ໝາກຂາມເປັນໝາກໄມ້ຊະນິດໜຶ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງບີບຄໍເດັກນ້ອຍ! ລົດຊາດແຊບໆ, ອິມລີເປັນອາຫານທີ່ຄົນມັກທີ່ສຸດ ແລະເປັນອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ຜູ້ໃຫຍ່ມັກກິນເລື້ອຍໆ. ຈາກການກິນມັນໂດຍກົງຈາກຝັກ, ດູດແກ່ນເພື່ອເພີດເພີນກັບມັນດອງຫຼືເຂົ້າຫນົມອົມ, ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະເພີດເພີນກັບຫມາກໄມ້ leguminous ນີ້. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໝາກຂາມຖືກໃຊ້ໃນອາຫານອິນເດຍຫຼາກຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນກັນ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີລົດຊາດ tart. ແລະສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນວ່າຫມາກຂາມບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ, ມັນຍັງດີຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນວິທີ.
ສຸຂະພາບຫົວໃຈ: ໝາກຂາມແມ່ນດີເລີດສຳລັບຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ ເພາະມັນຫຼຸດຄໍເລດເຕີລອນໃນເລືອດ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຜົນດີໃນການຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol LDL ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ເນື້ອໃນຂອງໂພແທດຊຽມໃນ Imli ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ໃນຂະນະທີ່ວິຕາມິນ C ຢູ່ໃນມັນ neutralises ອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ການຍ່ອຍອາຫານ: Imli ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສະເຫມີໃນຢາປົວພະຍາດ Ayurvedic ເພື່ອປິ່ນປົວບັນຫາການຍ່ອຍອາຫານ. ໝາກຂາມຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຜະລິດນ້ຳບີທີ່ນຳໄປສູ່ການຍ່ອຍອາຫານໄວ ແລະມີປະສິດທິພາບ. ມັນຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມອາຈົມ ແລະຊ່ວຍຂັບຖ່າຍສະດວກ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນຢາລະບາຍ ທຳ ມະຊາດແລະ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍ ສຳ ລັບບາງກໍລະນີຂອງພະຍາດຖອກທ້ອງ, ເພາະວ່າມັນມີສານຜູກມັດ ທຳ ມະຊາດເຊັ່ນ: ເຫງືອກແລະ pectins.
ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ: ໝາກຂາມແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນຫຼາຍຊະນິດ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານກິນຫມາກຂາມ 100 ກຼາມຕໍ່ມື້, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບ 36% ຂອງthiamin, 35% ຂອງທາດເຫຼັກ, 23% ຂອງ magnesium ແລະ 16% ຂອງ phosphorus ແນະນໍາໃຫ້ທ່ານປະຈໍາວັນ. ມັນຍັງມີ niacin, ທາດການຊຽມ, ວິຕາມິນ C, ທອງແດງ, ແລະ pyridoxine ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ມັນຍັງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີ.
ການຊ່ວຍເຫຼືອການສູນເສຍນ້ໍາ: ໝາກຂາມມີສານປະສົມທີ່ເອີ້ນວ່າ Hydroxy Citric Acid ທີ່ປ້ອງກັນເອນໄຊໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈາກການເກັບຮັກສາໄຂມັນ. ອາຊິດນີ້ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານໂດຍການເພີ່ມລະດັບ serotonin neurotransmitter. ດັ່ງນັ້ນປະສິດທິພາບແມ່ນ tamarind ໃນການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ມີການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍກໍາລັງດໍາເນີນການກ່ຽວກັບມັນ.
ດີສໍາລັບການທໍາງານຂອງເສັ້ນປະສາດ: ໝາກຂາມມີວິຕາມິນບີ Thiamine ທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ການເຮັດວຽກທີ່ເໝາະສົມຂອງເສັ້ນປະສາດ ແລະການພັດທະນາກ້າມຊີ້ນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເອົາຫມາກຂາມບາງສ່ວນເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານທຸກໆມື້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ.
ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ: ໝາກຂາມມີປະສິດຕິຜົນໃນການຫຼຸດການອັກເສບເນື່ອງຈາກມັນມີລະດັບອາຊິດ tartaric ສູງ, ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ແຂງແຮງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກສັ້ນຂອງສານອະນຸມູນອິດສະລະ. Geraniol, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທໍາມະຊາດອີກອັນຫນຶ່ງໃນມັນຖືກສະແດງເພື່ອສະກັດກັ້ນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເນື້ອງອກຂອງ pancreatic. ລະດັບສູງຂອງ polyphenols ແລະ flavonoids ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສະພາບການຕ່າງໆລວມທັງພະຍາດເບົາຫວານ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫມາກຂາມມີຜົນກະທົບຕ້ານພະຍາດເບົາຫວານ.
ທ່ານຍັງສາມາດອ່ານໄດ້ ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງນ້ໍາ
