ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານກຽດຊັງຄວາມສະຫວ່າງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ຜິວຫນັງທີ່ມີນ້ໍາມັນມີຜົນປະໂຫຍດອັນຫນຶ່ງ. ແມ່ນແລ້ວ, ເຈົ້າອ່ານຖືກຕ້ອງແລ້ວ! ເຊື່ອຫຼືບໍ່, ແຕ່ຫຼາຍທີ່ສຸດ ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລຜິວຫນັງ ຍອມຮັບວ່າຜິວໜັງທີ່ເປັນມັນ ຫຼື ປະເພດປະສົມ, ມີອາຍຸຊ້າ ເມື່ອປຽບທຽບກັບຜິວໜັງທີ່ແຫ້ງ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່ານໍ້າມັນ (sebum) ທີ່ຜະລິດໂດຍຕ່ອມນ້ໍາມັນ (sebaceous) ຂອງເຈົ້າເຮັດຫນ້າທີ່ຮັກສາຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ບໍາລຸງລ້ຽງ, ແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ປ້ອງກັນເສັ້ນດ່າງແລະຮອຍດ່າງ. ຖ້າຫາກວ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ມື້ຂອງທ່ານ, ອ່ານຕໍ່ໄປເພື່ອຮູ້ກ່ຽວກັບ ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການດູແລຜິວຫນັງສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ມີນ້ໍາມັນ .
ຫນຶ່ງ. ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງເປັນນໍ້າມັນ?
ສອງ. ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຄວນປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ມີນ້ໍາມັນ?
3. ເຄັດລັບການດູແລຜິວຫນັງອື່ນໃດທີ່ຂ້ອຍຄວນປະຕິບັດຕາມສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ມີນ້ໍາມັນ?
ສີ່. ວິທີແກ້ໄຂຫນ້າທໍາອິດສໍາລັບຜິວຫນັງ oily ມີຫຍັງແດ່?
5. ອາຫານໃດທີ່ຂ້ອຍຄວນກິນ ຫຼືຫຼີກລ່ຽງສຳລັບຜິວມັນ?
6. FAQs: ເຄັດລັບການດູແລຜິວຫນັງສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ມີນ້ໍາມັນ
ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງເປັນນໍ້າມັນ?
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາ, ຕ່ອມ sebaceous ຂອງທ່ານຜະລິດ sebum ເພື່ອຮັກສາຜິວຫນັງຂອງທ່ານອ່ອນແລະຊຸ່ມຊື່ນ. ເມື່ອມີການຜະລິດເຊບັມຫຼາຍເກີນໄປ, ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າປາກົດເປັນນໍ້າມັນ ແລະມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສິວອັກເສບໄດ້. ຮໍໂມນແລະພັນທຸກໍາແມ່ນປັດໃຈຕົ້ນຕໍທີ່ຈະຕໍານິຕິຕຽນສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ມີນ້ໍາມັນ. ຮໍໂມນການເຫນັງຕີງເຮັດໃຫ້ androgen ເພີ່ມຂຶ້ນ - ຮໍໂມນເພດຊາຍທີ່ສົ່ງສັນຍານການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຕ່ອມ sebaceous. ໃນເວລາທີ່ຕ່ອມ sebaceous ແກ່, ການຜະລິດ sebum ເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະສູງ androgens ທີ່ມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, sebum ແມ່ນ funneled ຜ່ານຮູຂຸມຂົນຫຼາຍ. ເຊບັມນີ້ຢູ່ເທິງພື້ນຜິວທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນໍ້າມັນ. ເມື່ອນ້ຳມັນສ່ວນເກີນຖືກຕິດຢູ່ໃນຮູຂຸມຂົນ ແລະລວມຕົວກັບເຊລຜິວໜັງທີ່ຕາຍແລ້ວ ແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດ ສິວ ແລະ ຫົວດຳ .ຜິວໜັງທີ່ມີນໍ້າມັນສາມາດເປັນກຳມະພັນໄດ້ ແລະ ການລ້າງໜ້າຫຼາຍເກີນໄປບໍ່ແມ່ນທາງອອກ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການລ້າງເກີນໄປຫຼື scrubs ແຂງເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ເຮັດໃຫ້ຕ່ອມ sebaceous ຜະລິດນ້ໍາມັນຫຼາຍ. ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະອາກາດຮ້ອນ, ຢາບາງຊະນິດ, ອາຫານ, ແລະເຄື່ອງສໍາອາງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຜະລິດໄຂມັນເກີນໄປ.
ເຄັດລັບ: ຜິວຫນັງທີ່ມີນ້ໍາມັນມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ຈະຕໍານິຕິຕຽນ, ແຕ່ການແກ້ໄຂແມ່ນເລິກກວ່າພຽງແຕ່ຂັດນ້ໍາມັນອອກ.
ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຄວນປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ມີນ້ໍາມັນ?
ເຮັດຄວາມສະອາດປະຈໍາວັນ
ຕ້ອງທຳຄວາມສະອາດໃບໜ້າ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້ - 1 ຄັ້ງໃນຕອນເຊົ້າ ແລະ 1 ຄັ້ງໃນຕອນແລງ. ທ່ານອາດຈະຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ໃຊ້ cleansing facewash ໃນລະຫວ່າງມື້ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຜິວຫນັງ oily ຫຼາຍເກີນໄປ, ແຕ່ຫຼີກເວັ້ນການເຮັດແນວນັ້ນ; ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະລອກເອົາຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈາກນ້ໍາມັນທໍາມະຊາດ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງເຮັດບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຄວາມເງົາງາມ, ພຽງແຕ່ລ້າງຫນ້າຂອງເຈົ້າດ້ວຍນ້ໍາແລະເຊັດໃຫ້ແຫ້ງໂດຍໃຊ້ຜ້າອ່ອນຫຼືແພຈຸລັງ.ລ້າງດ້ວຍສະບູ່ທີ່ອ່ອນໂຍນ, ມັກ ກ glycerine ຫນຶ່ງ. ເລືອກເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາມັນແລະພິຈາລະນາໃຊ້ຫນຶ່ງທີ່ມີອາຊິດ salicylic. ກວດເບິ່ງລາຍການສ່ວນປະກອບແລະໄປຫາກົດ salicylic ສອງເປີເຊັນເພື່ອທໍາລາຍນ້ໍາມັນໂດຍບໍ່ມີການເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານແຫ້ງ. ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການເລືອກເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ມີສ່ວນປະສົມຈາກພືດຫຼາຍກວ່າສານທີ່ບັນຈຸສານເຄມີ.
ຕິດຕາມດ້ວຍ toner
Toners ຮັບໃຊ້ເພື່ອຄວບຄຸມນ້ໍາມັນເກີນ, ຫົດຮູບລັກສະນະຂອງ ຮູຂຸມຂົນຂອງຜິວຫນັງ , ແລະຟື້ນຟູຜິວຫນັງ ດຸ່ນດ່ຽງ pH , ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຂະນະທີ່ຮັກສາເຊື້ອພະຍາດຢູ່. Toners ແມ່ນອີງໃສ່ນ້ໍາແລະປະກອບດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພທີ່ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະຜ່ອນຄາຍຜິວຫນັງ. ບາງໂຕນປະກອບມີເຫຼົ້າເກີນໄປ; ໃຫ້ສັງເກດວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດແຫ້ງເກີນໄປແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາ toner ອ່ອນໆ, ໃຫ້ໄປຫາຫນຶ່ງທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າ.
ໃຊ້ທັງ cleanser ແລະ toner on ຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ ສາມາດມີຜົນກະທົບທາງລົບ. ຈື່ໄວ້ສະເໝີວ່າຄວນໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ເໝາະສົມກັບສະພາບຜິວຂອງເຈົ້າ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສານສະກັດຈາກພືດແມ່ນໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງວ່າເປັນຜົນປະໂຫຍດ, ແຕ່ພວກມັນອາດຈະ ລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງ . ເຂົ້າໃຈຜິວຫນັງຂອງທ່ານແລະຊື້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຖືກໂຄສະນາວ່າດີທີ່ສຸດ.
ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ
ຢ່າຄິດວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຄວາມຊຸ່ມຊື້ນພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານມີຜິວຫນັງທີ່ມີນ້ໍາມັນຫຼືປະສົມປະສານ - ກຸນແຈສໍາຄັນ ຜິວຫນັງມີສຸຂະພາບ ທີ່ມີລັກສະນະ hydrated, ບໍ່ເຫຼື້ອມ, ແມ່ນຢູ່ໃນການເລືອກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ເຫມາະສົມ. Moisturisers ປະກອບດ້ວຍສານ humectants, occlusives, ແລະ emollients - humectants ດຶງດູດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈາກຊັ້ນຜິວຫນັງເລິກເຖິງຊັ້ນນອກທີ່ສຸດແລະຍັງດຶງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈາກອາກາດເພື່ອຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວຫນັງ, occlusives ສ້າງອຸປະສັກທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຜິວຫນັງເພື່ອຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ແລະ emollients ແມ່ນໄຂມັນທີ່ຊ່ວຍສ້ອມແປງຜິວຫນັງ. ເນື່ອງຈາກ occlusives ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນແລະ greasy, ອອກຈາກສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແລະເລືອກ moisturizers ທີ່ມີ humectants ເຊັ່ນ glycerine ແລະ emollients ເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ E. .Exfoliate ເປັນປົກກະຕິ
ການຂັດຜິວຂອງເຈົ້າຈະຊ່ວຍກຳຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ສ້າງຂຶ້ນ ແລະເຊລຜິວທີ່ຕາຍແລ້ວ ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເກີດຮອຍແປ້ວໄດ້. ຢ່າຂັດຜິວໜັງຂອງເຈົ້າ - ເທົ່າທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຂັດນໍ້າມັນອອກຢ່າງແຂງແຮງດ້ວຍເຄື່ອງຂັດຜິວທີ່ຮຸນແຮງ, ມັນບໍ່ຄວນເຮັດແນວນັ້ນ ເພາະມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າແຫ້ງ. ໃຊ້ລ້າງໜ້າ ຫຼື ຂັດຜິວທີ່ອ່ອນໂຍນຕໍ່ອາທິດຕໍ່ຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ ຫຼື 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ຖ້າຜິວໜັງແຂງ.ອາຊິດ salicylic ມີບົດບາດສໍາຄັນຢູ່ທີ່ນີ້, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເອົານ້ໍາມັນຫນ້າດິນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນຮູຂຸມຂົນ, ດັ່ງນັ້ນການປ້ອງກັນການສ້າງແລະການອຸດຕັນ. ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ທ່ານບໍ່ຢາກເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແຫ້ງເກີນໄປ, ສະນັ້ນຈົ່ງຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກກັບຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າແລະເລືອກຕາມຄວາມເຫມາະສົມ.
ກວດເບິ່ງວິດີໂອນີ້ສໍາລັບການຂັດຂັດຜິວ. ເຄັດລັບ: ສູດຄວາມງາມທີ່ປະກອບດ້ວຍການທໍາຄວາມສະອາດປະຈໍາວັນ, toning, ແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຄຽງຄູ່ກັບການ exfoliating ເປັນປະຈໍາສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວຫນັງ oily. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວ ໜັງ ທີ່ຖືກຕ້ອງ!
ເຄັດລັບການດູແລຜິວຫນັງອື່ນໃດທີ່ຂ້ອຍຄວນປະຕິບັດຕາມສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ມີນ້ໍາມັນ?
ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມສະຫວ່າງຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫນີຈາກ ຄີມກັນແດດ – ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າການປ້ອງກັນແສງແດດມີຄວາມສໍາຄັນໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ມີນ້ໍາມັນ! ການອອກໄປຕາກແດດໂດຍບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນແສງແດດຢ່າງພຽງພໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດເມັດສີ, wrinkles , ແລະ ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວຫນັງ . ຄີມກັນແດດທີ່ອີງໃສ່ນໍ້າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າເປັນນໍ້າ ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ຜິວແຕກອອກໄດ້, ສະນັ້ນຄວນເລືອກຄີມກັນແດດທີ່ມີນໍ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນ noncomedogenic ທີ່ຈະບໍ່ອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.
ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ສະເຫມີເອົາເຄື່ອງແຕ່ງຫນ້າອອກກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້ານອນ. ການນອນຢູ່ໃນການແຕ່ງໜ້າເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທຸກສະພາບຜິວ, ແຕ່ຜິວມັນ ຫຼື ຜິວປະສົມແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະແຕກອອກໃນມື້ຕໍ່ມາ ເນື່ອງຈາກການແຕ່ງໜ້າເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນອຸດຕັນ. ການເຊັດເຄື່ອງແຕ່ງໜ້າແມ່ນບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນແທ້ໆສຳລັບການລ້າງອອກຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ແຕ່ແນ່ນອນວ່າພວກມັນດີກວ່າການນອນຢູ່ໃນໃບໜ້າເຕັມທີ່ຂອງການແຕ່ງໜ້າ. ໃຊ້ເຄື່ອງກຳຈັດເຄື່ອງສຳອາງທີ່ອ່ອນໂຍນ; ຖ້າໃຊ້ເຄື່ອງກໍາຈັດນໍ້າມັນ, ຕິດຕາມການທໍາຄວາມສະອາດໃນຍາມກາງຄືນຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ຮູຂຸມຂົນຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຸກ.
ຈືຂໍ້ມູນການຮັກສາຜິວຫນັງແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ hydrated ຕະຫຼອດມື້. ປະລິມານນໍ້າທີ່ເຈົ້າບໍລິໂພກມີຜົນຕໍ່ຫຼາຍດ້ານຂອງສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ, ລວມທັງປະລິມານນໍ້າມັນທີ່ຜະລິດໂດຍຕ່ອມ sebaceous! ດື່ມນ້ຳຢ່າງໜ້ອຍ 8 ຈອກ, ຈິບເປັນປະຈຳ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂັບລ້າງສານພິດອອກໄດ້ງ່າຍ. ກິນຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ເຊັ່ນ: ໝາກໂມ, ໝາກເລັ່ນ, ໝາກແຕງ ແລະ ອື່ນໆ ປະລິມານນ້ໍາສູງກວ່າ .
ເຄັດລັບ: ການປ່ຽນແປງຊີວິດການເປັນຢູ່ແລະນິໄສທີ່ມີສຸຂະພາບດີຍັງເຂົ້າໄປໃນການຮັກສາຜິວພັນທີ່ສວຍງາມທີ່ບໍ່ມີຈຸດບົກພ່ອງ.
ວິທີແກ້ໄຂຫນ້າທໍາອິດສໍາລັບຜິວຫນັງ oily ມີຫຍັງແດ່?
ນໍ້າເຜິ້ງ
ທາດແຫຼວທອງນີ້ເປັນທາດທີ່ຊຸ່ມຊື່ນ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງຮັກສາໄວ້ ຜິວ ໜັງ ຊຸ່ມຊື່ນ . ມັນຍັງເປັນຢາຂ້າເຊື້ອທໍາມະຊາດແລະສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດແກ່ຜິວຫນັງທີ່ເປັນສິວແລະບັນເທົາການອັກເສບ.- ປະສົມນໍ້າເຜິ້ງ ແລະນົມໃນປະລິມານເທົ່າທຽມກັນ. ໃຊ້ກັບຜິວຫນັງແລະປ່ອຍໃຫ້ແຫ້ງ. ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາສະອາດ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂນີ້ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້.
– ໝາກກ້ວຍເຄິ່ງໜ່ວຍປະສົມກັບນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງແກງ. ທາເທິງໃບໜ້າ ແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນ ຫລັງຈາກ 15-20 ນາທີ. ເຮັດແບບນີ້ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
– ເຮັດເຄື່ອງຂັດຜິວໂດຍການປະສົມນໍ້າເຜິ້ງ ແລະ ນໍ້າຕານຊາຍ. ນວດເບົາໆໃສ່ໃບໜ້າ ແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນ. ເຮັດສິ່ງນີ້ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດສໍາລັບ ຜິວຫນັງກ້ຽງ .
ເຂົ້າໂອດ
Oatmeal ບໍ່ພຽງແຕ່ ບໍາລຸງລ້ຽງ ແຕ່ຍັງເຕັມໄປດ້ວຍຄຸນປະໂຫຍດດ້ານຄວາມງາມ – ມັນຖືກດູດຊຶມສູງ ເຊິ່ງຊ່ວຍດຶງເອົານໍ້າມັນ ແລະ ສິ່ງສົກກະປົກອອກຈາກຮູຂຸມຂົນຂອງຜິວໜັງ, ມັນສາມາດໃຊ້ເປັນສານຂັດຜິວໄດ້ເນື່ອງຈາກໂຄງສ້າງຂັດອ່ອນໆ ແລະ ເນື້ອໃນຂອງ saponin ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນ ທໍາຄວາມສະອາດທໍາມະຊາດ .– ເອົາເຂົ້າໂອດ 2-3 ບ່ວງແກງໃຫ້ລະອຽດເປັນຜົງ. ຕື່ມນ້ໍາເພື່ອເຮັດນ້ໍາຈືດແລະປະສົມໃນບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ. ທາໃສ່ໃບໜ້າ ແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນໍ້າ ຫຼັງຈາກ 30 ນາທີ. ເຮັດແບບນີ້ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
– ປະສົມ 2-3 ບ່ວງແກງ ເຂົ້າໂອດ ແລະ ນົມສົ້ມ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫນ້າກາກ. ປະໄວ້ 5 ນາທີ, ທາໃສ່ໃບຫນ້າ, ແລະລ້າງອອກຫຼັງຈາກ 20-30 ນາທີ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຫນ້າກາກນີ້ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
- ໝາກຫຸ່ງສຸກ 1 ຖ້ວຍ ປະສົມກັບເຂົ້າໂອດແຫ້ງ 2 ບ່ວງແກງ, ຕຳໃຫ້ລະອຽດ. ທາໃສ່ໃບຫນ້າ ແລ້ວລ້າງອອກ 15-20 ນາທີ. ເຮັດແບບນີ້ 3-4 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
ຫມາກເລັ່ນ
ໝາກເລັ່ນມີສັບພະຄຸນຊ່ວຍບັນເທົາອາການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ຜິວໜັງ ແລະ ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ເພື່ອປົກປ້ອງຜິວໜັງຈາກການທຳລາຍຂອງອະນຸມູນອິດສະລະ. ຫມາກໄມ້ Super ນີ້ຍັງ ຮັດແໜ້ນ ຮູຂຸມຂົນ , ເຮັດໃຫ້ຜິວລຽບນຽນ, ແລະຟື້ນຟູລະດັບ pH ຂອງຜິວຫນັງ, ດັ່ງນັ້ນການຄວບຄຸມປະລິມານຂອງ sebum ທີ່ຜະລິດ.– ເອົາໝາກເລັ່ນຂະໜາດກາງເອົາມາທາໃຫ້ທົ່ວໃບໜ້າ. ລ້າງອອກຫຼັງຈາກ 15-20 ນາທີ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນນີ້ປະຈໍາວັນຖ້າທ່ານມີຜິວຫນັງທີ່ມີນ້ໍາມັນຫຼາຍ.
– ເຮັດເປັນປ່ຽງໜາໂດຍໃຊ້ໝາກເລັ່ນທີ່ເປັນໝາກເລັ່ນ ແລະນ້ຳຕານແກມ. ນວດເບົາໆໃສ່ໃບໜ້າ 10 ນາທີ. ປະໄວ້ເທິງຜິວໜັງອີກ 10 ນາທີ ແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳ. ເຮັດແບບນີ້ 3-4 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
– ສະກັດນ້ຳໝາກເລັ່ນສຸກແລ້ວປະສົມໃສ່ນ້ຳໝາກນາວສົດ 1 ບ່ວງແກງ. ທາໃບນີ້ໃສ່ໃບໜ້າຂອງທ່ານໃຫ້ແຫ້ງກ່ອນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳເຢັນ. ໃຊ້ toner ນີ້ປະຈໍາວັນຫຼັງຈາກທໍາຄວາມສະອາດໃບຫນ້າຂອງທ່ານ.
ໝາກແຕງ
ສານສະກັດອ່ອນໆນີ້ຊ່ວຍປັບຜິວໜັງ ແລະກະຊັບຮູຂຸມຂົນຂອງຜິວໜັງ ໃນຂະນະທີ່ບັນເທົາການອັກເສບ ແລະໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.– ຕຳໝາກແຕງໃຫ້ແຕກເຄິ່ງໜ່ວຍ. ນວດໃສ່ໃບຫນ້າປະມານຫ້ານາທີແລະລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ.
