ສູດແຈ່ວເຂົ້າຂົ້ວໄກ່

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ຮູບເງົາ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ຈາກສານຜ່ານໄປຍ້ອນ COVID-19
• ຂ່າວ ຊາວປະມົງສາມຄົນຢ້ານວ່າເສຍຊີວິດໃນຂະນະທີ່ ກຳ ປັ່ນປະທະກັບເຮືອຢູ່ນອກຊາຍຝັ່ງ Mangaluru
• ກິລາ Medvedev ດຶງອອກຈາກ Monte Carlo Masters ຫຼັງຈາກການທົດສອບໂຣກ coronavirus ໃນທາງບວກ
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຢາກກິນອາຫານບາງຢ່າງທີ່ເຜັດແລະແຊບໃນຕອນບ່າຍມື້ນີ້, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງລອງ. ເພື່ອກະກຽມສູດປຸງແຕ່ງອາຫານປະເພດໄກ່ຂົ້ວທີ່ໃສ່ໃນປາກຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະຕ້ອງການພຽງແຕ່ໄກ່ນົມເທົ່ານັ້ນເພາະມັນບໍ່ມີປະໂຫຍດເລີຍ.

ຕົ້ມໄກ່ໃຫ້ດີກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໃສ່ເຂົ້າ, ຮັບປະກັນວ່າທ່ານຕື່ມເຄື່ອງເທດຫຼາຍໃສ່ຈານພຽງແຕ່ທ່ານຈະສາມາດຮັບປະທານໄດ້ສູດປຸງອາຫານແຈ່ວໄກ່ທີ່ແຊບໆ. ລອງເບິ່ງສູດອາຫານແຊບໆນີ້ແລະຕື່ມໃສ່ກະແລັມຜັກທຽມເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດຂອງອາຫານທີ່ບໍ່ແມ່ນຜັກ.

ບໍລິການ: 3

ເວລາກຽມຕົວ: 20 ນາທີ

ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 18 ນາທີ

ທັງ​ຫມົດ​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ

• ໄກ່ - 500 gms (ບໍ່ສຸກແລະຕົ້ມ)
• ເຂົ້າ - 2 ຖ້ວຍ (ລ້າງ)
• ໝາກ ເຜັດແດງ - 4 ໂນນ
• ຜົງ ໝາກ ເຜັດແດງ - 1 tbsp
• ໝາກ ເລັ່ນ - 1 (ຟັກ)
• ຜັກບົ່ວ - 1 (ຟັກ)
• ນຳ ້ຂີງແລະຜັກທຽມ - 1 tbsp
• ຜົງ Turmeric - 1 tsp
• ຜົງ Coriander - 1 tsp
• ແກ່ນ Mustard - 1tsp
• ເຄື່ອງເທດ - 2 ນາໂນ (ໝາກ ແໜ່ງ, 4 ຫົວຜັກທຽມ, ໄຄ)
• ນ້ ຳ - 2 ຖ້ວຍ
• ນ້ ຳ ມັນ - 3tbsp
• ເກືອເພື່ອລົດຊາດ

ຂັ້ນຕອນ

1. ໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມໃຊ້ຄວາມກົດດັນ, ຕື່ມນ້ ຳ ມັນ. ໃນເວລາທີ່ຮ້ອນ, ຕື່ມເຂົ້າໃນເມັດ mustard ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ມັນແຕກອອກ. ຕອນນີ້ຕື່ມໃສ່ ໝາກ ເຜັດແດງ, ຂີງຜັກທຽມ, ເຄື່ອງເທດ. ຈືນໃຫ້ມັນດີ.
2. ຕອນນີ້ຕື່ມໃສ່ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມ, ຜັກບົ່ວຟັກແລະຈືນຈົນສີທອງສີນ້ ຳ ຕານ.
3. ຕື່ມໃສ່ ໝາກ ເລັ່ນແລະຈືນໃຫ້ສຸກຈົນກວ່າມັນຈະກາຍເປັນໂຄງສ້າງຄ້າຍໆ.
4. ສຳ ລັບຜູ້ປຸງແຕ່ງ, ໂຄສະນາໃສ່ຜົງ ໝາກ ເຜັດ, ຂີ້ຊີ, ຂີ້ ໝິ້ນ. ຈືນໃຫ້ມັນດີດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ມີຢູ່ໃນເຕົາ. ກວມເອົາຝາປິດປະມານ 3 ນາທີ.
5. ຕອນນີ້ຕື່ມໃສ່ໄກ່ຕົ້ມໃສ່ເຕົາແລະໃຫ້ມັນປຸງແຕ່ງໃນສ່ວນປະກອບຕ່າງໆໃນບາງເວລາ.
6. ຕື່ມເຂົ້າ, ນ້ ຳ ແລະເກືອໃຫ້ຊີມ. ໃຫ້ມັນປະສົມທີ່ດີແລະກວມເອົາເຕົາໄຟທີ່ມີຝາປິດ.
7. ອະນຸຍາດໃຫ້ມັນກົດດັນອາຫານ ສຳ ລັບ 4 ຂວດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ຽນແປວໄຟ.
8. ເອົາອອກຈາກເຕົາແລະຖອກດ້ວຍໃບໄມ້ທີ່ມີໃບໄມ້ຟັກ (ເປັນທາງເລືອກ)

ເຄັດລັບດ້ານໂພຊະນາການ

ນີ້ແມ່ນການຮັກສາທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຍ້ອນວ່າມັນມີເນື້ອເຍື່ອ - ໄກ່.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຢ່າກົດດັນອາຫານຫຼາຍກວ່າ 4 ຂີດ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມເຂົ້າ ໜົມ ສົ້ມເຊັ່ນ: carrots, ຖົ່ວແລະອື່ນໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຂົ້າມີຄວາມ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້