ອາຫານໄທແມ່ນມີຄວາມສົມດູນ - ປົກກະຕິແລ້ວມັນຫວານເລັກນ້ອຍ, ເຄັມເລັກນ້ອຍ, ສົ້ມເລັກນ້ອຍແລະເຜັດເລັກນ້ອຍ. ແລະໃນຂະນະທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ອາຫານຫຼັກທີ່ມີລົດຊາດພິເສດ (pad ໄທ, ທ່ານມີຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາຕະຫຼອດໄປ), ມັນຍັງຫມາຍຄວາມວ່າອາຫານຂ້າງທີ່ໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຈາກພາສາໄທສາມາດເປັນສ່ວນປະສົມທີ່ດີເລີດໃຫ້ກັບອາຫານພື້ນຖານຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນ 13 ລາຍການທີ່ມັກຂອງພວກເຮົາ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 25 ສູດອາຫານໄທ ງ່າຍໆທີ່ເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellສະຫຼັດໄທຂົ້ວກັບອາໂວກາໂດ
ກຽມພ້ອມສໍາລັບການມັກ Insta ບາງຢ່າງ - ສະຫຼັດນີ້ແມ່ນງາມຄືກັບວ່າມັນແຊບ. ພວກເຮົາມັກຈັບຄູ່ມັນກັບໄກ່ປີ້ງແບບງ່າຍໆບາງອັນສໍາລັບອາຫານໃນລະດູຮ້ອນ.
ເອົາສູດ
Pinch ຂອງ Yum ສະຫຼັດໄທດ້ວຍງາກະທຽມ
ເຈົ້າຈະຢາກເອົາສິ່ງນີ້ມາໃຫ້ທຸກໆຮ້ານເຮັດອາຫານ ແລະ ໂຊກດີທີ່ເຈົ້າມີໃນລະດູຮ້ອນນີ້. ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເຮັດໃຫ້ພິເສດ; ມັນບັນຈຸສິ່ງມະຫັດສໍາລັບອາຫານທ່ຽງໃນມື້ເຮັດວຽກ.
Erin McDowellຜັກຫົມສີຄີມຫມາກພ້າວ
ໃຜຕ້ອງການນົມໃນເວລາທີ່ທ່ານມີນ້ໍານົມຫມາກພ້າວ (ແລະຫຼາຍຂອງຂີງ, ຜັກທຽມແລະ pepper cayenne)?
ເອົາສູດ
Nibbles ແລະ Bits ສຸຂະພາບດີ Green Papaya Salad
ໝາກເຜັດສົດ ແລະ ໝາກເຜັດຫຼາຍເປັນດາວຂອງສະຫຼັດແຊບໆນີ້, ເຊິ່ງໂດຍພື້ນຖານແລ້ວແມ່ນອາຫານປະຈຳຊາດຂອງໄທ. (ໂບນັດ: ສະບັບນີ້ຍັງເກີດຂຶ້ນເປັນ vegan.)
ເຮືອນຄົວທະເຍີທະຍານ ເຕົາຖົ່ວຂຽວ Saucy
ເຮົາຈະກິນຫຍັງກໍໄດ້ ຖ້າມັນຂົ້ວກັບນ້ຳໝາກຖົ່ວດິນນີ້. ແຕ່ປົກກະຕິແລ້ວ, ພວກເຮົາຕິດກັບຄໍາແນະນໍາຂອງສະມາຊິກ Coterie Monique Volz ແລະໄປກັບຖົ່ວຂຽວ.
Street Smart Kitchen ຜັກຫອມປ້ອມ ນໍ້າປາໄທ
ໃຜຕ້ອງການຜັກກາດເມື່ອເຈົ້າສາມາດກິນຜັກຫົມນໍ້າໄດ້? (ບາງເທື່ອມັນຍັງເອີ້ນວ່າຜັກບົ້ງ).
ເກືອ ແລະລົມ Roasted Butternut Squash Salad Amaranth with Lemongrass Peanut Dressing
ພວກເຮົາມັກທີ່ສະມາຊິກຂອງ Coterie Aida Mollenkamp ຈັບຄູ່ເຂົ້າໜົມອົບທີ່ອົບອຸ່ນ, ແຊບຊ້ອຍດ້ວຍທາທາດ ແລະ ນ້ຳໝາກນາວທີ່ແຊບໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະກິນອັນໃດທີ່ມີກະທຽມຂົ້ວ.
Cookie ແລະ Kate ເຂົ້າປຽກໝາກນັດໄທ
ເຂົ້າມື້ເຮັດວຽກດີກວ່າໃນອາຫານນີ້, ສະນັ້ນມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ສ່ວນທີ່ເຫຼືອ. (ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຈະມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາ, ເຂົ້າ cauliflower ທັງຫມົດ, ເຊັ່ນດຽວກັນ.
ຄ່ໍາຢູ່ສວນສັດ ສະຫຼັດແຕງໄທ
ພວກເຮົາທັງຫມົດກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ລ່ວງຫນ້າ, ແລະສະຫຼັດສົດຊື່ນນີ້ແມ່ນແທ້ໆ ດີກວ່າ ຫຼັງຈາກທີ່ມັນນັ່ງຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນເປັນເວລາຫນຶ່ງມື້. ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າໄຊຊະນະ.
ການຊ່ວຍເຫຼືອຢ່າງເຕັມທີ່ ສະຫຼັດໄທເຜັດ
ເຕັມໄປດ້ວຍຜັກແລະໃສ່ດ້ວຍເຄື່ອງແຕ່ງກາຍຫມາກນາວທີ່ມີລົດຊາດເຜັດ, ສະຫຼັດແບບງ່າຍໆນີ້ສາມາດເພີ່ມເຂົ້າເກືອບທຸກອາຫານ. (ຂໍຂອບໃຈ, ສະມາຊິກ Coterie Gena Hamshaw .)
ລ້ຽງຂ້ອຍ Phoebe ໝາກຖົ່ວດິນໄທ
ສະມາຊິກ Coterie Phoebe Lapine ຮັກສາສິ່ງທີ່ມີສຸຂະພາບດີດ້ວຍສະຫຼັດທີ່ບໍ່ມີນໍ້າມັນ ແລະນໍ້າຕານ. ບໍ່ມີການຫຼຸດລົງຂອງ mayo ຢູ່ໃນສາຍຕາ (ແລະພວກເຮົາບໍ່ພາດມັນ, ຄືກັນ).
ເປັນແຮງບັນດານໃຈ ສະຫຼັດໝາກຫຸ່ງໄທ
ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າ ໝາກ ຫຸ່ງນັ້ນ ສາມາດ ຖືກ spiralized, ແຕ່ປ່ອຍໃຫ້ສະມາຊິກ Coterie Ali Maffucci ຄິດນອກກ່ອງ. ນີ້ໃຊ້ເວລາໃນສະຫຼັດຄລາສສິກແມ່ນພຽງແຕ່ເລັກນ້ອຍມ່ວນຫຼາຍກ່ວາສະບັບປົກກະຕິ.
The Gracious Pantry ເຂົ້າໜຽວໝາກພ້າວ
ຖິ້ມເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ ແລະນົມຫມາກພ້າວບາງໆໃສ່ຫມໍ້ທັນທີ ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຈູດເຕົາອົບຂອງທ່ານເພື່ອຂົ້ວ. ເມື່ອເວລາກິນເຂົ້າແລງແລ້ວ, ເຈົ້າຈະໄດ້ເຂົ້າປຸ້ນທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ພ້ອມກັບຄວາມຫວານຊື່ນ.
