30 Lazy June Dinner ແນວ​ຄວາມ​ຄິດ​ທີ່​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ທຸກ​ຄືນ​ໃນ​ເດືອນ​ນີ້​

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ຕອບ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ - ວັນລະນຶກ ສະໝອງຕັ້ງຢູ່ໃນສິ່ງໜຶ່ງ: ການເຮັດອາຫານໜ້ອຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ໃນຂະນະທີ່ຍັງເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງສິ່ງທີ່ງົດງາມ. ຜົນຜະລິດຕາມລະດູການ ມັນເລີ່ມປະກົດຂຶ້ນອີກ (ສະບາຍດີ , ຫມາກເລັ່ນມໍລະດົກ ). ດ້ວຍແນວຄວາມຄິດອາຫານຄ່ຳໃນວັນທີ 30 ມິຖຸນານີ້, ພວກເຮົາທຸກຄົນສາມາດໃຊ້ເວລາໜ້ອຍລົງໃນການແຕ່ງກິນ ແລະ ໃຊ້ເວລາຫຼາຍໜ້ອຍໜຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ສຳຄັນ (ເຊັ່ນ: ອາບແດດໃນລະດູຮ້ອນ ແລະ ດື່ມເຫຼົ້າແວງ al fresco).

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 40 ອາຫານຄ່ໍາໃນລະດູຮ້ອນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃນ 30 ນາທີຫຼືຫນ້ອຍກວ່າ

ວັນທີ 1 ເດືອນມິຖຸນາ: Spaghetti ກັບ Rosemary ແລະ Lemon

ແກ້ວປະເສີດນີ້ມາຫາພວກເຮົາຈາກ Giada De Laurentiis ອັນດຽວ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມາຮ່ວມກັນໃນກະພິບ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນເຮືອນຄົວຂອງເຈົ້າ (ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເບິ່ງໂສກເສົ້າ. ບຣັອກໂຄລີ ແລະ ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ ທີ່​ທ່ານ​ລືມ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ໃນ drawer crisper ຂອງ​ທ່ານ​)​.

ເອົາສູດ

2 ເດືອນມິຖຸນາ: Sheet-Pan Honey Tahini Salmon with Chickpeas ແລະ Couscous

ການກະກຽມໜ້ອຍທີ່ສຸດ, ເວລາແຕ່ງກິນເລັກນ້ອຍ ແລະເກືອບບໍ່ມີການອະນາໄມບໍ? ແມ່ນແລ້ວ, ກະລຸນາ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ tahini-ນໍ້າເຜິ້ງ glaze ໃສ່ປາຊະນິດໃດກໍ່ໄດ້ຖ້າ salmon ບໍ່ແມ່ນຂອງເຈົ້າ.

ເອົາສູດ

ວັນທີ 3 ມິຖຸນາ: ສະຕໍເບີຣີ, Basil ແລະ Arugula ສະຫຼັດທີ່ມີຫມາກພິກດໍາຫຼາຍ

ໃຊ້ປະໂຫຍດສູງສຸດ ສະຕໍເບີຣີ ລະດູການດ້ວຍສະຫຼັດ 10 ນາທີທີ່ງ່າຍດາຍດ້ວຍໃຈ. strawberries ແມ່ນ marinated ໃນສົ້ມເຂົ້າແລະ ນໍ້າເຜິ້ງ , ເຊິ່ງຊ່ວຍປ່ອຍນ້ໍາທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາແລະສ້າງ pseudo-dressing. ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະເພີ່ມໄກ່ປີ້ງຫຼືອົບ ເຕົ້າຫູ້ ສໍາລັບທາດໂປຼຕີນຫຼາຍ.

ເອົາສູດ

ວັນທີ 4 ມິຖຸນາ: Zucchini Ricotta Galette

Galettes ເປັນອາຫານຫຼັກຕາມລະດູການໃນເຮືອນຄົວຂອງພວກເຮົາ, ເພາະວ່າພວກມັນເປັນມັນເບີ, rustic (ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ crimping!) ແລະພ້ອມທີ່ຈະກິນອາຫານພຽງແຕ່ປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ທີ່ນີ້, ພວກເຮົາຈັບຄູ່ຮ້ານຊື້ ຕີນ ປອກເປືອກດ້ວຍເນີຍແຂງ ricotta ທີ່ມີຫຍ້າແລະຮ້ອນເຈ້ຍບາງໆ ໝາກເຜັດ .

ເອົາສູດ

ວັນທີ 5 ມິຖຸນາ: ແກງແຕງ-ອາໂວກາໂດ 15 ນາທີ

ໃຜວ່າແກງຖືກສະຫງວນໄວ້ສໍາລັບອາກາດເຢັນບໍ່ເຄີຍມີຄວາມສຸກກັບການກິນ gazpacho. ຢ່າຂ້າມກະເປົາເປ້ທີ່ມີເຄັກ, ເຜັດຢູ່ຂ້າງ.

ເອົາສູດ

ວັນທີ 6 ມິຖຸນາ: Sheet-Pan Persian Lemon Chicken

ຈານທັງໝົດສາມາດປະກອບໄດ້ໃນເວລາປະມານຫ້ານາທີ, ແລະສິ່ງທີ່ເຫຼືອຈະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຂອງເຈົ້າດົນເຖິງສີ່ມື້—ອັນທີ່ພວກເຮົາມັກເອີ້ນ. ອາຫານທ່ຽງ ແຜນການ.

ເອົາສູດ

ວັນທີ 7 ມິຖຸນາ: Ribs Glazed Thai ຂອງ Pepper Teigen

ເຈົ້າອາດຄິດວ່າເຈົ້າຕ້ອງດັບໄຟ ປີ້ງ ສໍາລັບເດັກຊາຍທີ່ບໍ່ດີເຫຼົ່ານີ້. ແຕ່ບໍ່: ການຈືນຈືດແມ່ນກຸນແຈສໍາຄັນຂອງການປຸງອາຫານແບບໄທ ກະດູກຂ້າງ . ຂະບວນການເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີຄວາມຄົມຊັດຢ່າງສົມບູນຢູ່ດ້ານນອກແລະອ່ອນໂຍນຢູ່ພາຍໃນໃນເວລາບັນທຶກ.

ເອົາສູດ

ວັນທີ 8 ມິຖຸນາ: ກຸ້ງ Scampi Zoodles 20 ນາທີ

ມັນເບີແລະສົດໃສ, ລົບ carbs ທັງຫມົດຂອງຕົ້ນສະບັບ. ດີກວ່າ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດຈານດຽວເມື່ອມັນເຮັດແລ້ວ.

ເອົາສູດ

ວັນທີ 9 ມິຖຸນາ: ໄກ່ນ້ຳເຜິ້ງ-ປູນຂາວ ແລະ ຜັກໃນຟອຍ

ຍົກມືຂຶ້ນຖ້າທ່ານມັກກິນອາຫານແລະກຽດຊັງການເຮັດຄວາມສະອາດ. (ນັ້ນຄືສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຄິດ.) ອາຫານຄ່ໍາ 30 ນາທີນີ້ບໍ່ມີການລ້າງອອກ ແລະຊື່ຂອງເຈົ້າຂຽນໄວ້ທົ່ວ.

ເອົາສູດ

ວັນທີ 10 ເດືອນມິຖຸນາ: Pasta Skillet ກັບ Summer Squash, Ricotta ແລະ Basil

'ນີ້ແມ່ນລະດູການທີ່ຈະ stuff ທຸກ squash ຮ້ອນ ທ່ານສາມາດເອົາມືເຂົ້າໄປໃນຖົງ tote ຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ຕະຫຼາດຊາວກະສິກອນ. ແລະ pasta skillet ແຊ່ຫນຶ່ງນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ວິທີການສະແດງໃຫ້ເຫັນມັນອອກ.

ເອົາສູດ

ວັນທີ 11 ມິຖຸນາ: ໄກ່ Bruschetta

ແຄລໍລີ່ຕໍ່າແຕ່ລົດຊາດບໍ່ສະບາຍ? ກວດສອບ. ມາລວມກັນໃນຈານດຽວ? ກວດສອງຄັ້ງ. ເຕັມໄປດ້ວຍຫມາກເລັ່ນລະດູຮ້ອນທີ່ສວຍງາມບໍ? ເຈົ້າເດີມພັນ.

ເອົາສູດ

ວັນທີ 12 ມິຖຸນາ: ເຜັດ Pineapple Prosciutto Tarts

ຮັບໃຊ້ cuties ເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍສະຫຼັດສີຂຽວຂະຫນາດໃຫຍ່ສໍາລັບຄ່ໍາ alfresco ທໍາອິດຂອງລະດູການຂອງທ່ານ. (Psst: ໄດ້ ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ ແມ່ນ​ຊື້​ຈາກ​ຮ້ານ​ຄ້າ​.)

ເອົາສູດ

ວັນທີ 13 ມິຖຸນາ: Corn Fritter Caprese with Peaches and Tomatoes

ທ່ານບໍ່ເຄີຍມີ Caprese ຄື ນີ້ ກ່ອນ. ຄິດຫວານ ໝາກເຜັດ , ມີນ້ໍາ ໝາກເລັ່ນ ແລະ mozz ສົດຢູ່ເທິງຕຽງຂອງຂົ້ວ, ເນີຍແຂງ ສາລີ patties.

ເອົາສູດ

ວັນທີ 14 ມິຖຸນາ: Firecracker Chicken with Rice

ມັນຄືກັນກັບການເອົາອອກ… ຍົກເວັ້ນມັນແຊບກວ່າ ແລະຢູ່ເທິງໂຕະໄວກວ່າທີ່ເຈົ້າສາມາດດຶງຂຶ້ນໄດ້.

ເອົາສູດ

ວັນທີ 15 ມິຖຸນາ: ສະຫຼັດຄ່ໍາສຸດທ້າຍ

ກຸນແຈຂອງສະຫຼັດທີ່ແຊບຫຼາຍພໍທີ່ຈະເປັນຫຼັກສູດຕົ້ນຕໍແມ່ນຕ້ອງຂ້າມຜັກກາດທີ່ຫຼົ່ນລົງຕາມປົກກະຕິ ເພື່ອເປັນການຕື່ມເຄື່ອງປຸງ (ເຊັ່ນ: ໝາກເຜັດ ແລະ ໄກ່ ) ແລະສີຂຽວທີ່ທົນທານ (ເຊັ່ນ: ຖົ່ວງອກ).

ເອົາສູດ

ວັນທີ 16 ມິຖຸນາ: Salami, Artichoke ແລະ Ricotta Pasta Salad

ເຄັມ, savory salami. Briny artichoke ຫົວໃຈ. ເຢັນ, ricotta ອ່ອນໆ. ແມ່ນແລ້ວ, ນີ້ ກິນເຂົ້າປ່າ ຫຼັກ hits allllll ຈຸດທີ່ຖືກຕ້ອງ. ໃຜຮູ້ວ່າສະຫຼັດ pasta ທີ່ມີ mayo ຫນ້ອຍສາມາດມີລົດຊາດຫຼາຍ? (ຂໍຂອບໃຈ, Dijon vinaigrette.)

ເອົາສູດ

ວັນທີ 17 ມິຖຸນາ: Cheater's Vegetarian Pizza ກັບ Zucchini ແລະ Bell Peppers

ກັບຮ້ານທີ່ຊື້-bread flatbread (ແລະ veggies ໃດໆທີ່ທ່ານມີປະມານ), ໄດ້ ພິ​ຊ​ຊ່າ ໄປຈາກເຕົາອົບເຖິງໂຕະໃນເວລາປະມານ 15 ນາທີ.

ເອົາສູດ

ວັນທີ 18 ມິຖຸນາ: ປາສະຫຼັດ Taco

ປາ crispy topped ກັບ mound ຂອງແສງສະຫວ່າງ, coleslaw vinegary ເປັນຊະນະງ່າຍ. ເພີ່ມ pico de gallo, avocado ແລະ chip tortilla crispy ເຂົ້າໄປໃນປະສົມ, ແລະທ່ານໄດ້ຮັບສະຫຼັດສໍາລັບປຶ້ມ.

ເອົາສູດ

ວັນທີ 19 ມິຖຸນາ: Cheater's Whole Grilled Chicken and Vegetables

ນົກແມ່ນເຮັດໃນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການເຮັດໃຫ້ເຮືອນຄົວຂອງທ່ານເປື້ອນແລະ ທີ່ເຫຼືອ ເຮັດສະຫຼັດໄກ່ຫມາຍຄວາມວ່າ. ມີ​ຄໍາ​ຖາມ​ບໍ່?

ເອົາສູດ

ວັນທີ 20 ມິຖຸນາ: Steak Skewers with Chimichurri Sauce

ມີຄວາມສຸກ ວັນພໍ່ ເຖິງພໍ່ທຸກຄົນຢູ່ບ່ອນນັ້ນ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຈົມລົງແຂ້ວຂອງເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນ skewers ອ່ອນໂຍນ, ມີນ້ໍາເຫຼົ່ານີ້ . ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ ຊີ້ນ ຂົ່ມເຫັງທ່ານ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມໂງ່ຈ້າ (ແລະ chimichurri ແມ່ນງ່າຍດາຍກວ່າ).

ເອົາສູດ

ວັນທີ 21 ມິຖຸນາ: Slow-Cooker Pulled Pork

ມັນເປັນລະດູຮ້ອນຢ່າງເປັນທາງການ, ແລະມັນຮ້ອນຢ່າງເປັນທາງການ. ເຈົ້າເປີດເຕົາອົບເພື່ອເຮັດຄ່ໍາບໍ? ບໍ່, ແນ່ນອນ. ຮັບໃຊ້ ແຊມມີ້ ມີ lots ຂອງ coleslaw ແລະ mac ແລະເນີຍແຂງ .

ເອົາສູດ

ວັນທີ 22 ມິຖຸນາ: Salmon Baked Sesame-Ginger in Parchment

ຢາກຮູ້ຄວາມລັບບໍ? ຖ້າທ່ານປ່ຽນກະດາດ parchment ສໍາລັບ foil, ທ່ານສາມາດຕີຊອງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ງ່າຍໆພຽງແຕ່ໃສ່ເຕົາປີ້ງ.

ເອົາສູດ

ວັນທີ 23 ມິຖຸນາ: Slow-Cooker Pork Carnitas

ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການເຮັດດ້ວຍມືທັງ ໝົດ, ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຊ້າມີປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມໃນການບໍ່ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃນເຮືອນຄົວທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານ. Toss ໄດ້ ຊີ້ນຫມູ ບ່າໃນເມື່ອທ່ານຕື່ນນອນແລະຄ່ໍາຈະກຽມພ້ອມກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮູ້.

ເອົາສູດ

ວັນທີ 24 ມິຖຸນາ: ເມັກຊິກັນ Street Corn Dip

ພວກເຮົາຂໍອານຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າເຕັມທີ່ທີ່ຈະກິນອາຫານຄ່ໍາຂອງແຜ່ນ tortilla ທີ່ມີເນີຍແຂງ. ບໍ່ພຽງແຕ່ພວກມັນກວມເອົາໃນຊອດເນີຍແຂງ Monterey Jack ແລະ cotija crumbled, ແຕ່ພວກເຂົາຍັງເວົ້າໂອ້ອວດ ສາລີ , cilantro, ຄີມສົ້ມແລະນ້ໍາປູນຂາວ.

