ພໍ່ຄົວ TikTok ກໍາລັງເອົາການປັ່ນປ່ວນທີ່ສ້າງສັນກ່ຽວກັບອາຫານຄລາສສິກໂດຍການປ່ຽນເປັນມ້ວນ. ທ່ານສາມາດຫັນປ່ຽນຂອງທ່ານ ອາຫານເຊົ້າ ໂດຍການເຮັດເຂົ້າໜົມຝຣັ່ງຫວານມ້ວນຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ຕົນເອງມີສຸຂະພາບດີ ອາຫານວ່າງ ດ້ວຍການມ້ວນ veggie, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການຍົກລະດັບຂອງທ່ານ pasta ຕອນກາງຄືນດ້ວຍການມ້ວນລາຊາກນາ. ນີ້ແມ່ນຫ້າສູດສູດມ້ວນທີ່ສ້າງສັນທີ່ສຸດໃນ TikTok .
1. ລາຊາກນາເຜັດມ້ວນ
@chilipeppercooksຕອບກັບ @.z_bq3 Lasagna Rollups. IB: @ballehurns #foodtiktok #ເຮັດອາຫານ #ຮຽນຮູ້ໂນນຕິກ # ສູດງ່າຍໆ #ລາຊານາ #lasagnarollups #lasagnarolls #ອາຫານຫວ່າງ
♬ Let Me Blow Ya Mind – Eve
ເຜັດເຫຼົ່ານີ້ ລາຊາກນາ roll-ups ຫັນປ່ຽນລາຊາກນາແບບດັ້ງເດີມເປັນອາຫານວ່າງທີ່ມີມືຖື! ເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາ, ກະຈາຍ ricotta ແລະ ຊອດ pasta ໃສ່ແຜ່ນລາຊາກນາທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວ. ຈາກນັ້ນ, ຕື່ມໄສ້ກອກຄັອກເທນ ແລະ ໝາກເຜັດໄທໃສ່ປາຍໜຶ່ງ. ມ້ວນແຜ່ນລາຊານານາຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາມັນຕັ້ງຊື່ໃສ່ແຜ່ນອົບ, ໃສ່ມັນດ້ວຍເນີຍແຂງ, ແລະອົບຈົນກ່ວາມັນສີອອກທອງແລະ crispy!
2. ມ້ວນເຝີໄກ່ຄວາຍຫໍ່ເບຄອນ
@grillnationBacon Wrapped Buffalo Chicken Roll-ups #ເບຄອນ #ໄກ່ #ເນີຍແຂງ #ອາຫານ #fyp # easyrecipe #ຄໍາແນະນໍາ #ແຮກ #ໄວຣັດ
♬ ສຽງຕົ້ນສະບັບ – GrillNation
ສໍາລັບຄ່ໍາທີ່ເສື່ອມໂຊມຢ່າງແທ້ຈິງ, ລອງປີ້ງເຫຼົ່ານີ້ ຄວາຍໄກ່ ມ້ວນທ້າຍ! ເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກມັນ, ຕັດເຕົ້ານົມໄກ່ເປັນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະຈືນມັນອອກຈົນກ່ວາມັນແປ. ຈາກນັ້ນ, ຕຳໄກ່ດ້ວຍເຄື່ອງເທດທີ່ລ້ຽງງົວຄວາຍ, ເອົາ mozzarella 1 ໜ່ວຍ ເນີຍແຂງ ຢູ່ເທິງ, ແລະມ້ວນໄກ່ຂຶ້ນ. ຕໍ່ໄປ, ຫໍ່ bacon ທີ່ບໍ່ປຸງແຕ່ງປະມານໄກ່, ເອົາ skewers ຜ່ານໄກ່ເພື່ອໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຮ່ວມກັນ, ແລະໂຍນມັນໃສ່ປີ້ງ. ເມື່ອໄກ່ສຸກແລ້ວ, ໃສ່ນ້ຳຊອດທີ່ເຮັດດ້ວຍນ້ຳຄວາຍ, ນ້ຳຊອດ Worcestershire, ຫົວກະທຽມ, ມັນເບີ ແລະເຄື່ອງເທດ.
