ໝາກແອັບເປິ້ນເປັນໝາກໄມ້ຊະນິດໜຶ່ງທີ່ແຊບທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດຈັບມືໄດ້. ໝາກ ໄມ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ ໄຊທາຟະ ໃນປະເທດອິນເດຍ, ແລະເປັນທີ່ໂດດເດັ່ນໃນທົ່ວປະເທດ, ໂດຍສະເພາະໃນເຂດຕາເວັນອອກສຽງເຫນືອແລະຊາຍຝັ່ງ. ໄດ້ ຕົ້ນໝາກນາວ ອາດຈະບໍ່ເບິ່ງທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນຢູ່ glance ທໍາອິດ, ແຕ່ບໍ່ເຄີຍຕັດສິນສິ່ງທີ່ມີລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ! ຕົ້ນໄມ້ມີມົງກຸດມົນ, ດອກບໍ່ເປີດເຕັມທີ່, ແລະໃບບໍ່ມີກິ່ນຫອມດີໂດຍສະເພາະ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫມາກໄມ້ຂອງຕົ້ນໄມ້ເຮັດໃຫ້ທັງຫມົດນີ້. ຫມາກໄມ້ສາມາດເປັນຮູບຫົວໃຈຫຼືຮູບຂອບຂະຫນານ, ບາງສ່ວນຂອງພວກມັນແມ່ນຮູບຮ່າງບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ. ມີສຸຂະພາບຈໍານວນຫລາຍ ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໂປມ custard ທີ່ຈະຖືທ່ານໃນຖານະທີ່ດີ.
ຫນຶ່ງ. ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການຂອງ Custard Apple ກໍາລັງສັ່ນສະເທືອນ
ສອງ. ຫມາກໂປມ custard ແມ່ນດີສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ
3. ໝາກ ແອັບເປີ້ນມີຄຸນປະໂຫຍດຕ້ານການແກ່
ສີ່. ຫມາກໂປມ custard ແມ່ນດີສໍາລັບສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະພະຍາດເລືອດຈາງ
5. ພະຍາດເບົາຫວານແລະແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOD ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຫມາກໂປມ custard ໃນລະດັບປານກາງ
6. ຫມາກໂປມ custard ມີຄຸນສົມບັດກະຕຸ້ນແລະຄວາມເຢັນ
7. ຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດສູດສຸຂະພາບດ້ວຍ Custard Apple
8. FAQs
ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການຂອງ Custard Apple ກໍາລັງສັ່ນສະເທືອນ
ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໄປໃນລາຍລະອຽດຂອງ ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໂປມ custard ທໍາອິດໃຫ້ເຂົ້າໃຈໂປຣໄຟລ໌ໂພຊະນາການຂອງມັນ. 100g ຂອງຫມາກໂປມ custard ມີປະມານ 80-100 calories. ປະລິມານການຕິດຕາມຂອງທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດເຫຼັກແມ່ນຍັງພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກໂປມ custard. ມັນປະກອບດ້ວຍທີ່ແນ່ນອນ ວິຕາມິນບີເຊັ່ນ thiamine , riboflavin ແລະ niacin. ມັນຍັງເປັນແຫຼ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນໄຍແລະ carbs ສະລັບສັບຊ້ອນ.
ໝາກແອັບເປີ້ນຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍແຮ່ທາດທີ່ສຳຄັນເຊັ່ນ: ແມກນີຊຽມ, ແຄວຊຽມ ແລະ ຟອສຟໍຣັດ - ເຮັດໃຫ້ພວກມັນດີຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ພວກມັນເປັນໝາກໄມ້ທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນປະມານ 70 ເປີເຊັນ, ແລະຍັງເປັນແຫຼ່ງທຳມະຊາດຂອງກົດ ascorbic ຫຼື ວິຕາມິນ C.
Pro Tip: ຫມາກໂປມ custard ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ເສັ້ນໄຍແລະ carbs ສະລັບສັບຊ້ອນ.
ຫມາກໂປມ custard ແມ່ນດີສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ
ເນື່ອງຈາກຫມາກໂປມ custard ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນເສັ້ນໄຍແລະແຮ່ທາດ, ມັນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້. ເນື້ອໜັງຂອງໝາກແອັບເປິ້ນ, ເມື່ອບໍລິໂພກເປັນປະຈຳ, ຊ່ວຍຂັບລົມໃນລຳໄສ້, ຮັກສາອາການຖອກທ້ອງ ແລະ ທ້ອງຜູກ. ເນື່ອງຈາກມັນ ຕ້ານການອັກເສບ ທໍາມະຊາດ, ໄດ້ ຫມາກໂປມ custard ປ້ອງກັນບາດແຜ , ການໂຈມຕີກະເພາະອາຫານແລະປະຕິກິລິຍາອາຊິດພາຍໃນຮ່າງກາຍເຊັ່ນດຽວກັນ. ໝາກ ໄມ້ນີ້ສະຫນອງການ detox ຢ່າງສົມບູນແລະຮັບປະກັນວ່າລໍາໄສ້ແລະອະໄວຍະວະຍ່ອຍອາຫານອື່ນໆຈະຖືກຮັກສາສຸຂະພາບແລະເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດ.
Pro Tip: ຮັກສາລຳໃສ້ ແລະ ອະໄວຍະວະຍ່ອຍອາຫານໃຫ້ແຂງແຮງດ້ວຍການກິນໝາກແອັບເປີ້ນ.
ໝາກ ແອັບເປີ້ນມີຄຸນປະໂຫຍດຕ້ານການແກ່
ຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງຫມາກໂປມ custard ແມ່ນອາຊິດ ascorbic ຫຼືວິຕາມິນ C. ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສານອາຫານຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຜະລິດໄດ້ດ້ວຍຕົນເອງແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມັນມາຈາກແຫຼ່ງອາຫານທີ່ເຈົ້າກິນ. ໝາກແອັບເປິ້ນເປັນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດຂອງວິຕາມິນນີ້, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໝາກໄມ້ທີ່ມີພະລັງໃນການຕ້ານຄວາມແກ່. ມັນຊ່ວຍກໍາຈັດອະນຸມູນອິດສະລະຈາກພາຍໃນຮ່າງກາຍ, ຮັບປະກັນສຸຂະພາບຂອງເຊນທີ່ດີທີ່ສຸດແລະຄວາມອ່ອນໂຍນ. ໝາກເຜັດຍັງດີທີ່ຈະປ້ອງກັນມະເຮັງໄດ້ , ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ alkaloids.
ວິຕາມິນຊີຍັງດີຕໍ່ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນການບໍລິໂພກໝາກແອັບເປີ້ນຈຶ່ງຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະຮັກສາອາການຫວັດ, ໄອ ແລະ ພະຍາດເລັກນ້ອຍອື່ນໆ. ມັນຍັງອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ autoimmune ເຊັ່ນ ໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid .
Pro Tip: ໝາກແອັບເປິ້ນເປັນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມໄປຂອງວິຕາມິນຊີ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເປັນໝາກໄມ້ທີ່ມີພະລັງໃນການຕ້ານຄວາມແກ່.
ຫມາກໂປມ custard ແມ່ນດີສໍາລັບສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະພະຍາດເລືອດຈາງ
ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງ magnesium ຂອງມັນ, ຫມາກໂປມ custard ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈແລະສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນ ພະຍາດ cardiovascular . ພວກເຂົາຍັງຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ, ດຸ່ນດ່ຽງລະດັບ cholesterol ແລະຮັບປະກັນວ່າເສັ້ນເລືອດແດງຂອງເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີ. ເນື່ອງຈາກຫມາກໂປມ custard ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນທາດເຫຼັກ, ພວກມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການເພີ່ມລະດັບ hemoglobin ຂອງທ່ານ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເລືອດອຸດົມສົມບູນແລະປ້ອງກັນທ່ານຈາກການເປັນພະຍາດເລືອດຈາງ.
Pro Tip: ແມ່ຍິງຖືພາ, ແລະຜູ້ທີ່ມີອາການອ່ອນເພຍເລັກນ້ອຍ, ຄວນ ບໍລິໂພກຫມາກໂປມ custard ເປັນປະຈໍາ .
ພະຍາດເບົາຫວານແລະແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOD ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຫມາກໂປມ custard ໃນລະດັບປານກາງ
ຫນຶ່ງໃນ myths ທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫມາກໂປມ custard ແມ່ນວ່າມັນມີລົດຊາດຫວານທີ່ສຸດແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ເຫມາະສົມກັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຍ້ອນວ່າມັນສາມາດເພີ່ມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໄດ້ ດັດຊະນີ glycemic ຂອງຫມາກໂປມ custard ແມ່ນພຽງແຕ່ 54, ເຊິ່ງບໍ່ຖືວ່າສູງ, ສະນັ້ນມັນສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ໃນລະດັບປານກາງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກໂປມ custard ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມ ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ . ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຫວານ, ມັນຍັງຕອບສະຫນອງຄວາມຢາກອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງມີໂອກາດຫນ້ອຍທີ່ຈະດື່ມນໍ້າຕານປອມ.
ສໍາລັບເຫດຜົນເຫຼົ່ານີ້, ຫມາກໂປມ custard ຍັງຖືກກ່າວວ່າດີສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOD, ເພື່ອຢຸດພວກເຂົາຈາກການດື່ມເຫຼົ້າ. ້ໍາຕານທີ່ຫລອມໂລຫະ ແລະເຄື່ອງຫວານທຽມອື່ນໆ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງເຮັດໃຫ້ພະຍາດຢູ່ໃນການກວດສອບ.
ຫມາກໂປມ custard ມີຄຸນສົມບັດກະຕຸ້ນແລະຄວາມເຢັນ
ນັບຕັ້ງແຕ່ ຫມາກໂປມ custard ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ດ້ວຍຄວາມສາມາດ ແລະຄຸນສົມບັດໃນການໃຫ້ນໍ້າ, ມັນເປັນໝາກໄມ້ທີ່ເຢັນທີ່ສຸດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບົດເລື່ອງ Ayurvedic ແນະນໍາວ່າການບໍລິໂພກຫມາກໂປມສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຜູ້ທີ່ມີ ຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍເກີນໄປ ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງເລັກນ້ອຍຖ້າທ່ານມັກຈະເປັນຫວັດແລະໄອ, ເພາະວ່າຫມາກໂປມມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການນີ້ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ເນື່ອງຈາກມັນເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຊັບຊ້ອນ, ມັນຍັງຮັກສາລະດັບພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍໃຫ້ສູງ, ເປັນຕົວກະຕຸ້ນແລະເພີ່ມ zing ໃຫ້ກັບມື້ຂອງທ່ານ!
ຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດສູດສຸຂະພາບດ້ວຍ Custard Apple
ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍ, ມີລົດຊາດແລະມີສຸຂະພາບດີທີ່ຈະລວມເອົາ ຫມາກໂປມ custard ໃນອາຫານຂອງທ່ານ ໃນຕອນເຊົ້າ - ຜ່ານເຄື່ອງປັ່ນ.
- ເອົາໝາກແອັບເປິ້ນໝາກເຜັດ 1 ໜ່ວຍ, ປອກເປືອກ ແລະ ແກ່ນອອກໃຫ້ລະອຽດ, ແລ້ວນຳເປືອກອອກໃຫ້ລະອຽດ.
- ເພີ່ມບ່ວງຂອງເຂົ້າໂອດມ້ວນໃສ່ເນື້ອເຍື່ອ.
- ປອກເປືອກໝາກກ້ວຍຂະໜານຂະໜາດກາງໃຫ້ລະອຽດ, ຈາກນັ້ນຕື່ມໂຢເກິດສົດໆ 1 ຖ້ວຍ.
- ຕື່ມການນີ້ເຂົ້າໄປໃນການປະສົມຫມາກໂປມ custard ແລະປະສົມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ຈົນກ່ວາທ່ານມີການວາງກ້ຽງ.
- ດື່ມສົດ.
ສູດນີ້ເຮັດໃຫ້ສອງແກ້ວ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະຕ້ອງເພີ່ມຈໍານວນສ່ວນປະກອບຕາມຄວາມເຫມາະສົມ, ໂດຍອີງໃສ່ຈໍານວນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
FAQs
Q. Custard Apple ໄດ້ຊື່ແນວໃດ?
TO. ເນື້ອຫນັງຂອງ ຫມາກໂປມ custard ແມ່ນອ່ອນແລະສີຄີມ . ນີ້ບວກກັບລົດຊາດຫວານຂອງມັນ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີໂຄງສ້າງແລະລົດຊາດຄ້າຍຄື custard. ຮູບຮ່າງຂອງຫມາກໄມ້ແມ່ນຮູບຈວຍກົມ, ບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກຫມາກໂປມ, ມີສີຂຽວຫຸ້ມນອກ, ແລະສີຊົມພູໃນບາງກໍລະນີ. ປັດໃຈທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຊື່ຫມາກໂປມ custard.
ໃນປະເທດອັງກິດ, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າຫມາກໂປມ້ໍາຕານຫຼືຫວານ. ໃນບາງວັດທະນະທໍາອາເມລິກາກາງແລະໃຕ້, ພວກມັນຖືກເອີ້ນວ່າ Cherimoya ຫຼື Atemoya ຄືກັນ.
ຖ. ເຈົ້າສາມາດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າເລືອກ Apple Custard ທີ່ດີໄດ້ແນວໃດ?
TO. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລືອກ ໝາກ ແອບເປີ້ນທີ່ສຸກທັງ ໝົດ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະກິນມັນທັນທີ. ຫມາກໂປມ custard ສ່ວນໃຫຍ່ຈະສຸກຢູ່ເຮືອນຖ້າທ່ານປ່ອຍໃຫ້ມັນຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກໄມ້ອື່ນໆ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກມັນອ່ອນພຽງພໍ, ແຕ່ບໍ່ອ່ອນແລະ squishy ເກີນໄປ. ຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າປອກເປືອກອອກແລະເອົາເມັດອອກກ່ອນທີ່ຈະຂຸດເອົາພຽງແຕ່ອ່ອນໆ. ເນື້ອເຍື່ອຮັກສາ ແມ່ນສາມາດກິນໄດ້.
ໃນຂະນະທີ່ໃບບໍ່ສາມາດກິນໄດ້, ມັນມີການນໍາໃຊ້ອື່ນໆ. ນ້ໍາຂອງໃບຂ້າເຫົາ, ແລະຍັງດີທີ່ຈະຜະລິດເປັນສີຍ້ອມສີທໍາມະຊາດ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ໃບທີ່ຕຳແລ້ວຕຳໃສ່ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຕົ້ມ ຫຼື ອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ .
Q. Custard Apple ປູກຢູ່ໃສ?
TO. ເຖິງວ່າມີຕົ້ນກຳເນີດມາຈາກປະເທດອິນເດຍຕາເວັນຕົກ, ແຕ່ໃນທຸກມື້ນີ້, ໝາກແອັບເປິ້ນໄດ້ປູກໄປທົ່ວໂລກ, ໂດຍມີຮູບຮ່າງ ແລະສີແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ ຂຶ້ນກັບແນວພັນທີ່ໃຊ້. ອາເມລິກາກາງແລະໃຕ້, ອາຟຣິກາ, ອິນເດຍແລະອາຊີຕາເວັນອອກສຽງໃຕ້, ແມ່ນບ່ອນທີ່ມັນພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຕົ້ນໝາກແອັບເປິນຈະເລີນເຕີບໂຕໂດຍສະເພາະໃນສະພາບອາກາດເຂດຮ້ອນ, ແຕ່ຕົ້ນໄມ້ທີ່ບໍ່ໃກ້ກັບເສັ້ນສູນສູດເກີນໄປ, ແລະມີລະດູໜາວທີ່ເຢັນກວ່າ. ມັນຍັງຕ້ອງການນ້ໍາຈໍານວນທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອຈະເລີນເຕີບໂຕ.
