ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບ ວິທີແກ້ໄຂໃນບ້ານສໍາລັບບາດແຜປາກ , ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງປະຕິບັດຕົວຈິງກັບ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ປາກເປື່ອຍ ແມ່ນ, ໂດຍແລະຂະຫນາດໃຫຍ່, ບາດແຜທີ່ອ່ອນໂຍນທີ່ປາກົດຢູ່ໃນປາກຫຼືຢູ່ໂຄນຂອງເຫງືອກຂອງທ່ານ - ໃນບາງໂອກາດ, ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຫັນໄດ້ໃນແກ້ມ, ສົບແລະລີ້ນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ, ປົກກະຕິແລ້ວ, ສີຂາວ, ສີເຫຼືອງ, ສີແດງຫຼືແມ້ກະທັ້ງສີຂີ້ເຖົ່າ. ເຖິງແມ່ນວ່າບາດແຜປາກບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຕາຍ, ເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເຈັບປວດທີ່ສຸດ. ໃນບາງກໍລະນີ, ສາມາດມີບາດແຜຫຼາຍ, ຄວາມເຈັບປວດເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າ. ບາດແຜທີ່ເຈັບປວດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປ່ຽນການກິນອາຫານ ຫຼື chewing ອາຫານໃຫ້ກາຍເປັນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.
ຫນຶ່ງ. ບາດແຜໃນປາກແມ່ນຫຍັງ?
ສອງ. ວິທີແກ້ໄຂໃນເຮືອນແບບ ທຳ ມະຊາດສໍາລັບໂຣກປາກ?
3. ການປ່ຽນແປງແຜນການອາຫານສາມາດປ້ອງກັນການເກີດແຜໃນປາກໄດ້ບໍ?
ສີ່. ເຈົ້າແກ້ໄຂການຂາດວິຕາມິນບີແນວໃດເພື່ອກໍາຈັດບາດແຜໃນປາກ?
5. ຂ້ອຍຈະເອົາຊະນະຄວາມເຄັ່ງຕຶງໄດ້ແນວໃດເພື່ອກໍາຈັດບາດແຜໃນປາກ?
6. FAQs: ບາງຈຸດພື້ນຖານກ່ຽວກັບການຕໍ່ສູ້ກັບບາດແຜໃນປາກ
ບາດແຜໃນປາກແມ່ນຫຍັງ?
ສາເຫດທີ່ແນ່ນອນແມ່ນບໍ່ຊັດເຈນຫຼາຍ, ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າສາມາດເປັນບາດແຜໃນປາກໄດ້ຖ້າມີປະຫວັດຄອບຄົວ. ເວົ້າຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ບາດແຜເຫຼົ່ານີ້ຈະປາກົດຂຶ້ນເມື່ອມີຄວາມເສຍຫາຍບາງຊະນິດຕໍ່ຊັ້ນໃນຂອງແກ້ມ - ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະກັດເສັ້ນພາຍໃນປາກຂອງເຈົ້າໂດຍບັງເອີນຫຼືອາດຈະມີແຂ້ວແຫຼມທີ່ຂັດກັບຜິວຫນັງແລະ. ເຮັດໃຫ້ເກີດບາດແຜໃນປາກ . ແຂ້ວປອມທີ່ບໍ່ສອດຄ່ອງແລະການຕື່ມຂໍ້ມູນບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍໄດ້. ທ່ານສາມາດເປັນແຜໃນປາກເນື່ອງຈາກຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນເຊັ່ນດຽວກັນ.
ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບາດແຜໃນປາກໃນບາງກໍລະນີ - ແມ່ຍິງສາມາດຈົ່ມວ່າໄດ້ຮັບບາດແຜໃນປາກຂອງເຂົາເຈົ້າໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າເປັນປະຈໍາເດືອນ, ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ບາງຄັ້ງ, ເງື່ອນໄຂທາງການແພດບາງຢ່າງກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ປາກເປື່ອຍ - ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດຫຼືແມ້ກະທັ້ງພະຍາດ celiac, ສະພາບທີ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງຄົນເຮົາມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ gluten. ເໜືອກວ່າທຸກຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດເປັນບາດແຜໃນປາກເລື້ອຍໆ ຖ້າເຈົ້າກິນອາຫານເຜັດ ແລະ ນໍ້າມັນ. ການຂາດວິຕາມິນ B12 ຍັງສາມາດເປັນຄວາມຈິງໄດ້ ສາເຫດຂອງພະຍາດປາກ .
