ຮູບພາບ Westend61/Gettyຄວາມລັບຂອງຜິວຫນັງທີ່ສົດໃສຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ?
ມັນເປັນຄໍາຖາມທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆໃນການສໍາພາດຄົນດັງ, ແລະເລື້ອຍໆ, ນັກສະແດງຫຼືນາງແບບທີ່ມີຜິວຫນັງ dolphin ອ້າງເຖິງຜິວຫນັງທີ່ຈະແຈ້ງຂອງພວກເຂົາທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະດື່ມເຫຼົ້າ. ຈໍານວນຫລາຍ ຂອງນ້ໍາ. ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາສົງໄສວ່າ… ການດື່ມນ້ຳຊ່ວຍຜິວໜັງຂອງທ່ານບໍ? ຫຼັງຈາກການລົງຂຸມ rabbit ຫຼາຍຂອງການຄົ້ນຄວ້າ, ຄໍາຕອບສັ້ນແມ່ນບໍ່ມີ.
ຫຼື, ແທນທີ່ຈະ, ມີພຽງແຕ່ບໍ່ມີ ຫຼັກຖານພຽງພໍ ວ່າການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍມີຄວາມສໍາພັນໂດຍກົງກັບວິທີການທີ່ດີຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ແນ່ນອນກັບການດື່ມນ້ໍາ (ທີ່ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໄປໃນຂ້າງລຸ່ມນີ້), ມັນບໍ່ໄດ້ hydrate ຜິວຫນັງຂອງທ່ານໂດຍກົງ, ເວົ້າ, ເປັນ moisturizer ເຮັດ. ແລະນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວິທີທາງນ້ຳເຄື່ອນຜ່ານຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ.
ເມື່ອນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນປາກຂອງທ່ານ, ມັນຈະເດີນທາງຜ່ານ esophagus ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ, ບ່ອນທີ່ມັນຖືກດູດຊຶມຫຼາຍ, ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນລໍາໄສ້ນ້ອຍຂອງທ່ານ, ຊຶ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນມັນເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນຈຸລັງແລະອະໄວຍະວະອື່ນໆຂອງທ່ານໄດ້ຮັບ. hydration ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອປະຕິບັດຫນ້າປະຈໍາວັນ.
ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຊັດເຈນ (ຄືກັບຂອງແຫຼວໃນຄໍາຖາມທີ່ນີ້), ທ່ານຍັງຄວນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກໍາລັງດື່ມ ພຽງພໍ ນ້ໍາເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ການເຮັດດັ່ງນັ້ນສາມາດມີ ທາງອ້ອມ ມີຜົນຕໍ່ຜິວໜັງ ເພາະມັນຊ່ວຍຂັບລ້າງສານພິດ ແລະ ສິ່ງເສດເຫຼືອອອກຈາກຮ່າງກາຍ ແລະ ຊ່ວຍໃນການໄຫຼວຽນຂອງ ແລະ ຮັບອົກຊີແຊນ ແລະ ສານອາຫານໃຫ້ກັບເຊລຜິວໜັງ. ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະດື່ມ H2O ໃນປະລິມານທີ່ຫຼາຍເກີນໄປເພື່ອສະແຫວງຫາຜິວທີ່ສະອາດ.
ສໍາລັບປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມຂອງນ້ໍາທີ່ຈະດື່ມທຸກໆມື້, ຄໍາຕອບແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສັບສົນຫຼາຍກ່ວາຄໍາແນະນໍາທີ່ໄດ້ກ່າວມາເລື້ອຍໆຂອງແປດແກ້ວ, ເນື່ອງຈາກວ່າມີຫຼາຍປັດໃຈອື່ນໆທີ່ຈະພິຈາລະນາເຊັ່ນ: ອາຍຸ, ນ້ໍາຫນັກ, ລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍ, ສະພາບອາກາດຂອງທ່ານ. ອາໄສຢູ່ໃນແລະຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບນ້ໍາຈາກສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງອາຫານຂອງທ່ານ.
