ອາຫານເພື່ອຫລຸດອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໂດຍ ທຳ ມະຊາດ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ຂ່າວ ຄູຝຶກອາເມລິກາ ນຳ ພາສາອັງກິດ ສຳ ລັບນັກການສຶກສາອິນເດຍ
• ກິລາ Harshal Patel ກ່າວວ່າ IPL 2021: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອາບນໍ້າຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກຖືກເບິ່ງຂ້າມໃນການປະມູນໃນປີ 2018, Harshal Patel ກ່າວ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ຮູບເງົາ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ໄດ້ລະລຶກເຖິງການສະເຫຼີມສະຫຼອງງານບຸນອຸປະ ຖຳ ກັບຄອບຄົວຂອງນາງ
• ລົດຍົນ ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງ 6 ເດືອນ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ມີບັນຫາຫົວໃຈຫຼາຍຢ່າງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນປະສົບ. ການໂຈມຕີຫົວໃຈບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນກັບບຸກຄົນ. ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສູງແມ່ນບັນຫາຫົວໃຈທີ່ເພີ່ມຂື້ນເຊິ່ງຄົນເຮົາ ກຳ ລັງປະສົບກັບບັນຫາໃນທຸກວັນນີ້. ຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາເຕັ້ນໄວຂື້ນໃນຊ່ວງທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ຄວາມເຄັ່ງຄຽດ, ກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ແລ່ນ, ກວນຕີນແລະອື່ນໆ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານໄວເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ກວດກາ. Tachycardia ແມ່ນໂຣກຫົວໃຈຮ້າຍແຮງທີ່ເກີດຂື້ນຍ້ອນອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສູງ. ປະລິມານເຕັ້ນຫົວໃຈ ທຳ ມະດາ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນ 60-100 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ. ຖ້າມັນເພີ່ມຂື້ນຫຼາຍກ່ວາ 100, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຂອງຫົວໃຈຮຸນແຮງ. ຄິດໄລ່ຫົວໃຈເຕັ້ນ

ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສູງທີ່ຕໍ່ເນື່ອງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ເປັນທີ່ຮູ້ກັນທົ່ວໄປວ່າຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ມັນແມ່ນເງື່ອນໄຂ ໜຶ່ງ ທີ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຍົກສູງຂອງທ່ານ ຄວາມສ່ຽງຂອງຫົວໃຈ . ຢ່າຕົກໃຈຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງທຸກທໍລະມານຈາກຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ. ປຶກສາແພດຫົວໃຈເພື່ອຫຼຸດອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສູງແລະຄວບຄຸມມັນໄດ້. ນອກເຫນືອຈາກຢາ, ທ່ານຍັງສາມາດທົດລອງອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ມີສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງຊ່ວຍຮັກສາໂຣກ tachycardia ຕາມທໍາມະຊາດ.

ລວມເອົາອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອຫຼຸດອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສູງ. ນອກຈາກນີ້, ຄວນອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫລວຽນຂອງເລືອດເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃນການລະລາຍໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍເຊິ່ງເປັນຜົນຮ້າຍຕໍ່ຫົວໃຈ.

ນີ້ແມ່ນບັນດາອາຫານທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໂດຍ ທຳ ມະຊາດ.

ເຕົ້າຫູ້

Tofu ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບກັບ paneer (ເນີຍແຂງໃນບ້ານ). ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດການຊຽມແລະວິຕາມິນຕ່າງໆ, ໝາກ ຫຸ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃນຫົວໃຈເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງເປັນຜົນດີ ສຳ ລັບນັກອາຫານທີ່ມີແຜນການລົດນ້ ຳ ໜັກ.

ກ້ວຍ

ກ້ວຍເປັນແຫຼ່ງໂປຕິນ. ແຮ່ທາດນີ້ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນສູງ.

ດອກກຸຫຼາບ

Raisins ແມ່ນຍັງອຸດົມສົມບູນໃນ potassium ແລະຕ່ໍາໃນ sodium. ພວກເຂົາໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ຈະຮັກສາ tachycardia ຕາມທໍາມະຊາດ.

ຜັກຫົມ

ຜັກໃບຂຽວຄືຜັກຫົມແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍແມກນີຊຽມ. ປະລິມານແມກນີຊຽມໃນຮ່າງກາຍຕໍ່າແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາສາເຫດຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສູງແລະສະພາບຫົວໃຈອື່ນໆ.

ແກ່ນຂອງປະເທດບາຊິນ

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແກ່ນທີ່ມີສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈເຊິ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໂດຍສະເພາະແມກນີຊຽມ. ປັ່ນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຫລົ່ານີ້ເພື່ອຫຼຸດອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສູງໂດຍ ທຳ ມະຊາດ.

ໝາກ ນັດ

ເຖິງແມ່ນວ່າອັນຍະມະນີກໍ່ຖືວ່າມີສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ. ພວກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະວິຕາມິນຊີທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນສະພາບຫົວໃຈ, ຫຼຸດລະດັບໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີແລະຍັງຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານ.

ນົມ

ອຸດົມສົມບູນດ້ວຍທາດການຊຽມ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ລວມເອົານົມໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ການຂາດແຄນແຄວຊຽມແມ່ນສາເຫດ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສູງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນຫົວໃຈເຕັ້ນໄວໂດຍ ທຳ ມະຊາດ, ທ່ານຕ້ອງມີອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດການຊຽມ.

ຜັກບົ້ງ

ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງແມກນີຊຽມອີກອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ. ແມກນີຊຽມຮັກສາແລະຄວບຄຸມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ.

ປາ

ປາທີ່ມີໄຂມັນເຊັ່ນ: ປາທູນາ, ປາແຊນມອນ, ປາມຶກ, ນ້ ຳ ມັນແລະປາແດກແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໄຂມັນ Omega-3 ທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຫົວໃຈ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີປະສິດຕິຜົນໃນການຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ.

ອາໂວກາໂດ

ທາດໂພແທດຊຽມຖືກໃຊ້ໂດຍຮ່າງກາຍໃນການເຮັດກະແສໄຟຟ້າໃນຮ່າງກາຍລວມທັງຫົວໃຈ. ໝາກ ອາໂວກາໂດອຸດົມໄປດ້ວຍໂພແທດຊຽມດັ່ງນັ້ນ, ຄວນມີ ໝາກ ໄມ້ທີ່ ໜ້າ ອັດສະຈັນນີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ໝາກ ເລັ່ນ

ນອກເຫນືອຈາກການຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ຫມາກເລັ່ນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ມີການບັນເທົາອາການປວດຫົວໃຈ. ມີການເວົ້າວ່າການກິນ ໝາກ ເລັ່ນຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ.

ຜັກທຽມ

ຜັກທຽມຖືກຖືວ່າມີສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ, ມັນປ້ອງກັນການອຸດຕັນໂດຍການຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ບໍ່ດີ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະໃນເຄື່ອງເທດນີ້ຊ່ວຍຂັບອະນຸມູນອິດສະລະອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້