17 ອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ບໍ່ສາມາດທໍາລາຍໄດ້ທີ່ທ່ານຄວນມີຢູ່ໃນມື

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ໃນໂລກທີ່ເຫມາະສົມ, ພວກເຮົາທຸກຄົນຈະສາມາດໄປ ຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງ ເກັບຮັກສາໄວ້ດ້ວຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຕູ້ເຢັນຂອງພວກເຮົາດ້ວຍຜະລິດຕະພັນສົດແລະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບເວລາຕໍ່ໄປທີ່ພວກເຮົາສາມາດເກັບອາຫານຂອງພວກເຮົາໄດ້. ອະນິຈາ, ນັ້ນບໍ່ແມ່ນໂລກທີ່ພວກເຮົາອາໄສຢູ່, ແລະບາງຄັ້ງເຈົ້າຕ້ອງກຽມພ້ອມສໍາລັບສິ່ງໃດ. ຂໍ​ຂອບ​ໃຈ, ເປັນ stocked ດີ ຫ້ອງອາຫານ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ໄກໃນເວລາສຸກເສີນ (ເຊັ່ນ: ພະຍຸເຮີລິເຄນ, ລົມພະຍຸຫຼືໂລກລະບາດຂອງໂລກ), ຕາບໃດທີ່ເຈົ້າຮູ້ເຖິງລາຍການທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຕື່ມໃສ່. ທີ່ນີ້, 17 ອາຫານທີ່ບໍ່ສາມາດທໍາລາຍໄດ້ທີ່ຈະມີຢູ່ໃນມືສະເຫມີ (ທ່ານຮູ້, ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີ).

ທໍາອິດ, ອາຫານທີ່ບໍ່ສາມາດທໍາລາຍໄດ້ແມ່ນຫຍັງ?

ນີ້ອາດຈະຟັງຄືຄຳຖາມໂງ່—ມັນບໍ່ແມ່ນ! ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ອາຫານທີ່ບໍ່ເສື່ອມໂຊມແມ່ນລາຍການທີ່ມີອາຍຸການເກັບຮັກສາຍາວຫຼາຍແລະບໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຕູ້ເຢັນເພື່ອປ້ອງກັນການເສື່ອມເສຍ. ໃນຂະນະທີ່ຈິດໃຈຂອງທ່ານອາດຈະໄປທໍາອິດກັບລາຍການກະປ໋ອງ (ເຊິ່ງປະກອບເປັນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງອາຫານທີ່ບໍ່ສາມາດທໍາລາຍໄດ້) ອາຫານອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນລວມຢູ່ໃນກຸ່ມນີ້. ຄິດວ່າ: ຖົ່ວ , ເມັດພືດ, ຫມາກຖົ່ວແລະ ເນີຍແຂງ , ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຄື່ອງເທດ, jerky, crackers ຫຸ້ມຫໍ່ແລະອາຫານຫວ່າງ. ຂ່າວດີ? ອາຫານທີ່ບໍ່ເສື່ອມເສຍສ່ວນຫຼາຍແມ່ນອາຫານຫຼັກທີ່ທ່ານແຕ່ງຢູ່ແລ້ວ ແລະເກັບໄວ້ໃນເຮືອນຄົວຕະຫຼອດເວລາ.

ແນ່ນອນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເກັບຮັກສາຫ້ອງອາຫານສຸກເສີນໂດຍບໍ່ມີການຮັກສາໂພຊະນາການຢູ່ໃນໃຈ. ອາຫານຫວ່າງທີ່ປຸງແຕ່ງອາດຈະ ທາງດ້ານເຕັກນິກ ມີອາຍຸການເກັບຮັກສາທີ່ຍາວນານ, ແຕ່ພວກມັນສະຫນອງສານອາຫານພຽງເລັກນ້ອຍເພື່ອນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟແລະບໍາລຸງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາແມ່ນເພື່ອກັບຄືນໄປບ່ອນພື້ນຖານແລະອີງໃສ່ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດໂປຼຕີນແລະພະລັງງານສູງເພື່ອໃຫ້ທ່ານເຕັມທີ່ (ແລະມີສຸຂະພາບດີ).

ແລະໃນຂະນະທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ເຖິງການຫມົດອາຍຸແລະວັນທີທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຮູ້ວ່າບໍ່ມີກົດລະບຽບທີ່ຍາກແລະໄວສະເຫມີສໍາລັບອາຫານທີ່ຫມັ້ນຄົງ. ຕາມ USDA ອາຫານຄົງທີ່ໃນຊັ້ນວາງສ່ວນຫຼາຍແມ່ນປອດໄພບໍ່ມີກຳນົດ, ແລະສິນຄ້າກະປ໋ອງຈະແກ່ຍາວເປັນເວລາຫຼາຍປີ, ຕາບໃດທີ່ກະປ໋ອງຢູ່ໃນສະພາບດີ (ບໍ່ມີຮອຍແຕກ, ບວມ ຫຼືບວມ). ແລະອາຫານທີ່ຫຸ້ມຫໍ່ (ເຊັ່ນ: ຫານປະເພດເມັດ, pasta ແລະ cookies) ແມ່ນມີຄວາມປອດໄພທາງດ້ານເຕັກນິກທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ຜ່ານມາທີ່ດີທີ່ສຸດໂດຍວັນທີ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນທີ່ສຸດພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະ stale ຫຼືພັດທະນາລົດຊາດອອກ. ຫຼາຍໆວັນທີກ່ຽວກັບອາຫານຫມາຍເຖິງຄຸນນະພາບ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມປອດໄພ. USDA ເຖິງແມ່ນວ່າມີ ສະເປຣດຊີດທີ່ມີປະໂຫຍດ ລາຍ​ລະ​ອຽດ​ຂອງ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ບໍ່​ແມ່ນ​ການ​ເສື່ອມ​ສະ​ພາບ​ຫຼາຍ​. ຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາ? ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຫ້ລົດຊາດແລະໃຊ້ການຕັດສິນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຖິ້ມລາຍການທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ເປີດ, ແລະແນ່ນອນ, ປະຕິບັດຕາມ ABCs ຂອງວັນຫມົດອາຍຸ: ສະເຫມີ checkin '.

ດຽວນີ້ເຈົ້າຮູ້ພື້ນຖານແລ້ວ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ 17 ອາຫານທີ່ບໍ່ສາມາດທໍາລາຍໄດ້ໃນເຮືອນຄົວຂອງເຈົ້າ.

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ຄໍາແນະນໍາຂອງນັກຂຽນອາຫານກ່ຽວກັບວິທີການແຕ່ງກິນຈາກ pantry ຂອງທ່ານ

ອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ບໍ່ສາມາດທໍາລາຍໄດ້ທີ່ດີທີ່ສຸດ

1. ເນີຍແຂງ

ນອກເຫນືອຈາກການເປັນແຄລໍລີ່ທີ່ຫນາແຫນ້ນແລະເຕັມໄປດ້ວຍໄຂມັນແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ມັນເບີຫມາກຖົ່ວ (ເຊັ່ນ: almond, ຫມາກມ່ວງຫິມະພານແລະຖົ່ວດິນ) ມີລົດຊາດທີ່ມີເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາ, stirred ເຂົ້າໄປໃນຊອດ ( noodles soba ກັບນ້ໍາຖົ່ວດິນ, ໃຜ?) ແລະກິນທໍາມະດາກັບບ່ວງ. ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມັນບອກຢູ່ໃນກະປ໋ອງ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຕູ້ເຢັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ພວກມັນສົດໄດ້ດົນກວ່າ. ອີງຕາມ USDA , ມັນເບີຖົ່ວດິນທາງການຄ້າ (ບໍ່ແມ່ນສິ່ງຂອງທໍາມະຊາດ) ສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ, ຊ້ໍາໄດ້ເຖິງສາມເດືອນເມື່ອເປີດ. ເນີຍໝາກຖົ່ວທຳມະຊາດຈະເສື່ອມໄວຂຶ້ນ ແລະ ຄວນເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຫຼັງຈາກເປີດ (ບ່ອນທີ່ພວກມັນຈະເກັບໄວ້ໄດ້ດົນເຖິງຫົກເດືອນ). ແລະຖ້າທ່ານມີກະປ໋ອງຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງທີ່ບໍ່ໄດ້ເປີດ, ມັນຈະເກັບໄວ້ໃນຫ້ອງອາຫານຂອງທ່ານເຖິງເວລາ ສອງ​ປີ . ເຈົ້າ​ໂຊກ​ດີ.

