90 ອາຫານຄ່ຳໃນລະດູຮ້ອນທີ່ທຸກຄົນຈະມັກ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ຄວາມຈິງ: ລະດູຮ້ອນ ຜະລິດຕະພັນເຮັດໃຫ້ທຸກໆເຢັນ, ມື້ມືດໃນເດືອນກຸມພາມີມູນຄ່າມັນ. ໝາກເຜັດຮ້ອນ , ໝາກເລັ່ນ , ໝາກແຕງ ແລະ ສາລີ ຕົວຈິງແລ້ວ whip ຕົນເອງເຂົ້າໄປໃນ gorgeous, mouthwatering ອາຫານ . ແລະໃນເວລາທີ່ອາກາດອົບອຸ່ນ, ເຈົ້າຢູ່ຂ້າງນອກໃນຊຸດ maxi breezy, ບໍ່ sweating ໃນເຮືອນຄົວຮ້ອນ. ແນວຄວາມຄິດອາຫານຄ່ໍາໃນລະດູຮ້ອນທີ່ງ່າຍເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໃຊ້ເວລາດົນໃນການຟອກຫຼືໃຊ້ທຸກໆກະທະໃນເຮືອນຄົວ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກມັນດີເລີດສໍາລັບຄືນທີ່ຂີ້ຮ້າຍໃນເວລາທີ່ແສງຕາເວັນຍັງບໍ່ອອກ, ມັນແມ່ນ 85 ອົງສາແລະເຈົ້າ. ແທ້ໆ ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຢືນຢູ່ເຕົາ. ນີ້ແມ່ນ 90 ສູດອາຫານຄ່ໍາໃນລະດູຮ້ອນທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຈະກິນໃນສວນຫລັງບ້ານ, ຈາກ skewers ຫມູຫວານແລະສົ້ມກັບຫມາກນັດກັບຫມາກແຕງອົບອົບມັນເບີ.

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 30 ສູດເຮັດເຂົ້າຕົ້ມຊ້າໃນລະດູຮ້ອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕະຫຼອດລະດູການ

1. ສາລີເຜັດ Carbonara

ສາລີ , bacon ແລະພຽງແຕ່ການສໍາພັດຂອງ Parm = ຫນຶ່ງຄ່ໍາຄືນອາທິດ irresistible ຫມົດ.

ເອົາສູດ

2. Grilled Peach ແລະ Halloumi Salad ກັບ Lemon-Pesto Dressing

ໃນປັດຈຸບັນນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າສະຫຼັດຄ່ໍາ. ຫວານ, ປີ້ງຄວັນ ໝາກເຜັດ ແມ່ນພຽງແຕ່ການຈັບຄູ່ສໍາລັບເນີຍແຂງ Halloumi ທີ່ມີລົດຊາດເຄັມ.

ເອົາສູດ

3. Summer Chipotle Chicken Salad Cobb with Cilantro Vinaigrette

ປາກຂອງເຈົ້າເປັນນໍ້າບໍ? ເອົາສິ່ງນີ້ມາໃຫ້ທຸກໆ potluck ທີ່ທ່ານເຄີຍຖືກເຊີນໄປ - ມັນແນ່ນອນວ່າຈະ wow ເຈົ້າພາບແລະແຂກຂອງພວກເຂົາ.

ເອົາສູດ

4. ປີ້ງ pizza Flatbread ກັບ Artichoke, Ricotta ແລະນາວ

ພິ​ຊ​ຊ່າ ເປັນຫນຶ່ງໃນອາຫານຄ່ໍາໃນລະດູຮ້ອນຂອງພວກເຮົາທີ່ສຸດເພາະວ່າມັນແຕ່ງຢູ່ເຕົາປີ້ງໃນທັນທີ.

ເອົາສູດ

5. Zucchini Pad Thai

ສິບ​ນາ​ທີ​ແລະ​ທ່ານ​ສໍາ​ເລັດ​. (ແລະທ່ານມີ PampereDpeopleny Coterie ສະມາຊິກ Gaby Dalkin ເພື່ອຂໍຂອບໃຈ.)

ເອົາສູດ

6. ເຄັກໄກ່ ແລະ ເຂົ້າຈ້າວ

Aka ເປັນວິທີທີ່ງ່າຍແຕ່ປະທັບໃຈທີ່ຈະລ້ຽງຝູງຊົນ. ພວກເຮົາຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ຮັບໃຊ້ມັນໃນອາຟເຟສໂກໃນງານລ້ຽງຄ່ ຳ ທີ່ສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າດ້ວຍແກ້ວສີຂາວບໍ?

ເອົາສູດ

7. ກາລໍ່າປີ ເບີເກີ້ມັນຕົ້ນ

ໝາກອາໂວກາໂດ້ ແລະ ໝາກເຜັດເຜັດເອົາແຊມມິ້ນທີ່ເປັນມິດກັບຄອບຄົວເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ເທິງສຸດ. ເດັກນ້ອຍຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນວ່າມີສຸຂະພາບດີປານໃດ ມັນ​ດ້າງ patties ແມ່ນ.

ເອົາສູດ

8. Summer Skillet Gnocchi ກັບສາລີປີ້ງແລະ Burrata

ສິ່ງມະຫັດສະຈັນໃນກະທະອັນດຽວນີ້ມາຮ່ວມກັນໃນເວລາພຽງ 30 ນາທີ, ສະນັ້ນສູດອາຫານແມ່ນເປັນອັນດັບໜຶ່ງສໍາລັບ BBQ ທັນທີ.

ເອົາສູດ

9. Zucchini Ricotta Galette

ມັນມີລົດຊາດຄືກັບວ່າທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງໃນການເຮັດມັນ (ຄໍາແນະນໍາ: ເຈົ້າບໍ່ໄດ້, ຂອບໃຈທີ່ຊື້ເຂົ້າຫນົມໃນຮ້ານ).

ເອົາສູດ

10. ຊີ້ນຫມູຫວານແລະສົ້ມກັບຫມາກນັດ

ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະໃຊ້ເຕົາປີ້ງຂອງເຈົ້າໃນຊ່ວງນອກລະດູການ, ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະໃຊ້ສັນຍາທີ່ແທ້ຈິງໃນລະດູຮ້ອນ. ມັນພຽງແຕ່ຍຸດຕິທໍາກັບຫມາກນັດ, ເຊິ່ງຈະມີລົດຊາດທີ່ສຸດໃນເວລານັ້ນ.

ເອົາສູດ

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 8 ສູດເຂົ້າຕົ້ມລະດັບຕໍ່ໄປເພື່ອເຮັດເຂົ້າປີ້ງໃນລະດູຮ້ອນນີ້ (ລວມເຂົ້າໜົມຫວານ)

11. Skillet Roast Chicken with Peaches, ຫມາກເລັ່ນແລະຜັກບົ່ວແດງ

ໃຜຮູ້ຈັກໝາກໄມ້ທີ່ມີນ້ຳຫວານຈັບຄູ່ກັບຂາໄກ່ຢ່າງມະຫັດສະຈັນ? ມັນເປັນພຽງແຕ່ຈຸດສູນກາງສໍາລັບ soiree ສວນຫລັງຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າ.

ເອົາສູດ

12. Poblano ແລະ Mushroom Tacos ກັບຫມາກເລັ່ນແລະເນີຍແຂງແບ້

ທາງ ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍກ່ວາ ຊີ້ນງົວ . ຮັບໃຊ້ພວກມັນດ້ວຍການປີ້ງຫມາກມ່ວງ salsa ແລະແຜ່ນ tortilla ໃນຄັ້ງທໍາອິດຂອງທ່ານ Taco ວັນອັງຄານ ຂອງ summer ໄດ້.

ເອົາສູດ

13. Baked Caprese Chicken Skillet

ຖ້າມັນຂຶ້ນກັບພວກເຮົາ, ສູດອາຫານຄ່ໍາທຸກສູດຈະງ່າຍອັນນີ້.

ເອົາສູດ

14. ປາແຊມມອນ-ຂີງອົບໃນ Parchment

ສູດໃດທີ່ບໍ່ໄດ້ເອີ້ນໝໍ້ ຫຼື ໝໍ້ ກໍ່ແມ່ນສູດຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍສະເພາະສູດໜຶ່ງທີ່ເອີ້ນລະດູຮ້ອນ ໝາກເຜັດ .

ເອົາສູດ

15. ໝໍ້ໜຶ້ງໝາກນາວ 15 ນາທີ

ເອົາສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ໃສ່ໃນຫມໍ້ແລະຕົ້ມ. ຄືກັນກັບວ່າ, ຄ່ໍາແມ່ນໃຫ້ບໍລິການ.

ເອົາສູດ

16. ໝາກເຜັດໝາກພ້າວ ແລະ ຜັກກາດຊອມ

ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການ 30 ນາທີເພື່ອສ້າງອາຫານຄ່ໍາທີ່ປະທັບໃຈແລະຫນ້າພໍໃຈນີ້, ເພາະວ່າມັນຕິດດາວໃສ່ອາຫານຫຼັກເຊັ່ນ: ຫມາກຖົ່ວແຊ່ແຂງ, ຫມາກຖົ່ວກະປ໋ອງແລະນົມຫມາກພ້າວກະປ໋ອງ.

ເອົາສູດ

17. ໝາກແຕງອົບອົບດ້ວຍເນີຍ Tostadas

ໝາກແຕງປີ້ງແມ່ນມີຢູ່ໃນຕອນນີ້. ແຕ່ TBH, ທ່ານມີພວກເຮົາຢູ່ Sriracha mayo.

ເອົາສູດ

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 6 ຄາບອາຫານທີ່ແປກປະຫຼາດທີ່ດີກວ່າ Filet Mignon

18. 15 ນາທີ Mezze Plate with Toasted Za'atar Pita Bread

ພຽງແຕ່ appetizer ສໍາລັບການບັນເທີງ (ຫຼື laziest, ພໍໃຈທີ່ສຸດ ຄ່ໍາ solo ຂອງ​ທຸກ​ເວ​ລາ).

ເອົາສູດ

19. Pasta Skillet ກັບ Summer Squash, Ricotta ແລະ Basil

ທຸກຢ່າງແຕ່ງກິນໃນຈານດຽວ. ເນື່ອງຈາກວ່າສະພາບອາກາດແມ່ນດີເກີນໄປທີ່ຈະ cooping ເຖິງການເຮັດອາຫານ.

ເອົາສູດ

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 19 ສູດ Squash Summer ພວກເຮົາວາງເດີມພັນວ່າເຈົ້າບໍ່ເຄີຍລອງ

20. ປູນຂາວໃສ່ສາລີ ແລະ ສະຫຼັດ Poblano

ຍື່ນ gem ນີ້ພາຍໃຕ້ວິທີການລ້ຽງສີ່ຄົນສໍາລັບຫນ້ອຍກວ່າສິບ Bucks.

ເອົາສູດ

21. Summer Glow Bowls

ສະມາຊິກ PureWow Coterie Jess Larson ແບ່ງປັນຄວາມຮັກຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບໂຖປັດສະວະທີ່ຮັກແພງ, ແລະອັນນີ້ປະກອບມີໄກ່ປີ້ງ, quinoa ແລະ vinaigrette curry ຫວານແລະເຜັດ.

ເອົາສູດ

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ຖ້ວຍ Salmon ກັບ Farro, ຖົ່ວດໍາແລະເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ Tahini

22. ປີ້ງຫມາກໂມ Steaks

ງາມຕາມລະດູການ, ຄືກັນກັບ filet mignon .

ເອົາສູດ

23. ສິ້ນສຸດຂອງສະຫຼັດ Summer Cobb ກັບ Creamy Carrot-Kimchi Dressing

ສະມາຊິກ Coterie Phoebe Lapine ໃຫ້ທ່ານອະນຸຍາດໃຫ້ຖິ້ມຜັກຕ່າງໆທີ່ທ່ານມີຢູ່ໃນມື. (ຢ່າລື່ມໃສ່ເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ.)

ເອົາສູດ

24. ຊອດພິຊຊ່າສະຫຼັດອິຕາລີ

ແປ້ງທີ່ຊື້ຢູ່ຮ້ານເຮັດໃຫ້ pie ນີ້ເປັນລົມ. ແລະຜັກທັງຫມົດຢູ່ເທິງພື້ນຖານເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບດີ, ແມ່ນບໍ?

ເອົາສູດ

25. ສະຫຼັດໄທຂົ້ວກັບອາໂວກາໂດ

ນີ້ອາດຈະເປັນສະຫຼັດທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າເຄີຍເຮັດ (ແລະແນ່ນອນຫນຶ່ງຂອງລົດຊາດທີ່ສຸດ).

ເອົາສູດ

26. Savory Heirloom Tomato Tart

ອ້າວ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງທີ່ຊື້ຢູ່ຮ້ານ. ການໂກງສຸດທ້າຍສໍາລັບການເຮັດສູດທີ່ງ່າຍດາຍເບິ່ງໂອ້ຍທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈຫຼາຍ.

ເອົາສູດ

27. Crock-Pot Corn Chowder

ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານສາມາດ (ແລະຄວນ) ໃຊ້ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຊ້າຂອງທ່ານໃນລະດູຮ້ອນ. ມັນແນ່ນອນວ່າມັນຕີການເປີດເຕົາອົບແລະເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ເຮືອນທັງຫມົດ.

ເອົາສູດ

28. ສະຫຼັດ Caprese Summer

ສະມາຊິກ PureWow Coterie Maria Lichty ເອົາເຄື່ອງເລີ່ມຕົ້ນທີ່ບໍ່ມີການປຸງແຕ່ງອັນມະຫັດສະຈັນນີ້ມາໃຫ້ພວກເຮົາ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກພິກ, ຫມາກແຕງແລະ balsamic glaze. ເຮັດອາຫານອອກຈາກມັນໂດຍ topping ມັນກັບ prosciutto .

