ທ່ານບໍ່ສາມາດຜິດພາດກັບ pasta . ເສັ້ນເຝີທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ເປັນມິດກັບງົບປະມານແມ່ນເປັນທີ່ພໍໃຈຂອງຝູງຊົນໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີສະ ເໝີ ໄປ ສຳ ລັບຜູ້ກິນທີ່ຮັກສຸຂະພາບ. Pasta ມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງ, ແລະແຄລໍລີ່ສາມາດລວບລວມໄດ້ໄວດ້ວຍ toppings ເຊັ່ນ: ຊອດຄີມແລະເນີຍແຂງ. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າມີວິທີການເຮັດໃຫ້ pasta ມີສຸຂະພາບດີໂດຍບໍ່ມີການເສຍສະລະອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍທັງຫມົດ. ນີ້ແມ່ນ 5 ອັນທີ່ກິນເພື່ອສຸຂະພາບຈາກ TikTok ທີ່ຈະບອກໄດ້ວ່າແຊບຫຼາຍ!
pasta ສີຂຽວສຸຂະພາບ
@thegoldenbalanceຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຍິນພວກທ່ານທັງຫມົດຕ້ອງການອາຫານສຸຂະພາບທີ່ມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ #ຄວາມສົມດຸນຂອງທອງ #ຮຽນຮູ້ກັບຂ້ອຍ #ສຸຂະພາບດີ
♬ ເຢັນທີ່ສຸດໃນຫ້ອງ - L.Dre
ຮູບເງົາອະທິບາຍວ່າ pasta ນີ້ບໍ່ມີໄຂມັນ, ສີຂຽວ, ແລະເຕັມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, ເຊິ່ງແມ່ນທັງຫມົດທີ່ເຈົ້າສາມາດຂໍໃນຄາບອາຫານ, ແມ່ນບໍ? ລາວເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການແຕ່ງກິນຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກກາດ, ແລະ jalapeño ທີ່ມີ pepper cayenne ບາງ. ລາວເອົາຜັກທີ່ປຸງແລ້ວປະສົມກັບເນີຍແບ້, cilantro, ແລະສີຄີມຫນາແຫນ້ນ, ແລ້ວເອົານ້ໍາຊອດສີຂຽວລົງໃນແຊ່ທີ່ມີເສັ້ນສະປາເກັດຕີທີ່ປຸງແຕ່ງ. ຕື່ມ ໝາກ ໄມ້ແປກບາງໆຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຢາກແລະເຈົ້າມີສະປາເກັດຕີສີຂຽວທີ່ສົມຄວນກັບ Kermit ເອງ.
pasta vegan ສີຄີມເພື່ອສຸຂະພາບ (ບໍ່ມີ gluten)
@ມີສານອາຫານຊອດ pasta ຄີມທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເປັນ vegan + ສູດເຕັມທີ່ບໍ່ມີ gluten ໃນ blog ຂອງຂ້ອຍ! #ປາສະຕາເພື່ອສຸຂະພາບ #ສູດສຸຂະພາບ #ອາຫານສຸຂະພາບ #creamypasta #glutenfree
♬ ນາງແບ່ງປັນເລື່ອງ (ສໍາລັບ Vlog) - Yui Yamaguchi
pasta ນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນແຄລໍລີ່ທີ່ປົກກະຕິມາພ້ອມກັບຊອດຄີມໂດຍການເຮັດຊອດ vegan ອອກຈາກຫມາກມ່ວງຫິມະພານ, ຫມາກເລັ່ນບົດ, ນົມ almond, ນ້ໍາ pasta ບາງ, ນ້ໍາມັນມະກອກ, flakes pepper ສີແດງ, ແລະເກືອແລະ pepper. ນັກຟິມແຕ່ງນ້ຳຊອດດ້ວຍຫົວຜັກບົ່ວຈືນ ແລະກະທຽມກ່ອນປະສົມເຂົ້າກັບພາສຕາໝາກເຜັດທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວຂອງນາງເພື່ອເປັນຄືນພາສຕາ vegan ແລະບໍ່ມີກລູເຕນ!
pasta ຫມາກນາວສີຄີມເພື່ອສຸຂະພາບ
@lauradennisonfitຂອງຂ້ອຍ #ສຸຂະພາບດີ ໝາກນາວ #pastarecipe #11lineabs #ກິນສະອາດ #ຮັກສາສຸຂະພາບ #ມື້ໃດ #ປາສະຕາເພື່ອສຸຂະພາບ
♬ Send Me on My Way – Guy Meets Girl
pasta ສຸຂະພາບນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍແຕ່ມີລົດຊາດ. ນັກຖ່າຍທຳເລີ່ມດ້ວຍການແຕ່ງເຫັດດ້ວຍຜັກທຽມ, ສະໝຸນໄພ, ແລະນ້ຳໝາກນາວບາງອັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນາງໄດ້ເພີ່ມນົມສົ້ມກເຣັກທໍາມະຊາດບ່ວງຫນຶ່ງບ່ວງສໍາລັບທາດໂປຼຕີນສູງ, ແຄລໍລີ່ຕ່ໍາສໍາລັບຊອດຄີມ. ສຸດທ້າຍນາງຕື່ມ pasta ປຸງແລ້ວໃສ່ນ້ໍາເຫັດນາວສີຄີມແລະປະສົມມັນທັງຫມົດ.
eggplant ສຸຂະພາບແລະ walnut pesto pasta ສະຫຼັດ
@theimperfectnutritionistEggplant & Walnut Pesto Pasta Salad 🥗 #ປາສະຕາເພື່ອສຸຂະພາບ # Healthypastarecip #ສະຫຼັດສຸຂະພາບ
♬ ສຽງຕົ້ນສະບັບ – Jennifer Medhurst
pasta ທີ່ມີສຸຂະພາບດີນີ້ເຮັດໃຫ້ຊອດອອກຈາກ walnuts ປະສົມ, ຜັກທຽມ, thyme ສົດ, ສົ້ມເຫຼົ້າແວງແດງ, flakes ຫມາກເຜັດ, ນ້ໍາມັນມະກອກ, ຫມາກເລັ່ນແຫ້ງແດດ, ແລະເກືອແລະ pepper. ຜູ້ຖ່າຍທຳເອົາຊອດໃສ່ໃນພາສຕາທີ່ປຸງແລ້ວບາງອັນ ແລະໃສ່ມັນດ້ວຍໝາກເຜັດອົບ, ເຟຕາ, ແລະ ຜັກກາດສົດ ແລະ ຜັກຊີ ເພື່ອເປັນອາຫານຈານໜຶ່ງທີ່ເໝາະສົມກັບການຈູບຂອງພໍ່ຄົວ.
Spaghetti squash carbonara ທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາເພື່ອສຸຂະພາບ (ເປັນມິດກັບ keto)
@ariellelorrepasta carbonara ຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາ # pasta #ສະປາເກັດຕີ້ #ຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ # spaghettisquash #ປາສະຕາເພື່ອສຸຂະພາບ #ສູດສຸຂະພາບ #ອາຫານສຸຂະພາບ # Cookinghacks # easyrecipe
♬ Vibe (ຖ້າຂ້ອຍສໍາຮອງຂໍ້ມູນ) - Cookie Kawaii
ບາງຄັ້ງສ່ວນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໜ້ອຍທີ່ສຸດຂອງອາຫານ pasta ແມ່ນ noodles ເອງ. ສູດນີ້ແລກປ່ຽນ noodles spaghetti ຕົວຈິງສໍາລັບ spaghetti squash ເພື່ອເຮັດໃຫ້ carbonara ຕ່ໍາ carb ນີ້. ທໍາອິດ, ຕັດ spaghetti squash ຂອງທ່ານໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເອົາແກ່ນອອກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອົບຢູ່ທີ່ 400 ° F ປະມານ 30 ນາທີ. ຂະນະດຽວກັນ, ເຮັດຊອດໂດຍການປະສົມນົມຫມາກຖົ່ວ, ເຊື້ອລາໂພຊະນາການ, ghee (ຊຶ່ງເປັນປະເພດຂອງມັນເບີ clarified), ມັນເບີຫມາກມ່ວງຫິມະພານ, ເກືອ, ແລະ paprika ສູບຢາ. ເມື່ອສະປາເກັດຕີ້ຂອງເຈົ້າສຸກແລ້ວ, ຖອກນ້ຳຊອດໃສ່ມັນ ແລະໃສ່ດ້ວຍເບຄອນ ແລະ parsley ບາງໆ! ສໍາລັບສະບັບ vegan ທັງຫມົດ, ພຽງແຕ່ກໍາຈັດ bacon ໄດ້!
In The Know ແມ່ນມີຢູ່ໃນ Apple News - ຕິດຕາມພວກເຮົາທີ່ນີ້ !
ຖ້າທ່ານມັກເລື່ອງນີ້, ໃຫ້ກວດເບິ່ງບົດຄວາມນີ້ກ່ຽວກັບວິທີການ ລອງແຮັກແຊນວິດຊີສປີ້ງຂອງ TikTok .