ຊື້ ($5.89)

2. ກະປ໋ອງ

ເຈົ້າເກັບມັນເບີຖົ່ວໄວ້, ສະນັ້ນເຈົ້າຈະຕ້ອງກິນມັນ. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຕໍ່າ, ສະນັ້ນພວກມັນບໍ່ອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບການເກີດເຊື້ອແລະຈະບໍ່ເຊົາໄວເທົ່າທີ່ເຂົ້າຈີ່ປົກກະຕິ. ເມື່ອເປີດແລ້ວ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປະທັບຕາເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກມັນສົດຊື່ນ - ພວກເຮົາມັກ ຄລິບ OXO ຫຼື ກ ເຄື່ອງຜະນຶກສູນຍາກາດ ຖ້າເຈົ້າຢາກເປັນແຟນຊີພິເສດ. ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສັງເກດເຫັນກ່ອນຫນ້ານີ້, ປະເພດອາຫານຫຸ້ມຫໍ່ເຫຼົ່ານີ້ທາງວິຊາການຈະຢູ່ເກືອບບໍ່ມີກໍານົດ, ແຕ່ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຫ້ລົດຊາດພວກມັນເພື່ອກວດເບິ່ງຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ (ແລະເກົ້າເດືອນແມ່ນກົດລະບຽບທີ່ດີສໍາລັບການປ່ຽນແທນ). ໃຊ້ crackers ທຸກບ່ອນທີ່ເຈົ້າສາມາດໄປຫາເຂົ້າຈີ່ໄດ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະຫຼັດໄກ່ avocado ນີ້.

ຊື້ ($2.79)

3. ຖົ່ວແຫ້ງ ແລະ ກະປ໋ອງ

ຄືກັບວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ເປັນຄົນມັກຖົ່ວ, ນີ້ຈະປິດການຕົກລົງ: ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແຫ້ງແລະກະປ໋ອງແມ່ນເປັນວິລະຊົນທີ່ບໍ່ສາມາດທໍາລາຍໄດ້, ແກ່ຍາວເຖິງຫລາຍເດືອນໃນຫ້ອງອາຫານຂອງເຈົ້າ. ຖົ່ວກະປ໋ອງຈະຢູ່ໄດ້ສອງຫາຫ້າປີ, ໃນຂະນະທີ່ຫມາກຖົ່ວແຫ້ງສາມາດຢູ່ໄດ້ເຖິງສິບຖ້າເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຖັງທີ່ມີອາກາດແຫນ້ນ (ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຫວັງວ່າທ່ານຈະກິນມັນກ່ອນ). ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກຖົ່ວແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງເສັ້ນໄຍ, ທາດໂປຼຕີນ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ພວກມັນເພີ່ມຄວາມແຊບໃຫ້ກັບແກງ, ສະເຕັກ ແລະ ໂຖເຂົ້າ, ແລະດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພ ແລະເຄື່ອງເທດເລັກນ້ອຍ, ພວກມັນມີລົດຊາດດ້ວຍຕົວມັນເອງ. ຫມາກເລັ່ນແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ stew ສຸດ toast ເປັນບ່ອນທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ.

ຊື້ ($1.29)

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ວິທີການແຕ່ງກິນຖົ່ວແຫ້ງ (ເພາະວ່າແມ່ນແລ້ວ, ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນພວກມັນ)

