ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນພຽງແຕ່ໃນ
-
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ -
- Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
- Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
- ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ ຢ່າພາດ
- Vishnu Vishal ແລະ Jwala Gutta ທີ່ຈະຖີ້ມມັດກ່ຽວກັບວັນທີ 22 ເມສາ: ກວດເບິ່ງລາຍລະອຽດຢູ່ບ່ອນນີ້
- ລາງວັນ Cricket New Zealand: Williamson ໄດ້ຮັບລາງວັນ Sir Richard Hadlee ເປັນຄັ້ງທີ 4
- ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ແລະດາວພາກໃຕ້ອື່ນໆສົ່ງຄວາມປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ແຟນເພງຂອງພວກເຂົາ.
- ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
- ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
- ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
- 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ
ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນມັກເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະມັກກຽມພ້ອມທີ່ຈະທົດລອງແນວພັນຂອງມັນ. ແນວພັນ ໜຶ່ງ ຊະນິດນີ້ແມ່ນ Egg Noodles ຫຼື Egg Chow Mein. ຄົນທີ່ກິນໄຂ່ມັກຈະມັກມີໄຂ່ chow mein ໃນຫຼາຍໆໂອກາດ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຍັງຢາກໄດ້ຊີ້ນໄກ່ chow mein ແຊບໆ, ນີ້ແມ່ນສູດໄຂ່ໄກ່ chow mein ສຳ ລັບທ່ານ. ມັນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍທີ່ຈະກຽມພ້ອມແລະຍັງມີສຸຂະພາບແຂງແຮງກ່ວາອາຫານໄວອື່ນໆ.
ຍັງໄດ້ອ່ານ: ງ່າຍທີ່ຈະເຮັດສູດ Bhakarwadi ສຳ ລັບອາຫານຫວ່າງຕອນແລງ
ວິທີການ
ສູດປຸງລົດຊາດໄຂ່ | ສູດປຸງແຕ່ງໄຂ່ໄກ່ Chow Mein | ສູດປຸງແຕ່ງໄຂ່ໄກ່ Chow Mein ເວລາກຽມ 5 ນາທີປຸງແຕ່ງ 30M ເວລາທັງ ໝົດ 35 Minsສູດສູດໂດຍ: Boldsky
ປະເພດສູດ: ອາຫານໄວ
ບໍລິການ: 4 ຄົນ
ສ່ວນປະກອບ
-
- ເຂົ້າ ໜົມ 3 ກ້ອນ
- 2-3 ໄຂ່
- ນ້ ຳ 4 ຈອກ
- ຫົວຜັກທຽມ 3-4 ຂອງຜັກທຽມ (ຮູ້ບຸນຄຸນ)
- ຜັກກາດລະອຽດ 1 ຖ້ວຍນ້ອຍ
- ໝາກ ເຜັດຂຽວ 1 ໜ່ວຍ
- 1 ຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດ
- ½ຈອກແຄບຊູນ
- ຜັກບົ່ວ 1 ພາກຮຽນ spring
- ຜັກສະລັດ 1 ໜ່ວຍ
- vinegar ບ່ວງກາເຟສົ້ມ
- ນ້ ຳ ສະລັດ 1 ບ່ວງແກງ
- ນ້ ຳ ແຈ່ວ 1 ບ່ວງແກງ
- ເຂົ້າ ໜົມ ໝາກ ເລັ່ນ 1 ບ່ວງແກງ
- ຜົງພິກໄທຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ
- ເກືອຕາມລົດນິຍົມ
- ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 2 ບ່ວງແກງ
-
.. ໝີ່ ຕົ້ມ
ສອງ. ການຈືນໄຂ່
.. ການເຮັດໄຂ່ Chow Mein
- ສະເຫມີປຸງແຕ່ງອາຫານແລະຂູດໄຂ່ໃສ່ເຕົາໄຟປານກາງ.
- ຄົນ - 4
- ປະລິມານແຄລໍລີ່ - 443kcal
- ໄຂມັນ - 15g
- ທາດໂປຼຕີນ - 6g
- ຄາໂບໄຮເດຣດ - 25.1g
- ເສັ້ນໃຍ - 0.2g
ຕົ້ມ Chow Mein
- ໃນເຮືອເລິກ, ຕື່ມນ້ ຳ 4 ຈອກແລະປ່ອຍໃຫ້ນ້ ຳ ຮ້ອນໃນແປວໄຟຂະ ໜາດ ກາງ.
