ອາຫານທີ່ດີແມ່ນຫຍັງ? ອາຫານບໍ່ດີແມ່ນຫຍັງ?

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ໂພຊະນາການ ໂພຊະນາການ oi-Praveen ໂດຍ Praveen Kumar | ເຜີຍແຜ່: ວັນອັງຄານ, 31 ມັງກອນ 2017, 9:04 [IST]

ທ່ານ ກຳ ລັງສັບສົນກັບອາຫານທີ່ດີແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ດີບໍ? ດີ, ບໍ່ໄດ້ຮັບການຄອບ ງຳ ໂດຍຂໍ້ມູນທີ່ເກີນທັງ ໝົດ ທີ່ເລື່ອນໄປມາ. ມັນງ່າຍຕໍ່ການຈັດປະເພດອາຫານ.

ເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບບໍ່ໄດ້ມາພ້ອມກັບເຄື່ອງ ໝາຍ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກໍ່ຮູ້ວ່າມັນດີແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານລົມກັບທ່ານໃນຫລາຍພາສາເພື່ອບອກທ່ານວ່າທ່ານໄດ້ກິນອາຫານທີ່ດີຫລືອາຫານທີ່ບໍ່ດີ.

ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານມີໄຂມັນທ້ອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ກຳ ລັງບອກທ່ານວ່າບາງສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ກິນແມ່ນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ມັນຕ້ອງການແທ້ໆ.

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຂີ້ຕົວະຫລືວິນຫົວຫລັງກິນອາຫານ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ກຳ ລັງບອກທ່ານວ່າທ່ານອາດຈະກິນສິ່ງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ນີ້ແມ່ນວິທີການເພີ່ມເຕີມເພື່ອຈັດປະເພດອາຫານຂອງທ່ານ…

ທາດອາຫານຫຼືແຄລໍລີ່ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ?

ອາຫານມີທາດອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼືພຽງແຕ່ເພີ່ມແຄລໍຣີ່ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ? ດີ, ສະຫຼັດໃຫ້ສານອາຫານແຕ່ວ່າມີພະລັງງານຕໍ່າ. ເບີເກີແມ່ນມີພະລັງງານສູງແຕ່ມີສານອາຫານຕໍ່າ.

ສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດຫລືສ່ວນປະກອບທຽມ?

ອາຫານຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີຖ້າມັນມີແຕ່ສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດ. ອາຫານເຈົ້າແມ່ນບໍ່ມີສຸຂະພາບດີຖ້າມັນມີສານເຄມີປອມສູງ. ສະຫຼັດແມ່ນທໍາມະຊາດທັງຫມົດໃນຂະນະທີ່ຫມາຮ້ອນຫຼື pizza ຂອງທ່ານມີສານເພີ່ມເຕີມ.

Alkaline ຫຼື Acidic?

ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງ pH ຂອງມັນ. ອາຫານຂອງທ່ານບໍ່ດີຖ້າມັນເຮັດໃຫ້ສະພາບແວດລ້ອມຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເປັນກົດ. ແລະສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນກົດອາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວ.

ມີຄວາມຮູ້ສຶກຫ້າວຫັນຫຼືຂີ້ຕົວະ?

ຖ້າອາຫານຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານມີການເຄື່ອນໄຫວຕະຫຼອດມື້ທ່ານຈະກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຈືດໆ, ໜັກ ແລະຂີ້ຕົວະທ່ານອາດຈະໄດ້ກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີ.

ນ້ ຳ ໜັກ ເພື່ອສຸຂະພາບຫຼືໄຂມັນທ້ອງ?

ຖ້າອາຫານຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີ, ການຮັກສານ້ ຳ ໜັກ ທີ່ດີບໍ່ແມ່ນບັນຫາ. ແຕ່ຖ້າທ່ານສະສົມໄຂມັນທ້ອງຢ່າງງ່າຍດາຍແລ້ວອາຫານຂອງທ່ານກໍ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບດີເລີຍ.

ເພິ່ງພໍໃຈຫລືສິ່ງເສບຕິດບໍ?

ອາຫານທີ່ດີຕອບສະ ໜອງ ຄວາມອຶດຫິວຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຕັມທີ່ໂດຍບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຢາກ. ອາຫານທີ່ບໍ່ດີມີລົດຊາດແຊບ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນຄົນຕິດ, ເພີ່ມຄວາມຢາກແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານກິນອາຫານຫຼາຍຂື້ນ.

ສຸຂະພາບດີຫຼືສຸຂະພາບບໍ່ດີ?

ສິ່ງທີ່ດີເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃນຂະນະທີ່ອາຫານທີ່ບໍ່ດີເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃນໄລຍະຍາວທີ່ງ່າຍດາຍຄືເກົ່າ! ສະນັ້ນ, ສັງເກດເບິ່ງສິ່ງທີ່ທ່ານກິນແລະປ່ຽນແປງທີ່ ຈຳ ເປັນ!