ເວົ້າວ່າ cumin, ແລະພຽງແຕ່ຄວາມຄິດຂອງເຄື່ອງເທດທີ່ມີກິ່ນຫອມນີ້ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສຸກ. ເປັນປະເພດອາຫານທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມ, ເປັນພືດສະຫມຸນໄພທີ່ຮັກແພງນີ້ເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມເຕີມທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃນການກະກຽມເຜັດ. ໃນຂະນະທີ່ໃນປະເທດອິນເດຍມັນເປັນທີ່ນິຍົມໃນແກງແກງແລະແກງ, ມັນມີຈຸດສໍາຄັນໃນອາຫານເມັກຊິໂກ, ອາຟຣິກາແລະອາຊີອື່ນໆເຊັ່ນກັນ.
ນອກ ເໜືອ ຈາກລົດຊາດທີ່ອົບອຸ່ນແລະມີລົດຊາດຂອງໂລກ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ cumin ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງແມ່ນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງທີ່ມັນສະ ເໜີ. ເຄື່ອງດື່ມ Cumin detox, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທົ່ວໄປເປັນ ນ້ ຳ jeera ຢູ່ໃນຄົວເຮືອນອິນເດຍ, ແມ່ນການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມທີ່ໄດ້ຖືກຖ່າຍທອດມາຫຼາຍລຸ້ນຄົນເປັນການ hack ຂອງແມ່ຕູ້ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ - ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ຊອກຫາທີ່ສຸດແມ່ນ. ນ້ໍາ jeera ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ .
ນ້ໍາ Jeera ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນເປັນຢາແກ້ໄຂທີ່ນິຍົມເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດ pound ໃນອັດຕາໄວແລະມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ຍັງຮູບຮ່າງຂອງໄຂມັນຂອງບຸກຄົນໃນທາງບວກໂດຍວິທີການ. ຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ . ນີ້ແມ່ນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການບໍລິໂພກ cumin ເປັນປະຈໍາຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມ:
cumin ມີແຄລໍລີ່ຕໍ່າ: ຫນຶ່ງໃນບ່ວງກາເຟຂອງ cumin, ເຊິ່ງປະມານ 20 ຫາ 21 ກຼາມ, ມີປະມານແປດແຄລໍລີ່. ເພາະສະນັ້ນ, ການຖອກນ້ໍາ cumin ຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ອຸດົມສົມບູນໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມແຄລໍລີ່ເພີ່ມເຕີມ.
ເຄັດລັບ: ຕື່ມ cumins roasted ໃນຜັກສີຂຽວຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ ແຄລໍຣີຕໍ່າ ການຍົກລະດັບລົດຊາດ.
ມັນຊ່ວຍການຍ່ອຍອາຫານ: Cumin ໄດ້ຊະນະເປັນການປິ່ນປົວພື້ນເມືອງສໍາລັບ ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ ດ. ພືດສະຫມຸນໄພຊະນິດນີ້, ມີກິ່ນຫອມແລະລົດຊາດທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ມາພ້ອມກັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້. ມັນສົ່ງເສີມ enzymes pancreatic ທີ່ຊ່ວຍໃນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ. ສານປະສົມທີ່ເອີ້ນວ່າ thymol ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນ cumin ກະຕຸ້ນຕ່ອມນໍ້າລາຍ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານງ່າຍຂຶ້ນໂດຍການສົ່ງເສີມການທໍາລາຍສານອາຫານທີ່ຊັບຊ້ອນເຊັ່ນໄຂມັນ, ນໍ້າຕານແລະທາດໂປຼຕີນ, ເພື່ອການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້ລຽບ. ນີ້ຊ່ວຍ ຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາເຊັ່ນ: ອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ , ຖອກທ້ອງ, ແລະປວດຮາກ.
ເຄັດລັບ: ເພື່ອບັນເທົາອາການບໍ່ສະບາຍກະເພາະອາຫານ, ຕົ້ມ cumin ກັບໄຄແລະຈິບໃສ່ເຄື່ອງປຸງອາຫານເພື່ອບັນເທົາອາການ.
Cumin ແມ່ນ carminative: ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນແຫຼ່ງອຸດົມສົມບູນຂອງເສັ້ນໃຍອາຫານ, ການບໍລິໂພກຂອງພືດສະຫມຸນໄພນີ້ບັນເທົາອາການທ້ອງອືດ, ເຊັ່ນ: ການສະສົມຂອງອາຍແກັສ. ອັນນີ້ຊ່ວຍຮັກສາອາການທ້ອງອືດ, ເຊິ່ງຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນອາດເຮັດໃຫ້ທ້ອງບວມໄດ້.
