ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວບໍລິສຸດທີ່ກົດເຢັນມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ຕັ້ງແຕ່ການຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ຈົນເຖິງການຮັກສາການຕິດເຊື້ອແມ່ນຍ້ອນເຊື້ອລາ. ຊອກຫາເພີ່ມເຕີມ ...
ຊອກຫາສະບັບທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງນ້ໍາມັນປຸງແຕ່ງອາຫານໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດລອງອັນໃດອັນຫນຶ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຮັກສາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ກິນອາຫານທີ່ມີທາດໄອໂອດິນຈະມີສຸຂະພາບ! ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນນີ້.
ເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາພະລັງງານທັນທີບໍ? ການມີ glucose ຈະຊ່ວຍໄດ້! ຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບມັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຕັດສິນໃຈທີ່ມີຂໍ້ມູນ.
ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະ bake cake ໂດຍບໍ່ມີການ over? ນີ້ແມ່ນເຄ້ກທີ່ບໍ່ອົບແບບຄລາສສິກສອງອັນ, ຊັອກໂກແລັດ ແລະ vanilla, ສໍາລັບເວລາທີ່ຄວາມຢາກໄດ້ເກີດຂຶ້ນ.
ສູດສໍາລັບ cakes: ວິທີການເຮັດ cake ໂດຍບໍ່ມີການເຕົາອົບ. ສູດສໍາລັບ cakes: ວິທີການເຮັດ cake ໂດຍບໍ່ມີການເຕົາອົບ.
ເປັນຫຍັງບໍ່ພໍໃຈກັບຄວາມຢາກ pizza cheesy ຢູ່ເຮືອນ! ອ່ານກ່ຽວກັບປະເພດຕ່າງໆເຫຼົ່ານີ້ຂອງເນີຍແຂງແລະເຮັດໃຫ້ pizza ສີຄີມຂອງທ່ານເອງ delicious.
ສົງໄສວ່າຈະໃຊ້ mayonnaise ກະປ໋ອງນັ້ນໄດ້ແນວໃດ? ມັນສາມາດເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ປະເສີດນອກເຫນືອຈາກການແຜ່ກະຈາຍທີ່ແຊບ.
ນີ້ແມ່ນອາຫານບາງຊະນິດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B12 ຫຼື cyanocobalamin ແລະສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
ມັກເຄັກຊັອກໂກແລັດບໍ? ຮຽນຮູ້ວິທີອົບເຄັກຊັອກໂກແລັດຂອງເຈົ້າເອງຢູ່ເຮືອນໃນໄມໂຄເວຟໂດຍການເຮັດຕາມຂັ້ນຕອນງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້.
ພວກເຮົາຮັກອາຫານຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນ, ທ່ານຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄໍາເວົ້າຕະຫລົກເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວກັບ cake ແລະ fries ແລະການກິນອາຫານ (ugh).
ຢ່າຖິ້ມສີຄີມຂອງ tartar ອອກຈາກຫ້ອງອາຫານຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນ 8 ຄີມຂອງ tartar ທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບ, ບວກກັບສູດເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການ.
ຫມາກກ້ຽງສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້, ຈາກ marmalade ກັບ marinade. ແຕ່ແຕ່ລະຊະນິດມີພະລັງງານພິເສດຂອງຕົນເອງ. ນີ້ແມ່ນໝາກກ້ຽງ 10 ຊະນິດທີ່ຄວນລະວັງໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານຢູ່ຮ້ານຊຸບເປີມາເກັດ, ບວກກັບສູດອາຫານທີ່ຕ້ອງລອງເມື່ອທ່ານເອົາກັບບ້ານ.
ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ວ່າອາຫານຈີນຈາກບ່ອນໄປຮັບເຄື່ອງຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນອາຫານຈີນພື້ນເມືອງ. ນີ້ແມ່ນ 15 ອາຫານຈີນທີ່ແທ້ຈິງທີ່ທ່ານຄວນລອງ, ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
ຖ້າເຈົ້າຈັບຄູ່ໝາກໄມ້ກັບອາຫານຫວ່າງທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນອີກອັນໜຶ່ງ, ເຈົ້າສາມາດສ້າງເປັນອາຫານທີ່ໜ້າພໍໃຈ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີ. ທີ່ນີ້, ສິບຫມາກໄມ້ທີ່ມີທາດໂປຼຕີນສູງເພື່ອເພີ່ມອາຫານຂອງທ່ານ.
ຮຽນຮູ້ສິ່ງຫນຶ່ງຫຼືສອງຢ່າງກ່ຽວກັບປະເພດຂອງແກງເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດເອົາເລື່ອງເຂົ້າໄປໃນມືຂອງເຈົ້າເອງແລະແຕ່ງກິນແກງທີ່ຟື້ນຟູຢູ່ເຮືອນ. ພວກເຮົາສັນຍາວ່າອາຫານຂອງທ່ານຈະເປັນແກງ.
ເປັນຫຍັງ strawberries ຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈທັງຫມົດ? ພວກເຮົາມີຄວາມເມົາມົວກັບລູກພີ່ລູກນ້ອງຫວານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ທີ່ນີ້, 50 ສູດ raspberry ເພື່ອ whip ເຖິງໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາຢູ່ໃນລະດູການ.
ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບການກິນ solo? ທ່ານສາມາດກິນອາຫານໃດກໍ່ຕາມ heck ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ທີ່ນີ້, 17 ອາຫານຄ່ໍາ vegetarian ທີ່ສົມຄວນທີ່ຈະມາຮ່ວມກັນໃນເວລາບໍ່ດົນ.
ການນໍາສະເຫນີຄູ່ມືຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບການອົບເຂົ້າຈີ່ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ບວກກັບ 18 ສູດເຂົ້າຈີ່ງ່າຍໆທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ.
ທີ່ນີ້, 30 ສູດເຄ້ກຖ້ວຍດຽວທີ່ແຊບຊ້ອຍທີ່ທ່ານສາມາດປະກອບແລະແຕ່ງກິນໃນນາທີ.