ຊາຂຽວໃຊ້, ຜົນປະໂຫຍດແລະຜົນຂ້າງຄຽງຕໍ່ສຸຂະພາບ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ຊາຂຽວໄດ້ກາຍເປັນຄວາມໂກດແຄ້ນທົ່ວໂລກແລະຫລາຍຍີ່ຫໍ້ໄດ້ແຜ່ລາມອອກສູ່ຕະຫຼາດທີ່ສະເຫນີມັນເປັນຖົງ, ຖົງຊາ, ຜົງ, ໃບຊາ, ສານສະກັດຈາກແລະໃນທຸກໆລົດຊາດທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຂໍຂອບໃຈກັບຄວາມນິຍົມຂອງມັນ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ລວມເອົາມັນເຂົ້າໄປໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະທົດແທນມັນສໍາລັບຈອກຊາຫຼືກາເຟປົກກະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຊາຂຽວໃຊ້ ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບປະລິມານສູງຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາມີສຸຂະພາບດີແລະຍັງເພີ່ມພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ, ນ້ໍານີ້ມີປະໂຫຍດອື່ນໆເຊັ່ນດຽວກັນ.

ແຕ່ແນວໃດ ປະໂຫຍດແມ່ນຊາຂຽວ ແທ້ບໍ? ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ? ມັນມີຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງໃດໆແລະມັນສາມາດໃຊ້ກັບຜິວຫນັງແລະຜົມໄດ້ບໍ? ຖ້າທ່ານມີຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວກັບຊາຂຽວ, ພວກເຮົາມີຄໍາຕອບສໍາລັບທ່ານ. ອ່ານຕໍ່.

ປະໂຫຍດຂອງຊາຂຽວ

1. ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ

ຊາຂຽວມັກຈະຖືກຂະຫນານນາມວ່າເປັນ ນ​້​ໍ​າ​ຫນັກ​ລົງ ດື່ມ ແລະ ຫຼາຍຄົນບໍລິໂພກມັນຫຼັງຈາກກິນອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ ຄິດວ່າມັນຈະເຮັດວຽກສະເໜ່ຂອງມັນ ແລະປ້ອງກັນການເພີ່ມນໍ້າໜັກ. ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີເຄື່ອງດື່ມສາມາດເຮັດແນວນັ້ນແທ້ໆ, ຊາຂຽວຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງສານປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເອີ້ນວ່າ Epigallocatechin gallate ຫຼື EGCG. ນີ້ ກະຕຸ້ນ metabolism ແລະຊ່ວຍໃນການສູນເສຍໄຂມັນທ້ອງ.

ອີງຕາມສູນການແພດຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Maryland, ຄົນເຮົາຕ້ອງດື່ມຊາຂຽວສອງຫາສາມຈອກຕໍ່ມື້ເພື່ອໃຫ້ເຫັນຜົນທີ່ເຫັນໄດ້. ຊາຂຽວຍັງມີແຄລໍລີ່ຕໍ່າ ເປັນຈອກຂອງມັນມີພຽງແຕ່ສອງແຄລໍລີ່. ນີ້ແມ່ນການແລກປ່ຽນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບທ່ານ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ໍາຕານ ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍແຄລໍລີ່. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້, ຖ້າທ່ານກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ ອາຫານຂີ້ເຫຍື້ອ ແມ້ແຕ່ຊາຂຽວກໍ່ບໍ່ສາມາດມາຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ ບໍ່ວ່າເຈົ້າດື່ມມັນຈັກຈອກຕໍ່ມື້.

ອີງຕາມນັກໂພຊະນາການໃນເມືອງ Delhi ແລະຜູ້ຂຽນ Kavita Devgan, 'ຊາຂຽວສະຫນອງການຊຸກຍູ້ການເຜົາຜະຫລານອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍ. ເຜົາຜານແຄລໍລີ່ຫຼາຍ . ມັນຍັງສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ເຊິ່ງຊ່ວຍ detox ຮ່າງກາຍ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ flavonoids ແລະຄາເຟອີນເລັ່ງ metabolism ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂະບວນການໄຂມັນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ສານ flavonoid catechin, ເມື່ອລວມກັບຄາເຟອີນ, ເພີ່ມປະລິມານພະລັງງານທີ່ໃຊ້ໂດຍຮ່າງກາຍ.

ດື່ມຊາຂຽວສາມຫາສີ່ຈອກຕໍ່ມື້. ແນ່ນອນ, ມີຈອກກ່ອນນອນ, ຫຼັງຈາກຄ່ໍາ, ຍ້ອນວ່າມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ສະຫງົບແລະເຈົ້າຈະ ນອນດີກວ່າ ຂອບໃຈ L theanine ໃນຊາຂຽວ.'

2. ຮັກສາຫົວໃຈຂອງເຈົ້າໃຫ້ແຂງແຮງ

ໄດ້ ຜົນປະໂຫຍດຂອງຊາຂຽວ ສໍາລັບຫົວໃຈມີຫຼາຍ. ເບຍນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດ cholesterol ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ catechins (ສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ) ທີ່ມີຢູ່ໃນມັນຍ້ອນວ່າພວກມັນປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນ. ຊາຂຽວຍັງປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈມີສຸຂະພາບດີແລະອີງຕາມການທົບທວນ 2013 ຂອງການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງ, ມັນປ້ອງກັນ ຄວາມ​ດັນ​ເລືອດ​ສູງ ແລະບັນຫາອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫົວໃຈ.

ອີງຕາມ Devgan, 'ຊາຂຽວມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ EGCG (.Epigallocatechin gallate) ນັ້ນແມ່ນປະເພດຂອງ catechinທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານໄວຣັສ ແລະປ້ອງກັນມະເຮັງ. ສານປະສົມນີ້ແນໃສ່ 'ອະນຸມູນອິດສະລະ' ໃນຮ່າງກາຍທີ່ເປັນຜົນລັບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ປ່ອຍອອກມາເມື່ອຈຸລັງປ່ຽນອາຫານເປັນພະລັງງານ. ຊາຂຽວໄດ້ຖືກເຫັນວ່າມີປະສິດຕິຜົນໃນການແກ້ໄຂການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານທີ່ບົກຜ່ອງເຊັ່ນດຽວກັນ. ສະນັ້ນໃຫ້ກິນຊາຂຽວມື້ລະ 3-4 ຈອກ.'

3. ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ

ຊາຂຽວບໍ່ພຽງແຕ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຍັງສະຫມອງຂອງເຈົ້າ. ມັນປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາຂອງທ່ານຕາມການເປີດເຜີຍໂດຍ MRIs ຂອງຜູ້ທີ່ດື່ມມັນເປັນປົກກະຕິສໍາລັບການສຶກສາຂອງສະວິດເຊີແລນ, ແລະມັນຍັງຮັກສາພະຍາດ Alzheimer ຢູ່ໃນຊ່ອງຫວ່າງໂດຍການສະກັດການສ້າງ plaque ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບພະຍາດ.

4. ຫຼຸດລະດັບຄວາມຄຽດ

ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເອື້ອມອອກສໍາລັບການ ອາຫານຂີ້ເຫຍື້ອ , ເຫຼົ້າຫຼືສິ່ງທີ່ບໍ່ດີອື່ນໆຂອງພວກເຮົາໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງຍ້ອນວ່າພວກເຂົາສະຫນອງຄວາມສະບາຍໃນເວລາສັ້ນໆ. ໃນເວລາຕໍ່ໄປ, ມີຈອກ ຊາຂຽວແທນ . ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບໃນຈິດໃຈອັນເນື່ອງມາຈາກສານເຄມີ theanine ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນມັນ. ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ປະສາດຂອງທ່ານສະຫງົບດ້ວຍ cuppa ແທນທີ່ຈະເປັນສິ້ນຂອງ cake ໃນເວລາທີ່ຄວາມກົດດັນ.

5. ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ

ຊາຂຽວມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານເຊັ່ນດຽວກັນສໍາລັບຜູ້ອື່ນທີ່ຕ້ອງການ ປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ . ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ polyphenols ທີ່ມີຢູ່ໃນມັນ. ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ການ​ລະ​ບາດ​ຂອງ​ທ່ານ​ ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ ມັນເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານກິນອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງຫຼື້ໍາຕານ. ການດື່ມຊາຂຽວຈອກໜຶ່ງຫຼັງອາຫານດັ່ງກ່າວສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ການນໍາໃຊ້ຊາຂຽວ

ຊາຂຽວ, ເມື່ອປະສົມກັບ້ໍາຕານ, ເຮັດໃຫ້ເປັນ ຂັດໃບຫນ້າທີ່ດີເລີດ ທີ່ສາມາດຊ່ວຍກໍາຈັດຈຸລັງຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວແລະຝຸ່ນ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນ:

1. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຕົ້ມຊາຂຽວໂດຍໃຊ້ໃບຫຼືຖົງຊາ.
2. ເມື່ອມັນເຢັນລົງ, ເມື່ອຍຂອງແຫຼວ.
3. ເອົານ້ໍາຕານສອງບ່ວງກາເຟໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະແລະເພີ່ມຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟຂອງຊາຂຽວໃນມັນ.
4. ນໍ້າຕານບໍ່ຄວນລະລາຍໃນຊາຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ scrub ເປັນເມັດ.
5. ຕອນນີ້ນວດມັນໃສ່ໃບໜ້າຂອງເຈົ້າ ຫຼີກເວັ້ນບໍລິເວນຮອບດວງຕາ.
6. ລ້າງຫນ້າຂອງທ່ານຫຼັງຈາກ 10 ນາທີ.

ເຮັດນີ້ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອ ໄດ້​ຮັບ​ຜິວ​ຫນັງ​ທີ່​ສົດ​ໃສ​ .

ຊາຂຽວແມ່ນສິ່ງມະຫັດສໍາລັບ toning ຜິວຫນັງ ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍໄດ້ unclog pores , ກໍາຈັດຝຸ່ນແລະຍັງ soothe ຜິວຫນັງ. ມັນເປັນກົດທໍາມະຊາດທີ່ຊ່ວຍເອົານ້ໍາມັນສ່ວນເກີນອອກຈາກຜິວຫນັງແລະຍັງປິດຮູຂຸມຂົນທີ່ເປີດໃນເວລາທີ່ມັນເຢັນ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເປັນ toner ຊາຂຽວ:

1. ຕົ້ມມັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນລົງຫມົດ.
2. ຕໍ່ໄປ, ຕື່ມໃສ່ຖາດກ້ອນດ້ວຍຂອງແຫຼວນີ້ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນແຊ່ແຂງ.
3. ທ່ານສາມາດ rub ເຫຼົ່ານີ້ ຊາຂຽວ cubes ກ້ອນ ເທິງໃບຫນ້າຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກໃຊ້ລ້າງຫນ້າ.
4. ມັນເຮັດວຽກເປັນ toner ທໍາມະຊາດ.

ຊາຂຽວສາມາດມາຊ່ວຍທ່ານໄດ້ ໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ນອນດີແລະມີ ຕາບວມ . ທ່ານສາມາດ soothe ບໍລິເວນໃຕ້ຕາດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທັງສອງ ຖົງຊາຂຽວ ຫຼືພຽງແຕ່ຂອງແຫຼວ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ຖົງຊາເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈອກຂອງທ່ານ, ຢ່າຖິ້ມມັນອອກ, ແທນທີ່ຈະ, ເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ແລະທຸກຄັ້ງຂອງເຈົ້າ ຕາເບິ່ງເມື່ອຍ ແລະ ບວມ, ເອົາຖົງເຢັນເຫຼົ່ານີ້ໃສ່ ຫຼືໃຕ້ຕາຂອງເຈົ້າເປັນເວລາ 10 ຫາ 15 ນາທີ. ຖ້າທ່ານຕົ້ມໃບຊາ, ບີບຂອງແຫຼວແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນ. ເກັບໄວ້ໃນຂວດແລ້ວທາໃສ່ໃຕ້ຕາດ້ວຍຜ້າຝ້າຍ. ລ້າງຫນ້າຂອງທ່ານຫຼັງຈາກ 10 ນາທີ.

ຊາຂຽວເຕັມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຊ່ວຍສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ເພື່ອສົ່ງເສີມ ສຸຂະພາບຜົມ ດ້ວຍການລ້າງຊາແບບງ່າຍໆ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນີ້:

1. ທັງໝົດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດຄື ຕົ້ມຊາຂຽວບາງໆ ແລ້ວບີບໃຫ້ເຢັນ.
2. ເຮັດປະມານສອງຈອກໃນເວລາດຽວກັນເພື່ອໃຫ້ກວມເອົາຄວາມຍາວຂອງຜົມຂອງທ່ານ.
3. ເມື່ອມັນເຢັນລົງ, ແຊມພູໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານແລ້ວໃຊ້ນີ້ເປັນການລ້າງອອກຄັ້ງສຸດທ້າຍ.
4. ປະໄວ້ 1 ຊົ່ວໂມງແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ.

ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຊາຂຽວ

ສາມາດຂັດຂວາງການດູດຊຶມທາດເຫຼັກ: ຊາຂຽວອາດມີຄາເຟອີນຕໍ່າ, ແຕ່ມັນຍັງມີສານແທນນິນຢູ່. ສານແທນນິນເຫຼົ່ານີ້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະແຊກແຊງການດູດຊຶມຂອງທາດເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າເຊົາດື່ມຊາຂຽວ. ແຕ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທ່ານບໍ່ມີມັນພ້ອມກັບອາຫານທີ່ມີທາດເຫຼັກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຮັກສາຊ່ອງຫວ່າງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະດື່ມຊາຂຽວຫຼັງຈາກກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດເຫຼັກ.

1. ສາມາດ stain ແຂ້ວ

ຖ້າເຈົ້າດື່ມຊາຂຽວຫຼາຍຈອກ ແລະສັງເກດເຫັນວ່າສີຂາວໄຂ່ມຸກຂອງເຈົ້າສູນເສຍຄວາມເງົາງາມ ຫຼືປ່ຽນເປັນສີເທົາເລັກນ້ອຍ, ມັນອາດຈະເປັນ ຜົນ​ຂ້າງ​ຄຽງ ຂອງມັນ. ເນື່ອງຈາກມັນມີສານແທນນິນ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂອງທ່ານເປື້ອນໂດຍການທໍາຮ້າຍ enamel ໃນມັນ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານ ຮັກສາສຸຂະອະນາໄມແຂ້ວ , enamel ຈະ​ບໍ່​ແຕກ​ອອກ​ແລະ​ຈະ​ບໍ່​ມີ​ການ staining ໃດ​.

2. ສາມາດລົບກວນການນອນ

ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ ຊາຂຽວມີຄາເຟອີນຕໍ່າ ເມື່ອປຽບທຽບກັບຊາດໍາຫຼືກາເຟ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຄາເຟອີນ, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການນອນຂອງເຈົ້າ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ຢ່າດື່ມຫຼາຍກວ່າສອງຈອກແລະຫຼີກເວັ້ນການດື່ມຕອນແລງ. ບາງຄົນກໍ່ຮູ້ສຶກວິນຫົວ ຫຼື ເຈັບຫົວ ຖ້າເຂົາເຈົ້າດື່ມຊາຂຽວໃນປະລິມານຫຼາຍ.

ເຖິງ ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກຊາຂຽວ , ຫຼີກເວັ້ນການເພີ່ມ້ໍານົມ, ້ໍາຕານ, ຄີມຫຼືແມ້ກະທັ້ງນໍ້າເຜິ້ງ cuppa ຂອງທ່ານ. ຕົ້ມໃບຊາສົດໜຶ່ງບ່ວງແກງໃສ່ໃນນ້ຳທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວປີ້ງເປັນເວລາສອງຫາສາມນາທີກ່ອນທີ່ທ່ານຈະດື່ມ.

ວັດສະດຸປ້ອນເພີ່ມເຕີມໂດຍ Anindita Ghosh

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດອ່ານຢູ່ໃນ ຜົນປະໂຫຍດຂອງຊາຂຽວສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ .

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້