ເຄັດລັບ: ຖອກໃສ່ນ້ໍາທີ່ກະຕຸ້ນ cumin ຫຼັງຈາກກິນອາຫານຫນັກ.
ເພີ່ມທະວີການ metabolism: Cumin ເປັນແຫຼ່ງອຸດົມສົມບູນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ ເລັ່ງ metabolism , ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຜົາຜານພະລັງງານຫຼາຍ.
ເຄັດລັບ: ທີມງານ cumin ກັບນາວສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ.
Detoxify ຮ່າງກາຍ: ອົງປະກອບເຊັ່ນ: cumin aldehyde, thymol ແລະ phosphorus ເປັນຕົວແທນ detoxifying ທີ່ດີ. ດັ່ງນັ້ນ, ນ້ໍາ jeera ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຍັງຊ່ວຍໃນ ລ້າງ toxins ອອກຈາກລະບົບ.
ເຄັດລັບ: ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາ cumin-turmeric ກັບ ທໍາຄວາມສະອາດລະບົບຂອງທ່ານ ແລະສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານ.
ສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດຕ້ານການອັກເສບ: ທາດປະສົມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບໃນ cumin ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງມັນ. ການຖອກໃສ່ມັນຊ່ວຍປ້ອງກັນການອັກເສບທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການອັກເສບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກອ້ວນ.
ເຄັດລັບ: ດື່ມ jeera ໃນນ້ໍາອຸ່ນເພື່ອບັນເທົາອາການອັກເສບ.
ຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ: Cumin ມາເປັນສິ່ງມະຫັດ ສ່ວນປະກອບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ ສໍາລັບຜູ້ທີ່ພົບວ່າມັນທ້າທາຍທີ່ຈະຫຼົ່ນລົງຍ້ອນການຕໍ່ຕ້ານ insulin, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ. phytonutrients ໃນ cumin ເອີ້ນວ່າ thymoquinone ອາດຈະ ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບ glucose , ຊ່ວຍໃນການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາທີ່ດີກວ່າ.
ເຄັດລັບ: ດື່ມນ້ໍາ cumin ໃນທ້ອງຫວ່າງເພື່ອຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ: ນີ້ແມ່ນ ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢູ່ເຮືອນ
ເພີ່ມພູມຕ້ານທານ: ຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງ ວິຕາມິນ C , ທາດເຫຼັກແລະເສັ້ນໄຍອາຫານໃນ cumin ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນອກຈາກນັ້ນທີ່ເຫມາະສົມໃນ ອາຫານເສີມພູມຕ້ານທານ . ເຄື່ອງເທດທີ່ມີລົດຊາດນີ້ຍັງມາພ້ອມກັບຄຸນສົມບັດຕ້ານໄວຣັດແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ການບໍລິໂພກນ້ໍາ jeera ເປັນປະຈໍາສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຍັງຈະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານໂດຍການຕໍ່ສູ້ກັບ ວິບັດຕາມລະດູການ ຄ້າຍຄືເຢັນແລະໄອ.
ເຄັດລັບ: ເບື່ອນ້ຳ jeera ບໍ? Indulge ໃນຈອກ steaming ຂອງນົມ cumin ລົດຊາດໃນຕອນກາງຄືນ ເພີ່ມພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ . ຫວານກັບນໍ້າເຜິ້ງສໍາລັບລົດຊາດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.
ນີ້ແມ່ນສອງວິທີທີ່ແຊບທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາ jeera ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ:
ນ້ໍາ cumin-induced
ຂັ້ນຕອນທີ 1: ແຊ່ແກ່ນ cumin ເຄິ່ງບ່ວງກາເຟໃນນ້ໍາຫນຶ່ງຈອກແລະປະໄວ້ຫນຶ່ງຄືນ.
ຂັ້ນຕອນທີ 2: ກ້າແກ່ນ ແລະແຍກນ້ຳອອກ ເຊິ່ງປັດຈຸບັນຈະມີສີນ້ຳຕານເປັນສີເຫຼືອງ.
ຂັ້ນຕອນທີ 3: ປະສົມໃນຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟຂອງ້ໍາເຜີ້ງ.
ຂັ້ນຕອນທີ 4: ດື່ມມັນຢູ່ໃນທ້ອງເປົ່າ.
ໝາກເຜັດ, ໝາກເຜັດ ແລະຂີ້ໝິ້ນ
ຂັ້ນຕອນທີ 1: ເອົານົມຫນຶ່ງຈອກໃສ່ໃນແຊ່.
ຂັ້ນຕອນທີ 2: ຕື່ມຜົງ cumin ຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟ ຜົງໄຄ ແລະ ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງຂີ້ໝິ້ນຢູ່ໃນແຊ່.
ຂັ້ນຕອນທີ 3: ເອົາມັນໄປຕົ້ມແລະງາມ concoction ໃນຈອກ, ການນໍາໃຊ້ strainer ເປັນ.
ຂັ້ນຕອນທີ 4: ດື່ມມັນເຢັນໆຫຼັງຈາກກິນອາຫານທ່ຽງ.
ນ້ໍາ Jeera ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ: FAQs
ຖ. ທາງເລືອກອື່ນ, ຂ້ອຍສາມາດດື່ມນົມທີ່ຜະລິດຈາກ cumin ເພື່ອຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ບໍ?
TO. ໃນຂະນະທີ່ນ້ໍາ jeera ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນເປັນຢາແກ້ໄຂຫຼາຍ, ເນື່ອງຈາກລັກສະນະທີ່ງ່າຍຂອງມັນ, ເມື່ອສາມາດເລືອກທາງເລືອກທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະມີລົດຊາດຫຼາຍເຊັ່ນນົມ cumin ແລະຊາ cumin. ນີ້ແມ່ນສູດອາຫານເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການ:
ນົມ coriander cumin
ຂັ້ນຕອນທີ 1: ເອົາແກ່ນ cumin ສອງບ່ວງ, ຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟ ແກ່ນ coriander , ແລະພິກໄທ ດຳ ເຄິ່ງບ່ວງກາເຟ, ແລະ ຂົ້ວໃຫ້ເຂົ້າກັນ.
ຂັ້ນຕອນທີ 2: ຕື່ມສອງຕ່ອນຂອງຫມາກພ້າວປອກເປືອກໃສ່ປະສົມນີ້.
ຂັ້ນຕອນທີ 3: ເມື່ອເຢັນ, ປະສົມນີ້ເຂົ້າໄປໃນຮູບແບບແປ້ງ.
ຂັ້ນຕອນທີ 4: ຕື່ມເຄິ່ງຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟຂອງຜົງນີ້ໃນນົມຈອກຫນຶ່ງ, ແລະເອົາໄປຕົ້ມ.
ຂັ້ນຕອນທີ 5: ຖອກນົມໃສ່ຈອກໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນແລະຖອກໃສ່ເຄື່ອງດື່ມນີ້ຊ້າໆ.
ຂັ້ນຕອນທີ 6: ເກັບຮັກສາຝຸ່ນທີ່ເຫຼືອໄວ້ໃນຖັງທີ່ມີອາກາດແຫນ້ນເພື່ອນໍາໃຊ້ໃນພາຍຫຼັງ.
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ: ເຄັດລັບທີ່ຈະສູນເສຍໄຂມັນທ້ອງ
ຖາມຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ cumin topically ເພື່ອຜ່ອນຄາຍການຍ່ອຍອາຫານໄດ້ບໍ?
TO. ປະສົມນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍສອງສາມຢອດໃນນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວແລະນວດໃສ່ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອບັນເທົາອາການ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍເປັນບາງໂອກາດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພະຍາຍາມລວມເອົາ cumin ໃນອາຫານປົກກະຕິຂອງທ່ານເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບການຍ່ອຍອາຫານແລະຮັກສານ້ໍາຫນັກເພີ່ມເຕີມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ດື່ມນ້ໍາ jeera , ຫນຶ່ງໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສາມາດປະກອບມີ jeera ໃນອາຫານ. ເຂົ້າ jeera, jeera daal, sautéed veggies ກັບ jeera ແມ່ນບາງທາງເລືອກທີ່ມັກ.
Q. ເວລາໃດທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາ jeera ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?
TO. ໃນຂະນະທີ່ jeera ບໍລິໂພກໃນທຸກເວລາຂອງມື້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດນ້ໍາຫນັກ, ສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຄວນ ດື່ມນ້ໍາ jeera ສິ່ງທໍາອິດໃນຕອນເຊົ້າ . ນີ້ສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຮັກສາອາການທ້ອງອືດ, ແລະຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
