ຄຸນປະໂຫຍດຂອງການດື່ມນ້ ຳ ຂວດດື່ມກັບຂີງທຸກໆເຊົ້າ

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ສຸຂະພາບ ສຸຂະພາບ oi-Amritha K ໂດຍ Amritha K. ໃນວັນທີ 17 ກຸມພາ 2020| ການທົບທວນຄືນໂດຍ Sneha Krishnan

ຂີງແກ້ວ, aka, laukee ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີ ສຳ ລັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ ໜ້າ ອັດສະຈັນຂອງມັນ. ການເຕີບໃຫຍ່ຂື້ນ, ຜັກອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບລົດຊາດຂອງທ່ານແລະທ່ານມັກຈະຖິ້ມມັນ (ໃນຂະນະທີ່ແມ່ຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ເບິ່ງ). ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະປ່ຽນນິໄສ. ເມື່ອທ່ານອ່ານບົດຄວາມນີ້ແລ້ວ, ທ່ານຈະບໍ່ຫລີກລ້ຽງຜັກອີກແລ້ວ - ເຊິ່ງຍັງສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງໃຊ້ໃນເວລາເກັບກ່ຽວທີ່ແກ່ແລ້ວ.

ມີປະລິມານນໍ້າແລະອຸດົມສົມບູນໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ແລະແຄວຊ້ຽມ, ໝາກ ຂວດຂວດຊ່ວຍໃນການຮັກສາຫົວໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol ບໍ່ດີ. ຜູ້ຮັກສາຂວດຫລືຄາບບາລາຄາສາມາດ ນຳ ມາປຸງແຕ່ງ, ໃສ່ນ້ ຳ ແລະແຫ້ງ [1] .

ການສຶກສາໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ ຳ ໝາກ ຂາມແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານເພາະມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນສະຖຽນລະພາບແລະຮັກສາຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. [ສອງ] .

ໃນບົດຂຽນປະຈຸບັນ, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາວິທີການຕ່າງໆທີ່ນ້ ຳ ຂີງສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາເມື່ອປະສົມກັບຂີງ. ຈາກການຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຮາກ, ການອັກເສບເພື່ອບັນເທົາອາການຫວັດຫລືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ຂີງສະ ໝຸນ ໄພແມ່ນສ່ວນປະກອບຫຼັກໃນຢາ Ayurvedic [3] . ເພາະສະນັ້ນ, ການລວມຕົວກັນທັງສອງຢ່າງທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບສາມາດສົ່ງຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ.

ກວດເບິ່ງວ່າຂີງຂີງແລະຂີງສາມາດສ້າງປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້ແນວໃດ.

ວິທີເຮັດນ້ ຳ ຂີງຂີງກັບຂີງ

ປັ່ນ ໝາກ ຂາມປ້ອນສົດໆ 1 ຈອກ, ພ້ອມດ້ວຍນ້ ຳ ບາງຊະນິດ.
ເກັບນ້ ຳ ໃສ່ຈອກ.
ຕື່ມຂີງຂີງ 1 ບ່ວງກາເຟໃສ່ນ້ ຳ ນີ້.
stir ດີແລະບໍລິໂພກມັນທຸກໆເຊົ້າ, ກ່ອນອາຫານເຊົ້າ.

ເວລາໃດແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມນ້ ຳ ຂວດກອງທີ່ມີຂີງ

ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະມີນ້ ຳ ແມ່ນຕອນເຊົ້າ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ນ້ອຍຈອກ ໜຶ່ງ ຈອກທຸກວັນຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ຫມາຍເຫດ : ຫຼັງຈາກກຽມນ້ ຳ, ທ່ານຕ້ອງດື່ມທັນທີເພາະມັນຜຸພັງຂ້ອນຂ້າງໄວ.

1. ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍ

ນ້ ຳ ໝາກ ຂວດມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນ. ມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານເຢັນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍ. ການເພີ່ມຂີງເຂົ້າໃນການປະສົມສາມາດເພີ່ມຜົນກະທົບທີ່ເຢັນ [4] .

