Buns Topped with Salted Caramel
ໃນຕອນເຊົ້າວັນຈັນທີ່ໜ້າຢ້ານກົວ, ບໍ່ມີຫຍັງເຮັດໃຫ້ເຮົາລຸກຈາກຕຽງໄດ້ໄວໄປກວ່າຜ້າປູທີ່ເສື່ອມໂຊມ, ໝອນອ່ອນໆທີ່ຕິດດ້ວຍຜ້າປູທີ່ເປ່ເພ. ໄຄ ້ໍາຕານ, almonds ແລະ caramel ເກືອຫນຽວ. ເຂົາເຈົ້າໃຊ້ເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງເພື່ອເຮັດ, ແຕ່ເຈົ້າຈະມີຄວາມສຸກຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະໄດ້ໃຊ້ເວລາເມື່ອທ່ານໄດ້ລົດຊາດມັນ, ໄວ້ວາງໃຈ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell16. ເຂົ້າໂອດຄ້າງຄືນກັບໝາກພ້າວ ແລະຂີງ
ຫວານ, ເຜັດ, ເຜັດ - ອາຫານເຂດຮ້ອນທີ່ໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈ, ການຍົກຕໍ່ານີ້ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທັງຫມົດ. ພວກເຮົາຕັດການພະນັນ ໝາກນັດ , diced ໝາກມ່ວງ ແລະຂີງເຂົ້າຫນົມອົມຈະເຮັດໃຫ້ການສໍາພັດສໍາເລັດຮູບ delicious.
ເອົາສູດ
Laura Wing ແລະ Jim Kamoosi17. Overnight Peach French Toast
ເຊື່ອຫຼືບໍ່, ຄຸນນະພາບ ອາຫານທ່ຽງ ແມ່ນເຮັດໄດ້ທັງໝົດໃນມື້ໜຶ່ງອາທິດ. ອັນນີ້ຫຼິ້ນໃສ່ເຂົ້າຈີ່ຝຣັ່ງທີ່ເຮັດດ້ວຍໄຄ, ເນີຍແຂງ, ແຊ່ແຂງ ໝາກເຜັດ ແລະນໍ້າຕານສີນ້ໍາຕານຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍຮຽກຮ້ອງໃຫ້ແຊ່ຖ້ວຍຄ້າງຄືນກ່ອນທີ່ຈະອົບໃນຕອນເຊົ້າ. ສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າແລະດື່ມ mimosa ໃນຂະນະທີ່ທ່ານລໍຖ້າ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell18. ຊັອກໂກແລັດ Granola
ບໍ່ວ່າຈະເປັນທີ່ທ່ານຈະ sprinkling ມັນກຣີກ yogurt, whipped cream ຫຼື ກະແລມ vanilla , granola crunchy ນີ້ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜິດຫວັງ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດສະຫຼັບຊັອກໂກແລັດທັງຫມົດສໍາລັບການໂກນເລດສີຂາວ, M&Ms, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງຫຼື chip ມັນເບີຖົ່ວດິນ.
ເອົາສູດ
Los_Angela / Getty ຮູບພາບ19. ສ່ວນປະກອບສາມສ່ວນຂອງຫມາກພ້າວ Chia Pudding
ນ້ຳໝາກພ້າວ + ແກ່ນໝາກເຜັດ + ນ້ຳເຊື່ອມ = ຂີ້ຄ້ານທີ່ສຸດ ອາຫານເຊົ້າສຸຂະພາບ ຂອງເວລາທັງຫມົດ. ລົດຊາດທີ່ເປັນກາງຂອງມັນເຂົ້າກັນໄດ້ດີກັບໝາກໄມ້ໃດໆກໍຕາມທີ່ເຈົ້າສາມາດຈິນຕະນາການໄດ້. ສູດນີ້ເຮັດໃຫ້ສີ່ສ່ວນ, ສະນັ້ນເອົາສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແລະເກັບຮັກສາສ່ວນທີ່ເຫຼືອໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບຕໍ່ມາ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell20. ເຂົ້າໂອດຄ້າງຄືນກັບເນີຍຖົ່ວດິນ ແລະກ້ວຍ
ເອົາທາດໂປຼຕີນ, ໂພແທດຊຽມແລະມັນເບີຖົ່ວດິນ. ເນື່ອງຈາກມັນໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຈາກລູກພີ່ນ້ອງຂອງ PB&J, PB&B, ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າລູກຂອງເຈົ້າຈະມັກອັນນີ້. ແລະໝາກໄມ້ທີ່ຕິດຢູ່ເທິງນັ້ນບໍ່ສາມາດທຳຮ້າຍໄດ້… ພຽງແຕ່ເວົ້າ.
ເອົາສູດ
ການເກັບກ່ຽວອົບເຄິ່ງ 21. Overnight Waffles with whipped Meyer Lemon Cream and Strawberries
ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍເຮັດ batter waffle yeasted ທີ່ນັ່ງຄ້າງຄືນໃນຕູ້ເຢັນກ່ອນທີ່ຈະຖືກນໍາໃຊ້, ສູດນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບການເຮັດໃຫ້ໃຈຂອງທ່ານ. ການໃຫ້ batter ພັກຜ່ອນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຫຍັດເວລາໃນຕອນເຊົ້າ, ແຕ່ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ລົດຊາດພັດທະນາແລະສົ່ງຜົນໃຫ້ waffles chewest, fluffiest ທີ່ເຈົ້າເຄີຍກິນ.
ເອົາເຕົາອົບໃຫ້ແດ່ 22. Freezer ອາຫານເຊົ້າ Burritos
ຈົ່ງເບິ່ງ, ສູດອາຫານເຊົ້າສຸດທ້າຍ. ໃນທີ່ສຸດ, ທ່ານຈະມີເຖິງ 20 burritos ທີ່ຈະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ເຖິງສາມເດືອນ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດເພື່ອເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຄືນໃຫມ່ - ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄປເສັ້ນທາງກິນຜັກທີ່ມີຜັກແລະສີດໍາ. ຖົ່ວ ຫຼືຕື່ມໄສ້ກອກທີ່ແຕກຫັກ - ເອົາພວກມັນເຂົ້າໄປໃນເຕົາໄມໂຄເວຟປະມານຫນຶ່ງນາທີ.
Sally's Baking Addiction 23. Easy Make-Ahead Breakfast Casserole
ອາຫານນີ້ແມ່ນທົນທານ, ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ແລະໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສາມາດໃຫ້ອາຫານ a ຝູງຊົນ . ແຕ່ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມັກທີ່ສຸດກ່ຽວກັບມັນແມ່ນວິທີການປັບຕົວໄດ້. ຖ້າໄສ້ກອກບໍ່ແມ່ນສິ່ງຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ໃຊ້ bacon ຫຼື Taylor ham. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີສີຂາວ ເຂົ້າຈີ່ , ໃຊ້ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າສາລີທັງ ໝົດ ຫຼືປະເພດອື່ນໆທີ່ທ່ານມີຢູ່ໃນມື. ສໍາລັບຜັກ, ໃດກໍ່ຕາມທີ່ wilting ໃນລິ້ນຊັກ crisper ຂອງທ່ານຈະເຮັດ.
ກິນຫວານແນວໃດ 24. Make-Ahead Smoothie Packs
ມັນບໍ່ໃຊ້ເວລາດົນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເປັນ ນ້ຳປັ່ນ , ແຕ່ໃນຕອນເຊົ້າທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ມັນຍັງສາມາດເປັນຄໍາສັ່ງທີ່ສູງເກີນໄປ (ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານໃຊ້ຫມາກໄມ້ສົດທີ່ຕ້ອງ prepped ແທນຫມາກໄມ້ແຊ່ແຂງກ່ອນຕັດ). ການເຮັດຊອງສະມຸນໄພລ່ວງໜ້າແມ່ນທາງລັດອັດສະລິຍະ, ເພາະວ່າທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນຖິ້ມຖົງໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນ, ຕື່ມນົມ ຫຼືນ້ຳ ແລະປັ່ນຈົນເຂົ້າກັນ.
Damn Delicious 25. Make-Ahead Breakfast Biscuit Sandwiches
ມື້ໃດທີ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ biscuit homemade ແມ່ນຜູກມັດເປັນຫນຶ່ງທີ່ດີ. ເຫຼົ່ານີ້ ແຊມມີ້ ມັນງ່າຍດາຍຄືກັບການວາງ biscuits ສູງດ້ວຍໄຂ່ຂູດ, ເນີຍແຂງແລະ bacon, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫໍ່ແລະແຊ່ເຢັນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈົນກ່ວາທ່ານພ້ອມທີ່ຈະກິນ.
ຊີວິດທີ່ສວຍງາມໃນເຂດຊານເມືອງ 26. ອາຫານເຊົ້າ ໄສ້ກອກ ແລະ ໄຂ່ອົບຄ້າງຄືນ
ຂົ້ວຂອງ mustard ແຫ້ງໃນໄຂ່ເຮັດໃຫ້ເຂົ້າຈີ່ທັງຫມົດມີແຫຼມ, earthy je ne sais quoi. ຕ່ອນເຂົ້າຈີ່ຝຣັ່ງ, ຜັກບົ່ວຈືນແລະໄສ້ກອກແຊ່ນ້ໍາໃນສ່ວນປະສົມຂອງໄຂ່ຄ້າງຄືນກ່ອນທີ່ຈະຖືກອົບໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອໃຫ້ເປັນສີທອງ - ສີນ້ໍາຕານ.
ປວດ Foodie 27. Ham and Cheese Breakfast Casserole
Fancy ພຽງພໍທີ່ຈະໃຫ້ບໍລິການ ຕອນເຊົ້າວັນຄຣິດສະມາດ , ງ່າຍດາຍພຽງພໍທີ່ຈະມີຄວາມສຸກໃນມື້ເຮັດວຽກ. ມັນຍັງເປັນອັນດັບຕົ້ນໆສໍາລັບການຮັບໃຊ້ ຫຼັງຈາກ ວັນຄຣິດສະມາດຫຼື ອີສເຕີ , ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ ham ທີ່ເຫຼືອ .
ແຜ່ນດີໂດຍ Erin 28. ຕູ້ເຢັນອາຫານເຊົ້າ Quesadilla
ຂໍຂອບໃຈກັບຖົ່ວຂາວ, ແກ້ວປະເສີດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍເນີຍແຂງເຫຼົ່ານີ້ມີຫຼາຍກວ່ານັ້ນ ໂປຣຕີນ ກ່ວາທີ່ທ່ານຄິດວ່າ. ພຽງແຕ່ຖອກໄຂ່ທີ່ຖອກໃສ່ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນແລະປະກອບ quesadillas ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ປ່ອຍໃຫ້ພວກມັນແຊ່ແຂງໃສ່ແຜ່ນອົບ, ຈາກນັ້ນໂອນໄປໃສ່ຖົງແຊ່ແຂງເພື່ອໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນພາຍຫຼັງ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 23 ສູດອາຫານເຊົ້າງ່າຍໆສໍາລັບຄົນທີ່ເຄັ່ງຄຽດ
ສໍາລັບສູດອາຫານທີ່ດີຫຼາຍ, ກວດເບິ່ງປື້ມເຮັດອາຫານທໍາອິດຂອງພວກເຮົາ, ພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ດີ .
