ທີ່ມາ: 123RF Summer ໄດ້ມາຮອດ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງມີ ບັນຫາຜິວຫນັງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະດູຮ້ອນ . ເຈົ້າກຳລັງລຸກອອກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເມື່ອຍກັບຂີ້ໝ້ຽງ ແລະ ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າເປັນນໍ້າມັນທຸກຄັ້ງບໍ? ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ຂ່າວດີແມ່ນ, ທ່ານສາມາດດູແລຜິວຫນັງຂອງທ່ານໃນລະດູຮ້ອນຕາມທໍາມະຊາດຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ, ໃນເວລາອື່ນໆໃນປີ. ການດູແລຜິວຫນັງຂອງທ່ານໃນລະດູຮ້ອນຕາມທໍາມະຊາດ ບໍ່ໄດ້ມາພ້ອມກັບບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ຕ້ອງເຮັດຂະຫນາດໃຫຍ່, ພຽງແຕ່ tweak ທີ່ນີ້ແລະບ່ອນນັ້ນແລະທ່ານກໍາລັງຕັ້ງທັງຫມົດ. ຮັງສີ UV ທີ່ຮຸນແຮງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງແລ່ນຫນີບໍ່ມີວັນພັກຜ່ອນ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ລັອກຂອງເຈົ້າ ການດູແລຜິວຫນັງປົກກະຕິ ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປອດໄພຈາກຄີຫຼັງແລະຕຸ່ມຜື່ນ!
ອ່ານຕໍ່ໄປເພື່ອຮູ້ວ່າເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ແນວໃດ ດູແລຜິວຫນັງຕາມທໍາມະຊາດໃນລະດູຮ້ອນ .
ຫນຶ່ງ. ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນລະດູຮ້ອນ
ສອງ. ເຮັດຄວາມສະອາດໃບຫນ້າຂອງເຈົ້າເປັນປົກກະຕິໃນລະດູຮ້ອນ
3. ບໍລິໂພກຫມາກໄມ້ສົດໃນລະດູຮ້ອນ
ສີ່. ຢ່າລືມໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນລະດູຮ້ອນ
5. ພະຍາຍາມວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດໃນລະດູຮ້ອນ
6. ໃຊ້ຜິວຫນັງຜັກເປັນຊຸດໃບຫນ້າໃນລະດູຮ້ອນ
7. FAQs
ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນລະດູຮ້ອນ
ທີ່ມາ: 123RF ປັດໄຈທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດເພື່ອ ດູແລຜິວຫນັງຂອງທ່ານ ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນຕາມທໍາມະຊາດແມ່ນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີນ້ໍາດີຈາກພາຍໃນ. ເປັນປົກກະຕິແລະພຽງພໍ ການໄດ້ຮັບນ້ໍາ ແມ່ນຄໍາຕອບ ຜິວຫນັງທີ່ດີແລະສົດໃສ . ນໍ້າລ້າງສານພິດອອກຈາກເລືອດ ແລະຂອງເຈົ້າ ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ . ນີ້, ໃນທາງກັບກັນ, ປ້ອງກັນການປະກົດຕົວຂອງສະພາບຜິວຫນັງເຊັ່ນ: ອາການຄັນ, ສິວ, eczema ຫຼື psoriasis. ການໄດ້ຮັບນ້ໍາທີ່ຈໍາເປັນຄວນຈະຢູ່ທຸກບ່ອນລະຫວ່າງ 4-8 ລິດຂອງນ້ໍາ. ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມອາຫານແຫຼວຂອງທ່ານເຊັ່ນ: ນ້ໍາ, ເຄື່ອງດື່ມລະດູຮ້ອນ , ນ້ໍາຫມາກໄມ້ເຊິ່ງທາງອ້ອມຈະເພີ່ມປະລິມານຂອງແຫຼວໃນອາຫານຂອງທ່ານແລະຍັງບໍາລຸງລ້ຽງທ່ານດ້ວຍສານອາຫານ.
ເຮັດຄວາມສະອາດໃບຫນ້າຂອງເຈົ້າເປັນປົກກະຕິໃນລະດູຮ້ອນ
ທີ່ມາ: 123RF ບໍ່ມີໃຜສາມາດກົດດັນພຽງພໍກ່ຽວກັບຄວາມຈິງທີ່ຈະ ຮັກສາຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າໃຫ້ສະອາດ . Summer ໂດຍສະເພາະມາພ້ອມກັບຊຸດຂອງມັນ. ເຫື່ອອອກ ຫຼືການສ້າງເຊບັມສາມາດສ້າງຄວາມເດືອດຮ້ອນໃຫ້ກັບຜິວໜັງຂອງທ່ານໄດ້. ສິວຫົວດໍາ, ຫົວຂາວ, ສິວແລະແມ້ກະທັ້ງເມັດສີສາມາດເຮັດໄດ້ ທໍາລາຍສຸຂະພາບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ — ຂັ້ນຕອນທໍາອິດທີ່ຈະລ້າງຫນ້າແລະຄໍຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາເຢັນເປັນປົກກະຕິ. ລ້າງຫນ້າຂອງທ່ານ ໃຊ້ນໍ້າສະອາດທີ່ບໍ່ມີສານຊູນເຟດອ່ອນໆ ຖ້າເຈົ້າກັບມາເຮືອນຈາກພາຍນອກ ຫຼືພຽງແຕ່ແຕະດ້ວຍນໍ້າເຢັນ ຖ້າເຈົ້າຢູ່ເຮືອນແລ້ວຮູ້ສຶກໜຽວ. ຂະບວນການນີ້ຈະ ລອກຜິວໜັງຂອງເຈົ້າຈາກຂີ້ເຫຍື່ອທີ່ເປື້ອນ ທີ່ມາພ້ອມກັບຂີ້ຝຸ່ນທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນດ້ວຍຕາເປົ່າ.
ບໍລິໂພກຫມາກໄມ້ສົດໃນລະດູຮ້ອນ
ທີ່ມາ: 123RF ໝາກໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດທີ່ຈຳເປັນ ສະຫນອງການ cushion ທີ່ຈໍາເປັນກັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ . ບໍລິໂພກ ວິຕາມິນຊີ ຫມາກໄມ້ທີ່ອຸດົມສົມບູນເຊັ່ນຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກນາວຫວານ, kiwi, ຫມາກມ່ວງ, ຫມາກຫຸ່ງ, strawberries, blueberries, ແລະຫມາກນັດ. ວິຕາມິນ C ເສີມຂະຫຍາຍແລະຈໍາເປັນຕ້ອງການຜະລິດ collagen – ທາດໂປຼຕີນທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບໂຄງປະກອບແລະ elasticity ຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ການບໍລິໂພກຫມາກໄມ້ດັ່ງກ່າວ ຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດແກ່ເຈົ້າຫຼາຍກວ່າວິທີດຽວ. ເບິ່ງແຍງຜິວໜັງຂອງເຈົ້າ ເຮັດວຽກທັງສອງວິທີ - ພາຍໃນແລະພາຍນອກ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຮັກສາລະບົບພາຍໃນຂອງເຈົ້າໃຫ້ສະອາດແລະບໍ່ມີສານພິດເພາະມັນເປັນສິ່ງທີ່ສະອາດຈາກພາຍນອກ.
ຢ່າລືມໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນລະດູຮ້ອນ
ທີ່ມາ: 123RF ທຸກໆປະເພດຂອງຜິວຫນັງຕ້ອງການຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ . ຜິວແຫ້ງ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນແລະສະພາບຜິວຫນັງທີ່ບໍ່ສະບາຍຫຼາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ຜິວຫນັງຕ້ອງການຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພື່ອປະຕິບັດຫນ້າທີ່ສ້ອມແປງຂອງມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຮັບປະກັນຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຂອງຜິວຫນັງປະຈໍາວັນ ຫຼັງຈາກອາບນໍ້າ ແລະກ່ອນນອນ. ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຜ່ານຂະບວນການຟື້ນຟູຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເຊິ່ງຈະງ່າຍຂຶ້ນຖ້າມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນພຽງພໍ. ໃຊ້ hydrating, ອາຊິດ hyaluronic ຫຼື ວິຕາມິນຊີ ເຕີມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ຫຼືເຊລັມ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງມີຈໍານວນນ້ໍາແລະນ້ໍາທີ່ອຸທິດຕົນ.
ພະຍາຍາມວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດໃນລະດູຮ້ອນ
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະ ດູແລຜິວຫນັງຂອງທ່ານໃນລະດູຮ້ອນ ຕາມທໍາມະຊາດແມ່ນໂດຍການຍັງ indulging ໃນ ການປິ່ນປົວຜິວຫນັງຂອງທ່ານດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດຢູ່ເຮືອນ . ຫ້ອງຄົວຂອງເຈົ້າມີສ່ວນປະກອບຫຼາຍເທົ່າ.
ນີ້ແມ່ນສາມສົດ, detoxifiers ທໍາມະຊາດທີ່ຈະ ປະໂຫຍດແກ່ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າ ທາງຍາວ:
ນ້ຳໝາກແຕງ
ທີ່ມາ: 123RF ໝາກແຕງບັນຈຸມີອາຊິດຄາເຟອີກ, ແລະວິຕາມິນຊີ ແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ການດູແລຜິວຫນັງໃນລະດູຮ້ອນ . ຕື່ມ zest ນາວບາງ, mint, ນ້ໍາແລະໃຫ້ມັນປະສົມໃນໂຮງງານຜະລິດອາຫານ. ຕື່ມກ້ອນບາງກ້ອນແລະເອົາມັນຢູ່ໃນທ້ອງເປົ່າ. ມັນຈະປະຕິບັດເປັນ coolant ທີ່ດີເລີດ ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າອາດຈະຜະລິດລົງ. ການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຢ່າງປອດໄພຮັບປະກັນວ່າຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າບໍ່ແຕກອອກແລະ ຮັກສາມັນອ່ອນໆແລະ hydrated .
ເຄັດລັບ: ທ່ານຍັງສາມາດສະຫມັກໄດ້ ນ້ໍາຫມາກແຕງໂດຍກົງໃສ່ໃບຫນ້າຂອງທ່ານ ແລະລ້າງມັນຫຼັງຈາກ 20 ນາທີ.
ນ້ໍາ Karela
ທີ່ມາ: 123RF ເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງວິຕາມິນ A, ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະເສີມຂະຫຍາຍສາຍຕາແລະສຸຂະພາບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ມັນຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອພະຍາດແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂັບລ້າງສານພິດອອກຈາກລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານແລະ ສົ່ງເສີມຜິວຫນັງທີ່ດີ ແລະພູມຕ້ານທານ. ມັນຍັງຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານໃຫ້ມັນເປັນເຄື່ອງດື່ມສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ການບໍລິໂພກມັນຢູ່ໃນທ້ອງເປົ່າໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຮັກສາແລະ ພັດທະນາຜິວຫນັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສົດໃສໃນລະດູຮ້ອນຕາມທໍາມະຊາດ .
ເຄັດລັບ: ຈີ່ ໝາກເຜັດ ແລະ ໝາກເດືອຍປະໄວ້ໃຫ້ເຂົ້າກັນແລ້ວໃຊ້ເປັນຫໍ່ໜ້າ. ມັນຈະ ແກ້ສິວ ໂດຍບໍ່ມີການປ່ອຍໃຫ້ເຄື່ອງຫມາຍໃດໆ.
ມັນເບີ
ທີ່ມາ: 123RF ຈອກ buttermilk ເຢັນ ປະດັບດ້ວຍໃບ mint, ຫມາກເຜັດຂຽວ, ພິກໄທ ດຳ ແລະໃບ coriander ພິສູດວ່າເປັນເຄື່ອງດື່ມໃນລະດູຮ້ອນທີ່ດີແຕ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ເຕັມໄປດ້ວຍອາຊິດ lactic, ມັນເຮັດວຽກຕໍ່ rejuvenating ຈຸລັງຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວ ແລະໃຫ້ໂຄງສ້າງຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານ ທຸກທໍລະມານຈາກ woes ຜິວຫນັງຕ່າງໆ ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ blemishes, ຮອຍສິວ , ຕົ້ມແລະແມ້ກະທັ້ງເມັດສີ, ການບໍລິໂພກ buttermilk ສາມາດຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບສາເຫດຈາກຮາກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເນື່ອງຈາກວ່າເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດ, ມັນຈະໃຊ້ເວລາເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບ. ແຕ່ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນ, ເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງເທື່ອລະກ້າວ.
ໃຊ້ຜິວຫນັງຜັກເປັນຊຸດໃບຫນ້າໃນລະດູຮ້ອນ
ທີ່ມາ: 123RF ເລື້ອຍໆເຈົ້າຖິ້ມປອກເປືອກຜັກໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກໍາລັງກຽມອາຫານ. ມັນເປັນແນວຄິດທີ່ສົມມຸດຕິຖານວ່າປອກເປືອກບໍ່ມີສານອາຫານຫຼືສ່ວນປະກອບປິ່ນປົວຜິວຫນັງເມື່ອທຽບກັບຫມາກໄມ້ / ຜັກຕົ້ນຕໍ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຫຼາຍ ຜັກຫຼືຫມາກໄມ້ ມີສານອາຫານຫຼາຍກວ່າໃນເປືອກຂອງມັນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຫມາກເລັ່ນເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ດີເລີດຍ້ອນວ່າມັນມີ lycopene. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ປອກເປືອກຜັກຂອງມັນຕົ້ນ, ຜັກບົ່ວ, ແຄລອດ, ຫມາກມ່ວງ, ແລະຫມາກມ່ວງ, ສີສົ້ມແມ່ນຫມາກໄມ້ແລະຜັກບາງຊະນິດທີ່ມີເປືອກຫຸ້ມນອກ. ສານອາຫານບໍາລຸງຜິວ .
FAQs
ຂ້ອຍສາມາດເບິ່ງແຍງຜິວໜັງຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດໃນລະດູຮ້ອນ?
ທີ່ມາ: 123RF ຍຶດຕິດກັບສິ່ງທີ່ເປັນປະຈຳທີ່ເຈົ້າໄດ້ຕິດຕາມມາ. ຫ້າມເຮັດໃຫ້ການດູແລຜິວໜັງເປັນປະຈຳຂອງເຈົ້າແລະແນະນຳຜະລິດຕະພັນທີ່ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເປັນມາກ່ອນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານ ຮັກສາຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າສະອາດ ແລະຫຼີກເວັ້ນການກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ. ນີ້ຈະ ຮັກສາສຸຂະພາບແລະໂຄງສ້າງຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ .
ຂ້ອຍຄວນໃຊ້ຫຍັງກັບໃບຫນ້າຂອງຂ້ອຍໃນລະດູຮ້ອນ?
ທີ່ມາ: 123RF ຮັກສາກິດຈະວັດຂອງເຈົ້າໃຫ້ງ່າຍດາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຄໍາຕອບແມ່ນປະຕິບັດຕາມອາຫານທໍາມະຊາດແລະວິຕາມິນທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ດື່ມນ້ໍາເປັນປະຈໍາ, ແລະ scrub ໃບໜ້າຂອງເຈົ້າ ສອງເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຂັດຜິວກາຍຫນຶ່ງອາທິດຕໍ່ອາທິດເພື່ອກໍາຈັດເຊລຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສະສົມຢູ່ເທິງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ສ້າງເປັນຊັ້ນ. ທາໂລຊັ່ນບຳລຸງຜິວອ່ອນໆກ່ອນນອນ ແລະ ຫຼັງລ້າງໜ້າ. ຖ້າອອກອາກາດ, ຢ່າລືມທາຄີມກັນແດດທີ່ ເໝາະ ສົມກັບສະພາບຜິວຂອງເຈົ້າ.
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງໃນລະດູຮ້ອນຕາມທໍາມະຊາດແມ່ນຫຍັງ?
ທີ່ມາ: 123RF ເຖິງ ຮັກສາຜິວຫນັງໃນລະດູຮ້ອນຕາມທໍາມະຊາດ ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງຜິວຫນັງທີ່ທ່ານມີ. ຖ້າເຈົ້າ ຜິວຫນັງມີຄວາມອ່ອນໄຫວ , ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຢູ່ຫ່າງຈາກຮັງສີ UV ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດ ຫຼືປົກໜ້າຂອງເຈົ້າດ້ວຍຜ້າພັນຄໍເພື່ອຫຼີກລ່ຽງລັງສີທີ່ຮຸນແຮງ. ຖ້າເຈົ້າ ຜິວ ໜັງ ເປັນນໍ້າມັນ , ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຫຼີກເວັ້ນການບໍລິໂພກນ້ໍາມັນເກີນແລະປະຕິບັດຕາມ CTM ປະຈໍາວັນ. ໃຊ້ໂທນເນີ ຫຼືຢາສະຜົມເພື່ອເອົາສິ່ງເສດເຫຼືອສ່ວນເກີນທີ່ຍັງຕົກຄ້າງຢູ່ຫຼັງລ້າງໜ້າອອກ. ຢ່າລືມ hydrate ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ , ນັ້ນແມ່ນຫຼາຍທີ່ສຸດ ລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຂອງການດູແລຜິວຫນັງ .
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ: ວິຕາມິນ C Infused Serum ແມ່ນຄໍາຕອບຂອງຜິວຫນັງທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນດີ, ເວົ້າວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານ
