30 ສູດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະເປັນມິດກັບເດັກນ້ອຍທຸກຄົນຈະມີຄວາມສຸກ

ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າເຈົ້າມີປາກໜ້ອຍທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າທຸກຄົນຢູ່ໃນໂຕະຈະຕ້ອງຕັ້ງໃຈຊື້ເຂົ້າໜົມມັນເບີ ຫຼືເຂົ້າໜົມໄກ່ຢູ່ທຸກຄາບ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມີຫຼາຍທາງເລືອກທີ່ລູກຂອງທ່ານຈະ gobble ທີ່ຍັງເກີດຂຶ້ນກັບພວກເຂົາດີ. ບໍ່ເຊື່ອພວກເຮົາບໍ? ເປັນຫຼັກຖານ, ນີ້ແມ່ນ 30 ສູດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະເປັນມິດກັບເດັກນ້ອຍທີ່ທຸກຄົນໃນຄອບຄົວຈະມັກ.

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 25 ອາຫານຄ່ໍາທີ່ເປັນມິດກັບເດັກນ້ອຍທ່ານສາມາດເຮັດໃນເວລາ 20 ນາທີຫຼືຫນ້ອຍກວ່າ

ສູດເດັກນ້ອຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ເປັນມິດກັບນໍ້າເຜິ້ງ mustard sheet pan salmon hero

Aubrie ເອົາ / ກິນສິ່ງທີ່ທ່ານຮັກ

1. ປາແຊມມອນ ນ້ຳເຜີ້ງ-ຜັກກາດ

ຄິດວ່າລູກຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ກິນປາແຊນມອນບໍ? ຄິດຄືນອີກວ່າ: ນ້ຳເຜິ້ງ-ໝາກເຜັດໃສ່ຈານດຽວຈະໃຫ້ພວກມັນກັບມາເປັນວິນາທີ.

ເອົາສູດ

ສູດອາຫານເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນມິດກັບສຸຂະພາບທັງຫມົດ 30 ສູດອາຫານໄກ່

40 ຜ້າກັນເປື້ອນ

2. ໄກ່ບໍ່ມີເມັດພືດ

ເດັກນ້ອຍທີ່ເສບຕິດເຫຼົ່ານີ້ຖືກຂຸດຢູ່ໃນແປ້ງຫມາກພ້າວ, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນບໍ່ມີທາດ gluten ຕາມທໍາມະຊາດ. ໂອ້, ແລະພວກມັນຖືກຕົ້ມໃສ່ໃນນ້ໍາດອງສໍາລັບການເຕະພິເສດ. (ແມ່ນແລ້ວ, ເຈົ້າໄດ້ຍິນພວກເຮົາ.)

ເອົາສູດ

healthy kid friendly recipes 15 ນາທີ Buffalo Chicken Sliders Recipe

ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell

3. ຄວາຍໄກ່ຕີ 15 ນາທີ

ໃຊ້ໄກ່ rotisserie ແລະຊອດຄວາຍທີ່ຊື້ຢູ່ຮ້ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດກິນອາຫານຄ່ໍາຢູ່ເທິງໂຕະດ້ວຍຄວາມໄວຂອງຟ້າຜ່າ.

ເອົາສູດ

ສູດອາຫານເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນມິດກັບສຸຂະພາບ Mini Chicken And Waffles Recipe

Erin McDowell

4. Mini Chicken ແລະ Waffles

ອາຫານນິ້ວມືບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບງານລ້ຽງຄ່ໍາເທົ່ານັ້ນ. ພວກເຂົາຍັງເຮັດອາຫານຄ່ໍາທີ່ໜ້າພໍໃຈຂອງເດັກນ້ອຍ.

ເອົາສູດ

ສູດອາຫານເດັກນ້ອຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ເປັນມິດກັບມັນຕົ້ນຫວານ rosti ໄຂ່ຂົ້ວ ສູດສີຂຽວ

ຮູບພາບ: Nico Schinco/Styling: Aran Goyyahan

5. ມັນຕົ້ນຫວານ Rösti ກັບໄຂ່ຂົ້ວແລະສີຂຽວ

ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ອາຫານທ່ຽງຫຼືຄ່ໍາ, ນີ້ແມ່ນຜູກມັດທີ່ຈະເປັນຕີ.

