ພວກເຮົາທຸກຄົນເຄີຍຢູ່ທີ່ນັ້ນໃນເວລາທີ່ຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາເປັນຫມູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາ, ອອກໄປໃນລັດສະຫມີພາບແລະສັດຕູທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາ, ປ່ອຍໃຫ້ບາງຈຸດແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາສົງໄສວ່າພວກເຮົາຈະກໍາຈັດຈຸດເຫຼົ່ານີ້ອອກຈາກໃບຫນ້າໄດ້ແນວໃດ? ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບຄວາມຄິດຂອງ ວິທີການເອົາຈຸດອອກຈາກໃບຫນ້າ , ສິ່ງທໍາອິດທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດແມ່ນເຂົ້າໃຈຈຸດເຫຼົ່ານີ້. ເພາະຖ້າເຮົາພະຍາຍາມກຳຈັດຈຸດດ່າງດຳຈາກໃບໜ້າໂດຍທີ່ບໍ່ໄດ້ເຂົ້າໃຈກ່ອນ, ເຮົາອາດຈະທຳລາຍຜິວໜັງຂອງເຮົາ ຫຼື ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜິວເຮົາເປັນໄປຕາມທີ່ມັນບໍ່ປ່ຽນແປງ. ສະນັ້ນ ເຮົາມາເລີ່ມກັນເລີຍວ່າຈຸດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ, ມັນກັບມາຢູ່ເທິງໃບໜ້າເຮົາດົນປານໃດ, ແລະ ເຮົາຈະກຳຈັດຈຸດຕ່າງໆອອກຈາກໃບໜ້າໄດ້ແນວໃດ. ແລະຖ້າຢູ່ໃນຈຸດນີ້ເຈົ້າສັບສົນກັບວິທີທີ່ຈະໄປກ່ຽວກັບມັນ, ຢ່າກັງວົນ. ພວກເຮົາໄດ້ສະຫນອງໃຫ້ທ່ານທີ່ສົມບູນແບບ ຄໍາແນະນໍາເພື່ອເອົາຈຸດອອກຈາກໃບຫນ້າ .
ຫນຶ່ງ. ເຂົ້າໃຈກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມເອົາຈຸດອອກຈາກໃບຫນ້າ
ສອງ. ເອົາຈຸດອອກຈາກໃບຫນ້າເນື່ອງຈາກສິວ
3. ເອົາ freckles ອອກຈາກໃບຫນ້າ
ສີ່. ຈຸດໆຍ້ອນອາຍຸ
5. ຈຸດທີ່ເກີດຈາກ Melasma
6. FAQ ກ່ຽວກັບວິທີການເອົາຈຸດອອກຈາກໃບຫນ້າ
ເຂົ້າໃຈກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມເອົາຈຸດອອກຈາກໃບຫນ້າ
ມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຈົ້າສາມາດເປັນຈຸດໆຢູ່ເທິງໃບຫນ້າຂອງເຈົ້າ. ພວກເຮົາສາມາດຈັດປະເພດຢ່າງກວ້າງຂວາງ ຈຸດທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ ໃນໃບຫນ້າພາຍໃຕ້ freckles, ຮອຍສິວ , ບາດແຜບາດແຜ, ຈຸດອາຍຸແລະ Melasma. Freckles ແມ່ນປະຕິກິລິຍາທໍາມະຊາດຂອງຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາຕໍ່ກັບແສງແດດແລະອາດຈະເລີ່ມປາກົດຕັ້ງແຕ່ອາຍຸຍັງນ້ອຍ. ຮອຍແປ້ວຈາກສິວແມ່ນເປັນຮອຍທີ່ເຫຼືອໄວ້ເມື່ອເຮົາເປັນສິວ ຫຼື ຫລັງຈາກສິວຫາຍໄປ. ຈຸດອາຍຸແມ່ນສີເຂັ້ມຂຶ້ນ, ແລະພວກມັນເລີ່ມປາກົດຢູ່ເທິງຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາເມື່ອພວກເຮົາເຕີບໃຫຍ່. ຮອຍແປ້ວທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບຈາກການບາດເຈັບ ແລະຮອຍແຕກ ຍັງສາມາດປະທັບຕາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຖາວອນຢູ່ເທິງຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ. ແລະສຸດທ້າຍ, Melasma ແມ່ນເມັດສີ ທີ່ປາກົດຢູ່ເທິງຜິວໜັງເປັນຈຸດສີນ້ຳຕານເຂັ້ມ.
ເຄັດລັບ: ໄດ້ ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບຈຸດເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດແມ່ນເພື່ອພັດທະນານິໄສການດູແລຜິວຫນັງທີ່ດີ !
ເອົາຈຸດອອກຈາກໃບຫນ້າເນື່ອງຈາກສິວ
ຮູບພາບ: 123rf
Aloe vera ເປັນວິທີທີ່ດີເລີດທີ່ຈະ ຕໍ່ສູ້ກັບຮອຍແປ້ວສິວ . ເອົາໃບ aloe vera ສົດ, ຂູດ aloe ຈາກມັນ. ໃຊ້ມັນໃສ່ໃບຫນ້າຂອງທ່ານ, ປະໄວ້ 20-30 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລ້າງຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາແລະເຊັດໃຫ້ແຫ້ງ. ເຮັດແບບນີ້ທຸກໆມື້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເປັນສິວແລະ ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແກ່ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າ .
ຮູບພາບ: ປ ixabay
ຖ້າເຈົ້າມີຮອຍແປ້ວສິວເລັກນ້ອຍ, ແລ້ວ ໝາກນາວເປັນສານຟອກຂາວທີ່ດີເລີດ ສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ. ທາໝາກນາວສົດໃສ່ກັບຮອຍແປ້ວຂອງເຈົ້າດ້ວຍປາຍນິ້ວມືຂອງເຈົ້າ ຫຼືຕົ້ນຝ້າຍຂອງເຈົ້າ. ປະໄວ້ສໍາລັບສິບຫາສິບຫ້ານາທີ. ລ້າງມັນອອກດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນບາງແລະເຊັດໃຫ້ແຫ້ງ. ເຮັດຊ້ຳນີ້ມື້ລະເທື່ອແລ້ວບອກລາຮອຍແປ້ວເຫຼົ່ານັ້ນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດປະສົມນ້ໍານາວກັບ ວິຕາມິນ E. ນໍ້າມັນເພື່ອກໍາຈັດຮອຍແປ້ວໄວ.
ເຄັດລັບ: ຖ້າເຈົ້າສັງເກດເຫັນຮອຍແດງນ້ອຍໆເທິງໃບໜ້າຂອງເຈົ້າ, ນັ້ນແມ່ນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງສິວ. ເຈົ້າສາມາດສະໝັກໄດ້ ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາ ເທິງຕໍາແດງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕໍ່ມາ, ມັນບໍ່ເຮັດໃຫ້ໃບຫນ້າຂອງທ່ານເປັນບາດແຜ.
ເອົາ freckles ອອກຈາກໃບຫນ້າ
ຮູບພາບ: 123rf
ມີຫຼາຍວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍາຈັດ freckles. ແຕ່ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສິ່ງອື່ນໆ, ການປ້ອງກັນແມ່ນດີກວ່າການປິ່ນປົວ. ດັ່ງນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານ ໃສ່ຄີມກັນແດດທີ່ມີ SPF ສູງ ແລະມີອົງປະກອບ PA+++ ຢູ່ໃນນັ້ນ.
ຮູບພາບ: Pexels
ແນ່ນອນ DIY ທີ່ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມຢູ່ເຮືອນເພື່ອກໍາຈັດຈຸດຕ່າງໆ ຈາກໃບຫນ້າຂອງທ່ານແມ່ນໃຊ້ buttermilk, yoghurt ແລະຜັກບົ່ວ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ buttermilk ຫຼືນົມສົ້ມໂດຍກົງໃສ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ປະໄວ້ສິບນາທີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ. ທັງສອງຊະນິດນີ້ມີອາຊິດ lactic ທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ freckles ເບົາບາງລົງ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ຜັກບົ່ວ, ພະຍາຍາມໃຊ້ຫົວຜັກບົ່ວດິບໃສ່ໃບຫນ້າຂອງທ່ານ. ຜັກບົ່ວຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ exfoliate ຜິວຫນັງ ແລະຈະ lighten freckles ຂອງທ່ານ.
ຍັງມີຄຣີມ Retinoid ເພື່ອຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ freckles ເບົາບາງລົງເທິງໃບຫນ້າຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມແພດຜິວຫນັງ.
ເຄັດລັບ: ຖ້າ freckles ຍັງຄົງຢູ່ກັບໃບຫນ້ານີ້, ທ່ານສາມາດໄປຢ້ຽມຢາມແພດຜິວຫນັງຜູ້ທີ່ສາມາດໃຫ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍ laser ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານມີ freckles ຂອງທ່ານ.
ຈຸດໆຍ້ອນອາຍຸ
ຮູບພາບ: 123rf
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກໍາຈັດຈຸດດ່າງດໍາໃນອາຍຸແມ່ນໂດຍການໃຊ້ຄີມຢາຫຼືເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານຢູ່ພາຍໃຕ້ເລເຊີຫຼື dermabrasion. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຢູ່ໃນຄວາມພະຍາຍາມ ກໍາຈັດຈຸດດ່າງດໍາດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດບາງຢ່າງ , ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນຕົ້ນແລະແຕງແມ່ນສ່ວນປະກອບ magical ໃນເຮືອນຄົວຂອງທ່ານທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານ ກໍາຈັດຈຸດຕ່າງໆ .
ຮູບພາບ: Pexels
ມັນຕົ້ນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ B6, ສັງກະສີ, phosphorus ແລະໂພແທດຊຽມ, ທັງຫມົດເຮັດວຽກຕໍ່. rejuvenating collagen ໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານ . ສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບມັນຕົ້ນແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ມັນກັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານທຸກໆມື້! ພຽງແຕ່ຕັດມັນຕົ້ນເປັນຕ່ອນບາງໆ ແລະ ເອົາມັນໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບເປັນເວລາ 10 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະລ້າງອອກ.
ຮູບພາບ: Pixabay
ເຊັ່ນດຽວກັນ, ໝາກແຕງຍັງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະວິຕາມິນຫຼາຍຊະນິດ ສາມາດໃຊ້ສໍາລັບແຜ່ນປ້າຍວົງກົມຊ້ໍາ ແລະຮອຍແປ້ວຂອງສິວເຊັ່ນກັນ. ຕັດໝາກແຕງເປັນຕ່ອນບາງໆ, ແລະປະໄວ້ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບເປັນເວລາ 20 ນາທີກ່ອນລ້າງອອກ.
ເຄັດລັບ: ອັນ oatmeal scrub ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການ exfoliation ແລະລ້າງອອກຈຸລັງຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວພ້ອມກັບການຫຼຸດຜ່ອນຮູບລັກສະນະຂອງຈຸດອາຍຸ. ປະສົມເຂົ້າໂອດກັບນໍ້າເຜິ້ງ ແລະນົມ ແລະປະໄວ້ເທິງໃບຫນ້າຂອງເຈົ້າຈົນມັນແຫ້ງ.
ຈຸດທີ່ເກີດຈາກ Melasma
ຮູບພາບ: 123rf
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮູ້ສາເຫດຂອງ Melasma ເພື່ອເອົາຈຸດອອກຈາກໃບຫນ້າ. ຖ້າມັນເປັນຍ້ອນສານເຄມີບາງຢ່າງໃນເຄື່ອງແຕ່ງຫນ້າຫຼືຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ທ່ານຄວນຢຸດໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານັ້ນທັນທີ. ຖ້າມັນເປັນຍ້ອນການຖືພາຫຼືຢາຄຸມກໍາເນີດ, ກະລຸນາເວົ້າກັບ gynecologist ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າສາມສາເຫດຂ້າງເທິງນີ້ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາຈຸດອອກຈາກໃບຫນ້າຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນໄປຫາແພດຜິວຫນັງ.
ເຄັດລັບ: ມີຄຣີມບາງຊະນິດທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງ hydroquinone, corticosteroids ແລະ tretinoin ທີ່ມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດທີ່ທ່ານສາມາດສະຫມັກໄດ້ຫຼັງຈາກເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
FAQ ກ່ຽວກັບວິທີການເອົາຈຸດອອກຈາກໃບຫນ້າ
ຖາມ) freckles ເລີ່ມປາກົດຢູ່ໃນໃບຫນ້າໃນອາຍຸເທົ່າໃດ? ແລະພວກເຂົາຢຸດເຊົາໃນອາຍຸເທົ່າໃດ?
ໂດຍທົ່ວໄປ, freckles ເລີ່ມພັດທະນາໃນໄວເດັກ, ໄວຫນຸ່ມຫຼືໄວຫນຸ່ມ. ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸປະມານ 2 ຫາ 4 ປີ ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຈະເກີດເປັນຈຸດດ່າງດຳ. ແຕ່ບໍ່ເຫມືອນກັບສະພາບຜິວຫນັງອື່ນໆ, freckles ມັກຈະເລີ່ມຈາງລົງໃນຜູ້ໃຫຍ່. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າແນວໂນ້ມການແຕ່ງຫນ້າຂອງການເພີ່ມ freckles ກັບໃບຫນ້າເພີ່ມຂຶ້ນໃນຄວາມນິຍົມຍ້ອນວ່າ freckles ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບໄວຫນຸ່ມ.
ຖາມ) ມັນເຫມາະສົມທີ່ຈະຜ່ານການປອກເປືອກສານເຄມີສໍາລັບຈຸດ?
ນີ້ທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນກັບສະພາບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮູ້ວ່າທ່ານຄວນຜ່ານການປອກເປືອກສານເຄມີຫຼືປອກເປືອກໃດໆສໍາລັບເລື່ອງນັ້ນແມ່ນການໄປຢ້ຽມຢາມແພດຜິວຫນັງ. ນາງຈະສາມາດນໍາພາທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈສະພາບຜິວຫນັງຂອງທ່ານແລະ ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເອົາຈຸດອອກຈາກໃບຫນ້າຂອງທ່ານ .
ຖາມ) ມີກິດຈະວັດທີ່ເຈົ້າສາມາດປະຕິບັດຕາມເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າຍັງຄົງເປັນຈຸດໆບໍ?
ອີງຕາມການ Dr Apratim Goel, ແພດຜິວຫນັງທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ປະຕິບັດຢູ່ໃນ Mumbai, ມີສອງເຫດຜົນຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ຈຸດດ່າງດໍາເກີດຂື້ນກັບຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ, ບໍ່ວ່າຈະມີການປ້ອງກັນຜິວຫນັງບໍ່ພຽງພໍຫຼືມີການລະຄາຍເຄືອງບາງຊະນິດທີ່ເກີດຈາກຜິວຫນັງ. reacts ໂດຍການຜະລິດ melanin ພິເສດ. ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທໍາອິດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນການປິ່ນປົວພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບຈາກການລະຄາຍເຄືອງ. ການລະຄາຍເຄືອງທົ່ວໄປທີ່ສຸດສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາແມ່ນແສງ UV. ສະນັ້ນ ຄີມກັນແດດຕ້ອງໃຊ້ທຸກເຊົ້າ. ແລະເທິງນີ້, ຄີມ barrier ຫຼືຄີມຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຍັງຕ້ອງຖືກນໍາໃຊ້.
ຄຽງຄູ່ກັບນີ້, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານສຸຂະພາບ. ເປັນຫຍັງ? ເພາະຜິວໜັງຂອງເຮົາເປັນສິ່ງທີ່ເຮົາກິນ.ບາງຄັ້ງ, ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາ pamper ຕົວເຮົາເອງກັບ fries ບາງຫຼືກະແລັມບາງ, ບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຮົາກໍາລັງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອໃຫ້ມີ ຜິວ ໜັງ ສົດໃສ .
ຮູບພາບ: Pi xabay
1) ກິນໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກໃບຂຽວໃຫ້ຫຼາຍ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີການປັບປຸງສະພາບໂດຍລວມຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.
2) ຫຼີກລ້ຽງການກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນໄຂມັນ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ.
3) ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ . ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າເຄີຍໄດ້ຍິນມັນມາກ່ອນແລ້ວ, ບັດນີ້ເປັນອີກເທື່ອໜຶ່ງທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບການດື່ມນ້ຳແປດຈອກນັ້ນ.
4) ເອົາຄວາມງາມຂອງເຈົ້ານອນ . ໂດຍວິທີທາງການ, ຜູ້ໃຫຍ່ຄວນນອນ 4 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກຕາເວັນຕົກດິນແລະນອນລະຫວ່າງແປດຫາສິບຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.
5) ທາຄຣີມກັນແດດ ແມ້ແຕ່ມື້ທີ່ມີເມກ.
6) ການນັ່ງສະມາທິເປັນວິທີທີ່ແນ່ນອນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເປັນສິວຄວາມກົດດັນແລະໄດ້ຮັບການເລັກນ້ອຍຂອງ me-time!
7) ອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອເອົາ toxins ທັງຫມົດອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ຖາມ) ນອກເໜືອໄປຈາກຄີມກັນແດດ, ມີສິ່ງອື່ນໃດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເພື່ອປົກປ້ອງຜິວຂອງເຈົ້າໄດ້ບໍ?
ຜະລິດຕະພັນແຕ່ງໜ້າຫຼາຍຊະນິດມາພ້ອມກັບ SPF. ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການປ່ຽນຜະລິດຕະພັນແຕ່ງຫນ້າທີ່ບໍ່ມີ SPF ຂອງທ່ານກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີມັນ. ອັນທີສອງ, ເຈົ້າຍັງສາມາດໃຊ້ຄັນຮົ່ມໄດ້ທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າອອກໄປແດດ.
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ: 6 ເຄັດລັບເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜິວຫນັງ Deepika Padukone ຂອງ