– ປະສົມໝາກແຕງເຄິ່ງຈອກກັບນົມສົ້ມ ບ່ວງແກງ. ທາໃສ່ໃບໜ້າ ແລ້ວປະໄວ້ 20-30 ນາທີ. ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ. ເຮັດແບບນີ້ 3-4 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
– ເຮັດນໍ້າໝາກແຕງ ແລະໝາກນາວ ທີ່ໃຊ້ປະຈໍາວັນ. ປະສົມເຄິ່ງຫນຶ່ງແຕງ, ສະກັດນ້ໍາອອກຈາກເນື້ອເຍື່ອ. ປະສົມນ້ຳໝາກແຕງ ແລະ ນ້ຳໝາກນາວເປັນສ່ວນເທົ່າໆກັນ ແລ້ວທາໃສ່ຜິວໜັງດ້ວຍໝາກຝ້າຍ. ລ້າງອອກຫຼັງຈາກ 15-20 ນາທີ. ປະຕິບັດຕາມຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ.
ເຄັດລັບ: ວິທີແກ້ໄຂໃນເຮືອນແບບ ທຳ ມະຊາດສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອຮັກສາຜິວ ໜັງ ທີ່ບໍ່ມີນໍ້າມັນ, ສົດໃສ, ແລະອ່ອນກວ່າໄວ.
ອາຫານໃດທີ່ຂ້ອຍຄວນກິນ ຫຼືຫຼີກລ່ຽງສຳລັບຜິວມັນ?
ຜະລິດຕະພັນນົມ
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຮໍໂມນເຊັ່ນ Testosterone ທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຜະລິດນ້ໍາມັນເພີ່ມຂຶ້ນແລະຮູຂຸມຂົນອຸດຕັນ. ແລກປ່ຽນນົມນົມ ແລະເນີຍແຂງສຳລັບນົມອັນມອນ ແລະເນີຍແຂງ vegan ຖ້າທ່ານມີຜິວມັນ, ເປັນສິວ. ເອົາທາດການຊຽມຂອງເຈົ້າຈາກໝາກອະມອນ ແລະໃບຂຽວ, ແລະປ່ຽນເປັນຊັອກໂກແລັດເຂັ້ມຈາກແນວພັນນົມ.ໄຂມັນ
ໄຂມັນອັກເສບເຊັ່ນ: ໄຂມັນອີ່ມຕົວແລະໄຂມັນ trans ບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈແລະສຸຂະພາບອື່ນໆ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ການຜະລິດໄຂມັນເກີນ. ຕື່ມໄຂມັນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ – ກິນໝາກຖົ່ວເຊັ່ນ: ໝາກອັນມອນ ແລະ ໝາກວັອດນັດ, ແຕ່ງກິນດ້ວຍໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊັ່ນ: ນ້ຳມັນໝາກກອກ, ແລະມັກການຕົ້ມ, ຕົ້ມ, ແລະປີ້ງຈືນ.້ໍາຕານ
ການກິນຢາທີ່ມີນໍ້າຕານເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຜະລິດອິນຊູລິນຫຼາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຕ່ອມ sebaceous ເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ. ້ໍາຕານທີ່ຫລອມໂລຫະທີ່ພົບໃນໂຊດາແລະເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆ, ອາຫານກະປ໋ອງ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ເມັດພືດແລະເມັດພືດຄວນຫຼີກເວັ້ນ, ແລະນໍ້າຕານທໍາມະຊາດທີ່ພົບໃນຫມາກໄມ້ແລະຜັກຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນລະດັບປານກາງ. ຕອບສະໜອງຄວາມຢາກດ້ວຍຊັອກໂກແລັດເຂັ້ມ, ໝາກມ່ວງ, ໝາກໄມ້, ໝາກກ້ວຍ, ແລະອື່ນໆ.
ທາດແປ້ງທີ່ຫລອມໂລຫະ
ເມັດພືດທີ່ຫລອມໂລຫະຈະສູນເສຍສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນເສັ້ນໄຍໃນເວລາທີ່ພວກມັນຖືກປຸງແຕ່ງ, ແລະສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ການຜະລິດນ້ໍາມັນເພີ່ມຂຶ້ນ. ໄປສໍາລັບເຂົ້າຈີ່ wholemeal ແລະ pasta, ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ, quinoa, ແລະ oats ແທນທີ່ຈະເປັນເຂົ້າສີຂາວແລະເຂົ້າຈີ່ສີຂາວແລະ pasta.ເກືອ
ການບໍລິໂພກເກືອຫຼາຍເກີນໄປ, ດັ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະຮູ້, ເຮັດໃຫ້ເກີດການເກັບຮັກສານ້ໍາ, ບວມ, ແລະຖົງຕາ. ສິ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ແມ່ນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານພະຍາຍາມຕໍ່ສູ້ກັບການຂາດນ້ໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ, ຕ່ອມ sebaceous ຂອງທ່ານຈະຜະລິດນ້ໍາມັນຫຼາຍ. ສະນັ້ນ, ຫຼີກລ່ຽງການໃສ່ເຄື່ອງປຸງອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍເກືອເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດ, ແລະປະຖິ້ມເຄື່ອງປຸງທີ່ມີເກືອເຊັ່ນ: ນ້ໍາຊອດແລະນ້ໍາສະຫຼັດ, ແກງທີ່ຊື້ມາ, ເກືອ, ແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ເຮັດນ້ຳຈືດ, ເນີຍໝາກຖົ່ວ, ແລະແກງຢູ່ເຮືອນ.ນີ້ແມ່ນສູດແກງທີ່ງ່າຍສໍາລັບທ່ານ.
ເຄັດລັບ: ສິ່ງທີ່ທ່ານກິນສະແດງຢູ່ໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານ! ແລກປ່ຽນອາຫານທີ່ກະຕຸ້ນຕ່ອມ sebaceous ສໍາລັບທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
FAQs: ເຄັດລັບການດູແລຜິວຫນັງສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ມີນ້ໍາມັນ
ຖ. ຂ້ອຍຈະທາການແຕ່ງໜ້າໃສ່ຜິວມັນໄດ້ແນວໃດ?
TO. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຖູກ້ອນນ້ຳກ້ອນໃຫ້ທົ່ວໃບໜ້າ – ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນນ້ອຍລົງ ແລະຊ່ວຍຄວບຄຸມການຜະລິດນ້ຳມັນສ່ວນເກີນ. ຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ໃຊ້ primer ທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ມີສູດພິເສດສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ມີນ້ໍາມັນ. ທາໃຫ້ທົ່ວໃບຫນ້າ, ລວມທັງເທິງຫນັງຕາ. dab concealer ຄ່ອຍໆ; concealer ເກີນສາມາດເຮັດໃຫ້ການແຕ່ງຫນ້າຂອງທ່ານເປັນ crease. ຢ່າໃຊ້ຜົງໜັກ ເພາະມັນຈະອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນຂອງເຈົ້າ. ໄປຫາຜະລິດຕະພັນແຕ່ງໜ້າທີ່ບໍ່ມີນໍ້າມັນ, ບໍ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະດ້ວຍການທາສີຜິວ. ເກັບຮັກສາເຈ້ຍ blotting ໃນມືເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສະຫວ່າງໃນຕອນກາງເວັນ - ກົດມັນລົງເທິງຜິວຫນັງເພື່ອຍົກນ້ໍາສ່ວນເກີນໂດຍບໍ່ມີການລົບກວນການແຕ່ງຫນ້າຂອງທ່ານ.Q. ຄວາມກົດດັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງເປັນນໍ້າມັນໄດ້ບໍ?
A. ແມ່ນແລ້ວ! ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມກົດດັນ, ລະດັບຂອງ cortisol, ຮໍໂມນຄວາມກົດດັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເພີ່ມຂຶ້ນ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຜະລິດ sebum ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຜິວຫນັງເປັນນໍ້າມັນ, ແລະສິວ. ສຸມໃສ່ວຽກງານທີ່ສໍາຄັນ, ວາງແຜນລ່ວງຫນ້າເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າກຽມພ້ອມສໍາລັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ນອນໃຫ້ພຽງພໍ, ກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມກົດດັນ.