4. ຜັກກະປ໋ອງ

ເຊັ່ນດຽວກັບຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຜັກກະປ໋ອງແມ່ນການເພີ່ມສານອາຫານທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນໃຫ້ກັບການເກັບອາຫານຂອງເຈົ້າ. ຜັກກະປ໋ອງທີ່ມີອາຊິດຕ່ໍາ (ເຊັ່ນ: ມັນຕົ້ນ, ສາລີ, carrots, ທຽມກັບຜັກຫົມ, beets, ຣາວກັບແກະແລະຜັກ) ຈະຢູ່ໄດ້ເຖິງຫ້າປີໃນຊັ້ນວາງ, ໃນຂະນະທີ່ຜັກທີ່ມີອາຊິດສູງ (ເຊັ່ນ: ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກນາວແລະສິ່ງທີ່ດອງ) ຈະຢູ່ໄດ້. ເຖິງ 18 ເດືອນ. ບໍ່, ພວກມັນບໍ່ມີລົດຊາດທີ່ສົດຊື່ນຄືກັບຂອງແທ້, ແຕ່ພວກມັນຍັງດີສໍາລັບທ່ານແລະຈະເພີ່ມຄວາມຫລາກຫລາຍໃຫ້ກັບອາຫານຂອງເຈົ້າບໍ່ວ່າຈະເປັນແກງ - ເຊັ່ນໄສ້ກອກ, ສາລີແລະເຂົ້າຫນົມປັງ poblano - ຫຼືເຮັດເປັນອາຫານຂ້າງ.

ຊື້ ($1.29)

5. ປາກະປ໋ອງ ແລະ ອາຫານທະເລ

Anchovy ແລະ tuna lovers, ນີ້ແມ່ນເວລາຂອງທ່ານທີ່ຈະສ່ອງແສງ. ປາກະປ໋ອງ ແລະ ປາກະປ໋ອງໃຫ້ໂປຣຕີນທີ່ຈຳເປັນ ແລະ ຈະຢູ່ໄດ້ເຖິງ 2 ປີໃນຖ້ວຍ. ບາງຄັ້ງ, ປາທູນາແລະອາຫານທະເລອື່ນໆສາມາດຊື້ໄດ້ໃນບັນຈຸພັນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາທີ່ເອີ້ນວ່າຖົງ retort, ເຊິ່ງມັນຈະແກ່ຍາວເຖິງ 18 ເດືອນໃນຊັ້ນວາງຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະເຮັດແນວໃດກັບ, ເວົ້າວ່າ, ເປັນ tin ຂອງ sardines? ກິນພວກມັນໃສ່ເຄ້ກເກີ, ຖິ້ມໃສ່ໃນ pasta ຫຼືໃຊ້ເປັນສະຫຼັດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຕື່ມ topping la couscous Mediterranean 15 ນາທີນີ້.

ຊື້ ($1.59)

6. ແກ່ນ, ແກ່ນ ແລະປະສົມທາງ

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບມັນເບີຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກຖົ່ວໃຫ້ທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນຫຼາຍແລະເປັນທາງເລືອກຂອງອາຫານວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນເວລາທີ່ຄວາມຢາກໄດ້ເກີດຂຶ້ນ, ຫຼື topping crunchy ສໍາລັບຖ້ວຍ pasta. ຖັງບັນຈຸສູນຍາກາດຈະໃຊ້ໄດ້ດົນທີ່ສຸດ, ແຕ່ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ແລະຄວາມຕ້ອງການຈະຢູ່ສົດສໍາລັບສີ່ຫາຫົກເດືອນໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ແລະເຖິງຫນຶ່ງປີໃນຕູ້ແຊ່ແຂງ. ພວກເຮົາກຳລັງເຮັດໝາກເຜັດປະສົມເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ໄວທີ່ສຸດ.

ຊື້ມັນ ($7.99)

7. Pasta ແຫ້ງ

ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ສະບາຍກວ່າຄາໂບໄຮເດຣດໃນໂຖປັດສະວະ, ສະນັ້ນມັນເປັນຂ່າວດີວ່າ pasta ແຫ້ງແມ່ນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນທໍາລາຍ. ມັນອາດຈະໄດ້ຮັບການ Rap ທີ່ບໍ່ດີສໍາລັບການເປັນ carb-laden, ແຕ່ທ່ານຕ້ອງການ carbs ສໍາລັບພະລັງງານ, ແລະ pasta ແມ່ນການຕື່ມ, ແຫຼ່ງລົດຊາດ (ບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງ versatile ກັບ boot). ເກັບໄວ້ໃນຫຼາຍໆຮູບຮ່າງທີ່ທ່ານມັກ ແລະພວກມັນຈະເກັບໄວ້ໄດ້ດົນເຖິງສອງປີຢູ່ເທິງຊັ້ນວາງ. ຖ້າທ່ານຫຼືຄົນທີ່ທ່ານແຕ່ງກິນໃຫ້ມີອາການແພ້ gluten, ຊອກຫາທາງເລືອກທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ເຊັ່ນ Banza (ເປັນ pasta ຖົ່ວ chickpea). ໃນຂະນະທີ່ noodles ທັງຫມົດແມ່ນ noodles ດີ, ພວກເຮົາສ່ວນຫນຶ່ງກັບຫມໍ້ນີ້, pasta limon 15 ນາທີ.

ຊື້ ($0.95)

8. ເຂົ້າ ແລະ ເມັດພືດ

ເຊັ່ນດຽວກັບ pasta ແຫ້ງແລະຫມາກຖົ່ວແຫ້ງ, ເຂົ້າແຫ້ງແລະເມັດພືດຈະຫຼາຍອາຫານຂອງທ່ານ (ເຊັ່ນ: ໄກ່ firecracker ກັບເຂົ້າ) ແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນ pantry ຂອງທ່ານເປັນເວລາດົນນານ (ສອງປີ, ເປັນສະເພາະ). ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ໄດ້ດົນກວ່ານັ້ນ, ທ່ານສາມາດເກັບຮັກສາລາຍການເຫຼົ່ານີ້ໄວ້ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງຂອງທ່ານ. ເຊັ່ນດຽວກັບ pasta, ເມັດພືດແມ່ນຫຼາກຫຼາຍຊະນິດແລະການຕື່ມ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຕື່ມໃສ່ແກງ, ສະຫຼັດແລະ casseroles ຫຼືກິນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າທໍາມະດາ. ເລືອກ ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ ແລະທາງເລືອກເມັດເຕັມເມັດທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້ (ທ່ານຮູ້, ສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ).

ຊື້ມັນ ($5.99)

9. ໝາກໄມ້ແຫ້ງ

ໃນຂະນະທີ່ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ (ເຊັ່ນ raisins ແລະ apricots) ມີນໍ້າຕານສູງ, ພວກມັນຍັງມີເສັ້ນໄຍຫຼາຍແລະສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກັບຫມາກໄມ້ສົດໃນ pinch. ເຮັດການປະສົມທາງເດີນຂອງທ່ານເອງໂດຍການເພີ່ມຫມາກຖົ່ວແລະເມັດທີ່ເຈົ້າມີຢູ່ໃນຫ້ອງອາຫານ, ຫຼືກິນມັນແບບທໍາມະດາສໍາລັບການປິ່ນປົວຫວານ. (ທ່ານຍັງສາມາດເອົາພວກມັນເຂົ້າໄປໃນສິ່ງທີ່ພິເສດເຊັ່ນ: ເຂົ້າຫນົມຫວານ apricot ດິບທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ .)

ຊື້ ($15.51)

10. Granola Bars

ອາຫານຫວ່າງແບບພົກພາເຊັ່ນແຖບ granola ແລະ ທາດໂປຼຕີນ ມັນດີທີ່ຈະຮັກສາອາຫານເຊົ້າແລະອາຫານຫວ່າງຢູ່ໃນມື, ແລະພວກມັນຈະບໍ່ເປີດເປັນເວລາເຖິງຫນຶ່ງປີ (ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະກວດເບິ່ງວັນທີຫຸ້ມຫໍ່). ພວກເຮົາມັກແຖບເຊັ່ນ Cliff ແລະ KIND ເພາະວ່າພວກມັນເຕີມເຕັມແລະມີຫຼາຍລົດຊາດ, ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດຂອງທ່ານເອງໄດ້, ເຊັ່ນ: ແຖບ cherry-almond granola ທີ່ເຮັດເອງ.

ຊື້ ($9.76)

11. ກະຕຸກ

ຄົນຍ່າງປ່າ ແລະນັກເດີນທາງກັບຄືນສູ່ບາງອັນ: ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນແຫ້ງເຊັ່ນ: jerky ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການເກັບຮັກສາໃນໄລຍະຍາວແລະອາຫານຫວ່າງ. ອີງຕາມ USDA, jerky ການຄ້າຈະແກ່ຍາວເຖິງຫນຶ່ງປີໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ແຕ່ jerky ຢູ່ເຮືອນຈະມີພຽງແຕ່ປະມານສອງເດືອນ (ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຫຼື freezer). ແລະ FYI, ມີຜະລິດຕະພັນ jerky ທົ່ວໂລກນອກຈາກຊີ້ນງົວ, ເຊັ່ນໄກ່ງວງ, ປາແຊນມອນແລະຄວາຍ jerky.

ຊື້ ($10.91)

12. Pasta Sauces

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຄົນທໍາມະດາ Marinara ຫຼືມັກຄີມຫມາກເລັ່ນ, ນ້ໍາຈືດ pasta jarred ແມ່ນສະດວກທີ່ຈະມີຢູ່ໃນມືໃນເວລາທີ່ whipping ຂອງທ່ານເອງບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນບັດ. ສໍາລັບຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການທີ່ສຸດ, ຊອກຫາຊອດ pasta ທີ່ມີສ່ວນປະກອບຫນ້ອຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ (ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍບໍ່ມີອັນໃດທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດອອກສຽງໄດ້). ມັນຈະແກ່ຍາວເຖິງ 18 ເດືອນ, ຫຼືຈົນກວ່າເຈົ້າຈະເຮັດສະປາເກັດຕີ້ ແລະ ລູກຊີ້ນ.

ຊື້ມັນ ($9.99)

13. ແກງກະປ໋ອງ

ຊຸບກະປ໋ອງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ, ທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈ, ເປັນອາຫານທ່ຽງທີ່ບໍ່ມີຄວາມຄິດໃນຫ້ອງອາຫານຂອງເຈົ້າ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຍີ່ຫໍ້ມີການປຸງແຕ່ງຫຼາຍກ່ວາຄົນອື່ນ, ສະນັ້ນເລືອກແກງທີ່ມີໂຊດຽມຕ່ໍາແລະອ່ອນໆໃນສານກັນບູດທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຜະລິດຕະພັນຈາກຫມາກເລັ່ນຈະແກ່ຍາວເຖິງ 18 ເດືອນ, ໃນຂະນະທີ່ທາງເລືອກອາຊິດຕ່ໍາຈະຢູ່ໄດ້ເຖິງຫ້າປີ (ຢ່າງຈິງຈັງ). ຖ້າເຈົ້າຢາກແຕ່ງມັນ, ພວກເຮົາຂໍແນະນຳເຄື່ອງປີ້ງເຄັກເຫຼົ່ານີ້ບໍ?

ຊື້ ($27.48)

14. ແປ້ງ

ແປ້ງສາມາດເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບໂຄງການເຮັດເຂົ້າຈີ່ແລະເຮັດເຂົ້າຫນົມອົມ (ສືບຕໍ່, ດໍາລົງຊີວິດເລັກນ້ອຍ!), ແລະມັນຈະຮັກສາໄດ້ເຖິງຫົກເດືອນຫາຫນຶ່ງປີຖ້າທ່ານໂອນມັນຈາກຖົງຕົ້ນສະບັບຂອງມັນໄປຫາຖັງທີ່ມີອາກາດ. ດີກວ່າ, ເອົາມັນໄວ້ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງ ແລະມັນຈະຢູ່ໄດ້ເຖິງສອງປີ. ແປ້ງເມັດພືດທັງໝົດຈະໃຊ້ໄດ້ພຽງແຕ່ສອງສາມເດືອນເທົ່ານັ້ນ, ເພາະວ່າພວກມັນມີປະລິມານນ້ຳມັນຫຼາຍກວ່າ ແລະ ມີທ່າອ່ຽງສູງທີ່ຈະເສີບ. ຖ້າເຈົ້າຍັງໃໝ່ໃນໂລກອົບເຂົ້າຈີ່, ງ່າຍໆກັບເຂົ້າໜົມປັງຜັກຫອມປ້ອມນີ້.

ຊື້ມັນ ($3.99)

15. Shelf-Stable Milk

ນົມທີ່ຄົງທີ່ໃນຊັ້ນວາງແມ່ນຖືກປຸງແຕ່ງໃນອຸນຫະພູມທີ່ສູງກວ່າ ແລະຖືກຫຸ້ມຫໍ່ ແລະຂ້າເຊື້ອທີ່ແຕກຕ່າງຈາກນົມສົດ, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນຈະຢູ່ໄດ້ເຖິງ 9 ເດືອນໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ນົມຜົງຈາກພືດ ແລະນົມຜົງສາມາດຢູ່ໄດ້ເຖິງຫ້າປີ. ທັງຫມົດແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບ ອົບ​ແລະ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ອາ​ຫານ​, ແຕ່ອ້າງອີງໃສ່ແພັກເກັດຕ່າງໆສໍາລັບວິທີສະເພາະທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ພວກມັນ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ພວກເຮົາໃຊ້ກະປ໋ອງນົມ ໝາກ ພ້າວເພື່ອເຮັດແກງ ໝາກ ພ້າວແລະຜັກກາດນີ້.

ຊື້ມັນ ($28)

16. ເກືອ, ້ໍາຕານ, ຢາສະຫມຸນໄພແຫ້ງແລະເຄື່ອງເທດ

ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ ທີ່ຈໍາເປັນ ຫຼືຊີວິດຊີວາ, ລາຍການເຫຼົ່ານີ້ແນ່ນອນວ່າຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານໃນຫ້ອງພັກຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ (ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຈະໂຕ້ຖຽງວ່າເກືອແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນຫຼາຍ). ເກືອ ແລະ ນໍ້າຕານຈະຄົງຢູ່ຢ່າງບໍ່ມີກຳນົດ, ແຕ່ພວກເຮົາແນະນຳໃຫ້ເກັບຮັກສາພວກມັນໄວ້ໃນຖັງທີ່ມີອາກາດແໜ້ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການເປັນກ້ອນ. ຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະເນັ້ນທັກສະການອົບຂອງທ່ານ, ໃຫ້ເກັບຮັກສາທັງ້ໍາຕານ granulated ແລະ້ໍາຕານ້ໍາຕານ. (ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ພຽງແຕ່ເຮັດດ້ວຍເມັດຈະພຽງພໍ.) ພືດສະຫມຸນໄພແຫ້ງແລະເຄື່ອງເທດໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະສູນເສຍລົດຊາດບາງຢ່າງຫຼັງຈາກເປີດ, ແຕ່ພວກມັນຈະບໍ່ທໍາລາຍຫຼືບໍ່ດີ. ທ່ານມີຫ້ອງອາຫານຄົບຊຸດ, ສະນັ້ນເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ລົດຊາດແຊບໄດ້.

ຊື້ ($14.95)

17. ນ້ຳມັນປຸງອາຫານ

ທ່ານໄດ້ເກັບຮັກສາຫ້ອງອາຫານຂອງທ່ານແລະກຽມພ້ອມທີ່ຈະແຕ່ງກິນ, ແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ຖ້າບໍ່ມີນ້ໍາມັນເລັກນ້ອຍໃນກະທະ, ແມ່ນບໍ? ໃນຂະນະທີ່ນ້ໍາມັນປຸງອາຫານ ຈະ ໃນທີ່ສຸດພວກມັນຈະຜ່ານຈຸດສູງສຸດ, ພວກມັນສາມາດຢູ່ໄດ້ເຖິງສອງປີຖ້າບໍ່ໄດ້ເປີດແລະເກັບໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ, ມືດ. ເມື່ອເປີດ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ພວກມັນພາຍໃນສາມຫາຫົກເດືອນ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ພວກເຮົາເກັບເຄື່ອງບັນຈຸອາຫານສຸກເສີນຂອງພວກເຮົາດ້ວຍນ້ຳມັນພືດທີ່ເປັນກາງກວ່າ (ເຊັ່ນ: ນ້ຳມັນດອກຕາເວັນ) ແທນນ້ຳມັນໝາກກອກເທດທີ່ມີສີສັນພິເສດ, ເຊິ່ງມີທ່າອ່ຽງທີ່ຈະຫຼົ່ນໄວຂຶ້ນ.

ຊື້ມັນ ($4.99)

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ນ້ໍາມັນມະກອກບໍ່ດີຫຼືຫມົດອາຍຸບໍ? ແລ້ວ, ມັນສັບສົນ

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້