ຍ້ອນວ່າຂີງແມ່ນເຄື່ອງເທດ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະສົມມຸດວ່າເຄື່ອງເທດນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນເພີ່ມຂື້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂີງມີຜົນຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານທີ່ເຢັນໃນຮ່າງກາຍ. ສານເຄມີ ທຳ ມະຊາດໃນຂີງກະຕຸ້ນຮໍໂມນເຊັ່ນ estrogen ແລະ progesterone ທີ່ຄວບຄຸມອຸນຫະພູມພາຍໃນຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ [5] .

2. ປະຕິບັດຕໍ່ Indigestion

ວິທີແກ້ໄຂໄວ ສຳ ລັບບັນຫາກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ, ນ້ ຳ ຂີງແລະນ້ ຳ ຂີງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາທຸກໄດ້ທັນທີ. ເນື້ອໃນເສັ້ນໃຍແລະນ້ ຳ ໃນຂີງຂວດແລະທາດໃນຂີງສາມາດຊ່ວຍລະລາຍອາຊິດໃນກະເພາະອາຫານເພື່ອ ບຳ ບັດອາຫານຍ່ອຍໄດ້ [6] .

3. ໂລກເອດຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ

ການບໍລິໂພກສ່ວນປະສົມຂອງນ້ ຳ ຂີງແລະຂີງທຸກໆເຊົ້າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍໄຂມັນທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ເພາະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະວິຕາມິນ K ໃນສ່ວນປະສົມນີ້ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບການເຜົາຜານຂອງທ່ານໃນລະດັບທີ່ ສຳ ຄັນແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ນີ້ຍັງມີປະລິມານແຄລໍຣີ່ຕໍ່າ. [7] .

ຫມາຍເຫດ : ອາຫານທີ່ສົມດຸນແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ພ້ອມກັບນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຍັງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ.

4. ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງ

ເມື່ອຄວາມກົດດັນຂອງເລືອດໄຫລກັບຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແດງສູງເກີນໄປ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີອາການທີ່ບໍ່ຕ້ອງການບາງຢ່າງ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດສູງ. ປະລິມານໂພແທສຊຽມໃນສ່ວນປະສົມຂອງຂີງຂີງແລະນ້ ຳ ຂີງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຕາມ ທຳ ມະຊາດ [8] .

5. ຮັກສາອາການທ້ອງຜູກ

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນນີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍເນື້ອໃນໃຍອາຫານເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງມືຂອງທ່ານອ່ອນລົງແລະເຮັດໃຫ້ວິທີການ ກຳ ຈັດສິ່ງເສດເຫລືອອອກຈາກຮ່າງກາຍໄດ້ງ່າຍ, ສະນັ້ນການຮັກສາອາການທ້ອງຜູກ. ແລະ, ຂີງຊ່ວຍໂດຍການຄຸ້ມຄອງການຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍລຸດຜ່ອນການປ່ອຍສິ່ງເສດເຫຼືອ [9] .

6. ປະຕິບັດຕໍ່ DWS

ສ່ວນປະສົມຂອງຂີງຂີງແລະຂີງອາດຈະຊ່ວຍຮັກສາພະຍາດທາງເດີນປັດສະວະ. ເນື່ອງຈາກກະເພາະຂວດເປັນຢາຮັກສາ ທຳ ມະຊາດ, ເຊິ່ງສາມາດໄຫລແບັກທີເຣຍອອກມາຈາກທໍ່ຍ່ຽວ. ຄຸນສົມບັດຕ້ານທານຂອງຂີງຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍໃນລະບົບຍ່ຽວຂອງທ່ານເພື່ອປົດປ່ອຍທ່ານຈາກແບັກທີເຣຍໃນທາງທີ່ດີ [10] .

7. ອາດຈະຮັກສາໂລກຕັບອັກເສບ

ຄຸນລັກສະນະຕ້ານການອັກເສບຂອງຂີງແລະຂີງຂີງໄດ້ຮັບການຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມີຜົນດີຕໍ່ການອັກເສບຕັບ [ສິບເອັດ] . ການດື່ມນ້ ຳ ຂີງຂີງກັບຂີງຈະຊ່ວຍໄດ້ເນື່ອງຈາກສານເຄມີມີສານເຄມີແລະກະເພາະອາຫານຂວດມີຜົນດີໃນການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຕັບ [12] .

8. ຊ່ວຍຫຼຸດອາຊິດ

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ສ່ວນປະສົມຂອງຂີງຂີງແລະຂີງມີຜົນຕໍ່ຄວາມເຢັນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເມື່ອກິນ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກຫງຸດຫງິດຍ້ອນການລະລາຍຂອງອາຊິດ, ຄວນດື່ມນ້ ຳ ຂີງແກ້ວກັບຂີງເພື່ອໃຫ້ມີຜົນກະທົບທີ່ສະບາຍ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃນການເປັນໂຣກຫົວໃຈເຕັ້ນ [13] .

9. ຊ່ວຍລົດອາການຄັນໃນຕອນເຊົ້າ

ແມ່ຍິງຖືພາທີ່ປະສົບອາການນອນໃນຕອນເຊົ້າສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຈາກການດື່ມນ້ ຳ ຂີງແລະນ້ ຳ ຂີງປະສົມນີ້ເພາະມັນຊ່ວຍໃຫ້ການບັນເທົາທຸກຈາກການເຈັບເປັນຕອນເຊົ້າ, ໂດຍການເຮັດໃຫ້ອາຊິດໃນກະເພາະອາຫານຫຼຸດລົງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ [14] .

ຫມາຍເຫດ : ກະລຸນາປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນການບໍລິໂພກ.

10. ເພີ່ມລະດັບພະລັງງານ

ນ້ ຳ ໝາກ ຂາມປົນກັບຂີງແມ່ນບັນຈຸສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ແຮ່ທາດແລະນ້ ຳ ຕານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ສະນັ້ນການບໍລິໂພກນີ້ໃນຕອນເຊົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານແຂງແຮງແລະສົດຊື່ນຕະຫຼອດມື້ [ສິບຫ້າ] .

ນອກຈາກທີ່ກ່າວມາແລ້ວ, ການດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ອຶເວົ້າວ່າຈະຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ, ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມເຄັ່ງຄຽດ, ປັບປຸງພູມຕ້ານທານ, ຄຸ້ມຄອງໂລກເບົາຫວານແລະຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຟື້ນຕົວໄດ້.

ຄໍາຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ

ຖ. ຂ້ອຍສາມາດກິນຂວດຂວດດິບໄດ້ບໍ?

ເຖິງ . ບໍ່. ການດື່ມນ້ ຳ ຂີງກະທິສົດຫລືການກິນຂວດຂວດດິບແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ຖ. ຂ້ອຍສາມາດກິນອາຫານຜິວ ໜັງ ຂວດໄດ້ບໍ?

ເຖິງ. ບໍ່.

ຖ. ຂ້ອຍສາມາດດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ຂວດດື່ມໄດ້ທຸກວັນບໍ?

ເຖິງ. ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ ຳ 1 ຈອກທຸກໆມື້.

Q.Can ຂ້ອຍປົນນ້ ຳ ຂີງກັບຜັກອື່ນໆບໍ?

ເຖິງ. ມັນຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ຂວດດຽວແລະບໍ່ປະສົມກັບຜັກອື່ນໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ amla, ຂີງ, ໃບ mint ທີ່ຍັງສົດແລະເກືອເກືອເພື່ອເຮັດໃຫ້ລົດຊາດເຂັ້ມຂຸ້ນ.

ໃນ ໝາຍ ເຫດສຸດທ້າຍ…

ນ້ ຳ ໝາກ ຂວດຄວນດື່ມສົດໆສະ ເໝີ. ທ່ານດຣ Sneha ກ່າວຕື່ມວ່າ, ' ຢ່າດື່ມນ້ ຳ ດັ່ງກ່າວຖ້າມັນມີລົດຊາດຂົມໂດຍສະເພາະ . '

ນອກຈາກນີ້, ມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ຂີງຢ່າງດຽວແລະບໍ່ປະສົມກັບພືດຜັກອື່ນໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມໃບຂີ້ຫູດ, ຂີງແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດບາງຊະນິດແລະປັບປຸງຄຸນຄ່າສຸຂະພາບຂອງເຄື່ອງດື່ມ.

Sneha Krishnanຢາທົ່ວໄປMBBS ຮູ້ເພີ່ມເຕີມ