ເຈົ້າຄົງຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບຄຳວ່າກິນຮຸ້ງແລ້ວ. ແຕ່ເຈົ້າໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບອາຫານ rainbow ບໍ? ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນກ່ຽວກັບແຜນການກິນອາຫານນີ້ທີ່ປະສົມປະສານໂພຊະນາການກັບການປິ່ນປົວທາງວິນຍານ.
ດັ່ງນັ້ນ, ມັນແມ່ນຫຍັງ? ສ້າງໂດຍນັກໂພຊະນາການ ດຣ. Deanna Minich , ອາຫານ rainbow ເປັນລະບົບທີ່ມີສີສັນ, ສະຫຼາດແລະ intuitive ສໍາລັບການລວມເອົາການກິນອາຫານແລະການດໍາລົງຊີວິດຂອງທ່ານໃນລັກສະນະລວມທີ່ນໍາທ່ານ vitality, ພະລັງງານແລະຄວາມສະຫງົບຂອງຈິດໃຈ.
ສຽງດີ. ແລະມັນເຮັດວຽກແນວໃດ? ແລ້ວ, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ - ມັນບໍ່ແມ່ນວິທີການທີ່ມີຂະຫນາດດຽວ. ຄາບອາຫານສົ່ງເສີມອາຫານທີ່ມີສີສັນ ແລະອາຫານເສີມທໍາມະຊາດ ແລະສົ່ງເສີມຜົນປະໂຫຍດຂອງການກິນອາຫານຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ມີສີສັນສົດໃສ. ແຕ່ວ່າອາຫານທີ່ເຈົ້າຄວນກິນແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບລະບົບສຸຂະພາບ 7 ອັນທີ່ເຈົ້າກຳລັງເຮັດ.
ທ່ານຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດໂດຍລະບົບສຸຂະພາບ? ອີງຕາມການ Minich (ຜູ້ທີ່ເວົ້າວ່ານາງໃຊ້ປະເພນີອິນເດຍຕາເວັນອອກແລະວັດຖຸບູຮານເປັນກອບ), ມີເຈັດລະບົບທີ່ເປັນຕົວແທນຂອງອະໄວຍະວະທັງຫມົດໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ, ແລະແຕ່ລະລະບົບຈະກົງກັບສີຂອງຮຸ້ງ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ລະບົບໄຟຄວບຄຸມລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານແລະປະກອບມີກະເພາະອາຫານ, ຕ່ອມຂົມ, ຕັບ, ຕັບແລະລໍາໄສ້ນ້ອຍ. ເພື່ອບໍາລຸງລ້ຽງມັນ, ທ່ານຄວນກິນອາຫານທີ່ມີສີເຫຼືອງເຊັ່ນ: ຫມາກກ້ວຍ, ຂີງ, ຫມາກນາວແລະຫມາກນັດ. ລະບົບຄວາມຈິງແມ່ນຕັ້ງຢູ່ໃນຕ່ອມ adrenal ແລະສອດຄ່ອງກັບສີແດງ (ເຊັ່ນ: ອາຫານເຊັ່ນ: ໝາກ ອະງຸ່ນ, beets, cherries, ໝາກ ເລັ່ນແລະ ໝາກ ໂມ).
ຂໍ້ດີຂອງຄາບອາຫານແມ່ນຫຍັງ? ໃນດ້ານທີ່ສົດໃສ (pun purpose), ອາຫານທີ່ແນະນໍາທັງຫມົດໃນອາຫານ rainbow ແມ່ນຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ແລະໃນຂະນະທີ່ Minich ອາດຈະແນະນໍາການລວມເອົາບາງສີຫຼາຍກວ່າສີອື່ນໆ (ຂຶ້ນກັບຜົນໄດ້ຮັບຂອງແບບສອບຖາມ 15 ນາທີທີ່ພົບໃນປື້ມຂອງ Minich) ເພື່ອເບິ່ງວ່າລະບົບສຸຂະພາບໃດທີ່ອອກຈາກ whack, ນາງເວົ້າວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະລວມເອົາແຕ່ລະສີຂອງເຈັດສີ. rainbow ເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານປະຈໍາວັນ, ທີ່ຟັງຄືວ່າ smart pretty ກັບພວກເຮົາ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຂ້ອຍຄວນລອງມັນບໍ? ດີ, ນີ້ແມ່ນ rub: ມັນບໍ່ຊັດເຈນຫຼາຍປານໃດວິທະຍາສາດແລະການຄົ້ນຄວ້າແມ່ນຢູ່ເບື້ອງຫຼັງແຜນການກິນອາຫານ. ຕົວຢ່າງ, ຂີງ ແມ່ນ ເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າເພື່ອບັນເທົາອາການປວດຮາກ, ແຕ່ການກິນຫຼາຍຂອງມັນຈະຊ່ວຍຄົນທີ່ມີອາການເຈັບທ້ອງຊໍາເຮື້ອບໍ? ແລະສິ່ງທີ່ກ່ຽວກັບອາຫານອື່ນໆ (ທີ່ບໍ່ແມ່ນສີຮຸ້ງ) ເຊັ່ນ: ຊີ້ນ, ເຂົ້າຈີ່ແລະ, ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ຊັອກໂກແລັດ? ນັກອາຫານທີ່ລົງທະບຽນ Kellilyn Fierras ໃຫ້ພວກເຮົາກິນ: ອາຫານນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ມີສານອາຫານແລະທາດເຄມີຈໍານວນຫຼາຍ, ເຊິ່ງການສຶກສາຈໍານວນຫລາຍສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄວາມສ່ຽງຕ່ໍາສໍາລັບບາງພະຍາດ. ເຖິງຕອນນັ້ນ, ດີຫຼາຍ. ແຕ່ນາງຍັງບອກພວກເຮົາວ່າໃນຂະນະທີ່ນາງແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມສີສັນໃຫ້ກັບການກິນອາຫານຂອງເຈົ້າຢ່າງແນ່ນອນ, ນາງຈະບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດຕາມອາຫານສະເພາະໂດຍອີງໃສ່ສີ. ເທົ່ານັ້ນ . ແລະສໍາລັບພວກເຮົາ? ຈົນກ່ວາມີການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມ, ພວກເຮົາພຽງແຕ່ຈະເພີ່ມ ຫນຶ່ງໃນສະຫຼັດເຫຼົ່ານີ້ ເຂົ້າໄປໃນການຫມຸນປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາແທນ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: Heck ແມ່ນຫຍັງເປັນອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດ (ແລະທ່ານຄວນລອງມັນ)?