ເອົາສູດ

ສູດອາຫານເດັກນ້ອຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ນໍ້າເຜິ້ງ ຜັກກາດແກງຜັກກາດປົ່ງງອກ ບຣຸກແຊນ

Colin ລາຄາ/ສອງຖົ່ວ ແລະ ປຶ້ມອາຫານຝັກຂອງເຂົາເຈົ້າ

6. ນ້ຳເຜີ້ງປົ່ນໃບ-ປີ້ງໄກ່ກັບງອກບຣຸກແຊນ

ເຂົາເຈົ້າຈຸ່ມຊີ້ນໄກ່ໃສ່ໃນຜັກກາດນໍ້າເຜິ້ງແລ້ວ, ສະນັ້ນ ເປັນຫຍັງບໍ່ເຮັດເປັນຊອດສໍາລັບອາຫານທີ່ງ່າຍ ແລະ ແຮງຕໍ່ານີ້? (ແລະຖ້າຫາກວ່າເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານແມ່ນຕ້ານກັບຊອດທັງຫມົດ, ທ່ານສະເຫມີສາມາດຮັບໃຊ້ມັນຢູ່ຂ້າງ.)

ເອົາສູດ

ສູດສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ເປັນມິດກັບ Pancake Tacos ກັບ Cheese ແລະ Bacon Recipe

ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell

7. Pancake Tacos ກັບເນີຍແຂງແລະ Bacon

ອາຫານເຊົ້າສໍາລັບຄ່ໍາແມ່ນເລື່ອງຄວາມສໍາເລັດຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາເຄີຍໄດ້ຍິນຫນຶ່ງ. ນີ້ໃຊ້ເວລາ taco ວັນອັງຄານໄປສູ່ລະດັບໃຫມ່ທັງຫມົດ.

ເອົາສູດ

ສູດອາຫານເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນມິດກັບສຸຂະພາບຂອງຫມາກນັດເຜັດ ສູດ prosciutto tarts

ຮູບພາບ: Mark Weinberg/Styling: Erin McDowell

8. ເຜັດ Pineapple Prosciutto Tarts

cuties ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ irresistible ສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່. ເປັນຫຍັງ? ເພາະວ່າພວກມັນຄືກັບ pizza ຮາວາຍ, ແຕ່ດີກວ່າ.

ເອົາສູດ

ສູດອາຫານເດັກນ້ອຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ສູດເຂົ້າຂົ້ວດອກກຸຫຼາບ

ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell

9. ເຂົ້າປຸ້ນດອກກຸຫຼາບ

ເມື່ອສົງໃສ, ເອົາໄຂ່ໃສ່ມັນ. (ແລະຖ້າຫາກວ່າບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ, smother ມັນມີ ketchup.

ເອົາສູດ

ສູດອາຫານທີ່ເປັນມິດກັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ເບີເກີກເຣັກ Turkey ກັບສູດຊອດ Tzatziki

ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell

10. Greek Turkey Burgers with Tzatziki Sauce

ແຮັມເບີເກີເກົ່າທຳມະດາ? ຢ້າງ. ເບີເກີໄກ່ງວງລັບສຸຂະພາບດີດ້ວຍການບິດບໍ? ຕອນນີ້ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າຢູ່.

ເອົາສູດ

ສູດອາຫານເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນມິດກັບສຸຂະພາບ Cauliflower Macaroni And Cheese Recipe

ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell

11. Roasted Cauliflower Macaroni and Cheese

ນີ້ແມ່ນຫ້ອງຮຽນຕົ້ນສະບັບໃນ sneaking veggies ເຂົ້າໄປໃນຄລາສສິກອັນເປັນທີ່ຮັກ. ເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ, ເປັນນັກວິເສດ ຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງ?

ເອົາສູດ

ສູດສຳລັບເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນມິດກັບສຸຂະພາບ ແກງໝາກເລັ່ນກັບປີ້ງຊີດກັດ hero1

ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell

12. ແກງຫມາກເລັ່ນກັບເນີຍແຂງປີ້ງ

ການນໍາສະເຫນີແມ່ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເອົາແກງແກງທີ່ໜ້າເບື່ອ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າຈະຈູດເຄື່ອງນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ທັນທີ.

ເອົາສູດ

ສູດອາຫານເດັກນ້ອຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ buffalo stuffed potatoes recipes

Aubrie ເອົາ / ກິນສິ່ງທີ່ທ່ານຮັກ

13. ຄວາຍ-ມັນຕົ້ນຫວານ

ທັງໝົດຈະຕິດພັນກັບການກ່າວເຖິງນ້ຳຄວາຍ.

