ວິທີການປູກຜົມຍາວຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ຄໍາຖາມຫນຶ່ງທີ່ plagues ແມ່ຍິງຫຼາຍແມ່ນ ວິທີການປູກຜົມຍາວ . ສິ່ງທໍາອິດທໍາອິດ: ຜົມເຕີບໂຕໃນຄວາມໄວສະເລ່ຍຂອງ 1.25 ຊຕມຕໍ່ເດືອນ. ອີງ​ຕາມ​ການ​ສຶກ​ສາ​, ຜົມ​ໃນ​ອາ​ຊີ​ຈະ​ເຕີບ​ໂຕ​ໄວ​ທີ່​ສຸດ​ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ຜົມ​ອາ​ຟຣິ​ກາ​ເຕີບ​ໂຕ​ຊ້າ​ທີ່​ສຸດ​. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ມີຢາວິເສດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດເຈົ້າໄດ້ ຜົມຈະເຕີບໃຫຍ່ໄວ , ຍາວກວ່າ, ແລະຫນາກວ່າ - ມັນທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນກັບພັນທຸກໍາຂອງເຈົ້າ, ສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ, ແລະ ເຈົ້າປິ່ນປົວຜົມ ແລະໜັງຫົວຂອງເຈົ້າແນວໃດ .

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້.

ສຸຂະພາບຫນັງຫົວມີຄວາມສໍາຄັນແນວໃດສໍາລັບຜົມຍາວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ?

ຫນັງຫົວຫມາຍເຖິງຜິວຫນັງທີ່ປົກຄຸມຫົວຂອງເຈົ້າ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ມັນຄ້າຍຄືກັນກັບຜິວຫນັງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ຄວາມແຕກຕ່າງພຽງແຕ່ວ່າຫນັງຫົວມີຮາກຜົມຫຼາຍກວ່າ, ໃຫຍ່ກວ່າ, ແລະຢູ່ປາຍຍອດ. ໄດ້ ສຸຂະພາບຂອງຫນັງຫົວຂອງທ່ານ ເນື້ອເຍື່ອແມ່ນຂຶ້ນກັບໂພຊະນາການ, ສຸຂະອະນາໄມ, ຜະລິດຕະພັນດູແລຜົມ, ແລະວິທີທີ່ເຈົ້າໃຊ້ພວກມັນ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຢູ່ລອດແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຫນ່ວຍງານ follicular, ການເຕີບໂຕຂອງຜົມ, ແລະຄວາມຫນາຂອງ shaft ຜົມ.

ອ່ານຄໍາແນະນໍາການດູແລຫນັງຫົວເຫຼົ່ານີ້:

- ຮັກສາຫນັງຫົວໃຫ້ສະອາດ

ອັນນີ້ເປັນສິ່ງສໍາຄັນເພາະວ່າການບໍ່ເຮັດຄວາມສະອາດຫນັງຫົວຂອງເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ນໍ້າມັນທໍາມະຊາດທີ່ຜະລິດໂດຍຜິວຫນັງສ້າງຂື້ນ. ນໍ້າມັນເກີນ ແລະການສ້າງຕົວຂຶ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຮັງແຄ ແລະອຸດຕັນຂອງຮາກຜົມ, ເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ ແລະຜົມບາງ. ການຮັກສາຫນັງຫົວໃຫ້ສະອາດສາມາດລ້າງສິ່ງອຸດຕັນ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜົມເຕີບໂຕດີຂຶ້ນແລະເບິ່ງເຕັມທີ່.

- ຢ່າ​ລ້າງ​ເກີນ​

ການຮັກສາຫນັງຫົວໃຫ້ສະອາດເກີນໄປສາມາດກໍາຈັດນໍ້າມັນທໍາມະຊາດອອກຈາກຜິວຫນັງ, ເຮັດໃຫ້ sebum ຫຼືຕ່ອມນ້ໍາມັນຜະລິດນໍ້າມັນຫຼາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແລະຜົມມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານຕາມປະເພດຜົມແລະວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງແຊມພູທຸກໆມື້, ເລືອກເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດອ່ອນໆສໍາລັບປະເພດຜົມແລະຫນັງຫົວ. ພະຍາຍາມໄປໂດຍບໍ່ມີການ shampooing ສໍາລັບສອງສາມມື້; ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ແຊມພູແຫ້ງຫຼືເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທໍາມະຊາດເຊັ່ນ baking soda ໃນລະຫວ່າງ.

- ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຫນັງຫົວ

ໜັງຫົວທີ່ຊຸ່ມຊື່ນມີສຸຂະພາບດີຈະບໍ່ມີຈຸດດ່າງດຳ ແລະຈະຊ່ວຍສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນຜົມ. ຢ່າຫັນໄປຫາເຄື່ອງປັບສະພາບຜົມເພື່ອຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຫນັງຫົວ - ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນສໍາລັບເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ໃຊ້ແຊມພູທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ຫຼືຢາບໍາລຸງຜິວໜັງຫົວຂອງທ່ານຫຼັງຈາກແຊມພູ. ການຈຳກັດການໃຊ້ສານເຄມີທີ່ຮຸນແຮງຍັງເຮັດໃຫ້ໜັງຫົວບໍ່ແຫ້ງ.

- ໃຊ້ແຊມພູ ແລະ ແຊມພູທີ່ຖືກຕ້ອງ

ພິຈາລະນາທັງຫນັງຫົວແລະປະເພດຜົມໃນເວລາເລືອກຜະລິດຕະພັນດູແລຜົມ. ການປະສົມຍີ່ຫໍ້ແມ່ນດີ, ຕາບໃດທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ຮຸນແຮງ. ຖ້າທ່ານຫຼີກລ້ຽງການຊູນເຟດ, ໃຫ້ພິຈາລະນານໍາໃຊ້ແຊມພູທີ່ມີຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງເທື່ອລະກ້າວເພື່ອກໍາຈັດການເສີມສ້າງຂອງຜະລິດຕະພັນດູແລຜົມອື່ນໆ. ຜົມສາມາດຖືກໃຊ້ເກີນໄປກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານໃຊ້ເປັນປະຈໍາ, ສະນັ້ນປ່ຽນສິ່ງຕ່າງໆຂຶ້ນຍ້ອນວ່າຜົມແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ກວດເບິ່ງລະດັບ pH ຂອງແຊມພູຂອງເຈົ້າ - ໃຊ້ຢາທີ່ມີອາຊິດເລັກນ້ອຍ, ເພາະວ່າແຊມພູທີ່ເປັນພື້ນຖານຈະມີປະຕິກິລິຍາກັບກົດທໍາມະຊາດຂອງຫນັງຫົວແລະເປັນກາງ, ທໍາລາຍສຸຂະພາບຂອງຫນັງຫົວ.

ເຄັດລັບ: ດູແລຫນັງຫົວຂອງເຈົ້າ, ແລະມັນຈະ ດູແລຜົມຂອງເຈົ້າ !

ການນວດຫນັງຫົວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜົມຍາວໄດ້ບໍ?

ການນວດໜັງຫົວເປັນປະຈຳຈະຊ່ວຍເພີ່ມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມໄດ້ . ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າການນວດກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຊິ່ງຊ່ອງທາງການສານອາຫານຫຼາຍໄປສູ່ຮາກຜົມ. ໂພຊະນາການທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນນີ້ສົ່ງຜົນໃຫ້ follicles ສຸຂະພາບແລະປັບປຸງການເຕີບໂຕຂອງຜົມ. ນອກເຫນືອໄປຈາກນີ້, ນວດຫນັງຫົວບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດທີ່ຮູ້ຈັກຂອງຜົມຫຼົ່ນ.

ມີສອງເຕັກນິກການນວດທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ຜົມເຕີບໂຕໄດ້ດີໂດຍສະເພາະ:

- ດຶງເຂົ້າຜົມດ້ວຍນິ້ວມືທັງໝົດຂອງເຈົ້າ ແລະດຶງຄ່ອຍໆເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງ. ໃຊ້ເຕັກນິກນີ້ໃຫ້ທົ່ວຫນັງຫົວ.

– ເອົານິ້ວມືຈຸ່ມໃສ່ນ້ຳມັນ ຫຼືຢາບຳລຸງຜົມ ແລະແຕະຄ່ອຍໆໃຫ້ທົ່ວໜັງຫົວດ້ວຍຈັງຫວະທີ່ຂ້ອນຂ້າງໄວ.

ເຄັດລັບ: ປິ່ນປົວຫນັງຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍການນວດເປັນປະຈໍາເພື່ອກະຕຸ້ນການເຕີບໂຕຂອງຜົມ .

ຂ້ອຍຈະປິ່ນປົວຜົມໄດ້ແນວໃດເພື່ອໃຫ້ຜົມຍາວ?

ໃຫ້ຜົມແລະຫນັງຫົວຂອງທ່ານ TLC ທັງຫມົດທີ່ມັນສົມຄວນກັບຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້.

- ປ້ອງກັນການແຕກຫັກ ແລະ ຄວາມເສຍຫາຍ

ໝຸນຜົມຂອງເຈົ້າສະເໝີ ກ່ອນທີ່ຈະແຊມພູມັນເພື່ອປ້ອງກັນການແຕກຫັກ, ແລະ ຢ່າຫວີຜົມເມື່ອປຽກ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມແຫ້ງ, ເຊັດດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູອ່ອນໆ, ແລະຫໍ່ໃສ່ຜ້າຫໍ່ຜົມຫຼືເສື້ອທີເຊີດເກົ່າແທນທີ່ຈະດຶງແລະຖູຢ່າງແຮງ. ເຊືອກຜູກຜົມ, ຄລິບ, ແລະແຖບທີ່ແຫນ້ນເກີນໄປທີ່ຈະໃຊ້ຄວາມກົດດັນຕໍ່ຮາກຜົມ, ເຮັດໃຫ້ຜົມອ່ອນແອແລະເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ. ຜົມຂອງເຈົ້າຖືກຂັດຂັດ ແລະເສຍຫາຍເຖິງແມ່ນວ່າໃນຂະນະທີ່ເຈົ້ານອນຢູ່; ຖອດປ່ຽງຜ້າຝ້າຍຂອງເຈົ້າອອກ ແລະໃຊ້ຜ້າຝ້າຍ ຫຼືຜ້າໄໝແທນ.

ໃຫ້ສັງເກດວ່າການຖູແຂ້ວລົບກວນ cuticle ຜົມແລະ stretches ຜົມເຮັດໃຫ້ແຕກຫັກ. ຫຼີກເວັ້ນການຖູ ຫຼືຫວີຜົມໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ເຮັດແບບນັ້ນພຽງແຕ່ເວລາເຈົ້າຕ້ອງການຈັດຊົງຜົມເທົ່ານັ້ນ. ເວລາຫວີຫຼືຖູແຂ້ວ, ຈົ່ງອ່ອນໂຍນແລະຢ່າດຶງຜົມຂອງເຈົ້າ. ຄວນໃຊ້ຫວີແຂ້ວກວ້າງ ທີ່ບໍ່ຄົງທີ່ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການແຕກຫັກ ແລະ ຫຼຸດການເກີດຝ້າ. ແປງຖູແຂ້ວ boar bristle ເປັນການເດີມພັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຫຼຸດຜ່ອນ friction ແລະສາມາດກະຈາຍນໍ້າມັນໄດ້ເທົ່າທຽມກັນໃນທົ່ວ shafts ຜົມ, ດັ່ງນັ້ນການປ້ອງກັນການເກີດຂອງຫນັງຫົວທີ່ນໍາໄປສູ່ການຜົມລົ່ນ.

- ຫຼີກ​ລ້ຽງ​ການ​ເອົາ​ຜົມ​ຢູ່​ໃນ​ຄວາມ​ຮ້ອນ​

ຄວາມຮ້ອນທໍາລາຍຜົມ, ໄລຍະເວລາ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເປົ່າຜົມແຫ້ງ, ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບຂອງການແຫ້ງ flash ທີ່ເອົາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຫນ້າດິນແລະໂມເລກຸນນ້ໍາທີ່ຜູກມັດກັບ shafts ຜົມ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ cuticles ແຫ້ງ, ແຂງ, ແລະ brittle. ໃນເວລາທີ່ຜົມທີ່ມີ cuticle brittle flexes ແລະຖືກ brushed ຫຼື combed, ມັນນໍາໄປສູ່ການແຕກຫັກທີ່ສໍາຄັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການລີດຜົມເມື່ອແຫ້ງເຮັດໃຫ້ cuticles ແຕກ ແລະ ຈີກ, ໃນຂະນະທີ່ການລີດຜົມເມື່ອປຽກຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ຕິດຢູ່ນັ້ນອອກມາເປັນອາຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຟອງ ແລະ buckling ຂອງ cuticle. ເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍ, ຫຼີກເວັ້ນການຈັດຮູບແບບຄວາມຮ້ອນຂອງເຈົ້າໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງໃຫ້ຄວາມຮ້ອນແບບຊົງຜົມ, ໃຫ້ໃຊ້ຕົວເລືອກການຕັ້ງຄ່າຄວາມຮ້ອນຕໍ່າສຸດ. ຢ່າລືມໃຊ້ເຄື່ອງປ້ອງກັນຄວາມຮ້ອນກ່ອນຈັດຊົງຜົມຂອງເຈົ້າ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາຮ້ອນສາມາດເຮັດໃຫ້ຫນັງຫົວແລະຜົມແຫ້ງ, ຊຶ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການແຕກຫັກ. ແຊມພູດ້ວຍນ້ຳເຢັນ ຫຼື ນ້ຳອຸ່ນສະເໝີ.

- ຮັກສາຜົມໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນ

ເສັ້ນຜົມຕ້ອງການຄວາມຊຸ່ມຊື້ນເທົ່າກັບຫນັງຫົວຂອງເຈົ້າ, ສະນັ້ນຈົ່ງຕິດຕາມແຊມພູຂອງເຈົ້າດ້ວຍເຄື່ອງປັບສະພາບຜົມ. ພິຈາລະນາໃຊ້ເຄື່ອງປັບສະພາບຜົມອາທິດລະຄັ້ງ ຫຼື ບຳບັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢ່າງເລິກເຊິ່ງໜຶ່ງ ຫຼື ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ຂຶ້ນກັບຊະນິດ ແລະ ສຸຂະພາບຂອງໜັງຫົວ ແລະ ເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານ. ຜະລິດຕະພັນຜົມທີ່ເສີມດ້ວຍນໍ້າມັນທຳມະຊາດເຊັ່ນ: ນ້ຳມັນໝາກກອກ, ໝາກພ້າວ, ຫຼືນ້ຳມັນ argan, ກລີເຊຣີນ, ຫຼື ເນີຍເນີຍສາມາດເຕີມນໍ້າໃຫ້ຜົມ ແລະ ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໄດ້.

ຄວບຄຸມ frizz ໂດຍການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນການດູແລຜົມທີ່ຖືກຕ້ອງຢ່າງຖືກຕ້ອງ. Frizz ແມ່ນເວລາທີ່ cuticle ເຕີບໃຫຍ່ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຜ່ານ shaft ຂອງຜົມ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມບວມ.

- ຮັບຕັດ

ການ​ຕັດ​ຜົມ​ເປັນ​ປະຈຳ​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຜົມ​ແຕກ​ປາຍ , ປ້ອງກັນການແຕກຫັກ, ແລະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງເທົ່າທຽມກັນ. ຖ້າທ່ານມີຜົມຫນາທີ່ຍາກທີ່ຈະຈັດການ, ຂໍໃຫ້ stylist ຂອງທ່ານຕັດຊັ້ນຫຼື undercut ເພື່ອເອົານ້ໍາຫນັກອອກຈາກຫົວຂອງທ່ານ.

ເຄັດລັບ: ທັງ​ຫມົດ​ທີ່​ທ່ານ​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ເຮັດ​ແມ່ນ​ປິ່ນ​ປົວ tresses ຂອງ​ທ່ານ​ດ້ວຍ​ຄວາມ​ຮັກ​ແລະ​ການ​ດູ​ແລ​!

FAQs: ວິທີການປູກຜົມຍາວ

ຖ. ມີວິທີໃດທີ່ງ່າຍໃນບ້ານສຳລັບການເຕີບໂຕຂອງຜົມ?

- ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ປັບສະພາບຜົມແລະປ້ອງກັນການສູນເສຍທາດໂປຼຕີນ. ນວດຫນັງຫົວແລະຜົມເປັນປະຈໍາດ້ວຍນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ ເພື່ອເບິ່ງຜົນປະໂຫຍດ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນີ້ເປັນການປິ່ນປົວປະໄວ້ສໍາລັບສອງສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະ shampooing ຫຼືເປັນການປິ່ນປົວຂ້າມຄືນ. ອີກທາງເລືອກ, ຈືນບາງຕ່ອນ amla ແຫ້ງໃນນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ. ນ້ຳມັນໃຫ້ເຢັນແລ້ວທາໃສ່ໜັງຫົວ ແລະນວດໃຫ້ແໜ້ນ. ໃນຕອນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ.

- Aloe vera ຊ່ວຍປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມໂດຍການຜ່ອນຄາຍຂອງຫນັງຫົວ , ຫຼຸດຜ່ອນການເກີດ dandruff, ແລະ unblock ຮາກຜົມ. ບໍາລຸງຮາກໂດຍການນໍາ gel aloe ບໍລິສຸດໃສ່ຫນັງຫົວແລະປະໄວ້ 20-30 ນາທີ. ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາທໍາມະດາຫຼືໃຊ້ແຊມພູອ່ອນໆ. ເພື່ອປັບສະພາບຜົມຂອງເຈົ້າ, ທາ aloe gel ໃສ່ຄວາມຍາວຂອງຜົມຂອງເຈົ້າເຊັ່ນກັນ, ແລະລ້າງອອກເພື່ອໃຫ້ຜົມອ່ອນ, ເປັນເງົາ.

- ໝາກນາວ ເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງວິຕາມິນ C ທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງ. ປະສົມນ້ຳໝາກນາວສົດໆໃສ່ກັບນ້ຳມັນໝາກກອກອຸ່ນ ຫຼືນ້ຳມັນໝາກພ້າວ ແລ້ວນວດໃສ່ໜັງຫົວເພື່ອກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນຜົມ. ລ້າງອອກຫຼັງຈາກ 30-60 ນາທີ.

- ໝາກເຜັດ ແກ່ນມີທາດໂປຼຕີນທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະອາຊິດ nicotinic ທີ່ດີເລີດສໍາລັບການກະຕຸ້ນການເຕີບໂຕຂອງຜົມ. ແຊ່ແກ່ນໝາກຂີ້ຫູດ 1 ບ່ວງແກງ ຄ້າງຄືນ ແລະ ຕຳໃຫ້ລະອຽດ ເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາ. ທາໃສ່ໜັງຫົວຄືເກົ່າ ຫຼື ຫຼັງຈາກປະສົມກັບນ້ຳມັນໝາກພ້າວເລັກນ້ອຍ. ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາຫຼັງຈາກປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.

- ຊາ​ຂຽວ ບັນຈຸມີ catechins ທີ່ຫຼຸດຜ່ອນ dihydrotestosterone (DTH), ຮໍໂມນທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການສູນເສຍຜົມ. ວິທີງ່າຍໆໃນການໃຊ້ຊາຂຽວຄືການປະສົມຜົງເລັກນ້ອຍກັບແຊມພູຂອງເຈົ້າແລ້ວໃຊ້ຕາມປົກກະຕິ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຊາຂຽວສົດແລະເຢັນເພື່ອລ້າງຜົມຂອງທ່ານຫຼັງຈາກແຊມພູ. ຊາຂຽວສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດຮັງແຄແລະຫນັງຫົວແຫ້ງ, ເພີ່ມການເຕີບໂຕຂອງຜົມ, ແລະເພີ່ມຊີວິດຂອງຜົມຫມອງຄ້ໍາ.

- ສົ້ມ cider Apple ດຸ່ນດ່ຽງລະດັບ pH ຂອງຫນັງຫົວແລະຍັງເອົາຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວອອກແລະການກໍ່ສ້າງຈາກຮາກຜົມທີ່ປ້ອງກັນການເກີດໃຫມ່ຂອງຜົມ. ໃຊ້ນໍ້າສົ້ມສາຍຊູ ແລະນໍ້າໝາກແອັບເປີ້ນປະສົມເປັນຄັ້ງສຸດທ້າຍລ້າງອອກຫຼັງຈາກແຊມພູ. ຈໍາກັດການໃຊ້ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດຫຼືອື່ນໆມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຫນັງຫົວແລະຜົມແຫ້ງ.

- ຜັກບົ່ວ ອຸດົມໄປດ້ວຍຊູນຟູຣິກຊຶ່ງເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດຄໍລາເຈນ ແລະການເຕີບໂຕຂອງຜົມ. ສະກັດນ້ໍາຈາກຜັກບົ່ວໃຫຍ່ແລະທາໃສ່ຫນັງຫົວຢ່າງເທົ່າທຽມກັນ. ແຊມພູປົກກະຕິຫຼັງຈາກ 15-20 ນາທີ. ນີ້ຈະຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ດັ່ງນັ້ນການສະດວກໃນການຂົນສົ່ງສານອາຫານໄປສູ່ຮາກຜົມ.

- ຄວາມຮ້ອນນ້ໍາມັນມະກອກ ໃນ ແຊ່ ແລະ ເພີ່ມ ໃນ ຄູ່ນ ່ ຶ ຂອງ ຫົວ ຜັກ ທຽມ ເມ່ ື ອ ຍ່ອງ . ປິດຄວາມຮ້ອນຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີແລະນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນເຢັນໃສ່ຫນັງຫົວ. ລ້າງອອກຫຼັງຈາກ 1-2 ຊົ່ວໂມງແລະນໍາໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂນີ້ປະມານ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.

- ນ້ຳເຂົ້າ ສາມາດບຳລຸງເສັ້ນຜົມ ແລະເຮັດໃຫ້ມັນເຕັມທີ່. ແຊ່ນ້ໍາພຽງພໍໃນຈອກນ້ໍາສໍາລັບ 15-20 ນາທີ. ເມື່ອຍແລະໃຊ້ນ້ໍານວດຫນັງຫົວ. ຖ້າຕ້ອງການໃຫ້ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາ.

ຖ. ອາຫານໃດທີ່ຂ້ອຍສາມາດກິນໄດ້ເພື່ອເພີ່ມການເຕີບໂຕຂອງຜົມ?

