ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບ ສຸຂະພາບ ຜົນປະໂຫຍດຂອງ almonds ສໍາລັບຜົມ , ບໍ່ມີຫຍັງຄ້າຍຄື almonds ມືທີ່ຈະຊ່ວຍໃນອາຫານ, ຜິວຫນັງແລະຜົມ. ແມ່ຕູ້ຮູ້ດີທີ່ສຸດເມື່ອລາວອະທິບາຍ ຜົນປະໂຫຍດຂອງ almonds ໄດ້ , ເຊິ່ງໄດ້ຜ່ານການທົດສອບຂອງເວລາ, ບໍ່ເຫມືອນກັບ fads ອາຫານທີ່ມາແລະໄປ! ໃນຄວາມເປັນຈິງ, almonds ໄດ້ເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນອາຫານທີ່ມີມາຕັ້ງແຕ່ຊາວອີຍິບບູຮານ.
ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງໃນຄໍາພີໄບເບິນແລະເປັນອາຫານທີ່ໂດດເດັ່ນໃນພາກພື້ນເມດິເຕີເລນຽນ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາເຊື່ອວ່າມີຕົ້ນກໍາເນີດໃນອາຊີກາງ. ບໍ່ດົນ, ຕົ້ນໄມ້ອັນມອນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຍ້ອນຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ພວກເຂົາໄດ້ສະເຫນີ, ແລະກ່ອນຫນ້ານັ້ນໄດ້ເດີນທາງໄປອາເມລິກາແລະພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງໂລກ. ມື້ນີ້ almonds ເປັນເອກະສານທີ່ດີຂອງສານອາຫານສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ແລະຍັງສໍາລັບຜົມ. ໃຫ້ເຮົາໄປເບິ່ງສິ່ງທີ່ ສານອາຫານ almonds ປະກອບດ້ວຍ , ແລະວິທີທີ່ພວກເຂົາສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນການດູແລຜົມ.
ຫນຶ່ງ. ຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບຂອງ Almonds ສໍາລັບຜົມມີຫຍັງແດ່?
ສອງ. Almonds ສາມາດປ້ອງກັນການເປັນສີຂີ້ເຖົ່າກ່ອນໄວອັນຄວນ
3. Almonds ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການເພີ່ມຄວາມຫນາຂອງຜົມແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ tensile
ສີ່. ການຕໍ່ສູ້ກັບການສູນເສຍຜົມກາຍເປັນເລື່ອງງ່າຍດ້ວຍ Almonds
5. Almonds ສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວ dandruff
6. ປະທັບຕາສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນເຂົ້າໄປໃນຜົມດ້ວຍ Almonds
7. ປ້ອງກັນຜົມເສຍດ້ວຍນ້ຳມັນ Almond
8. ການປິ່ນປົວຜົມ DIY ດ້ວຍ Almonds, ເພື່ອພະຍາຍາມຢູ່ເຮືອນ
9. FAQs: ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ Almonds ສໍາລັບຜົມ
ຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບຂອງ Almonds ສໍາລັບຜົມມີຫຍັງແດ່?
ອົງປະກອບທີ່ສະຫລາດ, almonds ມີນ້ໍາສີ່ສ່ວນຮ້ອຍ, carbs ຊາວສອງເປີເຊັນ, ທາດໂປຼຕີນຊາວຫນຶ່ງເປີເຊັນແລະໄຂມັນຫ້າສິບເປີເຊັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີໄຂມັນສູງ, ມັນມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານໂພຊະນາການ, ດັ່ງນັ້ນໄຂມັນແມ່ນອາຊິດ oleic, ອາຊິດ linoleic, ຫຼາຍໆອາຊິດໄຂມັນ omega 6 ແລະອື່ນໆ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນແຫຼ່ງໄຂມັນທີ່ດີ, ນ້ຳມັນ almond ສານສະກັດຈາກ almonds ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ກັບຜົມຂອງທ່ານ. ນອກຈາກໄຂມັນທີ່ດີແລ້ວ, ໝາກອຶຍັງມີວິຕາມິນບີ (ໂດຍສະເພາະ riboflavin, thiamine ແລະ niacin) ແລະ E, ໂປຣຕີນ, ເສັ້ນໃຍ, ແຄວຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ຟົດສະຟໍຣັດ, ສັງກະສີ ແລະ ໂຟເລດ ເຊິ່ງທັງໝົດນີ້ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ. ສຸຂະພາບຜົມ .
ປະເພດ Pro: Almonds ມີຫຼາຍກວ່າ 20 ທາດອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜົມ.
Almonds ສາມາດປ້ອງກັນການເປັນສີຂີ້ເຖົ່າກ່ອນໄວອັນຄວນ
ໃນຂະນະທີ່ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງການເຕີບໂຕຂອງອາຍຸຢ່າງສະຫງ່າງາມ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຕ້ອງການການເລີ່ມຕົ້ນຂອງມັນຢູ່ທີ່ຊາວຫ້າ! ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າກ່ອນໄວອັນຄວນ, almonds ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເສີມສ້າງຕົວເອງ. ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າແມ່ນເກີດມາຈາກການສູນເສຍເມັດສີຜົມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສ້າງ hydrogen peroxide ໃນຮາກຜົມ.
ການສ້າງ hydrogen peroxide ນີ້ສາມາດຖືກຮັກສາໄວ້ໂດຍການກິນອາຫານ ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ . Almonds ມີ catalase , ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປ້ອງກັນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າ. ພວກມັນຍັງມີທອງແດງໃນປະລິມານປານກາງ, ເຊິ່ງສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດດຽວກັນ. ສະນັ້ນທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ມີທາງເລືອກສຳລັບອາຫານຫວ່າງ, ມັນເໝາະສົມທີ່ຈະເຂົ້າຫາຖ້ວຍອັນນີ້, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຍັງອ່ອນກວ່າໄວ!
ປະເພດ Pro: ອາຫານຫວ່າງໃນໂຖປັດສະວະຂອງ almonds ທຸກໆມື້ເພື່ອຢຸດການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າ.
Almonds ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການເພີ່ມຄວາມຫນາຂອງຜົມແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ tensile
Almonds ແມ່ນ ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ E , ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຊິດໄຂມັນ omega 3 ແລະ 6, ເຊິ່ງແມ່ນບາງສ່ວນຂອງອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຜົມ. ເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຜົມເປັນເງົາ, ແຂງແຮງແລະຍັງຊ່ວຍບໍາລຸງລ້ຽງແລະເປີດຮາກຜົມ, ຊຸກຍູ້ການເຕີບໂຕຂອງຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ວິຕາມິນ E ປົກປ້ອງເສັ້ນຜົມໂດຍການປ້ອງກັນອະນຸມູນອິດສະລະໃນສະພາບແວດລ້ອມຈາກການທໍາລາຍຄຸນນະພາບຂອງຜົມແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ. Almonds ຍັງມີປະລິມານ magnesium ທີ່ດີ, ເປັນສານອາຫານທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບການເຕີບໂຕຂອງຜົມແລະຫນາ.
ແມກນີຊຽມຊ່ວຍໃນການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນ, ເຊິ່ງຮັບປະກັນວ່າຜົມຂອງເຈົ້າມີວົງຈອນການຂະຫຍາຍຕົວແລະພັກຜ່ອນປົກກະຕິ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ສູນເສຍຜົມຫຼາຍກ່ວາສິ່ງທີ່ຖືວ່າຍອມຮັບ. ມີຫຍັງຫຼາຍ, almonds ມີຈໍານວນ biotin , ເຊິ່ງ ສ້ອມ ແປງ ຜົມ brittle ສ່ຽງ ທີ່ ຈະ ແຕກ ຫັກ , ດັ່ງ ນັ້ນ ການ ເສີມ ຂະ ຫຍາຍ ສຸ ຂະ ພາບ ໂດຍ ລວມ ແລະ ໂຄງສ້າງຂອງຜົມຂອງເຈົ້າ . ນີ້ແມ່ນປະເພດວິຕາມິນບີ, ເຊິ່ງຄວນບໍລິໂພກທຸກໆມື້ເພື່ອສຸຂະພາບຜົມແລະຜິວຫນັງ. ຄຽງຄູ່ກັບການກິນ almonds, ພະຍາຍາມແລະທົດແທນນົມສໍາລັບ ນົມ almond ເມື່ອເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້, ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າໄດ້ຮັບສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ປະເພດ Pro: ສໍາລັບຜົມທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຫນາ, ກິນ almonds ໃນຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມ. ເບິ່ງວິດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້ສໍາລັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການເຮັດນົມ almond.
ການຕໍ່ສູ້ກັບການສູນເສຍຜົມກາຍເປັນເລື່ອງງ່າຍດ້ວຍ Almonds
Almonds ແມ່ນດີສໍາລັບການເຕີມເຕັມເນື້ອໃນທາດໂປຼຕີນຂອງຜົມ. ມັນເຮັດແນວໃດ? ຜົມທີ່ເຫັນໄດ້, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້, ແມ່ນປະກອບດ້ວຍຈຸລັງທີ່ຕາຍແລ້ວ. ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມເກີດຂື້ນພາຍໃຕ້ຫນັງຫົວ, ໃນຮາກຜົມ. ໃນເວລາທີ່ຈຸລັງຜົມໃຫມ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ຈຸລັງທີ່ຕາຍແລ້ວເກົ່າຖືກຊຸກດັນຂຶ້ນ - ແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຜົມຈະເລີນເຕີບໂຕ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຜົມແມ່ນປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນທີ່ເອີ້ນວ່າ keratin. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດທັງຫມົດແມ່ນປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, ໂຄງສ້າງທັງຫມົດຂອງມັນແມ່ນທາດໂປຼຕີນ.
ທາດໂປຼຕີນທັງຫມົດທີ່ພວກເຮົາກິນແມ່ນແຍກອອກເປັນອາຊິດ amino, ເຊິ່ງຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍຕັບເພື່ອສ້າງໂປຣຕີນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ພາຍໃຕ້ພື້ນທີ່ຫນັງຫົວ, ມີຮາກຜົມຫຼາຍລ້ານທີ່ສ້າງ keratin ຈາກອາຊິດ amino ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບໃນອາຫານ. ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມເກີດຂື້ນໃນຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ແລະນັ້ນແມ່ນວິທີການສ້າງຜົມ. ສະນັ້ນ ທາດໂປຼຕີນແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນແທ້ໆທີ່ຈະຍຶດເອົາເສັ້ນຜົມທຸກເສັ້ນ! ຖ້າເຈົ້າໄດ້ຮັບປະລິມານນີ້ບໍ່ພຽງພໍໃນຄາບອາຫານຂອງເຈົ້າ, ໂອກາດທີ່ເຈົ້າຈະທົນທຸກກັບຜົມອ່ອນແອ, ເຫງື່ອແລະອ່ອນເພຍ, ເຊິ່ງຫຼຸດລົງ.
Almonds ແມ່ນຫນຶ່ງໃນແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດທີ່ມີຢູ່. ການໃຊ້ນ້ໍາມັນ almond, ຫນ້າກາກຜົມທີ່ອີງໃສ່ almond, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີ almonds, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນທີ່ພຽງພໍເພື່ອຮັກສາລະດັບ keratin ຂອງເຈົ້າແລະຜົມຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຮູບຮ່າງ.
ປະເພດ Pro: ເຕີມເຕັມລະດັບ keratin ຂອງຜົມຂອງທ່ານແລະ ຢຸດຜົມຫຼົ່ນຕາມທໍາມະຊາດ ໂດຍການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນ almond, ແລະປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີຢ່າງຫນ້ອຍຊາວ almonds ຕໍ່ມື້.
Almonds ສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວ dandruff
ນອກເໜືອໄປຈາກກິນໝາກຖົ່ວລຽນແລ້ວ, ການທານ້ຳມັນໝາກຖົ່ວຫວານໃສ່ໜັງຫົວກໍເປັນວິທີໜຶ່ງທີ່ເໝາະສົມເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດຮັງແຄ ແລະບັນຫາອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໜັງຫົວ. ສໍາລັບສັດຕະວັດແລ້ວ, ທັງສອງສາຍນ້ໍາຢາຈີນແລະ Ayurvedic ໄດ້ອະທິບາຍການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນ almond ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຜິວຫນັງ seborrheic, psoriasis ຫນັງຫົວແລະບັນຫາອື່ນໆ.
ທານໍ້າມັນອັນມອນຫວານທີ່ອົບອຸ່ນໃສ່ຫນັງຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍປາຍນິ້ວມື, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປົກປິດຫນ້າທັງຫມົດຢ່າງລະມັດລະວັງ. ປະໄວ້ຄ້າງຄືນ, ແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍແຊມພູທີ່ອຸດົມດ້ວຍໄບໂອຕິນ. ເຮັດຊ້ໍາອີກຢ່າງຫນ້ອຍສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນວດນ້ໍາ almond ຫວານດີ, ສໍາລັບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປເຖິງທຸກພາກສ່ວນຂອງຫນັງຫົວ - ວິທີທີ່ສໍາຄັນເພື່ອຮັບປະກັນໂດຍລວມ. ສຸຂະພາບຫນັງຫົວ !
ປະເພດ Pro: ນວດນ້ໍາ almond ຫວານເຂົ້າໄປໃນຫນັງຫົວຂອງທ່ານ 3-4 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດເພື່ອ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນບໍ່ມີ dandruff , ແລະສໍາລັບສຸຂະພາບຫນັງຫົວໂດຍລວມ.
ປະທັບຕາສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນເຂົ້າໄປໃນຜົມດ້ວຍ Almonds
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ອະງຸ່ນຫວານມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ແລະ ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງເຫລົ່ານີ້ແມ່ນມັນເປັນສານປະທັບຕາທີ່ດີເລີດ. ເມື່ອໃຊ້ເທິງຜົມ, ນ້ ຳ ມັນທີ່ຂ້ອນຂ້າງບໍ່ມີນ້ ຳ ມັນ locks ໃນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜົມແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນແຫ້ງແລະ ໜຽວ. ນອກຈາກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ມັນຍັງlocks ວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນ, ອາຊິດ amino ແລະສານອາຫານອື່ນໆທີ່ຜົມຕ້ອງການມີສຸຂະພາບ.
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດທາຢານີ້ຈາກຫນັງຫົວຂອງທ່ານໄປຫາປາຍຂອງຜົມເພື່ອຮັບປະກັນວ່າ cuticles ຜົມຂອງທ່ານຍັງຄົງລຽບ, ການກິນນ້ໍາມັນ almond ຫວານຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟທຸກໆມື້ກໍ່ສາມາດໄປໄດ້ດົນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນສູນເສຍໄປຈາກຜົມຂອງທ່ານ. .
ປະເພດ Pro: ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ almond ຫວານເພື່ອ lock ໃນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະວິຕາມິນ, ຮັບປະກັນຜົມມີນ້ໍາແລະມີສຸຂະພາບດີ.
ປ້ອງກັນຜົມເສຍດ້ວຍນ້ຳມັນ Almond
ນ້ ຳ ມັນ Almond ແມ່ນເຄື່ອງປັບຜົມທີ່ດີທີ່ສຸດແລະເປັນເຄື່ອງປັບສະພາບຜົມແບບ ທຳ ມະຊາດ. ມັນມີຄຸນສົມບັດ emollient, ເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມທີ່ຈະປັບຜົມແຫ້ງ, ເສຍຫາຍແລະ frizzy ກ້ຽງ. ນ້ໍາມັນ Almond ມີປະລິມານຂອງອາຊິດ oleic ແລະ linoleic ແລະສາມາດຟື້ນຟູສະພາບປົກກະຕິຂອງຜົມທີ່ຖືກທໍາລາຍຍ້ອນຄວາມກົດດັນ, ມົນລະພິດ, ວິຖີຊີວິດຫຼືການຂາດການດູແລທີ່ເຫມາະສົມ. ດ້ວຍນ້ໍາມັນ almond, ຜົມຂອງເຈົ້າຍັງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການແຕກປາຍຫນ້ອຍ. ພຽງແຕ່ທາໃສ່ປາຍຜົມທຸກຄືນກ່ອນນອນກໍພຽງພໍເພື່ອປ້ອງກັນຜົມແຫ້ງ ແລະ ຜົມເສຍ.
ປະເພດ Pro: ໃຊ້ນ້ຳມັນ almond ເພື່ອເຮັດໃຫ້ປາຍຜົມອ່ອນລົງ, ປ້ອງກັນການແຕກປາຍ, ຜົມແຫ້ງ ແລະ ຜົມເສຍ.
ການປິ່ນປົວຜົມ DIY ດ້ວຍ Almonds, ເພື່ອພະຍາຍາມຢູ່ເຮືອນ
Banana-Honey-Almond Oil Hair Mask
ສ່ວນປະກອບ
ໝາກກ້ວຍສຸກ 1 ໜ່ວຍ
ນໍ້າເຜິ້ງ 1 tsp
ນ້ຳມັນ almond ຫວານ 1 tsp
ວິທີການ
ໃນໂຖປັດສະວະ, mash ຫມາກກ້ວຍໃຫ້ດີ. ຄ່ອຍໆຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງ, ແລະ stirring ຈົນກ່ວາທ່ານມີກ້ຽງ, ເຖິງແມ່ນ paste. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາມັນເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ຕື່ມນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແລະປະສົມປະມານ 20-30 ວິນາທີ. ໃຊ້ນີ້ໃຫ້ທົ່ວຜົມຂອງເຈົ້າ, ເນັ້ນໃສ່ເສັ້ນຜົມແລະປາຍ. ປະໄວ້ 30 ນາທີ, ແລະລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ. ຫນ້າກາກຜົມນີ້ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນເຄື່ອງປັບອາກາດທໍາມະຊາດແລະ softener, ເພີ່ມຄວາມເງົາງາມທໍາມະຊາດໃຫ້ຜົມ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ນີ້ເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ກ່ອນທີ່ຈະລ້າງຜົມທຸກຄັ້ງ.
Almond-Castor Oil Scrub ໜັງຫົວ
ສ່ວນປະກອບ
ໝາກອະງຸ່ນ 10 ໜ່ວຍ
ນ້ຳມັນຫອຍ 3 ບ່ວງແກງ
ວິທີການ
ຕຳໝາກອຶ, ທາໃສ່ຜິວໜັງ, ຈົນກວ່າຈະໄດ້ຜົງລະອຽດ. ເຈົ້າຍັງສາມາດໃຊ້ແປ້ງໄດ້ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ຢູ່ເຮືອນ. ປະສົມໃນນ້ໍາ castor, ຈົນກ່ວາທ່ານມີ scrub ມີຄວາມສອດຄ່ອງເຖິງແມ່ນວ່າ. ໃຊ້ເວລາເລັກນ້ອຍ, ແລະນວດດີເຂົ້າໄປໃນຫນັງຫົວ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກວມເອົາທຸກນິ້ວຂອງຫນ້າດິນແລະຮາກຜົມ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານນວດເບົາໆ, ທ່ານຈະກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດພາຍໃຕ້ຫນັງຫົວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການ exfoliate ຜິວຫນັງ flaky ແລະແຫ້ງອອກຈາກຫນັງຫົວ. ຂັດນີ້ປະໄວ້ 10-15 ນາທີ ແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍແຊມພູປົກກະຕິຂອງເຈົ້າ. ໃຊ້ນີ້ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ໄຂ່-Almond Oil-Lemon Juice Pack Hair
ສ່ວນປະກອບ
1 ໄຂ່ຂະຫນາດກາງ
ນ້ຳມັນ almond 2 ບ່ວງແກງ
ນ້ໍາຂອງ & frac12; ໝາກນາວ
ວິທີການ
ໃນໂຖປັດສະວະ, ຕີໄຂ່ຈົນກ່ວາມັນ fluffy. ຕື່ມນ້ໍາ almond ແລະ stir , ຈົນກ່ວາທ່ານມີກ້ຽງ, ເຖິງແມ່ນວ່າ paste. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມນ້ໍານາວ, ແລະ stir ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ໃຊ້ນີ້ໃຫ້ທົ່ວຜົມຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເຄືອບຈາກຫນັງຫົວໄປຫາປາຍຂອງ strands ຂອງທ່ານ. ປະໄວ້, ແລະໃສ່ຫມວກອາບນ້ໍາເພື່ອປະທັບຕາໃນສານອາຫານ. ຫຼັງຈາກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ລ້າງອອກດ້ວຍແຊມພູທີ່ອຸດົມດ້ວຍ biotin. ຫນ້າກາກຜົມນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດເພື່ອຕ້ານການສູນເສຍຜົມ, ເພີ່ມຄວາມຫນາຂອງຜົມໂດຍລວມ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະໂຄງສ້າງ. ໃຊ້ຊຸດນີ້ສອງຄັ້ງຫຼືສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ສູດ Almond ສໍາລັບຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
ສ່ວນປະກອບ
ໝາກເຜັດສຸກ 4 ໜ່ວຍ
ມັນເບີ almond 1 ບ່ວງແກງ
½ tsp ໄຄ
ນໍ້າເຜິ້ງບໍລິສຸດ 2 ບ່ວງແກງ
granola 50 ກຣາມ
ໝາກເຜັດຂົ້ວ 25 ກຣາມ
ວິທີການ
Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 200 C.
ປອກເປືອກແຕ່ລະອັນຕາມລວງຍາວ, ແກ່ນ, ຕື່ມໃສ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງມັນເບີ almond ແລະໄຄຢູ່ເທິງ.
ເອົານໍ້າເຜິ້ງ ແລະມັນເບີ almond ເຄິ່ງໜ່ວຍໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະໃຫຍ່, ຈາກນັ້ນຕື່ມກາລາໂນລາ ແລະ almonds ແລະປີ້ງຄ່ອຍໆ.
ເອົາ ໝາກ ອະງຸ່ນໃສ່ໃນຖ້ວຍ, ແລະຈືນຈືດໆປະມານ 5 ນາທີຈົນກ່ວາເລີ່ມອ່ອນ.
ເອົານ້ຳເຜິ້ງ-ໝາກໄມ້ປະສົມໃສ່ເທິງ ແລະອົບອີກ 5 ນາທີ.
ໃຫ້ບໍລິການຮ້ອນ.
ຄຳໃບ້ທີ່ມີປະໂຫຍດ: ແທນທີ່ຈະເປັນ granola, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ cranberries ແຫ້ງ, raisins, ແລະຫມາກໄມ້ແຫ້ງຫຼາຍຊະນິດອື່ນໆເຊັ່ນ: apricots, figs, walnuts, ຫມາກມ່ວງຫິມະພານແລະອື່ນໆ.
FAQs: ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ Almonds ສໍາລັບຜົມ
Q. almonds ກິນໄດ້ດີທີ່ສຸດແນວໃດ?
TO. Almonds ສາມາດແຊ່ນ້ໍາຫຼືດິບ (almonds ແຊ່ນ້ໍາແມ່ນດີກວ່າສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີການຍ່ອຍອາຫານອ່ອນແອ, ແລະແນະນໍາໂດຍ Ayurveda). ການແຊ່ນ້ໍາ almonds ຂ້າມຄືນຊ່ວຍໃຫ້ສານພິດທີ່ມີຢູ່ໃນສານເຄືອບແຍກອອກຈາກຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ, ແລະຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອໃນ gluten ໃນ almond. ເຈົ້າສາມາດປີ້ງພວກມັນເບົາໆດ້ວຍເມັດງາເປັນອາຫານວ່າງທີ່ມີລົດຊາດເຂັ້ມຂຸ້ນ, ຫຼືໃສ່ເຄື່ອງເທດດ້ວຍ paprika ຫຼື pepper cayenne. ທົດແທນນົມແຫຼ່ງປົກກະຕິຂອງທ່ານດ້ວຍນົມ almond. ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມອາຫານອື່ນໆພ້ອມກັບອາຫານ almond ຂອງທ່ານ, ຕິດກັບສະຫຼັດແລະນົມສົ້ມ, ແລະໃຊ້ almonds ທົ່ວໄປເປັນ topping.
ຖ. ເຈົ້າສາມາດເຮັດນ້ຳມັນ almond ຂອງເຈົ້າເອງຢູ່ເຮືອນໄດ້ບໍ?
TO. ແມ່ນແລ້ວ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ອະງຸ່ນສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ. ຖ້າທ່ານມີເຄື່ອງກົດນ້ໍາມັນ (ເຊິ່ງສາມາດເປັນລາຄາ), ທ່ານສາມາດ roast ແລະປະສົມ almonds, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ crank ເຖິງຫນັງສືພິມເພື່ອຜະລິດນ້ໍາມັນ - ນີ້ແມ່ນຄຸນນະພາບສູງທີ່ສຸດເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບບໍ່ຫຼາຍເມື່ອປຽບທຽບກັບການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນ, ປະສົມສອງຈອກຂອງ almonds ກັບຜິວຫນັງ, ພ້ອມກັບນ້ໍາມັນມະກອກສອງບ່ວງ. ເມື່ອອັນນີ້ຖືກປະສົມຢ່າງສົມບູນ, ໃຫ້ມັນຢູ່ໃນກະປ໋ອງທີ່ມີອາກາດແຫນ້ນເປັນເວລາສອງອາທິດ. ນ້ ຳ ມັນ almond ຈະແຍກອອກຈາກສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງສ່ວນປະສົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເອົາມັນເຂົ້າໄປໃນຖັງອື່ນ. ສໍາລັບລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດນ້ໍາມັນ almond ຢູ່ເຮືອນ, ເບິ່ງວິດີໂອນີ້:
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ Almonds ສໍາລັບຜົມ - ວິທີການເຮັດນ້ໍາມັນ Almond ຢູ່ເຮືອນ
ຖ. ມື້ລະອັນມອນຄວນບໍລິໂພກຫຼາຍປານໃດ?
TO. ບໍ່ມີປະລິມານທີ່ກໍານົດ, ແລະທ່ານສາມາດກິນໄດ້ທຸກບ່ອນຈາກ 1-25 almonds ຂຶ້ນກັບສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສໍາລັບບຸກຄົນໂດຍສະເລ່ຍກິນອາຫານປະມານ 14-15 almonds ແຊ່ນ້ໍາ , ທຸກໆມື້ຈະເປັນວິທີທາງຍາວໃນການຮັບປະກັນສຸຂະພາບຜົມແລະຄວາມຫນາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດບໍລິໂພກນົມ almond ຫຼືມັນເບີເປັນການທົດແທນນົມ, ສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມ.
