ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າພືດໃນລົ່ມແມ່ນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ?

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
10 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
13 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ສຸຂະພາບ ສຸຂະພາບ oi-Amritha K ໂດຍ Amritha K. ໃນວັນທີ 13 ທັນວາ 2019

ທຸກໆຄົນທີ່ເຄີຍມີສີຂຽວຫຼາຍຮູ້ຢ່າງແທ້ຈິງເຖິງຜົນປະໂຫຍດທີ່ມັນສາມາດມີຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ບໍ່ພຽງແຕ່ພືດສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບແວດລ້ອມອ້ອມຂ້າງຂອງທ່ານສົດໃສ, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດຍົກອາລົມຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ. ຈາກການເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນວິທີແກ້ໄຂບັນຫາສຸຂະພາບຕ່າງໆຈົນກາຍເປັນອາລົມຈິດ, ສິ່ງມະຫັດສະຈັນສີຂຽວເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາບັນຫາການຍ່ອຍອາຫານ, ຜ່ອນຄາຍລະດັບຄວາມກັງວົນໃຈຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ອາການບາດແຜຂອງທ່ານຕັ້ງຊື່ເປັນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ.

ພືດທີ່ແຕກຕ່າງກັນມີຄຸນສົມບັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ລະດັບຕ່າງໆ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຕົ້ນດອກໄມ້, ດອກໄມ້ moss ຫຼືພືດຫລອດເລືອດ, ໂຮງງານມີບົດບາດທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງອາຫານ, ຢາ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ແມ່ນອາຫານແລະກໍ່ເພື່ອຄວາມເພິ່ງພໍໃຈກ່ຽວກັບຄວາມງາມ.

ວິທະຍາສາດພິສູດວ່າການພົວພັນກັບພືດ, ທັງພາຍໃນແລະນອກ, ມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງຄົນເຮົາ. ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງອາຍຸ, ຜົນປະໂຫຍດສາມາດໄດ້ຮັບຜົນຜະລິດໂດຍການປູກບາງຢ່າງໃນສວນຂອງທ່ານຫຼືເກັບຮັກສາບາງຢ່າງໄວ້ໃນໂຕະເຮັດວຽກຂອງທ່ານ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ມີການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນໃນ ຈຳ ນວນຄົນທີ່ຫັນໄປຫາຕົ້ນໄມ້ເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍແລະການພັກຜ່ອນທີ່ພວກເຮົາມີພວກມັນຢູ່ເທິງໂຕະຫ້ອງການຂອງພວກເຮົາແລະໄດ້ແຂວນພວກມັນໄວ້ເທິງຕຽງຂອງພວກເຮົາ ^[1] .

ໃນບົດຂຽນປະຈຸບັນ, ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາເບິ່ງວິທີການທີ່ພືດໃນລົ່ມສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຮົາ.

ຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈິດຂອງພືດໃນລົ່ມ

ໃນຂະນະທີ່ການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນ, ການພົວພັນກັບ ທຳ ມະຊາດແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບການຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສະຫວັດດີພາບ. ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານດ້ວຍພືດຊະນິດທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດຊ່ວຍເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດທາງຈິດໃຈໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ອ່ານເພື່ອຮູ້ຈັກວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນພືດທີ່ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ.

1. ບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມກັງວົນໃຈ

ການສຶກສາຕ່າງໆໄດ້ອ້າງວ່າພືດສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມກັງວົນໃຈແລະສົ່ງເສີມວົງຈອນການນອນຫຼັບດີ. ອີງຕາມການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ເຮັດໂດຍນັກຄົ້ນຄວ້າທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລລັດ Kansas, ມັນໄດ້ຖືກເປີດເຜີຍວ່າການເພີ່ມຕົ້ນໄມ້ໃນຫ້ອງ, ໂດຍສະເພາະຫ້ອງນອນໃນໂຮງ ໝໍ ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຜົນດີຕໍ່ອັດຕາການຟື້ນຕົວຂອງຄົນເຈັບ ^[ສອງ] . ການສຶກສາໄດ້ປຽບທຽບຄົນເຈັບຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ມີແລະບໍ່ມີພືດແລະໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າຄົນເຈັບຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ມີຕົ້ນໄມ້ມີອັດຕາການເມື່ອຍລ້າແລະຄວາມກັງວົນຕໍ່າ.

ການຮັກສາດອກລີ້ນຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການງ້ວງເຫງົາ, ລະບົບປະສາດ, ຄວາມກັງວົນແລະການນອນຫຼັບ ^[3] . ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ລົງໃນວາລະສານ Physiological Anthropology ຢືນຢັນວ່າພື້ນທີ່ເຮັດວຽກທີ່ມີຕົ້ນໄມ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຄຽດທາງຈິດໃຈແລະທາງຈິດໃຈ ^[4] . ການເຮັດສວນໃນລົ່ມໄດ້ຖືກພິສູດວ່າຈະຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ cortisol, ເຮັດໃຫ້ມັນຊ່ວຍຄຸ້ມຄອງລະດັບຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນ.

2. ປັບປຸງອາລົມ

ພືດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກ, ບໍ່ມີການປະຕິເສດວ່າ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວໄວ້ໂດຍການສຶກສາ, ພືດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍແລະສະຫງົບລົງ. ການ ສຳ ຫຼວດທີ່ ດຳ ເນີນຢູ່ 4 ໂຮງ ໝໍ San Francisco Bay Area ໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າເມື່ອມີການຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບພືດ, 79 ເປີເຊັນຂອງຄົນເຈັບກ່າວວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈແລະຮູ້ສຶກສະຫງົບ, 19 ເປີເຊັນຮູ້ສຶກດີຂື້ນ, ແລະ 25 ເປີເຊັນຮູ້ສຶກສົດຊື່ນແລະແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ ^[5] .

ພືດໃນລົ່ມທີ່ມີດອກໄມ້ສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເກີດອາລົມໃນແງ່ບວກແລະໃນຜູ້ສູງອາຍຸ, ມັນກໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນການປັບປຸງຄວາມຊົງ ຈຳ ຂອງພວກມັນໃນເວລາດຽວກັນ ^[6] .

3. ປັບປຸງລະດັບຄວາມສົນໃຈ

ການຖືກອ້ອມຮອບດ້ວຍຕົ້ນໄມ້ແລະການຮັກສາພືດຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງທ່ານໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເພື່ອປັບປຸງຄວາມສົນໃຈຂອງບຸກຄົນ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະການຮຽນຮູ້. ການສຶກສາຢູ່ທີ່ວິທະຍາໄລກະສິ ກຳ Royal ໃນ Ciisterter, ປະເທດອັງກິດຢືນຢັນວ່ານັກຮຽນ, ເມື່ອຖືກສອນຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນທີ່ມີພືດ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງລະດັບສູງ 70 ເປີເຊັນໃນລະດັບຄວາມເຂົ້າໃຈແລະການຮຽນຮູ້ຂອງພວກເຂົາ ^[7] .

ການສຶກສາອີກສະບັບ ໜຶ່ງ ໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຕົ້ນໄມ້ເບິ່ງຄືວ່າມີຜົນດີຕໍ່ເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການຂາດຄວາມເອົາໃຈໃສ່ (ADHD). ນັ້ນແມ່ນ, ເມື່ອຖືກລ້ອມຮອບດ້ວຍຕົ້ນໄມ້ຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງພວກເຂົາ - ເດັກນ້ອຍມີຄວາມສະດວກສະບາຍແລະມີຄວາມສົນໃຈທີ່ດີກວ່າເມື່ອທຽບໃສ່ກັບບ່ອນອື່ນໆ [8].

4. ຍົກສູງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ

ການເບິ່ງແຍງຕົ້ນໄມ້ແລະເບິ່ງການຫັນປ່ຽນຂອງມັນໄດ້ຖືກພິສູດໃຫ້ເຫັນວ່າມັນມີຜົນດີຕໍ່ເດັກແລະຜູ້ໃຫຍ່. ອີງຕາມການສຶກສາ, ຂະບວນການເຕີບໃຫຍ່ແລະການຫັນປ່ຽນຂອງໂຮງງານທີ່ໄດ້ຮັບການເບິ່ງແຍງດູແລຈາກບຸກຄົນເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໃຈໄດ້ໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າລັກສະນະພາຍນອກແລະປັດໃຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງບໍ່ໄດ້ຊີ້ ນຳ ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຕົວເອງແຕ່ມັນເປັນການ ບຳ ລຸງລ້ຽງແລະເບິ່ງແຍງທີ່ ເໝາະ ສົມ ທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຊ່ວຍເຫຼືອນີ້ແລະເຮັດໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຊຸກຍູ້ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ^[9] .

ຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຮ່າງກາຍຂອງພືດໃນລົ່ມ

5. ປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງອາກາດ

ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍຢ່າງໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດຂອງພືດໃນການເຮັດຄວາມສະອາດອາກາດ. ພືດໃນລົ່ມຈະຊ່ວຍສົ່ງເສີມຄຸນນະພາບອາກາດພາຍໃນຫ້ອງແລະເຮືອນຂອງທ່ານ. ປະລິມານມົນລະພິດທາງອາກາດພາຍໃນເຮືອນຫຼືຫ້ອງການຂອງທ່ານເອງແມ່ນຫຼາຍກ່ວາລະດັບທີ່ຢູ່ນອກ. ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ໂຣກອາຄານທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ເຊິ່ງປະກອບມີອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວ, ວິນຫົວ, ສູນເສຍຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະລະຄາຍເຄືອງຄໍ.

ການສຶກສາໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ, ພືດໃນລົ່ມຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດສານພິດອອກໄປຫລາຍກ່ວາ 300 ຊະນິດໃນອາກາດກາງແຈ້ງເອີ້ນວ່າທາດອິນຊີທີ່ລະເຫີຍ ^[10] . ພືດສາມາດຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດສານອິນຊີ (VOCs) ທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງໄດ້ເຖິງ 87 ເປີເຊັນທຸກໆ 24 ຊົ່ວໂມງ. ການສຶກສາຍັງໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ, ໜຶ່ງ ສາມາດວາງຕົ້ນໄມ້ 15-18 ຕົ້ນໃນ ໝໍ້ ໜ່ວຍ ເສັ້ນຜ່າສູນກາງ 6-8 ນິ້ວ ສຳ ລັບເຮືອນທີ່ມີເນື້ອທີ່ 1,800 ຕາແມັດ, ເພື່ອ ນຳ ໃຊ້ຊັບສິນ ທຳ ຄວາມສະອາດອາກາດ.

6. ກະຕຸ້ນການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ

ການເຮັດສວນຜັກໃນລົ່ມແມ່ນຖືວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີການໂດຍກົງທີ່ສຸດເພື່ອສົ່ງເສີມນິໄສການກິນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຜັກແລະພືດສະຫມຸນໄພຕ່າງໆເຊັ່ນ: ກະແລ້ມ, radish, ແກ່ນເດັກນ້ອຍ, arugula, rosemary, cilantro, ໝາກ ເຜັດ, thyme, oregano, ມັນຝະລັ່ງ, ຜັກຫົມ, ໝາກ ເລັ່ນແລະ ໝາກ ໄມ້ເຊັ່ນ: ໝາກ ສະຕໍເບີຣີສາມາດປູກໄດ້ພາຍໃນເຮືອນ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ ໝໍ້ ທີ່ມີຂຸມລະບາຍນ້ ຳ ແລະມີດິນທີ່ອອກແບບເປັນພິເສດ, ທ່ານສາມາດເຮັດສວນຄົວໃນເຮືອນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.

ນິໄສນີ້ໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າຈະສົ່ງເສີມໃຫ້ບຸກຄົນເພີ່ມອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຄາບອາຫານຂອງພວກເຂົາແລະຫລຸດພົ້ນຈາກນິໄສການກິນທີ່ບໍ່ດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນເຮົາບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາຂ້າແມງໄມ້ ^{[ສິບເອັດ]} . ອີງຕາມການຄົ້ນຄ້ວາຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Saint Louis, ເມື່ອຄອບຄົວປູກອາຫານ, ພວກເຂົາກໍ່ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມດ້ານອາຫານໃນທາງບວກ. ນອກຈາກນີ້, ຍັງມີການເປີດເຜີຍວ່າເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ບໍລິໂພກອາຫານທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນມີອັດຕາການກິນຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ຫລາຍກ່ວາ 5 ເທື່ອຕໍ່ມື້ຫລາຍກ່ວາເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ມັກຫລືບໍ່ຄ່ອຍກິນອາຫານຜະລິດຕະພັນທີ່ປູກຢູ່ເຮືອນ ^[12] .

7. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕ່າງໆ

ໜຶ່ງ ໃນປະໂຫຍດທີ່ ສຳ ຄັນອື່ນໆຂອງພືດໃນລົ່ມແມ່ນພວກມັນຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບຄວາມສະດວກສະບາຍໃນຫ້ອງແລະຫຼຸດຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເຈັບປ່ວຍ. ໂດຍການປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງອາກາດໃນຫ້ອງແລະສົ່ງເສີມນິໄສການກິນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ພືດໃນລົ່ມສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດ.

ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຕົ້ນໄມ້ອາດຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ແກ່ຫ້ອງ, ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຫລືຄວບຄຸມລະດັບຂີ້ຝຸ່ນໃນອາກາດ. ພືດຍັງຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນທາງຫາຍໃຈທີ່ມີອາການຄັນ, ດັງແລະຂີ້ຕາ ^[13] .

ໃນປື້ມບັນທຶກສຸດທ້າຍ ...

ການມີພືດໃບໄມ້ສີຂຽວໃນຫ້ອງຂອງທ່ານໄດ້ມີສ່ວນພົວພັນກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຕ່າງໆ. ພວກເຂົາຍັງຖືກກ່າວເຖິງເພື່ອປັບປຸງແນວຄິດສ້າງສັນຂອງຄົນເຮົາ. ພືດຜັກໃນລົ່ມໃນເຮືອນແມ່ນດີ ສຳ ລັບສະຫວັດດີພາບທາງຈິດແລະຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ເຈົ້າ ກຳ ລັງລໍຖ້າຫຍັງຢູ່? ເອົາຕົວເອງເປັນສີຂຽວ!

ເບິ່ງເອກະສານອ້າງອີງບົດຄວາມ

[1]Grinde, B. , & Patil, G. G. (2009). Biophilia: ການ ສຳ ຜັດທາງສາຍຕາກັບຜົນກະທົບທາງ ທຳ ມະຊາດຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີພາບບໍ?. ວາລະສານສາກົນກ່ຽວກັບການຄົ້ນຄວ້າສິ່ງແວດລ້ອມແລະສາທາລະນະສຸກ, 6 (9), 2332-2343.
[ສອງ]Park, S. H. , & Mattson, R. H. (2009). ຕົ້ນໄມ້ປະດັບໃນຫ້ອງໂຮງ ໝໍ ຊ່ວຍເພີ່ມຜົນໄດ້ຮັບດ້ານສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບທີ່ຟື້ນຕົວຈາກການຜ່າຕັດ. ວາລະສານການແພດທາງເລືອກແລະເສີມ, 15 (9), 975-980.
[3]Chang, C. Y. , & Chen, P. K. (2005). ການຕອບສະ ໜອງ ຂອງມະນຸດຕໍ່ກັບມຸມມອງປ່ອງຢ້ຽມແລະຕົ້ນໄມ້ໃນລົ່ມໃນບ່ອນເຮັດວຽກ. HortScience, 40 (5), 1354-1359.
[4]Bringslimark, T. , Hartig, T. , & Patil, G. G. (2007). ຜົນປະໂຫຍດທາງຈິດວິທະຍາຂອງພືດໃນລົ່ມໃນສະຖານທີ່ເຮັດວຽກ: ເອົາຜົນການທົດລອງເຂົ້າມາໃນສະພາບການ. HortScience, 42 (3), 581-587.
[5]St Leger, L. (2003). ສຸຂະພາບແລະ ທຳ ມະຊາດ - ສິ່ງທ້າທາຍ ໃໝ່ ສຳ ລັບການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ.
[6]Bringslimark, T. , Hartig, T. , & Patil, G. G. (2009). ຄຸນປະໂຫຍດທາງຈິດຕະສາດຂອງພືດໃນລົ່ມ: ການທົບທວນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງວັນນະຄະດີທົດລອງ. ວາລະສານຈິດວິທະຍາສິ່ງແວດລ້ອມ, 29 (4), 422-433.
[7]Yeager, R. A. , Smith, T. R. , & Bhatnagar, A. (2019). ສະພາບແວດລ້ອມສີຂຽວແລະສຸຂະພາບ cardiovascular. ແນວໂນ້ມໃນຢາປົວພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.
[8]Hall, C. , & Knuth, M. (2019). ການປັບປຸງວັນນະຄະດີທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຜົນປະໂຫຍດທີ່ດີຂອງພືດ: ການທົບທວນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈິດແລະຈິດຂອງພືດ. ວາລະສານການປູກພືດສວນສິ່ງແວດລ້ອມ, 37 (1), 30-38.
[9]Yeo, N. L. , Elliott, L. R. , Bethel, A. , White, M. P. , Dean, S. G. , & Garside, R. (2019). ການແຊກແຊງແບບ ທຳ ມະຊາດໃນເຮືອນເພື່ອສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸໃນສະຖານທີ່ທີ່ຢູ່ອາໄສ: ການທົບທວນຢ່າງເປັນລະບົບ. Gerontologist.
[10]Najafi, N. , & Keshmiri, H. (2019). ສາຍພົວພັນລະຫວ່າງຫ້ອງຮຽນປູກຕົ້ນໄມ້ໃນລົ່ມແລະຄວາມສຸກຂອງນັກຮຽນມັດທະຍົມຍິງ. ສຸຂະພາບຂອງໂຮງຮຽນ Int J, 6 (1).
[ສິບເອັດ]Sharma, P. , Tomar, P. C. , & Chapadgaonkar, S. S. (2019). ການປະເມີນຜົນຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວແບບປະສົມປະສານຂອງຜູ້ປະກອບການຊົນເຜົ່າ.
[12]Han, K. T. (2019). ຜົນກະທົບຂອງພືດໃນລົ່ມໃນສະພາບແວດລ້ອມທາງກາຍະພາບໂດຍອີງໃສ່ອັດຕາສ່ວນການປົກຄຸມທາງໄກແລະສີຂຽວ. ຄວາມຍືນຍົງ, 11 (13), 3679.
[13]Xue, F. , Lau, S. S. , Gou, Z. , ເພງ, Y. , & Jiang, B. (2019). ລວມເອົາ biophilia ເຂົ້າໃນເຄື່ອງມືຈັດອັນດັບການກໍ່ສ້າງສີຂຽວ ສຳ ລັບສົ່ງເສີມສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີພາບ. ການທົບທວນການປະເມີນຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ, 76, 98-112.