ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນພຽງແຕ່ໃນ
-
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ -
- Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
- Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
- ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ ຢ່າພາດ
- Anirban Lahiri ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈກ່ອນ RBC Heritage
- ລາຍຊື່ໃບສະ ໝັກ ລະດັບຂໍ້ມູນການເຂົ້າທັງ ໝົດ ຈາກການເອື່ອຍອີງ Jio, Airtel, Vi, ແລະ BSNL
- ການກັບຄືນມາຂອງໂຣກ Kumbh mela ອາດຈະເຮັດໃຫ້ການລະບາດຂອງ COVID-19 ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ຈາກສານຜ່ານໄປຍ້ອນ COVID-19
- ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
- ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
- ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
- 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ
Parmigiano-Reggiano, ທີ່ຮູ້ກັນທົ່ວໄປວ່າເນີຍແຂງ parmesan ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເນີຍແຂງທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດແມ່ນຜະລິດຈາກນົມງົວ. ມັນມີລົດຊາດເຂັ້ມ, ມີລົດຊາດແລະເຄັມເລັກນ້ອຍ. ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງເນີຍແຂງ parmesan ແມ່ນໃຫຍ່ຫຼວງແລະສ່ວນຫຼາຍມັນໄດ້ຮັບການກະຕັນຍູໃສ່ອາຫານເຊັ່ນ: spaghetti, pizza ແລະສະຫຼັດ Caesar.
ລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງເນີຍແຂງສາມາດປະກອບອາຫານໃດກໍ່ໄດ້, ເສີມສ້າງບາງສ່ວນໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການທີ່ດີ.
ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານຂອງເນີຍແຂງ Parmesan
ເນີຍແຂງ 100 ກຼາມປະກອບດ້ວຍພະລັງງານ 431 ແຄລໍຣີ, ໄຂມັນ 29 g, ໄຂມັນທັງ ໝົດ 88 ກຼາມ, ຄໍເລດເຕີຣອນ 1,8 mg, ໂຊດຽມ 125 ມກ, ໂພແທດຊຽມ 125 ມກ, 4,1 ກຼາມຂອງທາດແປ້ງທັງ ໝົດ, ທາດໂປຼຕີນ 38 ກຣາມ, ວິຕາມິນເອ 865, 1,109 ມລກຂອງ ດ້ວຍທາດການຊຽມ, 21 IU ຂອງວິຕາມິນ D, 2,8 mcg ຂອງວິຕາມິນ B12, ທາດເຫຼັກ 0,9 ມລກ, ແລະໂມເລກຸນ 38 ມກ.
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ ໝາກ ເຜັດ Parmesan ມີຫຍັງແດ່?
1. ເສີມສ້າງກະດູກແລະແຂ້ວ
2. ຊ່ວຍໃນການສ້າງກ້າມ
3. ເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບດີ
4. ປັບປຸງວິໄສທັດ
5. ເຄື່ອງຊ່ວຍໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ
6. ບຳ ລຸງສຸຂະພາບໃນການຍ່ອຍອາຫານ
7. ປ້ອງກັນມະເຮັງຕັບ
1. ເສີມສ້າງກະດູກແລະແຂ້ວ
ເນີຍແຂງ Parmesan ແມ່ນມີທາດການຊຽມສູງດ້ວຍ 1,109 ມລກໃນ 100 ກຼາມ, ເຊິ່ງພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ກະດູກແລະແຂ້ວຂອງທ່ານແຂງແຮງ. ມັນຍັງມີວິຕາມິນດີ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບແຄວຊ້ຽມເພື່ອບັນລຸມວນກະດູກສູງສຸດແລະຮັກສາສຸຂະພາບຂອງກະດູກທີ່ ເໝາະ ສົມ, ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ລົງພິມໃນວາລະສານ Clinical Cases in Mineral ແລະ Bone Metabolism.