ເອົາສູດ

ວັນທີ 25 ມິຖຸນາ: Moules-Frites (Mussels Steamed and Fries)

ມັນເປັນອາຫານ 30 ນາທີທີ່ມີລົດຊາດຄືກັບວ່າເຈົ້າກໍາລັງກິນເຂົ້າຢູ່ ພາສາຝຣັ່ງ Riviera, ໂດຍບໍ່ມີການ hassle ຂອງການບິນຍາວ. ຖ້າມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມ chic, ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າແມ່ນຫຍັງ.

ເອົາສູດ

ວັນທີ 26 ມິຖຸນາ: ໝາກໂມ Poke Bowls

ມັນຮ້ອນ ແລະຊຸ່ມຊື່ນ, ແລະເຈົ້າຢາກໄດ້ບາງອັນທີ່ສົດຊື່ນ ແລະເຢັນ. ເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະທີ່ບໍ່ມີປາເຫຼົ່ານີ້, ເຊິ່ງຕ້ອງການການປຸງອາຫານທີ່ບໍ່ມີການປຸງແຕ່ງແລະມີຮູບສັນຍາລັກທີ່ຈະໃສ່ເກີບ. (ທ່ານຮູ້, ສໍາລັບ Instagram ຂອງທ່ານ.)

ເອົາສູດ

ວັນທີ 27 ມິຖຸນາ: 15 ນາທີ Cheater's Pad Thai

ສະບັບທາງລັດຂອງອາຫານຫຼັກຂອງໄທນີ້ເອີ້ນວ່າຊີ້ນຫມູດິນ, ແຕ່ທ່ານສາມາດປ່ຽນເປັນໄກ່ດິນ, ໄກ່ງວງຫຼືແມ້ກະທັ້ງເຕົ້າຫູ້ທີ່ແຕກຫັກແທນ.

ເອົາສູດ

ວັນທີ 28 ມິຖຸນາ: Summer Skillet Gnocchi ກັບສາລີປີ້ງ ແລະ Burrata

ນີ້​ແມ່ນ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ຖືກ​ຮັບ​ຜິດ​ຊອບ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​ກັບ​ຈອກ​ເຫລົ້າ​ທີ່​ເຮັດ​ຈາກ​ສີ​ຂາວ​ກ່ຽວ​ກັບ patio ຫຼັງ​. ທ່ານສາມາດຂໍຂອບໃຈພວກເຮົາຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານກັບຄືນໄປສໍາລັບວິນາທີ.

ເອົາສູດ

29 ເດືອນມິຖຸນາ: Weeknight Skillet Paella

ເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະນັ່ງລົງສໍາລັບການນີ້: ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາບອກທ່ານ riff ຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ ແອສປາໂຍນ ອາຫານຫຼັກຈະໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງເພື່ອ whip ເຖິງ, ຫອຍແລະທັງຫມົດ? ແມ່ນແລ້ວ, ພວກເຮົາຈະເອົາມາໃຫ້ ເຫຼົ້າແວງ .

ເອົາສູດ

ວັນທີ 30 ມິຖຸນາ: ປີ້ງ peach ແລະສະຫຼັດ Halloumi ກັບ Lemon-Pesto Dressing

ເຈົ້າໄດ້ໄປຮອດທ້າຍເດືອນມິຖຸນາ—ຂໍຊົມເຊີຍ! ລາງວັນຂອງເຈົ້າ? ໝາກເຜັດມີນ້ຳຫວານຕາມລະດູການ ແລະສະຫຼັດທີ່ມີເນີຍແຂງ ແລະໝາກນັດແຊບໆ.

ເອົາສູດ

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 90 ແນວ​ຄວາມ​ຄິດ​ຄ່​ໍາ​ຮ້ອນ​ງ່າຍ​ທີ່​ທຸກ​ຄົນ​ຈະ​ມັກ​

ສໍາລັບສູດອາຫານທີ່ດີຫຼາຍ, ກວດເບິ່ງປື້ມເຮັດອາຫານທໍາອິດຂອງພວກເຮົາ, ພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ດີ .

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້