ການປະສົມປະສານອາຫານທີ່ເປັນພິດ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ສຸຂະພາບ ສຸຂະພາບ oi-Neha ໂດຍ Neha ໃນວັນທີ 5 ກຸມພາ 2018

ເມື່ອທ່ານຮັບປະທານອາຫານບາງຢ່າງ, ມີກົດລະບຽບສະຫລາດສະ ເໝີ ທີ່ຈະຮັກສາແລະຕິດຕາມເພື່ອຫລີກລ້ຽງບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີເຊິ່ງອາດຈະເກີດຂື້ນຈາກມັນ.

ມີອາຫານບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ໄປກັບອາຫານຊະນິດອື່ນ. ສະນັ້ນ, ການປະສົມອາຫານບາງຢ່າງອາດຈະເປັນຜົນຮ້າຍຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານໂດຍສະເພາະ.

ທຸກໆຄົນມີນິໄສໃນການປະສົມແລະກິນອາຫານບາງຢ່າງພ້ອມກັນ - ເຊັ່ນເນີຍແຂງກັບເບີເກີ້ຫລືນົມກັບ ໝາກ ໄມ້. ອາຫານເຫລົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເບື່ອແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງອືດ, ດັ່ງນັ້ນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອຶດອັດ.

ການປະສົມອາຫານເຫລົ່ານີ້ຍັບຍັ້ງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບກະເພາະ, ປວດຮາກ, ເມື່ອຍລ້າແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການ ກຳ ຈັດສິ່ງເສດເຫລືອ. ແຕ່ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່ານັກອະນາໄມ, ນັກຟິຊິກສາດແລະຊ່ຽວຊານດ້ານ Ayurvedic ທີ່ທັນສະ ໄໝ ໄດ້ກ່າວປະສົມອາຫານເຫຼົ່ານີ້ວ່າເປັນອັນຕະລາຍບໍ?

ຮູ້ກ່ຽວກັບການປະສົມອາຫານທີ່ມີສານພິດພຽງພໍທີ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

1. ໄຂ່ແລະ Bacon

ອາຫານເຊົ້າທີ່ປະກອບດ້ວຍໄຂ່ແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງເບິ່ງຄືວ່າເປັນອາຫານທີ່ ໜ້າ ຍິນດີ, ແມ່ນບໍ? ແຕ່ຈຸດອ່ອນຂອງການປະສົມປະສານອາຫານນີ້ແມ່ນວ່າທາດໂປຼຕີນສູງໃນໄຂ່ແລະໄຂມັນໃນແບັກແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຍ່ອຍຍາກແລະຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານອ່ອນເພຍໃນພາຍຫລັງ.

2. Burger ແລະ Fries

ບຸກຄົນທຸກຄົນຮັກທີ່ຈະ gorge ກ່ຽວກັບ burger ແລະ fries. ເນື່ອງຈາກເບີເກີແລະອາຫານທອດມີໄຂມັນ trans, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະລວມແລະເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol ຂອງທ່ານສູງຂື້ນແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍແລະເຫງົານອນ. ໄຂມັນ trans ແລະທາດແປ້ງທີ່ມີຢູ່ທັງສອງຊະນິດອາຫານຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດຂອງທ່ານເພີ່ມຂື້ນແລະເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານສູງຂື້ນ.

3. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະທັນຍາພືດ

ການປະສົມອາຫານນີ້ອາດຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີພະລັງງານພຽງພໍໃນການເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານແລະອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມບໍ່ສະບາຍ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາ ໜັກ.

4. ພິຊຊ່າແລະໂຊດາ

ມີຫລາຍໆຄົນທີ່ບໍ່ສາມາດກິນ pizza ໂດຍບໍ່ມີເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົມເຢັນ. ທາດແປ້ງໃນ pizza ພ້ອມກັບໂປຣຕີນແລະທາດແປ້ງແມ່ນໃຊ້ພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫລາຍ ສຳ ລັບການຍ່ອຍອາຫານ. ແລະໂຊດາ, ເຊິ່ງບັນຈຸນ້ ຳ ຕານ, ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານຊ້າລົງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ.

5. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກແລະແກ່ນ

ການປະສົມອາຫານນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບເພາະທາດໂປຼຕີນໃນແກ່ນແລະໄຂມັນໃນນ້ ຳ ມັນມະກອກບໍ່ປະສົມແລະຂັດຂວາງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ໄຂມັນດິບ, ທີ່ ກຳ ລັງຖືກຍ່ອຍອາຫານ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທາດໂປຣຕີນຈາກການຍ່ອຍອາຫານເຊັ່ນກັນ.

6. Muffins ແລະ Juice

ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນການປະສົມອາຫານອາຫານເຊົ້າແບບ ທຳ ມະດາອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເບື່ອຫນ່າຍໃນໄວໆນີ້. ການປະສົມອາຫານນີ້ຄ້າຂາຍໂປຣຕີນແລະເສັ້ນໃຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍທາດແປ້ງທີ່ເກີນ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານສູງຂື້ນ.

7. ຊີ້ນແລະມັນຕົ້ນ

ການບໍລິໂພກຊີ້ນກັບມັນຝະລັ່ງແມ່ນອາຫານທີ່ຄົນມັກ. ແຕ່ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈທີ່ຮູ້ວ່າ, ການປະສົມອາຫານນີ້ເມື່ອກິນເຂົ້າກັນສາມາດສ້າງບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໄດ້. ມັນແມ່ນຍ້ອນທາດໂປຼຕີນແລະເນື້ອໃນໄຂມັນອີ່ມຕົວສູງເຊິ່ງການປະສົມອາຫານນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.

8. ກ້ວຍແລະນົມ

ກ້ວຍເຕັມໄປດ້ວຍໂພແທດຊຽມແລະນົມມີເອນໄຊທີ່ອາດຈະແຊກແຊງເຂົ້າໃນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ. ເມື່ອພວກເຂົາລວມເຂົ້າກັນພວກມັນຈະກາຍເປັນພິດແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍ ໜັກ ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຊ້າລົງ.

9. ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີກົດແລະ ໝາກ ໄມ້ຫວານ

ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີກົດໃນ ທຳ ມະຊາດເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານຂອງທາດນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາຈາກ ໝາກ ໄມ້ຫວານ ນຳ ໄປສູ່ການ ໝັກ. ໝາກ ໄມ້ທີ່ເປັນກົດເຊັ່ນ ໝາກ ນາວ, ໝາກ ນາວແລະ ໝາກ ເລັ່ນບໍ່ຄວນປະສົມກັບ ໝາກ ໄມ້ຫວານຄື ໝາກ ຫຸ່ງ, ວັນກ້ວຍຫຼື ໝາກ ມ່ວງ.

10. ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ (ນ້ ຳ ຕານ) ກັບອາຫານທີ່ບັນຈຸຊີ້ນ (ທາດໂປຼຕີນສູງ)

ທ່ານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາຜູ້ທີ່ໄດ້ ສຳ ເລັດການຮັບປະທານອາຫານປະເພດໄກ່ທີ່ມີເຂົ້າ ໜົມ ຫວານບໍ? ຖ້າແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານຈະຕ້ອງສ່ຽງກັບບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານເພາະວ່ານ້ ຳ ຕານມີຜົນກະທົບຕໍ່ໂປຣຕີນຍ່ອຍທາດໂປຼຕີນໂດຍການເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານຊ້າລົງ.