2. ຊ່ວຍໃນການສ້າງກ້າມ
ເນີຍແຂງ Parmesan ມີທາດໂປຼຕິນທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການສ້ອມແປງແລະຮັກສາເນື້ອເຍື່ອແລະກ້າມຂອງຮ່າງກາຍ. ທາດໂປຼຕີນມີຢູ່ໃນທຸກໆຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ວ່າຈະເປັນຜິວ ໜັງ, ກ້າມເນື້ອ, ອະໄວຍະວະແລະຕ່ອມຂອງທ່ານແລະມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ ໜ້າ ທີ່ການຟື້ນຟູແລະການ ບຳ ລຸງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ສົມທົບກັບເນີຍແຂງ parmesan ກັບ ອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນ ເພື່ອເພີ່ມການໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນສູງຂຶ້ນ.
3. ເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບດີ
ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາພົບວ່າການບໍລິໂພກເນີຍແຂງ parmesan ຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການນອນຫລັບຂອງທ່ານເພາະມັນມີສານ tryptophan ທີ່ຮ່າງກາຍໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ niacin, serotonin ແລະ melatonin. Serotonin ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະໃຫ້ການນອນຫຼັບທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະ melatonin ຊ່ວຍໃຫ້ມີອາລົມດີ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານຫຼຸດລົງແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບງ່າຍຂຶ້ນ.
ວິທີການນອນແລະການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເຊື່ອມຕໍ່ກັນ
4. ປັບປຸງວິໄສທັດ
ເນີຍແຂງ Parmesan ບັນຈຸມີວິຕາມິນ A 865 IU ແລະວິຕາມິນແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ສຸຂະພາບຕາ. ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຕ້ອງການວິຕາມິນເອເພື່ອສຸຂະພາບຜິວແລະຜົມ, ລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ແຂງແຮງ, ການຈະເລີນເຕີບໂຕແລະການພັດທະນາທີ່ດີແລະຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງບາງຢ່າງ.
ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ເຮັດໂດຍສະຖາບັນຕາແຫ່ງຊາດ, ການກິນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນລະດັບສູງເຊັ່ນວິຕາມິນເອພ້ອມກັບສັງກະສີອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາມະເລັງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ.
5. ເຄື່ອງຊ່ວຍໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ
ປະໂຫຍດອີກອັນ ໜຶ່ງ ຂອງເນີຍແຂງ parmesan ແມ່ນມັນຊ່ວຍໃນການເຮັດວຽກທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງລະບົບປະສາດ. ມັນແມ່ນຍ້ອນມີວິຕາມິນ B12, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ cobalamin, ເຊິ່ງມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການຜະລິດເມັດເລືອດແດງແລະການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ.
6. ບຳ ລຸງສຸຂະພາບໃນການຍ່ອຍອາຫານ
ເນີຍແຂງ Parmesan ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍສານ probiotics ແລະສານອາຫານທີ່ມີຜົນມາຈາກການພັດທະນາຂອງແບັກທີເຣຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ລໍາໄສ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີມີປະສິດຕິຜົນຕໍ່ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະປົກປ້ອງທ່ານຈາກສະພາບສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍ່ອຍອາຫານໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີສຸຂະພາບທີ່ດີ.
7. ປ້ອງກັນມະເຮັງຕັບ
ອີງຕາມການສຶກສາຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Texas A&M, ເນີຍແຂງ parmesan ແມ່ນເນີຍແຂງທີ່ມີອາຍຸແຕ່ປະກອບດ້ວຍສານປະສົມທີ່ເອີ້ນວ່າ spermidine ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຈຸລັງຕັບທີ່ເສຍຫາຍບໍ່ສາມາດສ້າງຂື້ນໄດ້. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃນການເພີ່ມອາຍຸຍືນແລະປ້ອງກັນມະເຮັງຕັບ.
ຂໍ້ຄວນລະວັງໃນຂະນະທີ່ກິນອາຫານ Parmesan Cheese
ເນີຍແຂງ Parmesan ມີປະລິມານໂຊດຽມສູງເຊິ່ງເມື່ອກິນໃນປະລິມານທີ່ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໂລກກະດູກພຸນ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະຫົວໃຈ.
ແບ່ງປັນບົດຂຽນນີ້!
