ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຮູ້ວ່າພວກເຮົາຄວນຈະໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນຂອງພວກເຮົາຈາກແຫຼ່ງອາຫານທັງຫມົດເຊັ່ນ: ໄກ່, steak, lentils ຫຼືແມ່ນແຕ່ເຊື້ອລາໂພຊະນາການ, ບາງຄັ້ງ (ໃຫ້ພວກເຮົາປະເຊີນກັບມັນ) ພວກເຮົາພຽງແຕ່ damn ທຸລະກິດເກີນໄປ. ເວລາເຫຼົ່ານັ້ນ, ພວກເຮົາຫັນໄປຫາແຖບທາດໂປຼຕີນ. ແຕ່ແຖບທັງຫມົດບໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນເທົ່າທຽມກັນ: ທາງເລືອກຫຼາຍຢ່າງຢູ່ໃນຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງຫຼາຍກວ່າແຖບເຂົ້າຫນົມອົມທີ່ມີກຽດ. (Yikes.) ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາລວບລວມຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຂໍ້ມູນໂພຊະນາການເພື່ອຊອກຫາແຖບທາດໂປຼຕີນທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດໃນຕະຫຼາດໃນປັດຈຸບັນ. ທໍາອິດ, ພວກເຮົາໄດ້ເບິ່ງລາຍການສ່ວນປະກອບ: ສ່ວນປະກອບຫຼາຍທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດອອກສຽງໄດ້, ໂອກາດຫນ້ອຍທີ່ແຖບມີມາດຕະຖານຂອງພວກເຮົາ. ທາງດ້ານໂພຊະນາການ, ພວກເຮົາຕິດຢູ່ກັບຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້:
- ຢ່າງຫນ້ອຍ 8 ກຼາມຂອງທາດໂປຼຕີນ
- ບໍ່ເກີນ 14 ກຣາມຂອງ້ໍາຕານ
- ຢ່າງຫນ້ອຍ 3 ກຼາມຂອງເສັ້ນໄຍ
ຈາກບ່ອນນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ກໍານົດວ່າ 15 ແຖບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການເດີມພັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາການແກ້ໄຂທາດໂປຼຕີນທີ່ໄວ. ໂອ້, ແລະພວກເຮົາໄດ້ກ່າວເຖິງວ່າທ່ານສາມາດສັ່ງຊື້ພວກມັນທັງຫມົດໃນ Amazon ໄດ້ບໍ?
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ : 30 ອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນສູງທີ່ບໍ່ໜ້າເບື່ອສະເຕກ ແລະມັນຕົ້ນ
ອາເມຊອນ1. RXBar Chocolate Sea Salt Protein Bar (12 ຊອງ)
- ທາດໂປຼຕີນ: 10g
- ້ໍາຕານ: 9g
- ເສັ້ນໄຍ: 10g
- ໄຂມັນ: 9g
- ຄາໂບໄຮເດຣດ: 31g
- ປະລິມານແຄລໍລີ່: 210
ຄວາມງາມຂອງແຖບທີ່ມີລົດຊາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມໂປ່ງໃສຫຼາຍເມື່ອເວົ້າເຖິງສ່ວນປະກອບ. ເຊັ່ນດຽວກັບ, ພວກມັນຖືກລະບຸໄວ້ຢູ່ດ້ານຫນ້າຂອງການຫຸ້ມຫໍ່. ລົດຊາດເກືອທະເລຊັອກໂກແລັດແມ່ນເຮັດດ້ວຍຊັອກໂກແລັດແທ້ 100 ເປີເຊັນ, ໄຂ່ຂາວສຳລັບທາດໂປຼຕີນ, ແກ່ນໝາກໄມ້ສຳລັບໂຄງສ້າງ ແລະ ວັນທີ່ຜູກທຸກຢ່າງເຂົ້າກັນ. ຜົນ? ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີລົດຊາດຄ້າຍຄືຂອງຫວານຫຼາຍກ່ວານໍ້າມັນເຊື້ອໄຟກ່ອນການອອກກໍາລັງກາຍ.
