ເປັນຫຍັງນ້ ຳ ໝາກ ໂມແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດຊື່ນ ສຳ ລັບລະດູຮ້ອນ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ກິລາ Medvedev ດຶງອອກຈາກ Monte Carlo Masters ຫຼັງຈາກການທົດສອບໂຣກ coronavirus ໃນທາງບວກ
• ຂ່າວ Vishnu Vishal ແລະ Jwala Gutta ທີ່ຈະຖີ້ມມັດກ່ຽວກັບວັນທີ 22 ເມສາ: ກວດເບິ່ງລາຍລະອຽດຢູ່ບ່ອນນີ້
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ຮູບເງົາ Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ແລະດາວພາກໃຕ້ອື່ນໆສົ່ງຄວາມປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ແຟນເພງຂອງພວກເຂົາ.
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ຄວາມຢາກອາຫານແລະນິໄສກ່ຽວກັບອາຫານມັກຈະປ່ຽນໄປໃນລະດູຮ້ອນຍ້ອນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຮ້ອນແລະຜົນຂອງຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ການໄດ້ຮັບສານອາຫານແມ່ນຖືກປັບຂື້ນໃນທາງທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເຢັນແລະເບົາ, ໂດຍບໍ່ຂາດສານອາຫານທີ່ ສຳ ຄັນ.

ເວົ້າເຖິງການເລືອກອາຫານ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ໝາກ ໂມຖືວ່າເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກອີ່ມຕົວ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນ, ປ້ອງກັນການຂາດນ້ ຳ ແລະໃຫ້ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ນ້ ຳ ໝາກ ໂມແມ່ນມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ແລະແຄລໍຣີ່ແລະມີໃຍອາຫານສູງ, ກົດອະມິໂນເຊັ່ນ l-citrulline ແລະ carotenoid ຄ້າຍຄື lycopene. ການບໍລິໂພກ ໝາກ ໂມແມ່ນເຕັມສ່ວນ 17 ເປີເຊັນຂອງຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນ ສຳ ລັບວິຕາມິນເອແລະ 21 ເປີເຊັນຂອງຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນ ສຳ ລັບວິຕາມິນຊີ. [1]

ອ່ານເພື່ອຮູ້ຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຂອງນ້ ຳ ໝາກ ໂມໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ໝາກ ໂມໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນ

1. ຮັກສາທາດແຫຼວໃນຮ່າງກາຍ

ອີງຕາມຂໍ້ມູນທີ່ໃຫ້ຢູ່ໃນກະຊວງກະສິ ກຳ ຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ (USDA), ນ້ ຳ ໝາກ ໂມມີເນື້ອໃນນ້ ຳ 91,45 g ຕໍ່ນ້ ຳ 100 g. ເນື້ອໃນນ້ ຳ ສູງຂອງມັນຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງອິເລັກໂທຣນິກໃນຮ່າງກາຍແລະຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານອີ່ມຕົວ. ເນື້ອໃນຂອງນ້ ຳ ໝາກ ໂມຍັງຊ່ວຍຫລຸດຄວາມຫິວແລະປ້ອງກັນການສູນເສຍນ້ ຳ.

2. ໃຫ້ພະລັງງານ

ນ້ ຳ ໝາກ ໂມໃຫ້ພະລັງງານປະມານ 30 kcal ຕໍ່ນ້ ຳ 100 g. ມັນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງງານໄດ້ທັນທີເນື່ອງຈາກມີວິຕາມິນ C, ວິຕາມິນ A ແລະແມກນີຊຽມ. ສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບຈຸລັງນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟທີ່ມີພະລັງງານແລະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ.

3. ຂັບໄລ່ສານພິດ

ໝາກ ໂມຊ່ວຍໃນການຂັບໄລ່ສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ທາດໂປຼຕຽມແຮ່ທາດທີ່ມີຢູ່ໃນນ້ ຳ ໝາກ ໂມຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະປັບອາຊິດ uric, ນໍ້າຕານແລະສານພິດອື່ນໆທີ່ມີຢູ່ໃນເລືອດ. ເພື່ອກ່າວເຖິງ, ສະພາບແວດລ້ອມຄວາມຮ້ອນຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ ໜ້າ ທີ່ຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.

4. ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ

ໝາກ ໂມມີປະລິມານນໍ້າແລະເສັ້ນໃຍອາຫານສູງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍມີສຸຂະພາບດີ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ວິຕາມິນຊີ C ແລະວິຕາມິນເອທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທັງສອງຢ່າງໃນນ້ ຳ ໝາກ ໂມສົ່ງເສີມໃຫ້ມີ ລຳ ໄສ້ດີ. ນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ເຊິ່ງມັກຈະມີຄວາມອ່ອນເພຍແລະຊ້າລົງຍ້ອນການເພີ່ມຄວາມຮ້ອນໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນ. Lycopene ໃນນ້ ຳ ກໍ່ຊ່ວຍຮັກສາບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຫລາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ທ້ອງອືດ.

5. ປ້ອງກັນພະຍາດຕາເວັນ

ພະຍາດຕາເວັນຕົກແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນລະດູຮ້ອນ. ນ້ ຳ ໝາກ ໂມແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະກະຕຸ້ນຂະບວນການເຫື່ອອອກເພື່ອປ່ອຍຄວາມຮ້ອນຂອງຮ່າງກາຍ, ສ້າງຄວາມສົມດຸນຂອງທາດໃນຮ່າງກາຍເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງນ້ ຳ ສູງແລະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມເຢັນແກ່ຮ່າງກາຍ. ວິຕາມິນ C ໃນນ້ ຳ ໝາກ ໂມຍັງຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ.

6. ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍ

ອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍມັກຈະສູງຂື້ນໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນ. ນ້ ຳ ໝາກ ໂມອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງນ້ ຳ ມັນສູງແລະໃຫ້ຜົນກະທົບທີ່ສະບາຍແລະສະຫງົບແກ່ຮ່າງກາຍ. Lycopene ໃນນ້ ຳ ໝາກ ໂມຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຈາກແດດ.

7. ບຳ ລຸງ pH ຂອງຮ່າງກາຍ

pH ຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຫຼຸດລົງດ້ວຍການເພີ່ມອຸນຫະພູມ. ເມື່ອ pH ຫຼຸດລົງ, ຮ່າງກາຍຈະມີອາຊິດ, ເຊິ່ງພາໃຫ້ມີສະພາບເຊັ່ນ: ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕັບ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດໃນເລືອດ. ນ້ ຳ ໝາກ ໂມຊ່ວຍຮັກສາລະດັບ pH ຂອງຮ່າງກາຍຕາມ ທຳ ມະຊາດແລະປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ.

ວິທີການກຽມນ້ ຳ ໝາກ ໂມ?

ສ່ວນປະກອບ

• ຈອກ ໝາກ ໂມຊອຍ (ມີເມັດທີ່ຖືກຍ້າຍອອກ)
• ຖ້າທ່ານມັກນ້ ຳ ເຢັນ, ມັນຄວນຈະປະໄວ້ 30 ຊົ່ວໂມງໃນຕູ້ເຢັນແທນທີ່ຈະໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນ, ເພາະວ່ານ້ ຳ ກ້ອນມັກເຮັດໃຫ້ເນື້ອໃນທາດອາຫານຂອງນ້ ຳ ຫຼຸດລົງ.
• ໝາກ ນາວນ້ອຍໆ.
• ສິ້ນຂີງນ້ອຍ ໜຶ່ງ ສ່ວນ.
• ໃບ Mint (ເປັນທາງເລືອກ)

ວິທີການ

• ເອົາສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ເຂົ້າໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ຍົກເວັ້ນໃບ mint ແລະຜະສົມຜະສານເພື່ອປະກອບເປັນສ່ວນປະສົມລຽບ.
• ຖອກໃສ່ຈອກນ້ ຳ ແລະຊັ້ນເທິງດ້ວຍໃບ mint.
• ຮັບໃຊ້ເມື່ອສົດ.

ເພື່ອສະຫຼຸບ

ນ້ ຳ ໝາກ ໂມແມ່ນແຫຼ່ງສານອາຫານທີ່ ສຳ ຄັນແລະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ສົດຊື່ນດີໃນລະດູຮ້ອນ. ເວລາກາງເວັນແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໂມໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມສ່ວນໃຫຍ່ໃນທ້ອງເປົ່າໃນຕອນເຊົ້າ, ຫຼືກິນກັບອາຫານທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານເພີ່ມ.

ຄຳ ຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍ

1. ໝາກ ໂມດີໃນລະດູຮ້ອນບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ໝາກ ໂມແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບລະດູຮ້ອນເພາະມັນມີນ້ ຳ ປະມານ 91 ເປີເຊັນແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະເຊັ່ນວິຕາມິນເອແລະວິຕາມິນ C ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃນລະດູການ.

2. ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໂມແມ່ນຫຍັງ?

ເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໂມແມ່ນໃນຊ່ວງກາງເວັນ, ເພາະວ່າມັນບັນຈຸນ້ ຳ ແລະສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ເມື່ອກິນໃນເວລາກາງຄືນ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆເນື່ອງຈາກປະລິມານນໍ້າທີ່ສູງແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຕື່ນຕົວເປັນເວລາດົນ.

3. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງບໍທີ່ຈະດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໂມທຸກໆມື້?

ນ້ ຳ ໝາກ ໂມແມ່ນມີແຄລໍລີ່ຕໍ່າແລະສາມາດມັກດື່ມນ້ ຳ ໃນທຸກໆມື້ໃນລະດູຮ້ອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນເຮົາຄວນຮັກສາປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດໄວ້ເພາະການໂພແທດຊຽມແລະ lycopene ເກີນຈາກນ້ ຳ ໝາກ ໂມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້