ດັ່ງນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະສຸມໃສ່ຕົວເລກຫຼືຈໍານວນ magic, ທ່ານຄວນດື່ມນ້ໍາທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຫິວ, ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໃນເວລາທີ່ທ່ານເຫື່ອອອກຫຼາຍ, ແລະລວມເອົາອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຫຼາຍເຊັ່ນຫມາກໄມ້ແລະຜັກໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
ຕ້ອງການແຮງຈູງໃຈເພີ່ມເຕີມເພື່ອເອົາຈອກຂອງເຈົ້າອອກບໍ? ນີ້ແມ່ນບາງວິທີໃນການໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບດີ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຍອມຮັບຢ່າງແນ່ນອນໃນປີ 2020.
1. ມັນປັບປຸງ metabolism ຂອງທ່ານ
ອີງຕາມການສຶກສາໃນ ວາລະສານຂອງຄລີນິກ Endocrinology ແລະ Metabolism , ການດື່ມນ້ໍາປະມານ 20 ອອນສ໌ໃນທ້ອງຫວ່າງສາມາດເພີ່ມອັດຕາການເຜົາຜະຫລານອາຫານຂອງທ່ານ 30 ສ່ວນຮ້ອຍ. ເລີ່ມ ຕອນເຊົ້າຂອງເຈົ້າ ປິດດ້ວຍແກ້ວເຕັມທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄປສູ່ເສັ້ນທາງໄປສູ່ການຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນສໍາລັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງມື້ຂອງທ່ານ.2. ຊ່ວຍກຳຈັດສານພິດ
Toxins ໄດ້ຖືກນິຍາມວ່າງໄວ້ຢູ່ທີ່ນີ້ວ່າສິ່ງທີ່ເຫຼືອທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ ຫຼືຕ້ອງການໂດຍຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ສານເຫຼົ່ານີ້ຖືກກໍາຈັດໄດ້ດີທີ່ສຸດເຖິງແມ່ນວ່າເຫື່ອ, ຍ່ຽວແລະອາຈົມ - ເຊິ່ງທັງຫມົດນີ້ຕ້ອງການນ້ໍາຢ່າງພຽງພໍເພື່ອເກີດຂຶ້ນ. ນ້ໍາເຮັດໃຫ້ລໍາໄສ້ນ້ອຍຂອງເຈົ້າມີນ້ໍາແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຸກ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆເຄື່ອນທີ່.
3. ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນປົກກະຕິ
ໃນບັນທຶກນັ້ນ, ນ້ໍາເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສາສິ່ງທີ່ໄຫຼຜ່ານກະເພາະລໍາໄສ້ຂອງທ່ານເພື່ອປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກ. ເມື່ອມີນ້ຳບໍ່ພຽງພໍ, ອາຈົມຈະແຫ້ງ ແລະ ເຄື່ອນຍ້າຍຜ່ານລຳໄສ້ໄດ້ຍາກ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງຜູກ.
4. ຊ່ວຍໃຫ້ສະໝອງປອດໂປ່ງ
ອີງຕາມ ກ ການສຶກສາ 2019 , ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຂາດນ້ໍາມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມແຂງແຮງ, ຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມນັບຖື, ຄວາມຊົງຈໍາໃນໄລຍະສັ້ນ, ແລະການເອົາໃຈໃສ່ແລະ, rehydration ຫຼັງຈາກການເສີມນ້ໍາປັບປຸງຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, TMD, ຄວາມຊົງຈໍາໄລຍະສັ້ນ, ຄວາມສົນໃຈ, ແລະປະຕິກິລິຍາ. ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກພິຈາລະນານ້ໍາເຮັດໃຫ້ເຖິງ 75 ເປີເຊັນຂອງສະຫມອງ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າແຫ້ງຫຼືພຽງແຕ່ຂາດນ້ໍາບໍ? ນີ້ແມ່ນວິທີບອກ