A. ອາຫານທີ່ຂາດສ່ວນປະກອບທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ຄວນກິນເພື່ອການເຕີບໂຕຂອງຜົມ:

- ທາດໂປຼຕີນ ແມ່ນຕັນການກໍ່ສ້າງຂອງຜົມ, ສະນັ້ນມັນໄປໂດຍບໍ່ມີການບອກວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນ. ເອົາປະລິມານທາດໂປຼຕີນຈາກໄຂ່, lentil, ແລະຜະລິດຕະພັນນົມເຊັ່ນນົມແລະເນີຍແຂງ.

- ໃບສີຂຽວເຂັ້ມ ເຊັ່ນ: ຜັກຫົມ ແລະຜັກກາດແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍທາດເຫຼັກ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຈຸລັງຜົມ. ການຂາດທາດເຫຼັກສາມາດຮັກສາອົກຊີເຈນແລະສານອາຫານຈາກການຂົນສົ່ງໄປສູ່ຮາກຜົມແລະຮາກຜົມ, ຍັບຍັ້ງການຈະເລີນເຕີບໂຕ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມອ່ອນເພຍ, ແລະເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ.

- ກິນຫມາກນາວ ແລະອາຫານອື່ນໆເຊັ່ນ: ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກພິກຂຽວແລະຫມາກພິກແດງທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C. ວິຕາມິນນີ້ແມ່ນສໍາຄັນຕົ້ນຕໍສໍາລັບການດູດຊຶມຂອງທາດເຫຼັກແລະຍັງຊ່ວຍຜະລິດ collagen ທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເສັ້ນກ່າງ capillaries ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບ shafts ຂອງການສະຫນອງເປັນປົກກະຕິຂອງຜົມ. ສານອາຫານໃຫ້ຜົມ.

- Carrots, ມັນຕົ້ນ, ຫວານ, turnip ສີຂຽວ ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງວິຕາມິນ A ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງທັງຫມົດໃນຮ່າງກາຍ. ວິຕາມິນ A ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຫນັງຫົວຜະລິດ sebum ຫຼືນ້ໍາມັນທໍາມະຊາດທີ່ຮັກສາຮາກຜົມໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີແລະເພີ່ມການເຕີບໂຕຂອງຜົມ.

- ອາໂວກາໂດ ແລະ ໝາກ ພິກໄທແດງອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນອີ ທີ່ສຳຄັນຕໍ່ການເຕີບໂຕຂອງຜົມ. ວິຕາມິນປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະສົ່ງເສີມການຖ່າຍທອດສານອາຫານໄປສູ່ follicles. ວິຕາມິນອີຍັງຮັກສາລະດັບນ້ໍາມັນແລະ pH ເພື່ອປັບປຸງການເຕີບໂຕຂອງຜົມ.

- ຕື່ມ ເມັດພືດທັງຫມົດ ກັບອາຫານຂອງທ່ານຍ້ອນວ່າພວກມັນເຕັມໄປດ້ວຍ biotin, ວິຕາມິນ B ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຂະຫຍາຍຈຸລັງແລະມີຄວາມສໍາຄັນໃນການຜະລິດອາຊິດ amino ຫຼືທາດໂປຼຕີນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜົມເຕີບໂຕ. Biotin ຍັງພົບເຫັນຢູ່ໃນອາໂວກາໂດ, ມັນຕົ້ນຫວານ, ແລະຜະລິດຕະພັນນົມ.

- ແກ່ນ ເຊັ່ນ: almonds ແລະ walnuts ແລະແກ່ນເຊັ່ນ: chia, sunflower, ແລະ flax ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ທີ່ບໍາລຸງຜົມແລະສະຫນັບສະຫນູນການຂະຫຍາຍຕົວແລະຫນາ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດຜະລິດອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ດັ່ງນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບຈາກອາຫານ. ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ແລະແກ່ນຍັງເຮັດໃຫ້ອາຫານຫວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ; ເຮັດການປະສົມຂອງຕົນເອງຢູ່ເຮືອນແລະ indulge ໃນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມອຶດຫິວກາງວັນ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້