ເອົາສູດ

29. Zoodles with Summer Vegetables

ຕະຫຼາດຊາວກະສິກອນແມ່ນ oyster ຂອງເຈົ້າໃນລະດູຮ້ອນນີ້.

ເອົາສູດ

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ໄຂ່ອົບ Ketogenic ແລະ Zoodles ກັບອາໂວກາໂດ

30. Roasted Drumsticks with ຫມາກເລັ່ນ

ພວກເຮົາມັກຄິດວ່າອາຫານໄກ່ອົບນີ້ເປັນລະດູຮ້ອນທຽບເທົ່າກັບ casserole. ເຈົ້າເຊື່ອໄດ້ບໍ່ວ່າເຈົ້າມີສ່ວນປະກອບພຽງແຕ່ຫົກອັນເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະເພີດເພີນກັບມັນບໍ?

ເອົາສູດ

31. Skillet Steak ກັບ asparagus ແລະມັນຕົ້ນ

ທ່ານພຽງແຕ່ *ຄິດວ່າ * ທ່ານບໍ່ສາມາດແຕ່ງກິນ killer ໄດ້ ສະເຕັກ ຢູ່​ບ້ານ. ສູດນີ້ແມ່ນໂງ່ທັງຫມົດ, ພວກເຮົາສັນຍາ.

ເອົາສູດ

32. Mini Spanish Tortilla With Zucchini

ການສະແຫວງຫາວິທີທີ່ຫນ້າສົນໃຈໃນການແຕ່ງກິນ zucchini ຂອງທ່ານສິ້ນສຸດລົງຢູ່ທີ່ນີ້. ປະຢັດເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງ cutie ດຽວນີ້ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າໃນມື້ຕໍ່ມາ.

ເອົາສູດ

33. Greek Lemon Chicken Skewers with Tzatziki Sauce

ຊອດຄີມແມ່ນທຸກຢ່າງ. ຮັບໃຊ້ skewers ກັບ olives ແລະແຕງຊອຍບາງໆສໍາລັບ dipping.

ເອົາສູດ

34. ສະຫຼັດຫມາກແຕງກ້ອນຫີນກັບ Ricotta Salata, Purslane ແລະ Golden Balsamic Miso Vinaigrette

ມັນເປັນຄວາມຝັນຂອງກາງລະດູຮ້ອນ.

ເອົາສູດ

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 20 ສະຫຼັດລະດູຮ້ອນທ່ານສາມາດຕີຂຶ້ນໃນ 20 ນາທີຫຼືຫນ້ອຍກວ່າ

35. Steak Skewers with Chimichurri Sauce

ຕັດສະເຕກເປັນຕ່ອນທີ່ສະອາດ, ຖອກມັນ ແລະ roasting ມັນໃຫ້ມີຄວາມສົມບູນແບບມີນ້ໍາແມ່ນງ່າຍເທົ່າກັບ 1-2-3, ສະນັ້ນພະຍາຍາມຢ່າງຫນັກແຫນ້ນທີ່ສຸດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຖືກຂົ່ມຂູ່.

ເອົາສູດ

36. ສະຫຼັດ Guacamole Quinoa ດ່ວນ

ອັນນີ້ແມ່ນໄວ, ງ່າຍ, ສຸຂະພາບດີ ແລະອຸດົມດ້ວຍໂປຣຕີນ, ຂອບໃຈກັບຖົ່ວດຳ.

ເອົາສູດ

37. Sheet-Pan Garlic Butter Shrimp

Psst: ທ່ານສາມາດບັນເທີງຝູງຊົນທັງຫມົດໂດຍບໍ່ມີຫຍັງນອກຈາກຫ້າສ່ວນປະກອບແລະ 25 ນາທີຂອງເວລາຂອງທ່ານ.

ເອົາສູດ

38. Sweet Potato and Black Bean Tacos with Blue Cheese Crema

Meatless ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເທົ່າທຽມກັນ. ຊອດເນີຍແຂງສີຟ້າທີ່ອຸດົມສົມບູນ ແລະອາໂວກາໂດຈືດໆເອົາ tacos ເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ເທິງສຸດ.

ເອົາສູດ

39. ຕົ້ມກຸ້ງ Skewers ກັບສາລີ, ໄສ້ກອກແລະມັນຕົ້ນ

ພວກເຮົາພຽງແຕ່ hack ຕົ້ມກຸ້ງແບບດັ້ງເດີມ, ດັ່ງນັ້ນມັນບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ມີບັນຫາ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມສະຫງ່າງາມ.