3. ເຂົ້າຈີ່ຝຣັ່ງອົບມ້ວນ
@fitwaffleສູດປີ້ງເປັດຝຣັ່ງ ! ການວັດແທກ Fitwaffle I G #ອາຫານເຊົ້າ #ສຳລັບເຈົ້າ #fitwaffle #ອາຫານເຜັດ
♬ ສຽງຕົ້ນສະບັບ – fitwaffle
ເຫຼົ່ານີ້ ນູເຕລາ ມ້ວນ-ups French toast ເຮັດອາຫານເຊົ້າທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ມີແຂ້ວຫວານ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການມ້ວນເຂົ້າຈີ່ເປັນຕ່ອນຈົນກ່ວາມັນແປ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຜ່ໃສ່ Nutella, ແລະມ້ວນເຂົ້າຈີ່ໃຫ້ແຫນ້ນ. ຕໍ່ໄປ, ປະສົມໄຂ່, ນົມ, ້ໍາຕານແລະສານສະກັດຈາກ vanilla ໃນໂຖປັດສະວະ. ຈຸ່ມຂອງທ່ານ ເຂົ້າຈີ່ຝຣັ່ງ ມ້ວນເຂົ້າໄປໃນສ່ວນປະສົມຂອງໄຂ່, ແຕ່ງກິນໃນແຊ່ຈົນກ່ວາພວກເຂົາປ່ຽນເປັນສີນ້ໍາຕານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຄືອບໃນ້ໍາຕານໄຄ, ແລະມີຄວາມສຸກ!
4. ໝາກແຕງ Vegan Roll-Ups
@themodernonnaມ້ວນແຕງທີ່ແຊບທີ່ສຸດ #ອາຫານເຊົ້າງ່າຍໆ #ແຕງ #ໝາກແຕງໂມ #easybreakfastideas #ຂໍ້ຄິດງ່າຍໆ #ສູດງ່າຍໆ #vegan #ອາຫານສຸຂະພາບ
♬ ມ່ວນ – AShamaluevMusic
ຜັກເຫຼົ່ານີ້ຫຸ້ມຫໍ່ vegan ໝາກແຕງມ້ວນມີສຸຂະພາບດີ ແລະແຊບຫຼາຍ! ເລີ່ມຈາກການໃຊ້ປອກເປືອກຜັກເພື່ອຊອຍໝາກແຕງບາງໆ. ຕັດໝາກແຕງເປັນເສັ້ນໃສ່ເຈ້ຍ parchment ເພື່ອໃຫ້ມັນທັບຊ້ອນກັນເລັກນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຜ່ຂະຫຍາຍ hummus . ສຸດທ້າຍ, ຕື່ມເຫັດຈືດ, ຜັກບົ່ວແລະຫມາກພິກດິບໃສ່ຫມາກແຕງ, ແລະມ້ວນມັນ!
5. pizza roll-ups
@katsalomPizza Roll-Ups!✨ #ສູດ #ພິຊຊ່າ #ສຳລັບເຈົ້າ #ງານລ້ຽງສາວ #ເຮັດອາຫານ #ເຄື່ອງກິນ #ເວລາສັງສັນ
♬ Chill Vibes - JayBee Vibes
ເຫຼົ່ານີ້ ພິຊຊ່າ roll-ups ເຮັດໃຫ້ອາຫານວ່າງທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ຄືກັນ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາ, ມ້ວນອອກແຜ່ນຂອງ pastry dough. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຜ່ລາມໃສ່ຊັ້ນຂອງ pasta sauce. ຕື່ມເຄື່ອງເທດອິຕາລີບາງ, parmesan ຮູ້ບຸນຄຸນ, mozzarella shredded ແລະ ໝາກພິກໄທ , ຫຼັງຈາກນັ້ນມ້ວນ dough pastry ຂຶ້ນ. ຕັດ dough ມ້ວນເປັນຕ່ອນຂະຫນາດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາໃສ່ແຜ່ນອົບ, ແລະອົບຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາຕານ.
In The Know ແມ່ນມີຢູ່ໃນ Apple News - ຕິດຕາມພວກເຮົາທີ່ນີ້ !
ຖ້າທ່ານມັກເລື່ອງນີ້, ກວດເບິ່ງ cookies Hanukkah ທີ່ສວຍງາມເຫຼົ່ານີ້ .