ອາເມຊອນ2. ThinkThin Protein & Superfruit Coconut Almond Bar (9 ຊອງ)
- ທາດໂປຼຕີນ: 12g
- ້ໍາຕານ: 13g
- ເສັ້ນໄຍ: 5g
- ໄຂມັນ: 12g
- ຄາໂບໄຮເດຣດ: 24g
- ປະລິມານແຄລໍລີ່: 260
ອາເມຊອນ3. DNX Grass-Fed Beef & Uncured Bacon Jalapeno Bar (12 Pack)
- ທາດໂປຼຕີນ: 14g
- ້ໍາຕານ: 1 g
- ເສັ້ນໄຍ: 0g*
- ໄຂມັນ: 9g
- ຄາໂບໄຮເດຣດ: 1 g
- ປະລິມານແຄລໍລີ່: 140
* ໂອ້, ແລະພວກເຮົາຮູ້ວ່າອັນນີ້ບໍ່ໄດ້ບັນລຸເປົ້າຫມາຍເສັ້ນໄຍ, ແຕ່ມັນເຮັດໃຫ້ຢູ່ໃນສະຖິຕິທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ້ໍາຕານຕ່ໍາແລະທາດໂປຼຕີນສູງ.
ອາເມຊອນ4. GoMacro Peanut Butter Chocolate Chip MacroBars (12 ຊອງ)
- ທາດໂປຼຕີນ: 11g
- ້ໍາຕານ: 14g
- ເສັ້ນໄຍ: 2g
- ໄຂມັນ: 11g
- ຄາໂບໄຮເດຣດ: 39g
- ປະລິມານແຄລໍລີ່: 290
ອາເມຊອນ5. Keto Bars Dark Chocolate Coconut Almond Protein Bar (10 ຊອງ)
- ທາດໂປຼຕີນ: 6g
- ້ໍາຕານ: 1 g
- ເສັ້ນໄຍ: 7g
- ໄຂມັນ: 20g
- ຄາໂບໄຮເດຣດ: 3g
- ປະລິມານແຄລໍລີ່: 230
ອາເມຊອນ6. Exo Chocolate Fudge Brownie Protein Bars (12 Pack)
- ທາດໂປຼຕີນ: 16g
- ້ໍາຕານ: 7g
- ເສັ້ນໄຍ: 16g
- ໄຂມັນ: 9g
- ຄາໂບໄຮເດຣດ: 26g
- ປະລິມານແຄລໍລີ່: 210
ອາເມຊອນ7. Julian Bakery Pegan Thin Protein Bars (12 ຊອງ)
- ທາດໂປຼຕີນ: 20g
- ້ໍາຕານ: 1 g
- ເສັ້ນໄຍ: 23g
- ໄຂມັນ: 6g
- ຄາໂບໄຮເດຣດ: 2g
- ປະລິມານແຄລໍລີ່: 150
ອາເມຊອນ8. ATLAS KETO ຊັອກໂກແລັດ CACAO PROTEIN BAR (10 ຊອງ)
- ທາດໂປຼຕີນ: 16g
- ້ໍາຕານ: 3g
- ເສັ້ນໄຍ: 11g
- ໄຂມັນ: 11g
- ຄາໂບໄຮເດຣດ: 9g
- ປະລິມານແຄລໍລີ່: 210
ອາເມຊອນ9. Epic All Natural Chicken Sesame BBQ Meat Bar (12 ຊອງ)
- ທາດໂປຼຕີນ: 15g
- ້ໍາຕານ: 3g
- ເສັ້ນໄຍ: 2g
- ໄຂມັນ: 6g
- ຄາໂບໄຮເດຣດ: 5g
- ປະລິມານແຄລໍລີ່: 120
ອາເມຊອນ10. IQ Bar Chocolate Sea Salt Brain Food Bar (12 ຊອງ)
- ທາດໂປຼຕີນ: 11g
- ້ໍາຕານ: 1 g
- ເສັ້ນໄຍ: 8g
- ໄຂມັນ: 10g
- ຄາໂບໄຮເດຣດ: 4g
- ປະລິມານແຄລໍລີ່: 160
ອາເມຊອນ11. Primal Kitchen Macadamia Sea Salt Collagen Fuel Bar (12 ຊອງ)
- ທາດໂປຼຕີນ: 14g
- ້ໍາຕານ: 3g
- ເສັ້ນໄຍ: 9g
- ໄຂມັນ: 13g
- ຄາໂບໄຮເດຣດ: 14g
- ປະລິມານແຄລໍລີ່: 200
ອາເມຊອນ12. Rise Almond Honey Whey Protein Bar (12 ຊອງ)
- ທາດໂປຼຕີນ: 20g
- ້ໍາຕານ: 11g
- ເສັ້ນໄຍ: 4g
- ໄຂມັນ: 16g
- ຄາໂບໄຮເດຣດ: 20g
- ປະລິມານແຄລໍລີ່: 280
ອາເມຊອນ13. zing Dark Chocolate Coconut bar (12 ຊອງ)
- ທາດໂປຼຕີນ: 10g
- ້ໍາຕານ: 9g
- ເສັ້ນໄຍ: 7g
- ໄຂມັນ: 11g
- ຄາໂບໄຮເດຣດ: 24g
- ປະລິມານແຄລໍລີ່: 210
ຢູ່ Amazon
ອາເມຊອນ14. oatmega white chocolate raspberry bar (12 ຊອງ)
- ທາດໂປຼຕີນ: 14g
- ້ໍາຕານ: 5g
- ເສັ້ນໄຍ: 7g
- ໄຂມັນ: 7g
- ຄາໂບໄຮເດຣດ: 22g
- ປະລິມານແຄລໍລີ່: 200
ອາເມຊອນ15. ປະເພດໂປຣຕີນ caramel nut bar (12 ຊອງ)
- ທາດໂປຼຕີນ: 12g
- ້ໍາຕານ: 8g
- ເສັ້ນໄຍ: 5g
- ໄຂມັນ: 17g
- ຄາໂບໄຮເດຣດ: 18g
- ປະລິມານແຄລໍລີ່: 240
unsplashບໍ່ແມ່ນຄົນບາຫຼາຍບໍ? ລອງໃຊ້ແປ້ງທາດໂປຼຕີນເພື່ອສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້
ທາດໂປຼຕີນຈາກຜົງ - ເຊິ່ງສາມາດປະສົມກັບນ້ໍາ, ເພີ່ມໃສ່ເຂົ້າຫນົມອົມຫຼືແມ້ກະທັ້ງໃຊ້ໃນເຄື່ອງອົບ - ເປັນອີກວິທີຫນຶ່ງທີ່ດີທີ່ຈະເພີ່ມການໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນຢ່າງໄວວາ. ແຕ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານຄິດວ່າຝຸ່ນທາດໂປຼຕີນ, ທ່ານອາດຈະຄິດກ່ຽວກັບການ hulking bros ໃສ່ tees ກ້າມເນື້ອ. ໂຊກດີ, ມັນແມ່ນປີ 2020, ແລະບາງບໍລິສັດກໍາລັງຮູ້ວ່າຕະຫຼາດສໍາລັບທາດໂປຼຕີນຈາກຝຸ່ນແມ່ນມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຫຼາຍ. ຂັ້ນຕອນທໍາອິດໄປສູ່ການລວມ? ການສ້າງຜົງທາດໂປຼຕີນທີ່ສະອາດກວ່າທີ່ບໍ່ມີຜະລິດຕະພັນສັດໃດໆ. ແມ່ນແລ້ວ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ vegan ແລະພືດທັງຫມົດ. ທີ່ນີ້, ສີ່ຂອງ buzzest ທີ່ທ່ານສາມາດຊື້ໄດ້ໃນປັດຈຸບັນ.
ອາເມຊອນ1. ຜົງໂປຣຕີນຈາກພືດ ALOHA VANILLA
ດ້ວຍ 18 ກຣາມຂອງທາດໂປຼຕີນຕໍ່ການຮັບໃຊ້, ຜົງ Aloha ແມ່ນພະລັງງານຢ່າງແທ້ຈິງ. ພວກມັນຍັງມີແຄລໍຣີຕໍ່າ (150 ກຣາມຕໍ່ຄັ້ງ) ແລະນໍ້າຕານ (4 ກຣາມຕໍ່ຄັ້ງ). ທາງເລືອກທີ່ບໍ່ຫວານເກີນໄປນີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍທາດໂປຼຕີນຈາກເມັດ hemp ອິນຊີ, ທາດໂປຼຕີນຈາກເມັດຜັກອິນຊີແລະທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວອິນຊີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນ ໂດຍບໍ່ມີການ ຄວາມຫວານທຽມ, ສ່ວນປະກອບ GMO, ຖົ່ວເຫຼືອງ ຫຼື gluten. ຊະນະຕະຫຼອດ.
the wave co2. WelleCo ທາດໂປຼຕີນຈາກລົດຊາດຊັອກໂກແລັດ
ຕົກລົງ, ພວກເຮົາຈະເອົາມັນອອກຈາກທາງຫນ້າ: ຜົງທາດໂປຼຕີນນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບ bougie ທີ່ພວກເຂົາມາ. ບໍລິສັດອົດສະຕາລີ WelleCo ໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໂດຍອະດີດ supermodel Elle Macpherson ແລະໄດ້ກາຍເປັນ hits ຢ່າງໄວວາໃນບັນດາຜູ້ທີ່ກະຕືລືລົ້ນ SoulCycle Lululemon-clad. ນີ້ແມ່ນຜົງພືດທີ່ຜະລິດຈາກສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດທັງຫມົດທີ່ສາມາດປະສົມກັບນ້ໍາ, ນ້ໍາຫມາກພ້າວຫຼື smoothies. ມັນເປັນການປະສົມປະສານຂອງເຂົ້າສີນ້ໍາຕານແລະທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວທີ່ສະຫນອງອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນທັງຫມົດ 9 ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຟື້ນຕົວຫຼັງການອອກກໍາລັງກາຍ. ແມ່ນແລ້ວ, ມັນມີລາຄາແພງ, ແຕ່ມັນຍັງໄດ້ຮັບການແນະນຳຫຼາຍໂດຍໝູ່ເພື່ອນອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
ອາເມຊອນ3. ເຄື່ອງດື່ມຫຼັງອອກກຳລັງກາຍ APRèS (12 ຊອງ)
ບໍ່ເຫມືອນກັບທາດໂປຼຕີນທີ່ເຫລືອຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ນີ້, Aprèsບໍ່ແມ່ນຜົງທາດໂປຼຕີນໃນທາງວິຊາການ. ມັນເປັນເຄື່ອງດື່ມ vegan ຫລັງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ປະສົມປະສານທາດໂປຼຕີນຈາກພືດ, ນ້ໍາຫມາກພ້າວບໍລິສຸດແລະນ້ໍາຫມາກພ້າວ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຫຸ້ມຫໍ່ chicly ມາໃນສາມລົດຊາດທີ່ມີສຽງແຊບ (ຊັອກໂກແລັດ mint, chai ເຄື່ອງເທດ vanilla ແລະຊັອກໂກແລັດເກືອທະເລ) ແລະສາມາດຈອງໄດ້ໂດຍຜ່ານເວັບໄຊທ໌ Après.
ອາເມຊອນ4. Nutiva Hemp Protein Powder
ຜະລິດຈາກແກ່ນ hemp ດິບ, ຜົງຂອງ Nutiva ມີ 15 ກຣາມຂອງທາດໂປຼຕີນຕໍ່ຫນຶ່ງ servings, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຊິດ amino ທັງຫມົດ 20 (ລວມທັງ 9 ທີ່ສໍາຄັນທີ່ແນະນໍາສໍາລັບການຫຼັງອອກກໍາລັງກາຍ). ມັນຍັງເປັນ vegan, ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນປອດສານພິດແລະບໍ່ແມ່ນ GMO, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແຫຼ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງອາຊິດໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນແລະເສັ້ນໄຍອາຫານ. ບໍ່ເຫມືອນກັບຝຸ່ນທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງທີ່ບໍ່ແມ່ນທາດອິນຊີ, ມັນຖືກກົດດັນຢ່າງອ່ອນໂຍນໂດຍບໍ່ມີ hexane, ສານລະລາຍສານເຄມີ. ມັນ ແມ່ນ ລົດຊາດເລັກນ້ອຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະຕ້ອງການປະສົມມັນເຂົ້າໄປໃນ smoothie ທີ່ມີລົດຊາດເພີ່ມເຕີມບາງ mix-ins.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ : 11 ອາຫານເຊົ້າທີ່ມີທາດໂປຼຕີນສູງທີ່ພໍໃຈບໍ່ແມ່ນໄຂ່
