9 ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຮູ້ຈັກ ໜ້ອຍ ຂອງນ້ ຳ ມັນດອກໄມ້; ມັນຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແທ້ໆບໍ?

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 10 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 13 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ກິລາ Anirban Lahiri ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈກ່ອນ RBC Heritage
• ເຕັກໂນໂລຢີ ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງໃບສະ ໝັກ ລະດັບຂໍ້ມູນການເຂົ້າທັງ ໝົດ ຈາກການເອື່ອຍອີງ Jio, Airtel, Vi, ແລະ BSNL
• ຂ່າວ ການກັບຄືນມາຂອງໂຣກ Kumbh mela ອາດຈະເຮັດໃຫ້ການລະບາດຂອງ COVID-19 ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ: Sanjay Raut
• ຮູບເງົາ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ຈາກສານຜ່ານໄປຍ້ອນ COVID-19
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ນ້ ຳ ມັນ Safflower ແມ່ນສະກັດອອກມາຈາກແກ່ນຂອງພືດທີ່ມີຊື່ດຽວກັນ, safflower ຫຼື Carthamus tinctorius. ມັນແມ່ນພືດປະ ຈຳ ປີທີ່ມີດອກສີສົ້ມ, ສີເຫຼືອງຫຼືສີແດງແລະສ່ວນຫຼາຍແມ່ນປູກເພື່ອນ້ ຳ ມັນ, ເຊິ່ງຜູ້ຜະລິດຕົ້ນຕໍ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ແມ່ນປະເທດກາຊັກສະຖານ, ອິນເດຍແລະສະຫະລັດອາເມລິກາ. ^[1] Safflower ຍັງເປັນພືດທີ່ຖືຄວາມ ໝາຍ ປະຫວັດສາດດ້ວຍການປູກຝັງຂອງມັນຄືກັນກັບສະ ໄໝ ເກົ່າແກ່ຂອງພົນລະເມືອງກເຣັກແລະອີຢີບ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຕົ້ນໄມ້ດັ່ງກ່າວຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນ: ການຍ້ອມສີແຜ່ນແພແລະການໃສ່ສີອາຫານ, ແຕ່ປະຈຸບັນມັນໄດ້ປູກເປັນສ່ວນໃຫຍ່ເພື່ອສະກັດນ້ ຳ ມັນທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະແຂງແຮງ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່ານ້ ຳ ມັນດອກໄຟມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າ ສຳ ລັບນ້ ຳ ມັນທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ.

ເພື່ອກ່າວເຖິງ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ຫຸ່ງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານ, ຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈແລະອື່ນໆ. ບົດຂຽນນີ້ໄດ້ພະຍາຍາມສ່ອງແສງໃຫ້ເຫັນຫຼາຍກວ່າເກົ່າແລະພະຍາຍາມອະທິບາຍເຖິງຜົນປະໂຫຍດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງນ້ ຳ ມັນ Safflower ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນໄປໃຊ້.

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພິລາມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຍັງແດ່

1. ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ

ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງນ້ ຳ ມັນ Safflower ໄດ້ຮັບການຕີລາຄາແລະຢັ້ງຢືນຈາກການສຶກສາທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ ດຳ ເນີນໃນປີ. ^{[ສອງ] [3]} Alpha-Linoleic Acid (ALA), ສ່ວນປະກອບຫຼັກທີ່ມີຢູ່ໃນນ້ ຳ ພຸ ^[4] ແມ່ນຕົວແທນຕ້ານການອັກເສບທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ. ^[5] ອີງຕາມການສຶກສາປີ 2007, ມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄຸນລັກສະນະຕ້ານການອັກເສບຂອງນ້ ຳ ມັນຍັງສາມາດຕອບສະ ໜອງ ໄດ້ຈາກ ຈຳ ນວນວິຕາມິນອີທີ່ມີຢູ່ໃນນັ້ນ [6]. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ນ້ ຳ ມັນ Safflower ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະທົນທານຕໍ່

2. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຮາກຟຣີ

ນໍ້າມັນປຸງແຕ່ງອາຫານທຸກຊະນິດມີສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດບາງຢ່າງເພາະວ່າພວກເຮົາໃຊ້ມັນເພື່ອປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງພວກເຮົາ. ເຖິງແມ່ນວ່າ, ແຕ່ລະນ້ ຳ ມັນມີຈຸດທີ່ແນ່ນອນໃນການສູບຢາ, ໃນເວລາທີ່ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນສານປະກອບທີ່ຢູ່ໃນມັນເລີ່ມກາຍເປັນທາດປອດອິດສະລະທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ສະນັ້ນ, ຈຸດທີ່ສູງກວ່າການສູບຢາຂອງນ້ ຳ ມັນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າ ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານໃນອຸນຫະພູມສູງ.

ນ້ ຳ ມັນດອກໄຟໃນນ້ ຳ ມັນທີ່ຫລອມໂລຫະເຊັ່ນດຽວກັນກັບລັດເຄິ່ງທີ່ຫລອມໂລຫະມີຈຸດຄວັນສູງ - 266 ອົງສາເຊນຊຽດແລະ 160 ອົງສາເຊນຊຽດຕາມ ລຳ ດັບ ^{[ສິບຫ້າ]} , ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນດີກ່ວານ້ ຳ ມັນປຸງແຕ່ງອາຫານອື່ນໆ - ແມ້ແຕ່ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ! ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ນ້ ຳ ມັນ Safflower ແນະ ນຳ ໃຫ້ສູງໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງແຕ່ງກິນບາງຢ່າງທີ່ອຸນຫະພູມສູງ. ເຖິງແມ່ນວ່າ, ຄວາມຈິງກໍ່ຍັງຄົງວ່າມັນແມ່ນນ້ ຳ ມັນແລະຄວນ ນຳ ໃຊ້ໃນລະດັບປານກາງ.

3. ເສີມສ້າງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ

ນິໄສອາຫານທີ່ທັນສະ ໄໝ ບວກກັບການຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ເໝາະ ສົມເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ມີລະດັບໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ (Lipoprotein ຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ ຳ) ເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດຫົວໃຈເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. Alpha-Linoleic Acid ທີ່ມີຢູ່ໃນນ້ ຳ ມັນດອກໄຟແມ່ນກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ເຊິ່ງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການໃນປະລິມານທີ່ດີເພື່ອຮັກສາການກວດຂອງພວກເຮົາ.

ເນື່ອງຈາກວ່າອົງການ ALA ເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງນ້ ຳ ມັນກາເຟ, ເພາະສະນັ້ນ, ນ້ ຳ ມັນຈຶ່ງບັນຈຸມີກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍ. ດ້ວຍການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຢູ່ເລື້ອຍໆ, ລະດັບຂອງໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຫຼຸດລົງ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈຄ້າຍຄືກັບການໂຈມຕີຫົວໃຈ. ^[7]

4. ຊ່ວຍໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພິລາຖືວ່າເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນມີໄຂມັນ polyunsaturated ທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດໃຫ້ຫຼຸດລົງລະດັບ glucose ໃນເລືອດ. ການສຶກສາທີ່ ດຳ ເນີນການກັບຜູ້ຍິງທີ່ເປັນປະ ຈຳ ເດືອນທີ່ອ້ວນຫລັງທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ພົບວ່າການບໍລິໂພກນ້ ຳ ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມຄວາມລັບຂອງອິນຊູລິນແລະຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ອິນຊູລິນ. ^{[8] [9]}

5. ຊ່ວຍກະຕຸ້ນໃຫ້ຜິວພັນແຂງແຮງ

ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນດອກໄຟບໍ່ພຽງແຕ່ ຈຳ ກັດການບໍລິໂພກທາງປາກເທົ່ານັ້ນ. ມັນຍັງສາມາດໃຊ້ໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີ! ອາຊິດ linoleic ທີ່ມີຢູ່ໃນນ້ ຳ ມັນຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຈຸດດ່າງ ດຳ ແລະສິວ, ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນແລະຄວບຄຸມໄຂມັນ. ຄຽງຄູ່ກັບນັ້ນ, ກົດຍັງຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຈຸລັງຜິວ ໜັງ ໃໝ່, ເຮັດໃຫ້ມັນຊ່ວຍໃຫ້ມັນຟື້ນຟູໄດ້.

ເມື່ອຜິວ ໜັງ ຟື້ນຟູ, ມັນຮັກສາຮອຍແປ້ວແລະເມັດສີ. ນ້ໍາມັນຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອແກ້ໄຂຜິວຫນັງແຫ້ງ. ມັນແມ່ນຍ້ອນຄຸນລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ຂອງນໍ້າມັນແລະການມີວິຕາມິນອີໃນມັນທີ່ມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນອຸດສະຫະ ກຳ ເຄື່ອງ ສຳ ອາງ. ^{[10] [ສິບເອັດ]}

6. ບຳ ລຸງຮາກຜົມໃຫ້ແຂງແຮງ

ວິຕາມິນແລະອາຊິດອໍລິກທີ່ມີຢູ່ໃນນ້ ຳ ມັນດອກໄຟແມ່ນສອງປັດໃຈຫຼັກທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຊັບສົມບັດຂອງນ້ ຳ ມັນ. ນ້ ຳ ມັນຈະຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫລວຽນຂອງເລືອດຢູ່ເທິງ ໜັງ ຫົວ. ນີ້, ກະຕຸ້ນໃຫ້ຫນັງຫົວແລະມັນຊ່ວຍໃນການເສີມສ້າງຮາກຜົມໃຫ້ແຂງແຮງຈາກຮາກຂອງມັນ. ມັນເປັນຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມວ່ານ້ ຳ ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເຫຼື້ອມແລະສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ^[12]

7. ບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ

ອາການທ້ອງຜູກສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຈັດການກັບແລະຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດການຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນອາດຈະ ນຳ ໄປສູ່ສະພາບການທາງການແພດອື່ນໆອີກ. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າມີຄຸນລັກສະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ລະຄາຍເຄືອງເຊິ່ງຊ່ວຍບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ. ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ ດຳ ເນີນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນພືດທີ່ເປັນຢາ. ^[13] ນ້ ຳ ມັນບໍ່ມີຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນຢາລະລາຍແລະໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງດຽວກັນຕາມປະເພນີ.

8. ຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງ PMS

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມສະຖານະການ ໜຶ່ງ ທີ່ຍາກທີ່ຈະຈັດການ, ໂຣກ PMS ຫຼືໂຣກປະ ຈຳ ເດືອນແມ່ນສິ່ງທີ່ຜູ້ຍິງ ຈຳ ນວນຫຼາຍປະສົບໃນໄລຍະຫຼືກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນ, ເຊິ່ງພວກເຂົາອາດຈະຮູ້ສຶກອຸກໃຈ, ສັບສົນແລະອື່ນໆ. .

ນ້ໍາມັນ Safflower ມີຄວາມສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການ PMS. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າກົດ linoleic ທີ່ມີຢູ່ໃນນ້ ຳ ມັນສາມາດຄວບຄຸມ prostaglandins - ບາງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນແລະ PMS. ເຖິງແມ່ນວ່າ safflower ບໍ່ສາມາດລົບລ້າງຄວາມເຈັບປວດໄດ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ມັນກໍ່ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນມັນ. ^[14]

9. ບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ

ອີງຕາມການສຶກສາປີ 2018, ອາຊິດ linoleic ແລະ linolenic ທີ່ມີຢູ່ໃນນ້ ຳ ມັນເມັດພືດສາມາດປະຕິບັດໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນຕໍ່ການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງໂລກ migraines. ^[17] ມັນແມ່ນວິທີການທີ່ປອດໄພ, ມີປະສິດທິພາບແລະງ່າຍດາຍທີ່ຈະ ກຳ ຈັດອາການເຈັບຫົວທີ່ຮ້າຍແຮງແລະເຈັບຫົວ. ພຽງແຕ່ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢອດແລະນວດຄ່ອຍໆ.

ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານຂອງນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ

ນ້ ຳ ມັນດອກໄຟບັນຈຸນ້ ຳ 5,62 g ແລະນ້ ຳ ມັນ 517 kcal ຕໍ່ 100 ກຼາມ. ມັນຍັງມີ.

ທີ່ມາ - ^{[ສິບຫ້າ]}

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພິລາແມ່ນດີ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ບໍ?

ເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ມັນດອກໄຟບາງຄັ້ງຖືກພິຈາລະນາໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ກໍ່ຄືວ່າມັນມີສານ CLA ຫຼື Conjugated Linoleic Acid. ເຖິງແມ່ນວ່າ CLA ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ, ນ້ ຳ ມັນ Safflower ມີພຽງແຕ່ ຈຳ ນວນຂອງມັນເທົ່ານັ້ນ. ນ້ ຳ ມັນດອກໄຟ ໜຶ່ງ ກຼາມບັນຈຸພຽງແຕ່ CLA 0,7 ມກ. ^[16] ນັ້ນແມ່ນ, ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງອາໄສອົງການ CLA ຈາກນ້ ຳ ມັນດອກໄຟເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ບໍລິໂພກນ້ ຳ ມັນເມັດພືດເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງມັນມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຄືການໃຊ້ສານອາຫານເສີມ CLA ທີ່ມີການປ່ຽນແປງທາງເຄມີໂດຍໃຊ້ສານເຄມີຫຼືໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ Safflower ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງອາຫານທີ່ສົມດຸນຂອງທ່ານ. ອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ແລະ omega-6 ທີ່ມີຢູ່ໃນນ້ ຳ ມັນສາມາດເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ດີຕໍ່ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຈຸດ ສຳ ຄັນແມ່ນວ່ານ້ ຳ ມັນຫອຍນາງລົມບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີໃນຂະນະທີ່ທ່ານພະຍາຍາມສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.

ຂໍ້ຄວນລະວັງໃນຂະນະທີ່ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນດອກໄຟ

ນີ້ແມ່ນສອງສາມຢ່າງທີ່ທ່ານຄວນພິຈາລະນາກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ນ້ ຳ ມັນດອກໄຟ.

•ຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນລວມເຂົ້າໃນອາຫານຫຼືຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ມີອາການແພ້ໃດໆ.

•ຢ່າກິນນ້ ຳ ມັນຫຼາຍເກີນໄປໃນແຕ່ລະມື້, ເຖິງວ່າມັນຈະມີປະໂຫຍດກໍ່ຕາມ.

• Safflower ສາມາດຂັດຂວາງຂະບວນການຂອງກ້າມເລືອດ. ເພາະສະນັ້ນຖ້າທ່ານປະສົບກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິໃດໆທີ່ປະກອບມີເລືອດອອກ, ໃຫ້ຢູ່ຫ່າງຈາກນໍ້າມັນ.

•ຖ້າທ່ານຫາກໍ່ຜ່ານຂັ້ນຕອນການແພດ, ກຳ ລັງຈະມີຫຼືມີອາການໃນອະດີດ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນ.

•ເຖິງແມ່ນວ່ານໍ້າມັນຈະຕ້ານການອັກເສບເນື່ອງຈາກມີກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3, ການມີກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 6 ພ້ອມໆກັນອາດຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານປະທ້ວງຄວາມສົມດຸນທີ່ດີໃນຂະນະທີ່ຊື້ນ້ ຳ ມັນທີ່ບັນຈຸສ່ວນປະກອບເກືອບທັງເທົ່າກັນຂອງທັງກົດ.

ເພື່ອສະຫຼຸບ ...

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພິກແມ່ນນ້ ຳ ມັນທີ່ມີຄຸນລັກສະນະພິເສດໃນນັ້ນມັນມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ສຸຂະພາບຕາມການສະ ເໜີ. ການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຄວບຄຸມໃນແຕ່ລະໄລຍະແມ່ນແນ່ໃຈວ່າເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍລວມທັງຜິວ ໜັງ.

1. [1]ປະລິມານການຜະລິດເຂົ້າ, ເຂົ້າເປືອກຕາມປະເທດ. (ປີ 2016). ດຶງມາຈາກ http://www.fao.org/faostat/en/#data/QC/visualize
2. [ສອງ]Asgarpanah, J. , & Kazemivash, N. (2013). Phytochemistry, pharmacology ແລະຄຸນລັກສະນະທາງການຢາຂອງ carthamus tinctorius L. ວາລະສານການແພດປະສົມຈີນ, 19 (2), 153–159.
3. [3]Wang, Y. , Chen, P. , Tang, C. , Wang, Y. , Li, Y. , & Zhang, H. (2014). ກິດຈະ ກຳ Antinociceptive ແລະຕ້ານການອັກເສບຂອງສານສະກັດແລະສານ flavonoids ທີ່ໂດດດ່ຽວສອງຢ່າງຂອງ Carthamus tinctorius L. Journal of Ethnopharmacology, 151 (2), 944–950
4. [4]Matthaus, B. , Özcan, M. M. , & Al Juhaimi, F. Y. (2015). ສ່ວນປະກອບຂອງກົດໄຂມັນແລະໂປຼຕີນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບນ້ ຳ ມັນກາເຟ (Carthamus tinctorius L. ) ນໍ້າມັນເມັດ. ການຄົ້ນຄວ້າຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດ, 29 (2), 193–196.
5. [5]Matthaus, B. , Özcan, M. M. , & Al Juhaimi, F. Y. (2015). ສ່ວນປະກອບຂອງກົດໄຂມັນແລະໂປຼຕີນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບນ້ ຳ ມັນກາເຟ (Carthamus tinctorius L. ) ນໍ້າມັນເມັດ. ການຄົ້ນຄວ້າຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດ, 29 (2), 193–196.
6. [6]Masterjohn, ຄ. (ປີ 2007). ຄຸນລັກສະນະຕ້ານການອັກເສບຂອງນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວອາດຈະຖືກໄກ່ເກ່ຍໂດຍຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງວິຕາມິນອີ. ວາລະສານຂອງວິທະຍາໄລການແພດຫົວໃຈອາເມລິກາ, 49 (17), 1825-1826.
7. [7]Khalid, N. , Khan, R. S. , Hussain, M. I. , Farooq, M. , Ahmad, A. , & Ahmed, I. (2017). ຄຸນລັກສະນະທີ່ສົມບູນແບບຂອງນ້ ຳ ມັນເມັດພືດ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນເປັນສ່ວນປະກອບອາຫານທີ່ມີຊີວະພາບ - ການທົບທວນຄືນ. ແນວໂນ້ມຂອງວິທະຍາສາດແລະເຕັກໂນໂລຢີດ້ານອາຫານ, 66, 176–186.
8. [8]Asp, M. L. , Collene, A. L. , Norris, L. E. , Cole, R. M. , Stout, M. B. , Tang, S. Y. , … Belury, M. A. (2011). ຜົນກະທົບທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງນ້ໍາມັນ safflower ເພື່ອປັບປຸງ glycemia, ການອັກເສບແລະໄຂມັນໃນເລືອດໃນໂລກອ້ວນ, ແມ່ຍິງຫຼັງຈາກຫມົດປະຈໍາເດືອນທີ່ມີໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2: ການສຶກສາກ່ຽວກັບ crossover ແບບສຸ່ມ, ສອງຫນ້າ, ແບບສຸ່ມ. ໂພຊະນາການທາງດ້ານການຊ່ວຍ, 30 (4), 443–449.
9. [9]Guo, K. , Kennedy, C. S. , Rogers, L. K. , Ph, D. , & Guo, K. (2011). ບົດບາດຂອງນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ເດືອຍໃນການຄຸ້ມຄອງລະດັບທາດນ້ ຳ ຕານໃນແມ່ຍິງທີ່ເປັນໂຣກອ້ວນພີທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ເຊິ່ງເປັນບົດວິໄຈການຄົ້ນຄວ້າກຽດຕິຍົດຂັ້ນສູງທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນບາງສ່ວນຂອງຄວາມຕ້ອງການ ສຳ ລັບການຈົບການສຶກສາດ້ວຍກຽດນິຍົມວິໄຈ dist, 1-19.
10. [10]Domagalska, B. W. (2014). Safflower (Carthamus tinctorius) - ພືດເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ລືມ, (ເດືອນມິຖຸນາ), 2-6.
11. [ສິບເອັດ]Lin, T.-K. , Zhong, L. , & Santiago, J. (2017). ການຕ້ານການອັກເສບແລະອຸປະສັກດ້ານຜິວ ໜັງ ຜົນກະທົບຂອງການ ນຳ ໃຊ້ຫົວຂໍ້ພືດບາງຊະນິດ. ວາລະສານສາກົນວິທະຍາສາດໂມເລກຸນ, 19 (1), 70.⁠
12. [12]Junlatat, J. , & Sripanidkulchai, B. (2014). ຜົນກະທົບຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມຂອງສານສະກັດຈາກ floret Carthamus tinctorius. ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການຮັກສາໂຣກ, 28 (7), 1030-1036.
13. [13]Delshad, E. , Yousefi, M. , Sasannezhad, P. , Rakhineshandeh, H. , & Ayati, Z. (2018). ການນໍາໃຊ້ທາງການແພດຂອງ Carthamus tinctorius L. (Safflower): ການທົບທວນຄືນທີ່ສົມບູນແບບຈາກຢາພື້ນເມືອງກັບຢາທີ່ທັນສະໄຫມ. ແພດທາງອີເລັກໂທຣນິກ, 10 (4), 6672–6681.
14. [14]ຮູບແບບວິທີການແລະຂະ ໜາດ ຢາ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວໂຣກປະ ຈຳ ເດືອນ. ດຶງມາຈາກ https://patents.google.com/patent/US5140021A/en
15. [ສິບຫ້າ]ບໍລິການຄົ້ນຄ້ວາກະສິ ກຳ ຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ. ແກ່ນແກ່ນຖົ່ວ Safflower.
16. [16]Chin, S. F. , Liu, W. , Storkson, J. M. , Ha, Y. L. , & Pariza, M. W. (1992). ແຫຼ່ງອາຫານຂອງ isomers dienoic conjugated ຂອງກົດ linoleic, ຫ້ອງຮຽນທີ່ຖືກຮັບຮູ້ໃຫມ່ຂອງ anticarcinogens. ວາລະສານຂອງອົງປະກອບແລະການວິເຄາະ, 5 (3), 185 ,197.
17. [17]Santos, C. , & Weaver, D. F. (2018). ໃຊ້ກົດ linoleic / linolenic ທີ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບການເຈັບຫົວ ຊຳ ເຮື້ອ. ວາລະສານ Clinical Neuroscience.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້