8 ອາຫານເພື່ອປ້ອງກັນຜົມຂາວ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ຮູບເງົາ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ຈາກສານຜ່ານໄປຍ້ອນ COVID-19
• ຂ່າວ ຊາວປະມົງສາມຄົນຢ້ານວ່າເສຍຊີວິດໃນຂະນະທີ່ ກຳ ປັ່ນປະທະກັບເຮືອຢູ່ນອກຊາຍຝັ່ງ Mangaluru
• ກິລາ Medvedev ດຶງອອກຈາກ Monte Carlo Masters ຫຼັງຈາກການທົດສອບໂຣກ coronavirus ໃນທາງບວກ
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າຖືກເບິ່ງວ່າເປັນເຄື່ອງຫມາຍຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ. ໂທຫາມັນເປັນຖະແຫຼງການຄົນອັບເດດ: ຫຼືຄວາມງາມທໍາມະຊາດ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເອົາຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຂອງຜູ້ສູງອາຍຸດ້ວຍຜົມຂາວ. ສະນັ້ນຈິນຕະນາການຄວາມເຈັບປວດທີ່ຜູ້ຄົນຈະຜ່ານໄປເມື່ອພວກເຂົາເລີ່ມມີຜົມຂາວໃນໄວ 20 ປີ! ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການກິນອາຫານເພື່ອປ້ອງກັນຜົມສີຂາວສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການປ້ອງກັນການເປັນສີວກ່ອນໄວອັນຄວນ.

ໝາກ ໄມ້ 10 ຊະນິດເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບໂດຍ ທຳ ມະຊາດ

ອາຫານເຫລົ່ານີ້ເພື່ອຫລີກລ້ຽງເສັ້ນຜົມຂາວແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນສູງ. ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄາບອາຫານເພື່ອປ້ອງກັນຜົມສີຂາວໃນສາສະ ໜາ. ເພື່ອຢຸດຜົມຈາກສີຂີ້ເຖົ່າ, ເຮັດໃຫ້ຊີວິດສຸຂະພາບດີແລະຫລີກລ້ຽງຄວາມກົດດັນ. ນອກເຫນືອຈາກປັດໃຈພາຍນອກເຫຼົ່ານີ້, ຜົມຂອງທ່ານຕ້ອງການສານອາຫານ. ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ອາຫານເພື່ອປ້ອງກັນຜົມຂາວເຂົ້າມາ. ທ່ານຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້. ນີ້ຈະເປັນສານອາຫານພື້ນຖານ ສຳ ລັບຜົມຂອງທ່ານ.

ພະຍາຍາມອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຫລີກລ້ຽງຜົມສີຂາວເພື່ອຮັກສາສີຜົມຂອງທ່ານ. ທ່ານຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີອາຫານເຫລົ່ານີ້ໃນອັດຕາສ່ວນທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.

ຜັກຫົມ

ຜັກຫົມຊ່ວຍໃນການຜະລິດເມັດສີທີ່ເຮັດໃຫ້ສີຜົມຂອງທ່ານຢູ່ສະ ເໝີ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າທ່ານຄວນມີໃບໄມ້ສີຂຽວເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເປັນສີວກ່ອນໄວອັນຄວນ.

ຖົ່ວ

ຖົ່ວເຫຼືອງແລະຖົ່ວເຫຼືອງມີທາດໂປຼຕີນທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ແລະຢ່າລືມວ່າຜົມຂອງທ່ານປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນແລະດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັກສາອາຫານຂອງທ່ານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານແຫ້ງ.

ໄຂ່

ໄຂ່ໃຫ້ທ່ານວິຕາມິນ B12 ທີ່ທ່ານຕ້ອງການໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານປ່ຽນເປັນສີເທົາ. B12 ຮັກສາເລືອດຂອງທ່ານໃຫ້ບໍ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຊິ່ງສາມາດຮັບຜິດຊອບໃນການເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານກາຍເປັນສີເທົາ.

ໃບຂີ້ ໝິ້ນ

ແມ່ຍິງຊາວອິນເດຍໃຕ້ເປັນ ໜີ້ ສີນ້ ຳ ຕານ ໜາ ຂອງພວກເຂົາໃນການກິນໃບໄມ້ຫຼາຍໆ. ການກິນອາຫານຂອງທ່ານຕາມລະດູການດ້ວຍສະ ໝຸນ ໄພນີ້ຊ່ວຍໃນການຜົມສີເທົາເປັນເວລາດົນ.

ປາຫອຍ

ສັງກະສີແມ່ນແຮ່ທາດທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານແຂງແຮງແລະຮັກສາສີຂອງມັນໄວ້. ການຂາດສັງກະສີມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນແລະການມີສີຂີ້ເຖົ່າກ່ອນໄວອັນຄວນ.

ຕັບຊີ້ນ

ການຂາດທາດເຫຼັກຫລືພະຍາດເລືອດຈາງແມ່ນສາເຫດທີ່ພາໃຫ້ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າໃນໄວ ໜຸ່ມ ຂອງທ່ານ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີຕັບແລະຊີ້ນເພື່ອຮັກສາລະດັບທາດເຫຼັກຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດບັນຈຸວິຕາມິນ C ທີ່ຊ່ວຍໃນການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຫນັງຫົວຂອງທ່ານ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຜົມຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການສະ ໜອງ ເລືອດສົດແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນຈະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນຫນຶ່ງໃນແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງວິຕາມິນຊີ.

ກະແລັມ

ວິຕາມິນເອແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ຜິວແລະຜົມ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າແຄລອດຄວນເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອປ້ອງກັນຜົມສີຂາວ. ວິຕາມິນ A ຊ່ວຍໃນການສັງເຄາະສານ melanin ທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບສີຜົມ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້