- ເມື່ອນໍ້າຮ້ອນແລ້ວ, ຕື່ມເຂົ້າ ໜົມ ປັງ 3 ກ້ອນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຕົ້ມໃສ່ເຕົາໄຟປານກາງ.
- ນອກຈາກນີ້, ຕື່ມນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງເຂົ້າໃນມັນ. ນີ້ຈະຮັບປະກັນວ່າ noodles ບໍ່ໄດ້ຮັບການຕິດ.
- ນີ້ຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 5-10 ນາທີ.
- ເມື່ອຕົ້ມແລ້ວ, ກໍ່ປັ້ນ ໝີ່ ແລະລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ທີ່ແລ່ນຕາມປົກກະຕິ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ເຢັນ.
- ເກັບມ້ຽນໄວ້ບ່ອນດຽວ.
ການຈືນໄຂ່
- ແຍກໄຂ່ໃສ່ໃນຊາມ, ຕີໃຫ້ດີແລະປະສົມແປ້ງເກືອແລະພິກໄທ.
- ອຸ່ນແຊ່ແລະຕື່ມນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 1 ບ່ວງແກງ.
- ຕື່ມໄຂ່ທີ່ຖືກທຸບລົງໃສ່ ໝໍ້ ທີ່ມີຄວາມຮ້ອນແລະຂູດມັນໃຫ້ດີ.
- ແຕ່ງກິນໄຂ່ໃຫ້ດີໃນແປວໄຟປານກາງ. ເມື່ອໄຂ່ຖືກປຸງແຕ່ງແລະປຸງແຕ່ງຢ່າງຖືກຕ້ອງແລ້ວ, ເອົາລົງໃສ່ຈານແລະເອົາໄປໄວ້ບ່ອນອື່ນ.
ການເຮັດໄຂ່ Chow Mein
- ໃນປັດຈຸບັນຢູ່ໃນ Kadai ຫຼືໃນແຊ່ດຽວກັນ, ຕື່ມຫນຶ່ງບ່ວງນ້ໍາມັນມະກອກແລະໃຫ້ຄວາມຮ້ອນມັນປະມານ 1-2 ນາທີໃສ່ເຕົາໄຟປານກາງ. ຕື່ມຜັກທຽມທີ່ມີຄວາມກະຕັນຍູ, ຜັກບົ່ວແລະຫມາກເຜັດທີ່ລະອຽດ. ເຊັດພວກມັນປະມານ 2-3 ນາທີ.
- ໃນປັດຈຸບັນຕື່ມຜັກກາດຟັກ, ແຄບຊູນແລະແຄລອດແລະລ້າງພວກມັນຈົນກວ່າມັນຈະອ່ອນລົງ. ນີ້ຈະໃຊ້ເວລາ 2-3 ນາທີ.
- ຕື່ມນ້ ຳ ສະບູ່ 1 ບ່ວງແກງ, ນ້ ຳ ຊອດ ໝາກ ເຜັດແລະເຂົ້າ ໜົມ ໝາກ ເລັ່ນ.
- ປະສົມໃຫ້ເຂົ້າກັນດີແລະດຽວນີ້ຕື່ມນ້ ຳ ສົ້ມບ່ວງກາເຟ½ບ່ວງ.
- ຫຼັງຈາກນີ້, ຕື່ມໃສ່ ໝີ່ ຕົ້ມແລະປະສົມເນື້ອໃນທັງ ໝົດ.
- ໃຫ້ມັນແຕ່ງກິນປະມານ 3 ນາທີໃສ່ເຕົາໄຟຂະ ໜາດ ກາງແລະຈາກນັ້ນຕື່ມໄຂ່ຂູດລົງໃນມັນ.
- ກະຕຸ້ນເນື້ອໃນໃຫ້ດີໂດຍບໍ່ຕ້ອງແບ່ງປັນເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.
- ປິດແປວໄຟແລະຮັບປະທານໄຂ່ຮ້ອນໆໂດຍຂ້າມັນດ້ວຍໃບຂີ້ຫູດແລະຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring.
ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່
- ສະເຫມີປຸງແຕ່ງອາຫານແລະຂູດໄຂ່ໃສ່ເຕົາໄຟປານກາງ.
- ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຜັກກາດສີມ່ວງແລະຜັກອື່ນໆຕາມທີ່ທ່ານເລືອກ.
- ຖ້າທ່ານກິນເຜັດ ໜ້ອຍ ລົງ, ທ່ານກໍ່ສາມາດຂ້າມເພີ່ມ ໝາກ ເຜັດໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ.
