ສະຫຼັດຜັກທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 10 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 13 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ເຕັກໂນໂລຢີ BSNL ລົບຄ່າບໍລິການຕິດຕັ້ງຈາກການເຊື່ອມຕໍ່ຄວາມຖີ່ກ້ວາງຍາວ
• ຂ່າວ ການກັບຄືນມາຂອງໂຣກ Kumbh mela ອາດຈະເຮັດໃຫ້ການລະບາດຂອງ COVID-19 ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ: Sanjay Raut
• ກິລາ IPL 2021: BalleBaazi.com ຕ້ອນຮັບລະດູການກັບແຄມເປນ ໃໝ່ 'Cricket Machao'
• ຮູບເງົາ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ຈາກສານຜ່ານໄປຍ້ອນ COVID-19
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ສະຫຼັດແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດ. ນັກສະເຫຼີມສະຫຼອງໄດ້ ນຳ ເອົາແນວໂນ້ມການລວມເອົາສະຫຼັດໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານ. ມີຜູ້ກິນອາຫານຫຼາຍຢ່າງທີ່ຕິດຕາມກ ສະຫຼັດ ອາຫານການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໃນຂະນະທີ່ກິນວິຕາມິນແລະສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບ. ຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນຄາບອາຫານມັກຈະລວມເອົາສະຫຼັດໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ສະຫຼັດແມ່ນມີແຄລໍລີ່ແລະໄຂມັນຕໍ່າ (ຖ້າກຽມຕາມວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງ). ມີສູດອາຫານສະຫຼັດຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດກະກຽມທຸກໆມື້ເພື່ອໃຫ້ມີອາຫານຕື່ມແລະມີທາດ ບຳ ລຸງ. ນັກອາຫານຜັກມັກກິນຜັກຫລືສະຫຼັດ ໝາກ ໄມ້ໃນຂະນະທີ່ຄົນທີ່ບໍ່ແມ່ນນັກອາຫານມັກຈະລວມເອົາຊີ້ນບາງສ່ວນໃນສະຫຼັດຂອງພວກເຂົາ.

ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບສູດເພື່ອກະກຽມ ນັກອາຫານ ສະຫຼັດ paneer. ກຽມພ້ອມດ້ວຍກະແລ້ມແລະຜັກກະລີ່, ສູດເຮັດສະຫຼັດນີ້ແມ່ນຕື່ມຂໍ້ມູນ, ມີທາດ ບຳ ລຸງແລະມີແຄລໍຣີ່ ໜ້ອຍ ເກີນໄປ.

ສູດເຮັດແກງຜັກແລະຜັກສະຫຼັດ:

ບໍລິການ: ສອງ

ເວລາກຽມຕົວ: 5 ນາທີ

ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 5-10 ນາທີ

ສ່ວນປະກອບ

• Paneer- 1 ຖ້ວຍ (ຟັກ)
• ຜັກບົ່ວ - 1 (ຟັກ)
• ໝາກ ເລັ່ນ - 1 (ຟັກ)
• ໝາກ ແຕງ - 1 (ຟັກ)
• ໝາກ ເຜັດຂຽວ (1 ຊອຍຫຼືຟັກ)
• ຜົງ mustard- & frac12 tsp
• ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ - 1tsp
• ເກືອ - ຕາມລົດຊາດ
• ໃບ Coriander- 1tsp (ຟັກ)

ຂັ້ນຕອນ

• ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃສ່ ໝໍ້ ຂົ້ວແລະຈືນແຜ່ນປອກແຫ້ງປະມານ 2-3 ນາທີໃສ່ແປວໄຟທີ່ຕໍ່າ.
• ເມື່ອກະປpອງເບິ່ງ ໝາກ ກ້ຽງນ້ອຍ, ໃຫ້ແຊ່ແປວໄຟ.
• ດຽວນີ້, ໃນຊາມ, ຕື່ມຜັກຄືຜັກບົ່ວ, ໝາກ ເຜັດຂຽວ, ໝາກ ແຕງແລະ ໝາກ ເລັ່ນ.
• ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມໃສ່ ໝໍ້ ປີ້ງໄຟ. ປະສົມເຂົ້າກັນດີກັບບ່ວງ. ສີດເກືອ, ແປ້ງ mustard ແລະປົນສ່ວນປະກອບທຸກຢ່າງເພື່ອໃຫ້ມາກ.
• ຖອກນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະເອົາເປືອກປະສົມກັບໃບຂີ້ຫູດ.

ແກງຜັກແລະສະຫຼັດຜັກແມ່ນກຽມພ້ອມທີ່ຈະກິນ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້