ເຊິ່ງແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມນົມອີງຕາມ AYURVEDA?

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ໂພຊະນາການ ໂພຊະນາການ oi-Staff ໂດຍ Tanushree Kulkarni ໃນວັນທີ 17 ພຶດສະພາ 2016

ນົມຢູ່ສະຖານທີ່ພິເສດໃນ Ayurveda. ມັນຖືກບອກໃຫ້ຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະທາງໂພຊະນາການທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບຈາກອາຫານອື່ນໆ. ມັນຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ໃຫ້ສານອາຫານແລະຊ່ວຍໃນການດຸ່ນດ່ຽງ doshas ໃນຮ່າງກາຍ.

ອີງຕາມການ Ayurveda, ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນປະກອບດ້ວຍ ໜຶ່ງ ໃນສາມ doshas - Kapha, Pitta ແລະ Vatta. ໂລກພະຍາດຫຼາຍຊະນິດເກີດຂື້ນເມື່ອຢາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສົມດຸນ.

ຍັງອ່ານ: 5 ວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການ ບຳ ບັດນ້ ຳ ໜັກ

ການດື່ມນໍ້ານົມກໍ່ສົ່ງເສີມ Ojas. Ojas ຖືກເອີ້ນວ່າລັດໃນ Ayurveda ທີ່ບັນລຸໄດ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານບັນລຸການຍ່ອຍອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ. ສະນັ້ນ, ນົມແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຄາບອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຕິດຕາມອາຫານການກິນ.

ອີງຕາມການ Ayurveda, ວິທີການທີ່ນົມໄດ້ຖືກບໍລິໂພກ, ແລະໃນເວລາທີ່ມັນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກ, ມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການຍ່ອຍອາຫານ.

ນ້ ຳ ກ້ອນແລະນົມເຢັນແມ່ນຍາກ ສຳ ລັບນົມຂອງທ່ານຍ່ອຍ, ໃນຂະນະທີ່ຖ້າທ່ານເພີ່ມເຄື່ອງເທດເຊັ່ນ: haldi, adrak (ຂີງ) ຫຼື ilaychi (ໝາກ ແໜ່ງ) ກັບນົມອຸ່ນ, ມັນຈະກາຍເປັນສິ່ງທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານທີ່ຈະດູດຊຶມມັນ.

ເຄື່ອງເທດເຫລົ່ານີ້ເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນນົມສາມາດຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງ Kapha ແລະການຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ.

ໄປໂດຍ Ayurveda, ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມນົມແມ່ນໃນເວລາກາງຄືນ.

ຍັງອ່ານ: ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງການດື່ມນົມແລະນໍ້າເຜິ້ງທີ່ອົບອຸ່ນ

ການດື່ມນົມໃນຕອນກາງຄືນຈະຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ຕົວເອງສະຫງົບແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົານອນຫຼັບດີ. ທ່ານ Ayurveda ຍັງກ່າວອີກວ່າ, ການກິນນົມໃນຊ່ວງເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຕອນກາງເວັນສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ໃຫ້ເບິ່ງວ່າການກິນນົມໃນຊ່ວງເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນລະຫວ່າງມື້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ພວກເຮົາ, ອີງຕາມ Ayurveda.

ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍລິໂພກນົມ

ຕອນເຊົ້າ: ອີງຕາມ Vedas, ນົມຄວນຫລີກລ້ຽງໃນຕອນເຊົ້າ, ເພາະວ່າມັນຈະຂ້ອນຂ້າງ ໜັກ ໃນການຍ່ອຍ. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານງ້ວງຊຶມ.

ຕອນແລງ: ການດື່ມນ້ ຳ ນົມ ໜຶ່ງ ຈອກໃນຕອນແລງແມ່ນດີ ສຳ ລັບຄົນເກົ່າ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບກັບສະພາບສຸຂະພາບບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ກ້ອນຫີນໃນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ, ມັນຈະຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນບັນຫານັ້ນໄດ້.

ກາງຄືນ: ສອດຄ່ອງກັບ Ayurveda, ການດື່ມນົມໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນ. ມັນຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມອິດເມື່ອຍ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫຼັບດີ.

ນົມເຕັມໄປດ້ວຍແຄວຊ້ຽມແລະເນື່ອງຈາກລະດັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ດີໃນເວລາກາງຄືນ, ທາດແຄວຊ້ຽມຈະຖືກດູດຊືມໃນຮ່າງກາຍໄດ້ງ່າຍ. ໃສ່ກັບໂປຣຕີນ, ມັນຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະໄດ້ຮັບມວນສານໃນຮ່າງກາຍ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍັງມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນບາງຢ່າງຕໍ່ມັນເຊັ່ນກັນ. ຫນຶ່ງຄວນຈະພິຈາລະນາຂໍ້ເທັດຈິງເຫຼົ່ານີ້ໃນຂະນະທີ່ກິນນົມ.

ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາໃນຂະນະທີ່ກິນນົມ

ນົມແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນແລະມາພ້ອມກັບຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍັງມີບາງຄົນທີ່ເປັນ lactose ທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ນົມຄວນຫຼີກລ້ຽງຢ່າງສົມບູນ.

ນົມອຸ່ນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອຸ່ນ, ຊ່ວຍໃນການນອນຫລັບແລະປິ່ນປົວອາການທ້ອງຜູກຂອງທ່ານ, ໃນຂະນະທີ່ດື່ມນົມເຢັນໆໃນຕອນກາງຄືນຫລືປະສົມກັບອາຫານທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມເຊັ່ນ: ໝາກ ໂມຫລືກ້ວຍສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາການຍ່ອຍອາຫານ, ໄອແລະອາການແພ້.

ນົມບໍ່ຄວນປະສົມກັບເກືອ, ເພາະວ່າທັງສອງມັນມີຄຸນລັກສະນະກົງກັນຂ້າມຢ່າງແນ່ນອນ.