Food Flash ສຳຫຼວດໂລກທໍາມະຊາດຂອງຂ່າວອາຫານ, ຈາກຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງເຫຼົ້າແວງແດງເຖິງວ່າເປັນຫຍັງຊັອກໂກແລັດຊ້ໍາຈຶ່ງເປັນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບທ່ານ.
Burgers, ຊີ້ນງົວ, steak - ບໍ່ມີຫຍັງຕື່ມຫຼາຍກ່ວາຈານງາມຂອງຊີ້ນແລະມັນຕົ້ນ, ແມ່ນບໍ?
ແຕ່ບໍ່ດົນມານີ້, ຊີ້ນແດງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທີ່ບໍ່ດີຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ ການສຶກສາເຊື່ອມໂຍງມັນກັບຄວາມດັນເລືອດສູງ, cholesterol ສູງແລະບາງປະເພດຂອງມະເຮັງ . ໃນລະດັບປານກາງ, ມັນສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບທ່ານ, ຂໍຂອບໃຈກັບມັນ ທາດໂປຼຕີນແລະລະດັບທາດເຫຼັກສູງ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເລືອກທີ່ສະຫລາດໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການບໍລິໂພກຊີ້ນແດງຂອງທ່ານ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານກະກຽມສໍາລັບ barbecue ໃນລະດູຮ້ອນ, ໄປສໍາລັບ loins, ຄື sirloin ແລະ loin ຫມູ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຊີ້ນງົວທີ່ລ້ຽງຫຍ້າແມ່ນດີກວ່າອາຫານເມັດພືດເພາະວ່າມັນອ່ອນກວ່າແລະມີໄຂມັນອີ່ມຕົວຫນ້ອຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນສານ carcinogens ໃນຊີ້ນໂດຍການປ່ຽນວິທີການປີ້ງຂອງທ່ານ.
ຄໍາແນະນໍາອື່ນ? ຢ່າໃຊ້້ໍາຕານໃນ marinades ຂອງທ່ານແລະປຸງແຕ່ງຊີ້ນຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງແທນທີ່ຈະເປັນຄວາມຮ້ອນສູງ. ຢ່າແຕ່ງຊີ້ນຂອງທ່ານຫຼາຍເກີນໄປ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນ - ຊີ້ນທີ່ເຮັດໄດ້ດີມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສານກໍ່ມະເຮັງ.
ສຸດທ້າຍ, ຕັດໄຂມັນອອກຈາກຊີ້ນຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະປີ້ງມັນ, ແລະຕັດສ່ວນທີ່ມີໄຟໄຫມ້ຫຼັງຈາກນັ້ນ.
ຖ້າທ່ານມັກເລື່ອງນີ້, ທ່ານອາດຈະມັກ ອ່ານກ່ຽວກັບວ່າເຫຼົ້າແວງແດງດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າແນວໃດ.
ເພີ່ມເຕີມຈາກ In The Know:
ນີ້ແມ່ນສັດລ້ຽງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ, ອີງຕາມລາສີຂອງເຈົ້າ
20 ລາຍການຄວາມງາມທີ່ສວຍງາມທີ່ສົມຄວນສະຖານທີ່ກ່ຽວກັບການ vanity ຂອງທ່ານ
Instagram ກຳລັງຮັກຍີ່ຫໍ້ຜະລິດຕະພັນບຳລຸງຜິວພັນ Gen Z ໃໝ່ທີ່ບໍ່ມີພິດ
ການໃສ່ kombucha ໃສ່ໃບຫນ້າຂອງທ່ານແມ່ນແນວໂນ້ມການດູແລຜິວຫນັງໃຫມ່ທີ່ສຸດ