ເຄັດລັບ: ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການປາກເປື່ອຍໃນຄັ້ງທໍາອິດ.
ວິທີແກ້ໄຂໃນເຮືອນແບບ ທຳ ມະຊາດສໍາລັບໂຣກປາກ?
ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການເຂົ້າໄປໃນເຮືອນຄົວຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂເຮືອນສໍາລັບການປາກເປື່ອຍ. ນີ້ແມ່ນບາງສ່ວນຜະສົມທີ່ຍອດຢ້ຽມ:
Apple Cider Vinegar
ນີ້ແມ່ນ super ວິທີແກ້ໄຂໃນບ້ານທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບບາດແຜປາກ , ຂອບໃຈຄຸນງາມຄວາມດີຂອງ ສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ ນໍ້າສົ້ມຂອງມັນສາມາດຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນສາເຫດຂອງບາດແຜໄດ້. ປະສົມຫນຶ່ງບ່ວງຂອງສົ້ມໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກນ້ໍາອຸ່ນ. ຖູນ້ຳນີ້ໃສ່ປາກຂອງເຈົ້າສອງສາມນາທີ ແລ້ວລ້າງປາກຂອງເຈົ້າດ້ວຍນ້ຳປົກກະຕິ. ເຮັດແບບນີ້ມື້ລະ 2 ເທື່ອຈົນກວ່າອາການບວມຈະຫາຍໄປ.
ຫົວຜັກທຽມ
ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ນີ້ສາມາດເປັນວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນງ່າຍໆ ສຳ ລັບໂຣກປາກ. ຫົວຜັກທຽມເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ - ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າຫົວຜັກທຽມຍັງສາມາດຊ່ວຍໃນ ການຫຼຸດຜ່ອນການບາດແຜກະເພາະອາຫານ . ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນຮັກສາຊໍ່ຂອງຫົວຜັກທຽມທີ່ມີປະໂຫຍດ. ພຽງແຕ່ chew ສຸດ ຫົວຜັກທຽມ - ທ່ານຈະເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງ.
ນໍ້າເຜິ້ງ
ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້, ນໍ້າເຜິ້ງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນສາມາດເປັນ emollient ທໍາມະຊາດທີ່ດີ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອເຈົ້າມີອາການປາກເປື່ອຍ, ພຽງແຕ່ເອົາຝ້າຍເລັກນ້ອຍ ແລະ ທານໍ້າເຜິ້ງໃສ່ບໍລິເວນບາດແຜດ້ວຍຜ້າຝ້າຍ. ສືບຕໍ່ເຮັດຊ້ຳຈົນກວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າອາການບວມໜ້ອຍລົງ ແລະ ຮູ້ສຶກເຈັບປວດໜ້ອຍລົງ.
ເມັດ Poppy
ຢ່າແປກໃຈ - ດິບ ແກ່ນ poppy ໄດ້ຖືກບໍລິໂພກຕັ້ງແຕ່ສະ ໄໝ ກ່ອນເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບສະພາບການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຫືດແລະໄອ. ມັນຍັງຖືກພິຈາລະນາເປັນຢາແກ້ໄຂບ້ານທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການບາດແຜປາກ - ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນຂອງຮ່າງກາຍ ແລະໃຫ້ທ່ານບາງ ການບັນເທົາບາດແຜ . ທ່ານສາມາດປະສົມເມັດ poppy ຈໍານວນຫນ້ອຍກັບ້ໍາຕານແລະຫຼັງຈາກນັ້ນບໍລິໂພກ.
ຫວ້ານຫາງແຂ້
ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງ aloe vera ສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ. ເຊື່ອຫຼືບໍ່, aloe vera ຍັງສາມາດເປັນປະສິດທິພາບ ຢາແກ້ບາດແຜໃນປາກ . ພຽງແຕ່ເອົາບາງສະກັດຈາກທໍາມະຊາດ ນ້ໍາ aloe vera ແລະໃຊ້ໃສ່ບາດແຜ. ຄຸນສົມບັດຢາຂ້າເຊື້ອໂລກຂອງ aloe vera ຈະຊ່ວຍໃນການບັນເທົາທຸກເກືອບທັນທີ.
ຂີ້ໝິ້ນ
Turmeric ເປັນສິ່ງມະຫັດ ຢາແກ້ບາດແຜໃນປາກ . ພຽງແຕ່ເອົາຂີ້ໝິ້ນ ແລະ ນ້ຳມາທາໃສ່ບໍລິເວນບາດແຜ ແລະລໍຖ້າສອງສາມນາທີ. ລ້າງອອກ. ພະຍາຍາມເຮັດສິ່ງນີ້ຢ່າງຫນ້ອຍສອງເທື່ອຕໍ່ມື້. Turmeric ເຮັດວຽກເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຄຸນສົມບັດ antiseptic ແລະຕ້ານການອັກເສບ.
ຈີ່
ເຊື່ອຫຼືບໍ່, ghee ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍ ວິທີແກ້ໄຂສໍາລັບບາດແຜປາກ . ພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາເລັກນ້ອຍ ghee ບໍລິສຸດ ໃສ່ນິ້ວມືຂອງທ່ານແລະໃຊ້ມັນໃສ່ບາດແຜ. ປະໄວ້ບາງເວລາແລ້ວລ້າງປາກຂອງເຈົ້າດ້ວຍນໍ້າທໍາມະດາ. ເຮັດແບບນີ້ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້.
ເກືອ
ອັນນີ້ມັກຈະຖືກສັ່ງໃຫ້ເຈົ້າໂດຍພໍ່ຕູ້ຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນເວລາທົດສອບ ວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດສໍາລັບການບາດແຜປາກ . ເອົາເກືອເລັກນ້ອຍໃສ່ຈອກນ້ໍາອຸ່ນແລະ swish ມັນເຂົ້າໄປໃນປາກຂອງທ່ານ, ກວມເອົາທຸກແຈ. ສືບຕໍ່ swish ສໍາລັບສອງສາມນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາທໍາມະດາ. ພະຍາຍາມນີ້ຫຼາຍເທື່ອຕໍ່ມື້ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ນ້ໍາເກືອ ແທ້ຈິງແລ້ວມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍຕໍ່ກັບເຊື້ອພະຍາດແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດບາດແຜໃນປາກ.
ຜັກທຽມ
Allicin ໃນຜັກທຽມສາມາດຕ້ານການເປັນເຈົ້າພາບຂອງຈຸລິນຊີ. ເອົາຫົວຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມ, ຕັດອອກເປັນເຄິ່ງໆ ແລະຖູເບົາໆໃສ່ບາດແຜ. ລໍຖ້າຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງອອກ. ສືບຕໍ່ໃຊ້ວິທີນີ້ຈົນກວ່າອາການເຈັບຈະຫາຍໄປ.
ເຄັດລັບ: ຢຸດການໃຊ້ຢາລ້າງປາກທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ປາກຂອງທ່ານແຫ້ງແລະອີງໃສ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ ສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດ ແທນ.
ການປ່ຽນແປງແຜນການອາຫານສາມາດປ້ອງກັນການເກີດແຜໃນປາກໄດ້ບໍ?
ການປິ່ນປົວບາດແຜໃນປາກ ຕ້ອງປະກອບມີການປ່ຽນແປງໃນ ແຜນການອາຫານ . ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການມີວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ເລີ່ມຕົ້ນຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີນ້ໍາມັນແລະເຜັດ. ສຸມໃສ່ອາຫານທີ່ມີຜັກສີຂຽວຫຼາຍຢູ່ໃນພວກມັນ. ຫຼີກລ້ຽງການອາຫານ junk ໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງຫມົດ. ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ ແລະດີຕໍ່ສຸຂະພາບເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຊອກຫາເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດປາກເປື່ອຍ.
ເຄັດລັບ: ຫຼີກເວັ້ນການ bining ກ່ຽວກັບອາຫານ junk.
ເຈົ້າແກ້ໄຂການຂາດວິຕາມິນ B12 ແນວໃດເພື່ອກໍາຈັດບາດແຜໃນປາກ?
ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການຂາດວິຕາມິນ B12 ແມ່ນຄວາມບໍ່ສາມາດດູດຊຶມໄດ້ຈາກອາຫານ, ສະພາບເຊັ່ນ: ພະຍາດເລືອດຈາງ pernicious, ການຂາດອາຫານແລະການດູດຊຶມຫລັງການຜ່າຕັດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນບາງກໍລະນີ, ສາເຫດແມ່ນບໍ່ຮູ້. ທ່ານສາມາດກິນອາຫານເສີມເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບການຂາດແຄນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາຫານຂອງທ່ານປະກອບມີຊີ້ນ, ສັດປີກ, ອາຫານທະເລ, ຜະລິດຕະພັນນົມແລະໄຂ່ຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານບໍ່ກິນຜະລິດຕະພັນສັດໃດໆ, ທ່ານຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາຫານຂອງທ່ານປະກອບມີຫຼາຍ ວິຕາມິນ B12 - ທັນຍາພືດເສີມ, ເຊື້ອລາທີ່ມີໂພຊະນາການ, ຖົ່ວເຫຼືອງ ຫຼື ນົມພືດ ຫຼື ຊີ້ນງົວທີ່ເສີມສ້າງດ້ວຍ gluten wheat ຫຼືຖົ່ວເຫຼືອງ. ການຕໍ່ສູ້ກັບການຂາດສານ B12 ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງແລະ parcel ຂອງ ວິທີແກ້ໄຂສໍາລັບບາດແຜປາກ .
