ເປັນຫຍັງ METHI ຈຶ່ງດີ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ກິນອາຫານ?

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
10 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
13 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ໂພຊະນາການ ໂພຊະນາການ oi-Deepa ໂດຍ Deepa Ranganathan | ເຜີຍແຜ່: ວັນອາທິດ, ວັນທີ 24 ສິງຫາ 2014, 6:02 [IST]

ເມັດ Fenugreek ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເອີ້ນວ່າ methi, ແມ່ນລວມຢູ່ໃນເກືອບສູດທັງ ໝົດ. ທ່ານຈະເຫັນວ່າເມັດ methi ບ່ວງກາເຟແມ່ນລວມຢູ່ໃນສູດປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ. ມັນເຮັດໃຫ້ລົດຊາດທັງ ໝົດ ມີລົດຊາດດີກ່ວາມັນບໍ່ມີເມນູ. Methi ມີການກ່າວຕື່ມໃສ່ລົດຊາດໃນສູດອາຫານຂອງເຈົ້າ.

ນອກເຫນືອຈາກລົດຊາດທີ່ປະເສີດ, ທ່ານຈະເຫັນວ່າເມດີດີ ສຳ ລັບອາຫານແລະຖືກແນະ ນຳ ຈາກ ໜຶ່ງ ແລະທັງ ໝົດ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນອາຫານການກິນ, ຫລືທ່ານ ກຳ ລັງພິຈາລະນາຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນມີເມຕາຊິໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາວິທີການຮັກສາ ທຳ ມະຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ຄວບຄຸມບັນຫາສຸຂະພາບທຸກປະເພດ, ແລະຮັກສາສຸຂະພາບໃຫ້ຮ່າງກາຍ.

Methi paratha, ຫຼືເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນອາຫານເຊົ້າໃນບາງພາກພື້ນ, ແມ່ນອາຫານອາຫານຫຼັກຂອງອາຫານເຊົ້າ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ແຊບແຕ່ຍັງມີສຸຂະພາບແຂງແຮງອີກດ້ວຍ. ທ່ານສາມາດມີ parathas ຈຳ ນວນຫລາຍແລະຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບນ້ ຳ ໜັກ ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. Methi ມີທາດໂປຼຕີນ, ເສັ້ນໃຍ, ວິຕາມິນຕ່າງໆເຊັ່ນວິຕາມິນ C ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂພແທດຊຽມແລະທາດເຫຼັກ

ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນວ່າເປັນຫຍັງ methi ຈຶ່ງດີຕໍ່ອາຫານ. ທ່ານຈະພົບວ່າການມີ methi ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍສ້າງລົດຊາດທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ແກ່ອາຫານຂອງທ່ານ.

ການຫຼຸດຜ່ອນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງທາດ Cholesterol

Methi ແມ່ນດີ ສຳ ລັບອາຫານ, ເພາະວ່າມັນມັກເຮັດໃຫ້ປະລິມານໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼຸດລົງໂດຍສະເພາະແມ່ນສານທີ່ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນ lipoprotein (LDL) ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ຕ່ ຳ. ວິທີນີ້ທ່ານສາມາດກວດສອບໄຂມັນຂອງທ່ານແລະຍັງປ້ອງກັນສະຖານະການທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເກີດຂື້ນ.

ການຍ່ອຍອາຫານແມ່ນເຮັດໄດ້

ໜຶ່ງ ໃນປັດໃຈຫຼັກທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນການຍ່ອຍອາຫານ. ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດຍ່ອຍອາຫານຫຼືກະຕຸ້ນການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ທ່ານຈະເຫັນວ່າທ່ານເລີ່ມມີນໍ້າ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ. ນີ້ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ຖ້າທ່ານລວມເອົາ methi ໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ສ່ວນໃຫຍ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການມີ methi ສາມາດກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍ.

ສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານປະກອບມີ methi ໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສະກັດກັ້ນຄວາມອຶດຫິວທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຫິວໃນຊ່ວງເວລາທີ່ແປກເຊິ່ງຕອນນີ້ທ່ານອາດຈະກີດຂວາງທ່ານຈາກການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນແລະອີ່ມທ້ອງໃນຊົ່ວໂມງຄີກ. ວິທີນີ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. Methi ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ດີ.

ການແກ້ໄຂທຸກໆບັນຫາສຸຂະພາບໃນແມ່ຍິງ

ຖ້າມີບັນຫາກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທີ່ ສຳ ຄັນໃນແມ່ຍິງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ງ່າຍດ້ວຍເມັດ methi. ໜຶ່ງ ໃນປະເດັນ ສຳ ຄັນຂອງແມ່ຍິງທີ່ ນຳ ໄປສູ່ການເກີດແກ g ສແລະບັນຫາອື່ນໆແມ່ນການເຈັບປະ ຈຳ ເດືອນ. ສິ່ງນີ້ບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້ແຕ່ວ່າມັນສາມາດຜ່ອນຄາຍດ້ວຍເມັດ methi. ສຳ ລັບແມ່ຍິງທີ່ ກຳ ລັງປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດດັ່ງກ່າວມີຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ອາຫານການກິນ. ມັນຍັງສາມາດຮັກສາການຂາດທາດເຫຼັກໃນແມ່ຍິງເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດນ້ ຳ ໜັກ ຫຼືບັນຫາຕ່າງໆ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າແມ່ຍິງທີ່ມີບັນຫາເລື່ອງນ້ ຳ ໜັກ ແລະຂາດທາດເຫຼັກຄວນຈະລວມເອົາຢາ methi ໃນອາຫານປົກກະຕິ.

ທີ່ດີເລີດໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນຄາບອາຫານ, ມີບາງຄັ້ງທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕອບສະ ໜອງ ກັບອາຫານໂດຍສະເພາະ. ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດກgາຊຫລືບາງບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວຫນັງແລະຜົມຂອງທ່ານ. ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານມີຜິວຫນັງທີ່ມີນໍ້າມັນ, ບັນຫາດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຢູ່ທົ່ວໄປໂດຍສະເພາະອາການເຈັບແລະສິວ. ການແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນລວມທັງເມັດ methi ໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ທ່ານຈະເຫັນວ່າພວກມັນປະຕິບັດເປັນການປິ່ນປົວທີ່ດີ ສຳ ລັບບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມງາມ. ທ່ານສາມາດລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍແປ້ງເມັດ methi

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການບໍລິໂພກ methi ແມ່ນການແຊ່ເມັດ 10gms ໃນນໍ້າໃນເວລາກາງຄືນ, ແລະຈູດໃຫ້ພວກເຂົາກິນໃນຕອນເຊົ້າມືດ. ທ່ານຍັງສາມາດປະກອບມີ methi ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ການມີເມັດ methi ດ້ວຍນ້ ຳ 30 ນາທີກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮັບປະທານອາຫານຄໍ່າຂອງທ່ານກໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ດີຂອງການລວມເອົາມັນເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ.