ໂລກໄຂ້ເລືອດອອກ: ອາຫານ 10 ຢ່າງເພື່ອຊ່ວຍເພີ່ມ ຈຳ ນວນເລືອດໃນເລືອດຂອງທ່ານ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ສຸຂະພາບ ສຸຂະພາບ oi-Amritha K ໂດຍ Amritha K. ໃນວັນທີ 3 ຕຸລາ 2019

ດ້ວຍລະດູລົມມໍລະສຸມຍັງຢູ່ໃນໄລຍະສຸດທ້າຍ, ພະຍາດລົມມໍລະສຸມຍັງມີຫຼາຍຢູ່ໃນທົ່ວປະເທດ. ໃນສະພາບດິນຟ້າອາກາດ, ເດືອນຕຸລາເອີ້ນວ່າໃນລະຫວ່າງເດືອນເພາະວ່າລົມມໍລະສຸມແມ່ນໄລຍະແຕ່ມັນສາມາດມີຝົນຕົກໃນບາງຄັ້ງຄາວ. ມັນອາດຈະຮ້ອນແຕ່ລະດູ ໜາວ ເລີ່ມຊ້າໃນທ້າຍເດືອນ. ການປ່ຽນແປງຂອງດິນຟ້າອາກາດແລະສະພາບອາກາດແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດທີ່ແຜ່ຂະຫຍາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງ.

ດ້ວຍເຫດນີ້, ໂດຍມີ ຈຳ ນວນປະຊາກອນຍຸງເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆ, ຈຳ ນວນກໍລະນີໄຂ້ເລືອດອອກກໍ່ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ໄຂ້ເລືອດອອກແມ່ນພະຍາດທີ່ເກີດຈາກຍຸງທີ່ເກີດຈາກ ໜຶ່ງ ໃນໄວຣັດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດ. ມັນຕິດຕໍ່ໂດຍການກັດຂອງຍຸງ Aedes ຜູ້ຍິງທີ່ຕິດເຊື້ອໄວຣັດໄຂ້ເລືອດອອກ. ຍຸງຈະຕິດເຊື້ອໄດ້ເມື່ອມັນກັດຄົນທີ່ຕິດເຊື້ອໄວຣັດໃນເລືອດຂອງລາວ ^[1] .

ເມື່ອຄົນຖືກຍຸງກັດຍຸງຕິດເຊື້ອໄວຣັດ, ມັນມັກຈະໃຊ້ເວລາ 4-6 ມື້ເພື່ອໃຫ້ອາການສະແດງອອກ ^[ສອງ] . ອາການໄຂ້ສູງ, ເຈັບຫົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ອາການເຈັບຫລັງຂອງຕາແລະກ້າມແລະປວດຮ່ວມກັນແມ່ນອາການປົກກະຕິ.

ພະຍາດໄຂ້ເລືອດອອກເພີ່ມຂື້ນໃນເມືອງບັງກາໂລ

ໃນສອງເດືອນທີ່ຜ່ານມາ, ເມືອງ Karnataka ໄດ້ລາຍງານວ່າມີໄຂ້ເລືອດອອກຫລາຍກວ່າ 10,000 ກໍລະນີ. ໃນ ຈຳ ນວນທັງ ໝົດ 4,427 ຄະດີໄດ້ຖືກລາຍງານໃນປີທັງ ໝົດ ຂອງປີ 2018, ຕົວເລກປັດຈຸບັນແມ່ນເປັນຕາຕົກໃຈ. ຂໍ້ມູນຂອງລັດຖະບານທີ່ເປີດເຜີຍໃນວັນທີ 9 ກັນຍາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີ 6 ຄົນເສຍຊີວິດແລະປະມານ 61 ເປີເຊັນຂອງຄະດີແມ່ນມາຈາກບັງກາໂລ. ໃນອາທິດ ທຳ ອິດຂອງເດືອນກັນຍາດຽວ, ມີ 322 ຄະດີຖືກລາຍງານຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ BBMP. ຫລັງຈາກ Bangalore, South Karnataka ແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດດ້ວຍ 948 ກໍລະນີທີ່ຖືກລາຍງານ ^[3] .

ພະຍາດໄຂ້ເລືອດອອກມີຜົນກະທົບຕໍ່ ຈຳ ນວນ Platelet ຂອງທ່ານ

ເມື່ອທ່ານຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂຣກໄຂ້ເລືອດອອກ, ຕົວເລກເລືອດຂອງທ່ານເລີ່ມຫຼຸດລົງຈາກມື້ທີສາມ. Platelets ແມ່ນເມັດເລືອດຂະ ໜາດ ນ້ອຍທີ່ຜະລິດໃນກະດູກແລະການນັບແຜ່ນເລືອດຕ່ ຳ ໂດຍປົກກະຕິ ໝາຍ ຄວາມວ່າເລືອດໄດ້ສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການຕໍ່ຕ້ານກັບພະຍາດຕ່າງໆ ^[4] .

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັກສາ ຈຳ ນວນ platelet ເປັນປົກກະຕິເພື່ອໃຫ້ຟື້ນຕົວໄດ້ໄວເພາະວ່າເມັດເລືອດເປັນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນຂອງເລືອດຂອງທ່ານ, ເພາະມັນຊ່ວຍໃຫ້ຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍຢຸດກ້າມເລືອດໃນກໍລະນີມີການບາດເຈັບ ^[5] . ແລະເມື່ອເຊື້ອໄວຣັດໄຂ້ເລືອດອອກເລີ່ມຕົ້ນໂຈມຕີ platelet ຂອງທ່ານ, ຈຳ ນວນ platelet ຕ່ ຳ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ thrombocytopenia ພັດທະນາ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດກ້າມຊ້າ, ກະດູກເລືອດໄຫຼແລະດັງ, ເປັນຮອຍແລະລັກສະນະຂອງຕຸ່ມສີແດງຫລືສີມ່ວງໃສ່ຜິວ ໜັງ ແລະຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນຍາວແລະ ໜັກ ກວ່າເກົ່າ. ສຳ ລັບແມ່ຍິງ ^[3] .

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີບາງວິທີທາງທີ່ທ່ານສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມ ຈຳ ນວນແຜ່ນຈາລຶກຂອງທ່ານແລະພວກມັນໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ອາຫານເພື່ອເພີ່ມ ຈຳ ນວນເມັດເລືອດນ້ອຍ

1. ໝາກ ຫຸ່ງ

ການສຶກສາເປີດເຜີຍວ່າທັງ ໝາກ ຫຸ່ງແລະໃບຂອງມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ການນັບ platelet ເພີ່ມຂື້ນພາຍໃນສອງສາມມື້, ການສຶກສາເປີດເຜີຍ. ບັນຈຸດ້ວຍວິຕາມິນເອ, ໝາກ ຫຸ່ງສຸກເຕັມທີ່ເປັນອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃນການເພີ່ມ ຈຳ ນວນເມັດເລືອດ ^[6] .

ວິທີການ

ກິນ ໝາກ ຫຸ່ງສຸກຫລືດື່ມນ້ ຳ ພ້ອມກັບນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.
ເຮັດໃບ ໝາກ ຫຸ່ງບາງສ່ວນໃນເຄື່ອງປະສົມແລະສະກັດນ້ ຳ ຂົມ. ດື່ມນ້ ຳ ນີ້ 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.

2. ໝາກ ພິລາ

ບັນຈຸດ້ວຍທາດເຫຼັກ, ວິຕາມິນ C ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ໝາກ ພິລາມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບ ຈຳ ນວນ platelet ຕ່ ຳ ^[7] .

ວິທີການ

ທ່ານສາມາດຜະລິດນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສົດແລະດື່ມໄດ້. ຫຼືຕື່ມ ໝາກ ພິລາໃສ່ສະຫຼັດ, ກ້ຽງແລະເຂົ້າ ໜົມ ອາຫານເຊົ້າ.

3. ໃບໄມ້ສີຂຽວ

ແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງວິຕາມິນ K, ການບໍລິໂພກຜັກໃບໄມ້ໃນຊ່ວງເວລານີ້ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມ ຈຳ ນວນເມັດເລືອດຂອງທ່ານ. ວິຕາມິນ K ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການອຸດຕັນຂອງເລືອດແລະລວມທັງໃບໄມ້ສີຂຽວເຊັ່ນ: ໝາກ ເດືອຍຫລື ໝາກ ແຄວສາມາດຊ່ວຍໃນການປັບປຸງການນັບ ຈຳ ນວນ ^[8] .

ວິທີການ

ມັນດີທີ່ສຸດເມື່ອກິນດິບໃນສະຫຼັດຫລືແຊນວິດ.

4. ຜັກບົ້ງ

ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເອ, ຜັກບົ້ງແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ການເພີ່ມ ຈຳ ນວນເມັດເລືອດຂອງທ່ານ. ການບໍລິໂພກຜັກສາມາດຊ່ວຍໄດ້ເນື່ອງຈາກມັນສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການພັດທະນາຂອງເມັດເລືອດແລະຄວບຄຸມໂປຣຕີນທີ່ຜະລິດໂດຍຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ ^[6] .

ວິທີການ

ນ້ ຳ ຜັກບົ້ງສົດເຄິ່ງຈອກພ້ອມກັບນ້ ຳ ເຜິ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມ ຈຳ ນວນ platelet.
ຢ່າງຫນ້ອຍ 2-3 ແກ້ວຕໍ່ມື້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້.

5. ກະທຽມ

ເຄື່ອງເທດນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ platelet ເລືອດຂອງທ່ານນັບໄດ້ເນື່ອງຈາກ ທຳ ມະຊາດຂອງມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເຄື່ອງ ບຳ ບັດເລືອດແຕ່ຍັງເປັນວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດເພື່ອເພີ່ມ ຈຳ ນວນເມັດເລືອດໃນເລືອດ. ການສຶກສາເປີດເຜີຍວ່າຜັກທຽມມີສານ thromboxane A2 ທີ່ຜູກມັດກັບເມັດແລະເຮັດໃຫ້ ຈຳ ນວນ platelet ເພີ່ມຂື້ນ ^[9] ^[7] .

ວິທີການ

ໃຊ້ຜັກທຽມໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ.
ທ່ານສາມາດເພີ່ມຫົວຜັກທຽມສອງຫາສາມຫົວໃນການເລືອກແກງຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ.

6. ຖົ່ວ

ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B9, ແນວພັນຖົ່ວຕ່າງໆເຊັ່ນຖົ່ວຖົ່ວ, ຖົ່ວເຕົ່າ ດຳ, ຖົ່ວ cranberry ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ການປັບປຸງ ຈຳ ນວນ platelet ຂອງທ່ານ. ທາດໂຟເລດໃນຖົ່ວເຫລືອງເຫລົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມປະລິມານ platelet ^[10] .

ວິທີການ

ຕົ້ມແລະບໍລິໂພກມັນໂດຍການເຮັດສະຫຼັດຫລືຕາມທີ່ມັນເປັນ.

7. ຣາຊວົງ

ບັນຈຸເນື້ອໃນທີ່ມີທາດເຫຼັກສູງ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງໃນຂະນະທີ່ປົກກະຕິການນັບເລືອດ platelet, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃນການເພີ່ມ ຈຳ ນວນເມັດເລືອດໃນເລືອດຂອງທ່ານ ^{[ສິບເອັດ]} .

ວິທີການ

ເຂົ້າ ໜຽວ ສາມາດຮັບປະທານເປັນອາຫານວ່າງທີ່ແຊບໄດ້ດ້ວຍຕົນເອງ, ໃນເຂົ້າໂອດ, ຫຼືແມ້ແຕ່ສີດໃສ່ນົມສົ້ມ.

8. Carrot

ເຖິງແມ່ນວ່າເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບຄວາມສາມາດໃນການປັບປຸງແລະຮັກສາຄຸນນະພາບຂອງສາຍຕາ, ແຄລອດຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ຈຸດປະສົງນີ້. ອີງຕາມການສຶກສາ, ແຄລອດ 1 ໂຖທີ່ກິນສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມປະລິມານ platelet ໃນເລືອດແລະຍັງຊ່ວຍຮັກສາການນັບເລືອດ platelet ປົກກະຕິ ^{[ສິບເອັດ]} .

ວິທີການ

ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ ຳ, ຕື່ມໃສ່ນ້ ຳ ສະຫຼັດ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ກຽມແກງ.

ຍັງໄດ້ອ່ານ: ສູດເຮັດແກງ Carrot

9. ນ້ ຳ ມັນງາ

ນ້ ຳ ມັນບັນຈຸໄຂມັນ polyunsaturated ໄຂມັນແລະວິຕາມິນອີແລະຖືວ່າເປັນຢາທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງເພື່ອເພີ່ມເມັດເລືອດ ^[12] .

ວິທີການ

ເອົານ້ ຳ ມັນ ໝາກ ງາແທນອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບການຈືນແລະນ້ ຳ ມັນຕື້ນໆເຊັ່ນກັນ.

10. ບໍ່ມີທາດໂປຣຕີນ

ອາຫານເຊັ່ນ: ໄກ່ງວງ, ໄກ່ແລະປາແມ່ນຮູ້ກັນວ່າທາດໂປຣຕີນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ. ພວກມັນແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງສັງກະສີແລະວິຕາມິນບີ 12. ສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການຫັນຜົນກະທົບຂອງ thrombocytopenia ^[13] .

ວິທີການ

ປະກອບມີຈໍານວນຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບດີໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ສາມມື້ຕໍ່ອາທິດ.

ນອກ ເໜືອ ຈາກມາດຕະການເຫຼົ່ານີ້, ບາງວິທີອື່ນໃນການເພີ່ມ ຈຳ ນວນເມັດເລືອດຂອງທ່ານແມ່ນໂດຍການດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍໆເພາະມັນຈະຊ່ວຍໃນການຂັບໄລ່ສານພິດອອກມາແລະຊ່ວຍໃນການກະຕຸ້ນການສ້າງ platelet ^[14] . ກິນອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນດີ, ວິຕາມິນເອ, ທາດເຫຼັກ, ວິຕາມິນ C, ວິຕາມິນ K, ວິຕາມິນ B-12, ໂຟເລດແລະ chlorophyll ^{[ສິບຫ້າ]} .

ເບິ່ງເອກະສານອ້າງອີງບົດຄວາມ

[1]Guzman, M. G. , & Harris, E. (2015). ໄຂ້ເລືອດອອກ. The Lancet, 385 (9966), 453-465.
[ສອງ]Brady, O. (2019). ຄວາມສ່ຽງດ້ານພະຍາດ: ການ ກຳ ນົດພາລະທີ່ເກີດຂື້ນຂອງພະຍາດໄຂ້ເລືອດອອກ. eLife, 8, e47458.
[3]Rao, S. (2019, 13 ກັນຍາ). ບັນດາກໍລະນີໄຂ້ເລືອດອອກຢູ່ Karnataka ຂ້າມ 10,000 ເພີ່ມຂຶ້ນ 138% ນັບແຕ່ປີ 2018 ເປັນຕົ້ນມາ.
[4]Lam, P. K. , Van Ngoc, T. , Thuy, T. T. T. , Van, N. T. H. , Thuy, T. T. N. , Tam, D. T. H. , ... & Wills, B. (2017). ຄຸນຄ່າຂອງ platelet ປະ ຈຳ ວັນນັບ ສຳ ລັບການຄາດຄະເນໂຣກຊshockອກເລືອດ: ຜົນໄດ້ຮັບຈາກການສຶກສາທີ່ສັງເກດຈາກຄວາມຄາດຫວັງຂອງເດັກນ້ອຍຫວຽດນາມ 2301 ຄົນທີ່ເປັນໄຂ້ເລືອດອອກ. PLoS ຖືກລະເລີຍພະຍາດເຂດຮ້ອນ, 11 (4), e0005498.
[5]Dupont-Rouzeyrol, M. , O’Connor, O. , Calvez, E. , Daures, M. , John, M. , Grangeon, J. P. , & Gourinat, A. C. (2015). ຮ່ວມກັນຕິດເຊື້ອໄວຣັສ Zika ແລະໄຂ້ເລືອດອອກໃນ 2 ຄົນເຈັບ, New Caledonia, 2014. ພະຍາດຕິດຕໍ່ທີ່ເກີດຂື້ນ, 21 (2), 381.
[6]Reddoch ‐ Cardenas, K. M. , Montgomery, R. K. , Lafleur, C. B. , Peltier, G. C. , Bynum, J. A. , & Cap, A. P. (2018). ການເກັບຮັກສາເຢັນຂອງເມັດເຂົ້າໃນການແກ້ໄຂບັນຫາ platelet: ການປຽບທຽບລະດັບສອງຂອງການບໍລິຫານອາຫານແລະຢາ – ລະບົບເກັບ ກຳ ແລະການເກັບຮັກສາທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດ. ການໂອນເລືອດ, 58 (7), 1682-1688.
[7]Khoo, H. E. , Azlan, A. , Tang, S. T. , & Lim, S. M. (2017). Anthocyanidins ແລະ anthocyanins: ມີເມັດສີເປັນອາຫານ, ສ່ວນປະກອບດ້ານການຢາ, ແລະຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ອາດເກີດຂື້ນ. ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບອາຫານແລະໂພຊະນາການ, 61 (1), 1361779.
[8]Loo, B. M. , Erlund, I. , Koli, R. , Puukka, P. , Hellström, J. , Wähälä, K. , ... & Jula, A. (2016). ການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນ chokeberry (Aronia mitschurinii) ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າແລະຫຼຸດການອັກເສບໃນລະດັບຕໍ່າໃນຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ. ການຄົ້ນຄວ້າໂພຊະນາການ, 36 (11), 1222-1230.
[9]Ohkura, N. , Ohnishi, K. , Taniguchi, M. , Nakayama, A. , Usuba, Y. , Fujita, M. , ... & A Paji, G. (2016). ຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານ platelet ຂອງ chalcones ຈາກ Angelica keiskei Koidzumi (Ashitaba) ໃນ vivo. Die Pharmazie-An ວາລະສານສາກົນຂອງວິທະຍາສາດການຢາ, 71 (11), 651-654.
[10]Thompson, K. , Hosking, H. , Pederick, W. , Singh, I. , & Santhakumar, A. B. (2017). ຜົນກະທົບຂອງການເສີມທາດ anthocyanin ໃນການດັດແປງການເຮັດວຽກຂອງ platelet ໃນ ຈຳ ນວນປະຊາກອນ sedentary: ການທົດລອງແບບບັງເອີນ, ສອງຕາບອດ, ຄວບຄຸມ placebo, ການທົດລອງຂ້າມຜ່ານ. ວາລະສານໂພຊະນາການຂອງອັງກິດ, 118 (5), 368-374.
[ສິບເອັດ]Deng, C. , Lu, Q. , Gong, B. , Li, L. , Chang, L. , Fu, L. , & Zhao, Y. (2018). ກຸ່ມເສັ້ນເລືອດຕັນແລະກຸ່ມອາຫານ: ພາບລວມຂອງການທົບທວນລະບົບແລະການວິເຄາະແບບ meta. ໂພຊະນາການດ້ານສາທາລະນະສຸກ, 21 (4), 766-776.
[12]Lorigooini, Z. , Ayatollahi, S. A. , Amidi, S. , & Kobarfard, F. (2015). ການປະເມີນຜົນຂອງການລວບລວມຜົນຂອງການຕ້ານການ platelet ຂອງບາງຊະນິດຂອງ Allium. ວາລະສານການຄົ້ນຄວ້າຢາຂອງອີຣານ: IJPR, 14 (4), 1225.
[13]Rywaniak, J. , Luzak, B. , Podsedek, A. , Dudzinska, D. , Rozalski, M. , & Watala, C. (2015). ການປຽບທຽບຂອງກິດຈະ ກຳ cytotoxic ແລະຕ້ານ platelet ຂອງສານສະກັດຈາກ polyphenolic ຈາກດອກໄມ້ Arnica montana ແລະເປືອກຂອງ Juglans regia. Platelets, 26 (2), 168-176.
[14]Tjelle, T. E. , Holtung, L. , Bøhn, S. K. , Aaby, K. , Thoresen, M. , Wiik, S. Å., ... & Blomhoff, R. (2015). ນ້ໍາທີ່ອຸດົມສົມບູນ Polyphenol ຫຼຸດຜ່ອນມາດຕະການຄວາມດັນເລືອດໃນການທົດລອງຄວບຄຸມແບບບັງເອີນໃນອາສາສະມັກແລະພະຍາດຄວາມດັນສູງ. ວາລະສານໂພຊະນາການຂອງອັງກິດ, 114 (7), 1054-1063.
[ສິບຫ້າ]Younesi, E. , & Ayseli, M. T. (2015). ແບບແຜນແບບປະສົມປະສານລະບົບ ສຳ ລັບການຮຽກຮ້ອງສຸຂະພາບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນການພັດທະນາອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ. ແນວໂນ້ມໃນວິທະຍາສາດດ້ານອາຫານແລະເຕັກໂນໂລຢີ, 41 (1), 95-100.