ເຄັດລັບ: ເອົາ ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ B12 .
ຂ້ອຍຈະເອົາຊະນະຄວາມເຄັ່ງຕຶງໄດ້ແນວໃດເພື່ອກໍາຈັດບາດແຜໃນປາກ?
ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາແລ້ວ, ຄວາມກົດດັນຫຼືຄວາມກັງວົນສາມາດປະກອບສ່ວນ ການປະກົດຕົວເລື້ອຍໆຂອງບາດແຜປາກ . ເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມກົດດັນ, ເລີ່ມຕົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືການປະຕິບັດພື້ນຖານບາງຢ່າງ ໂຍຄະ poses ຢູ່ເຮືອນ. ການກິນອາຫານສຸຂະພາບຍັງສາມາດຊ່ວຍໃນ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ . ປຶກສາທີ່ປຶກສາຖ້າຄວາມກົດດັນເກີນການຄວບຄຸມຂອງເຈົ້າ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ນີ້ແມ່ນບາງແອັບທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຄຽດທີ່ສາມາດມາສະດວກໄດ້:
Headspace: ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເວລາໄປຫ້ອງຮຽນສະມາທິຫຼືຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກ guru ສະມາທິ, app ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີເຕັກນິກການນັ່ງສະມາທິໃນເວລາເດີນທາງ. ເຮັດມັນຢູ່ເຮືອນ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປເຮັດວຽກຫຼືໃນຂະນະທີ່ທ່ານຢູ່ໃນການຂົນສົ່ງ – ທັງຫມົດມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 10 ນາທີຕໍ່ມື້.
ການຄຸ້ມຄອງຄວາມກັງວົນດ້ວຍຕົນເອງ: ຊື່ຫຼິ້ນ SAM, app ໃຫ້ທ່ານຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນ, ອາການ, ແລະວິທີການຕໍ່ສູ້ກັບມັນ. ມັນແນະນໍາທ່ານກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາຄວາມກົດດັນແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ.
ເຄັດລັບ: ຝຶກ yoga ສໍາລັບ de-stressing.
FAQs: ບາງຈຸດພື້ນຖານກ່ຽວກັບການຕໍ່ສູ້ກັບບາດແຜໃນປາກ
ຖ. ຖ້າເຈົ້າເປັນພະຍາດປາກເປື່ອຍ, ເຈົ້າຄວນປຶກສາແພດເມື່ອໃດ?
TO. ແຜໃນປາກສາມາດເຈັບປວດແທ້ໆ. ຖ້າບາດແຜເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຫາຍໄປພາຍໃນສາມອາທິດຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ໃຫ້ປຶກສາແພດທັນທີ. ຫຼືຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບບາດແຜໃນປາກເລື້ອຍໆເລື້ອຍໆ, ໃຫ້ປຶກສາແພດ, ຜູ້ທີ່ຈະວິນິດໄສສາເຫດທີ່ແທ້ຈິງຂອງການເປັນຊໍ້າຄືນ.
ຖ. ແຜໃນປາກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງປາກໄດ້ບໍ?
TO. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວບາດແຜໃນປາກຈະຫາຍໄປເອງຫຼັງຈາກສອງສາມມື້. ແຕ່ຖ້າພວກມັນບໍ່ເປັນ ແລະອາການເຈັບຈະເພີ່ມຂຶ້ນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ປາກເປື່ອຍຍາວ ບໍ່ໄດ້ຖືວ່າເປັນສັນຍານທີ່ດີ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ປັດໃຈສ່ຽງຂອງມະເຮັງປາກລວມມີການສູບຢາ, ການດື່ມເຫຼົ້າແລະການຕິດເຊື້ອ Human Papilloma Virus (HPV), ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດ. ການກວດຫາມະເຮັງຊະນິດນີ້ໄວແມ່ນແນະນຳສະເໝີ.