ເອົາສູດ

ສູດອາຫານເດັກນ້ອຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ croque madame toastie cups recipes

ສູດ Tin Eats

14. Croque Madame Toastie Cups

ພຽງແຕ່ຄິດເຖິງພວກມັນເປັນຊີດປີ້ງຂະໜາດນ້ອຍທີ່ມີໄຂ່ນ້ຳໄຫຼຢູ່ໃຈກາງ. (ບາງທີຫຼັງຈາກງານບຸນຝຣັ່ງນີ້, kiddos ຂອງທ່ານຈະຕ້ອງການທີ່ຈະພະຍາຍາມ ຫອຍ ...ຕົກລົງ, ອາດຈະບໍ່.)

ເອົາສູດ

healthy kid friendly recipes sheet pan miso glazed ປາ broccoli ສູດເຂົ້າຫມາກພ້າວ

Mandalyn Renicker / The Huckle ແລະ Goose Cookbook

15. ປາແດກປີ້ງ Miso-Glazed with Broccoli and Coconut Rice

ວິທີທີ່ແນ່ນອນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ໃຜມັກອາຫານທະເລ? ເຄືອບມັນຢູ່ໃນ glaze miso ເຄັມ, ຫວານນີ້.

ເອົາສູດ

ສູດອາຫານທີ່ເປັນມິດກັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຮັດໃຫ້ fettuccine ອ່ອນລົງດ້ວຍສູດຊອດຜັກກາດດອກ Alfredo

ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell

16. Lightened-Up Fettuccine ກັບ Cauliflower Alfredo Sauce

ພວກເຮົາຮັກຜັກກາດຫຼາຍເທົ່າກັບຄົນຕໍ່ໄປ, ແລະບໍ່ມີໃຜຈະຮູ້ວ່າຊອດນີ້ເຕັມໄປດ້ວຍຜັກກາດ.

ເອົາສູດ

ສູດອາຫານເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນມິດກັບສຸຂະພາບ portobello avocado quesadillas

David Frenkiel/Little Green Kitchen

17. Portobello ແລະ Avocado Quesadillas with Magic Green Sauce

ອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກິນອາຫານດ້ວຍມືຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະເຂົາເຈົ້າຈະຮັກເຈົ້າຫຼາຍຍິ່ງຂຶ້ນ.

ເອົາສູດ

ສູດອາຫານທີ່ເປັນມິດກັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃສ່ມັນຕົ້ນຫວານກັບສູດນົມສົ້ມ chipotle lime

Teri Lyn Fisher/ກິນຄືກັບເຈົ້າໃຫ້ຟັກ

18. ຂົ້ວມັນຕົ້ນຫວານກັບນົມສົ້ມ Chipotle-Lime

broccoli ຫນື້ງແລະໄກ່ທໍາມະດາອາດຈະໄດ້ຮັບການຍົກໂປ້ລົງ, ແຕ່ມັນຕົ້ນຫວານ stuffed ມີໂພຊະນາການເທົ່າທຽມກັນເຫຼົ່ານີ້ຈະໄດ້ຮັບການຕີ.

ເອົາສູດ

ສູດອາຫານເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນມິດກັບສຸຂະພາບ Dijon Maple Chicken ກັບ Brussels ແລະ Butternut ສູດ

Skinnytaste ຫນຶ່ງແລະສໍາເລັດ

19. Dijon-Maple Chicken with Brussels Sprouts and Butternut Squash

ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ເວລາກາງຄືນລ້າງຖ້ວຍ. ເບິ່ງບໍ່ຕໍ່ໄປ.

ເອົາສູດ

healthy kid friendly recipes 20 ນາທີ ກຸ້ງ scampi zoodles ສູດ 921

ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell

20. ກຸ້ງ Scampi Zoodles 20 ນາທີ

ມັນເບີຍແລະສົດໃສແຕ່ບໍ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການເຮັດພິເສດ.

ເອົາສູດ

ສູດສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນມິດກັບສຸຂະພາບຂອງເຕົາອົບ crispy ແທ້ໆ ໄກ່ອົບອົບ ສູດ1

ສູດ Tin Eats

21. ເຕົາອົບ Crispy ແທ້ໆ ໄກ່ອົບອ່ອນໆ

ທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມອົບໄກ່ອ່ອນກ່ອນ, ແລະເມື່ອພວກເຂົາມາຮອດໂຕະຄ່ໍາ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງການເຄືອບໄດ້ຫາຍໄປ. (ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ.) ໃນສູດນີ້, ໄກ່ໄດ້ຖືກ dredged ໃນ mustard ແລະ mayo ສໍາລັບ batter ຫນາ, stickier.

ເອົາສູດ