ເອົາສູດ

40. ປາແຊລມອນປີ້ງຊ້າ

ມັນ​ຂໍ​ຮ້ອງ​ເພື່ອ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ມ່ວນ​ຊື່ນ alfresco ໃນ​ສວນ​ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​.

ເອົາສູດ

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 50 ສູດ Salmon ທີ່ຈະເຮັດສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ໍາ

41. ແກງສາລີ 5- ສ່ວນປະກອບງ່າຍໆ

ເນີຍແກ່ນຫມາກງາ-ສີນໍ້າຕານຈືດເຮັດໃຫ້ແກງເພີ່ມຂຶ້ນສິບເທົ່າ.

ເອົາສູດ

42. ຊີສເບີເກີ Tater Tot Casserole

ແຟນທັງໝົດຈະຫຼົງໄຫຼ, ແລະເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຢືນຢູ່ເຕົາປີ້ງ ເບີເກີ patties ທັງຄືນ.

ເອົາສູດ

43. Moules-Frites (ແກງໜໍ່ໄມ້ ແລະມັນຝະລັ່ງ)

ປຸງແຕ່ງໃນຊອດເຫຼົ້າແວງຂາວກະທຽມ, ອາຫານນີ້ແມ່ນກຽມພ້ອມໃນເວລາພຽງສາມສິບນາທີແລະຈຸດຫມາຍປາຍທາງທີ່ຈະ wow ທັງຫມົດ. Bon appétit.

ເອົາສູດ

44. Aundance Kale Salad with Savory Tahini Dressing

ແລະເຈົ້າຄິດວ່າສະຫຼັດບໍ່ສາມາດເຕີມເຕັມເຈົ້າໄດ້. chickpeas crispy ສໍາ​ລັບ​ການ​ຊະ​ນະ​.

ເອົາສູດ

45. ສະຫຼັດໝາກນາວ ແລະ ອາໂວກາໂດກຸ້ງ

ກຸ້ງໝາກນາວຂົ້ວ + ໝາກອາໂວກາໂດເນີຍ + ໝາກອັນມອນຊອຍບາງໆ = ອາຫານທີ່ຄຸ້ມຄ່າກັບຄູຝຶກຂອງເຈົ້າ.

ເອົາສູດ

46. ​​Zucchini Basil Soup with Crème Fraîche ແລະ ສາລີດອງ

Crème fraîche ຟັງຄືວ່າມ່ວນ, ແຕ່ມັນອາໄສຢູ່ໃກ້ກັບພີ່ນ້ອງທີ່ຖ່ອມຕົວ, ຄີມສົ້ມ, ຢູ່ໃນທາງຍ່າງຂອງນົມ.

ເອົາສູດ

47. Marinated Salumi Sandwich

ສະມາຊິກ PureWow Coterie Aida Mollenkamp ຮູ້ວິທີເຮັດ sammy ທີ່ສົມຄວນຄ່ໍາ.

ເອົາສູດ

48. Cauliflower Lentil Grain Salad with Pesto and Pickled Radishes

ໂອ້, ກະລໍ່າປີອັນຍິ່ງໃຫຍ່. ມີ​ຫຍັງ​ທີ່​ທ່ານ​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໄດ້​? (ພວກເຮົາຮັກທ່ານຄືກັນ, radishes underrated.)

ເອົາສູດ

49. Spicy Shrimp Tacos with Mango Salsa

Cue ຕົ້ນປາມແລະpiña colada.

ເອົາສູດ

50. 15-ນາທີ Lemony Broccolini Pasta

ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍກ່ວາ marinara jarred, ແລະເປັນ appetizer BBQ ທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ, ຖ້າພວກເຮົາເວົ້າຕົວເອງ.

ເອົາສູດ

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 8 ອາຫານຄ່ໍາທີ່ບໍ່ຫນ້າເບື່ອທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃນ 15 ນາທີ

51. ກຸ້ງຂີງ-ໝາກນັດຂົ້ວ

ອາຫານຄ່ໍາຈານດຽວທີ່ມີຄວາມໄວ, ເພື່ອເພີດເພີນກັບ solo ທີ່ແຂ່ງຂັນກັບອາຫານອາຫານທີ່ທ່ານມັກ.

ເອົາສູດ

52. ປາແຊລມອນປີ້ງໜຶ່ງກະທະກັບມັນຕົ້ນ ແລະ ໂຣເມນ

ພວກເຮົາ *ຮັກ* ການສ້າງທາດໂປຼຕີນ, ທາດແປ້ງແລະຜັກຂອງພວກເຮົາໃນການສັກຢາດຽວ, ແລະທ່ານຈະຄືກັນ.

ເອົາສູດ

53. Zoodle Stir-Fry

ທ່ານສາມາດເພີ່ມໄກ່ ຫຼືຜັກເພີ່ມເຕີມທີ່ເຈົ້າຢາກໄດ້ (ຫຼືເຈົ້າລືມໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ...) ໃນມື້ນັ້ນ.

ເອົາສູດ

54. Roasted Brussels Sprouts Quinoa

ງ່າຍ, ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ແຊບ? ຄາດເດົາຄວາມຝັນເປັນຈິງແທ້ໆ—ມັນເປັນສິ່ງມະຫັດສະຈັນໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນ.

ເອົາສູດ

55. ສະຫຼັດ Panzanella Summer

ສະຫຼັດເຂົ້າຈີ່ > ສະຫຼັດບໍ່ມີເຂົ້າຈີ່. ຢ່າ @ ພວກເຮົາ.

ເອົາສູດ

56. ຫໍ່ໝາກພ້າວ 5 ນາທີ

ເດັກນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ລັກຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາທັງຫມົດ. ຫໍ່ໝາກພ້າວທີ່ບໍ່ມີເມັດພືດໃສ່ດ້ວຍ hummus ແລະເຄື່ອງເທດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຕັມໄປດ້ວຍຜະລິດຕະພັນສົດ.

ເອົາສູດ

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 30 ອາຫານຄ່ໍາໃນລະດູຮ້ອນທີ່ງ່າຍດາຍທ່ານສາມາດເຮັດໃນ 30 ນາທີຫຼືຫນ້ອຍກວ່າ

57. Cheater's Skillet Paella

ຈົ່ງເບິ່ງ, ຄາບອາຫານທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບງານລ້ຽງຄ່ໍາໃນລະດູຮ້ອນ. ເທດສະການນີ້ໃຊ້ເວລາພຽງໜຶ່ງຊົ່ວໂມງຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນຈົນຈົບ.

ເອົາສູດ

58. ຂາໄກ່ Parmesan-Ranch

ຄວາມຈິງທີ່ມ່ວນ: ຂາໄກ່ເຫຼົ່ານີ້ມີລົດຊາດຄືກັບມັນຂົ້ວ. ໂຊກ​ດີ​ສໍາ​ລັບ​ທ່ານ​, ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ແມ່ນ​ຫຍັງ​ແຕ່​.

ເອົາສູດ

59. Pork Scallopini With Lemon, Capers ແລະ Radicchio

ຕົວເລກທີ່ສົດໃສ, ສົດໃສນີ້ຈະສັ່ນເຈົ້າອອກຈາກອາຫານຄ່ໍາຂອງເຈົ້າ. ສະບາຍດີ, ເຕົ້ານົມໄກ່ ແລະ broccoli ເບື່ອ.

ເອົາສູດ

60. Blackberry Peach ປີ້ງເນີຍແຂງ

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດມີນ້ໍາເຮັດໃຫ້ເນີຍແຂງປີ້ງນີ້ມີຄວາມສູງ, ບິດຕາມລະດູການ. (ພວກ​ເຮົາ​ຈະ​ບໍ່​ບອກ​ວ່າ​ທ່ານ​ມີ​ວິ​ນາ​ທີ​.)

ເອົາສູດ

61. Salmon Bowl With Farro, Black Beans and Tahini Dressing

ເອີ້ນກັນວ່າ ໂຖປັດສະວະພະລັງງານ. ເຈົ້າເດົາໄດ້ບໍ່ວ່າຍ້ອນຫຍັງ?

ເອົາສູດ

62. ເບຍ Bratwurst ກັບ Dijon Coleslaw

ຕົ້ມ ຫມາຮ້ອນ ? ເມ. brats tangy ເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ທ່ານຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ຈະ pile ສຸດ toppings ໄດ້.

ເອົາສູດ

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ພວກເຮົາທົດສອບ 13 ຍີ່ຫໍ້ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ Hot Dog

63. Chicken and Snap Pea Stir-Fry

ນ້ຳຊອດ, ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູ ແລະ ສີຣາຊາ ບັນຈຸລົດຊາດອັນຫຼາກຫຼາຍເຂົ້າໃນຄ່ໍາ 20 ນາທີນີ້.

ເອົາສູດ

64. ສາລີປີ້ງ ແລະ ສະຫຼັດ Zucchini ກັບ Sun-Dried Tomato Vinaigrette

ມັນ ສາລີ ລະດູການ, ເຈົ້າ. ແລະພວກເຮົາຕັ້ງໃຈທີ່ຈະສະເຫຼີມສະຫຼອງທຸກໆໂອກາດທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບ.

ເອົາສູດ

65. ສະຫຼັດຫມາກແຕງ Quinoa

ລົດຊາດ ແລະ hydrating.

ເອົາສູດ

66. Thai Beef Bowls with Rice Noodles

ວິທີການທີ່ດີກ່ວາສະຫຼັດສະເລ່ຍຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາກ່າວເຖິງນັ້ນບໍ ເຂົ້າປຽກ ບໍ່ມີ gluten, ມີສຸຂະພາບດີແລະ chewy irresistibly?

ເອົາສູດ

67. Artichoke Garden Flatbread

ອາຫານແຊບໆນີ້ພ້ອມພຽງ 15 ນາທີ.

ເອົາສູດ

68. Crispy Baked Fish Tacos with Cabbage Slaw

ຂ້ອນຂ້າງເປັນຈຸດເດັ່ນຂອງລະດູຮ້ອນ, ຕັ້ງແຕ່ສະຫຼັດທີ່ເຮັດເອງມາສູ່ປາຕີລາເປຍຈູບປູນຂາວ.

ເອົາສູດ

69. Coconut-Lime Frimp with Mango-Peach Jalapeño Sauce

ຊອດນັ້ນ…

ເອົາສູດ

70. Lobster BLTs

ພວກເຮົາມັກມ້ວນ lobster. ມັກ, ຫຼາຍ. ແຕ່​ເຄື່ອງ​ມື​ທີ່​ເຄັມ​ແລະ​ໜຽວ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ແມ່ນ​ບໍ່​ຄາດ​ຄິດ​ເລີຍ.

ເອົາສູດ

71. Spring Roll Bowls

ການປະສົມສະຫຼັດ noodles ນີ້ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວແມ່ນຄ້າຍຄືມ້ວນພາກຮຽນ spring ໄດ້ deconstructed, ສະນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ fuss ກັບ wrappers tricky.

ເອົາສູດ

72. Beet Gazpacho

ຢ່າເອົາແກງເຢັນຈົນກ່ວາເຈົ້າໄດ້ລອງມັນ, OK?

ເອົາສູດ

73. Honey-Lime Chicken and Veggies in Foil

ພຽງແຕ່ເອົາແພັກເກັດໃສ່ເຕົາປີ້ງ ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນແຕ່ງກິນເພື່ອໃຫ້ມີນ້ໍາຈືດ - ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດ.

ເອົາສູດ

74. ສະຫຼັດ Kale Caesar Pasta

ວິທີການຂອງ Kale ມີລົດຊາດກວ່າເມື່ອມັນຄູ່ກັບ pasta. (ແຕ່​ເຈົ້າ​ຮູ້​ແລ້ວ​ວ່າ.)

ເອົາສູດ

75. Curry Noodles with Broccoli Rabe and Purple Cabbage

Spaghetti ກັບ marinara sauce? ຢ້າງ . ປະສົມສິ່ງຂອງກັບທາງເລືອກທີ່ເປັນແຮງບັນດານໃຈຂອງໄທແທນ.

ເອົາສູດ

76. Orecchiette Ragu

ສິ່ງມະຫັດສະຈັນໜຶ່ງຖ້ວຍແມ່ນກຽມພ້ອມໃນ 30 ນາທີ ແລະຕ້ອງການຈຸດໜຶ່ງໃນການໝູນວຽນອາຫານຄ່ຳປະຈຳອາທິດຂອງເຈົ້າ.

ເອົາສູດ

77. Greek Turkey Burgers with Tzatziki Sauce

ລືມເບີເກີໄກ່ງວງແຫ້ງທີ່ໂສກເສົ້າທີ່ເຈົ້າເຄີຍມີມາກ່ອນ. ອັນນີ້ແມ່ນເບົາ, ມີລົດຊາດແລະມີນ້ໍາຢ່າງສົມບູນ.

ເອົາສູດ

78. ປີ້ງໄກ່ລາດ ຫໍ່ເຂົ້າຕົ້ມ

ຄຳເຕືອນ: ແຂກຂອງເຈົ້າອາດຄິດວ່າເຈົ້າສັ່ງເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ 20 ນາທີເຫຼົ່ານີ້ຈາກຮ້ານອາຫານໄທທີ່ຢູ່ໃກ້ຄຽງ.

ເອົາສູດ

79. ແກງແຕງ-ອາໂວຄາໂດ້ປັ່ນ 15 ນາທີ

ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຕັດສິນໃຈວ່າຈະເລີ່ມຈາກໃສ, ຊຸບສີຄີມ, ຊຸບສົດໆ ຫຼື ບາກູເບັດ Asiago-encrusted.

ເອົາສູດ

80. Grilled Sriracha Shrimp Skewers with Collard-Peach Salad

ວິທີດຽວທີ່ອາຫານນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບໃນລະດູຮ້ອນຫຼາຍແມ່ນກັບຈອກນ້ໍາກ້ອນ ໝາກນາວ .

ເອົາສູດ

81. ສະຫຼັດ Barley Tuna Italian

ຜູ້ກຽດຊັງ Mayonnaise, ປິຕິຍິນດີ. ສູດນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການແຕ່ງຕົວຂອງນາວ - Dijon ແທນ, ບວກກັບ pasta orzo ທີ່ອ່ອນໂຍນ, ເນີຍແຂງ feta ແລະຫມາກເລັ່ນຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງ.

ເອົາສູດ

82. Instant Pot Ribs

ພວກເຮົາບໍ່ເຄີຍມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະເອົາມືຂອງພວກເຮົາເປື້ອນຄືກັບພວກເຮົາໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາປະເຊີນຫນ້າກັບ rack ຂອງ ribs ້ໍາຕານ້ໍາຕານ.

ເອົາສູດ

83. ກຸ້ງໃສ່ກະທຽມ

ອາຫານ 15 ນາທີບໍ່ເຄີຍເບິ່ງດີນີ້ຫຼືງ່າຍດາຍທີ່ຈະເຮັດ. ພວກເຮົາເວົ້າ 6 ສ່ວນປະກອບ (ລວມທັງເກືອແລະ pepper), ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເຈົ້າມີຢູ່ໃນມືໃນປັດຈຸບັນ.

ເອົາສູດ

84. ປີ້ງໄກ່ນາປົ່ງ

ກິນມັນແບບທໍາມະດາ, ຈືນມັນສໍາລັບສະຫຼັດຫຼື debone ຕ່ອນສໍາລັບແຊນວິດຊອດ.

ເອົາສູດ

85. Corn Fritter Caprese ກັບ Peaches ແລະຫມາກເລັ່ນ

ແມ່ນແລ້ວ, ພວກມັນພື້ນຖານແລ້ວແມ່ນເຂົ້າໜົມສາລີ-ຊອຍ. ຖ້ານັ້ນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫມັ້ນໃຈໄດ້, ບາງທີ mozzarella ສົດຈະ.

ເອົາສູດ

86. ປາແຊລມອນປີ້ງອີຣັກຂອງ Jake Cohen ກັບຫມາກເລັ່ນແລະນາວ

ໄປຂ້າງເທິງແລະຫຼາຍກວ່າໂດຍການ caramelizing ສົດ ຫມາກ​ເລັ່ນ ວາງແທນກະປ໋ອງ. ('ນີ້ແມ່ນລະດູການ, ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ.)

ເອົາສູດ

87. ໄພລິນ ໄກ່ລາດ

ດ້ວຍຄວາມງາມທີ່ມີສະປາເກັດຕີ້ຢູ່ເທິງເຕົາປີ້ງ, ສວນຫຼັງເຮືອນຂອງເຈົ້າຈະປ່ຽນເປັນບ່ອນພັກຜ່ອນຂອງຊາວປອກຕຸຍການ.

ເອົາສູດ

88. Cold Lemon Zoodles

ອາຫານ 'ພາສຕາ' ທີ່ບໍ່ແຕ່ງກິນບໍ? ລົງທະບຽນພວກເຮົາ. ພຽງແຕ່ whisk dressing, toss the zoodles ແລະ voilà.

ເອົາສູດ

89. ແຊນວິດສະຫຼັດໄກ່ Tarragon

ຫຼັກຖານສະແດງວ່າສະຫຼັດໄກ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເບື່ອ ... ຫຼືເຕັມໄປດ້ວຍຫມາກອະງຸ່ນແລະ walnuts. ພະຍາຍາມສະບັບນີ້ກັບ mayonnaise tarragon, ຜັກບົ່ວດອງໄວ ແລະ arugula ແທນ.

ເອົາສູດ

90. Yellow Tomato Gazpacho

ນັບຕັ້ງແຕ່ນີ້ ແກງເຢັນ ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຫມາກເລັ່ນສີເຫຼືອງທີ່ມີນ້ໍາຈືດແລະຫມາກພິກທີ່ສຸກທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາໄດ້, ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວມັນກໍ່ເປັນລະດູຮ້ອນໃນໂຖປັດສະວະ.

ເອົາສູດ

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 43 ສູດສາລີສົດເພື່ອເພີດເພີນກັບລະດູຮ້ອນທັງຫມົດ

ຮ້ານເລືອກເຮືອນຄົວ:

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້