ວິທີ ທຳ ມະຊາດເພື່ອປ້ອງກັນຜົມຫຼົ່ນໃນຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 3 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 4 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ຂ່າວ ບັນຫາ Gorkha ທີ່ຈະແກ້ໄຂຫຼັງຈາກ BJP ຂຶ້ນ ກຳ ອຳ ນາດຢູ່ Bengal: Amit Shah
• ກິລາ Sehwag ຊົມເຊີຍຄວາມພະຍາຍາມຂອງ Sakariya, ກ່າວວ່າ IPL ແມ່ນມາດຕະການທີ່ແທ້ຈິງຂອງຄວາມຝັນຂອງອິນເດຍ
• ຮູບເງົາ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ໄດ້ລະລຶກເຖິງການສະເຫຼີມສະຫຼອງງານບຸນອຸປະ ຖຳ ກັບຄອບຄົວຂອງນາງ
• ລົດຍົນ ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງ 6 ເດືອນ
• ເຕັກໂນໂລຢີ iQOO 7, iQOO 7 Legend India ເປີດຕົວຄຸນລັກສະນະທີ່ຄາດຫວັງໂດຍບັງເອີນ
• ການເງິນ ຫຼັກຊັບຜົນຜະລິດເງິນປັນຜົນສູງອາດຈະບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງ: ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ການສູນເສຍຜົມແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ປະຕິບັດໃນບາງຈຸດໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ເຖິງວ່າຈະມີຜະລິດຕະພັນຫຼາຍປະເພດທີ່ອ້າງວ່າຈະສະກັດກັ້ນການສູນເສຍຜົມແລະຮັກສາຜົມບວມ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ສະ ເໝີ ແລະສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ ໜັງ ຫົວແລະຜົມຂອງທ່ານໃນບາງຄັ້ງຄາວ. ສະນັ້ນ, ພວກເຮົາເຮັດຫຍັງໃນກໍລະນີນັ້ນ? ດີ, ທ່ານສະເຫມີສາມາດຫັນໄປຫາວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນຍ້ອນວ່າມັນປອດໄພທີ່ຈະໃຊ້. ແລະ, ບໍ່ຄວນຄິດໄລ່ເຖິງປັດໃຈທີ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ!

ໃນຂະນະທີ່ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ (ສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດ) ສາມາດໃຊ້ໄດ້ງ່າຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້. ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດ ໜ້າ ກາກຊົງຜົມຫລືຢາສະຜົມຢູ່ເຮືອນ, ເກັບມ້ຽນໄວ້ໃນກະຕຸກທີ່ມີອາກາດ, ແລະໃຊ້ໃນເວລາທີ່ ຈຳ ເປັນ.

19 ວິທີ ທຳ ມະຊາດເພື່ອປ້ອງກັນຜົມຫຼົ່ນໃນຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງ

1. Amla

ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ Indian Gooseberry, amla ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ວິຕາມິນ C ໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າສາມາດສະກັດກັ້ນການສູນເສຍຜົມໂດຍການສ້າງ collagen ທີ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. [1]

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, amla ຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບການຢຸດເຊົາການສີຂີ້ເຖົ່າຂອງຜົມກ່ອນໄວອັນຄວນ. ທ່ານສາມາດບໍລິໂພກມັນໂດຍກົງໃນຮູບແບບດິບຫລືໃນຮູບແບບຂອງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້. ນອກຈາກນີ້, ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດ ໜ້າ ກາກຜົມໂດຍໃຊ້ amla ແລະ ນຳ ໃຊ້ມັນໃສ່ຫົວຂອງທ່ານ.

ສ່ວນປະກອບ

• ອຳ ລາແຫ້ງ 4-5
• ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ 1 tbsp

ເຮັດແນວໃດ

• ຕົ້ມ amla ແຫ້ງໃນນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວຈົນກວ່ານ້ ຳ ມັນຈະກາຍເປັນສີ ດຳ.
• ເມື່ອເຮັດແລ້ວ, ປິດຄວາມຮ້ອນແລະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ມັນເຢັນລົງ.
• ນວດ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍມັນປະມານສອງສາມນາທີແລະປະໄວ້ອີກ 15 ນາທີ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍແຊມພູ ທຳ ມະດາຂອງທ່ານ.
• ເຮັດຊ້ ຳ ອີກສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

2. ໂຍເກິດ

ນົມສົ້ມເຮັດວຽກເປັນສະພາບ ທຳ ມະຊາດ ສຳ ລັບຜົມຂອງທ່ານ. ມັນເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B5 ແລະໂປຣຕີນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜົມຂອງທ່ານ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ນົມສົ້ມຍັງມີສານ probiotics ທີ່ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດເສັ້ນຜົມແລະກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. [ສອງ]

ສ່ວນປະກອບ

ນົມສົ້ມ 2 tbsp

ນໍ້າເຜິ້ງ 1 tbsp

& ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ frac12 tsp

ເຮັດແນວໃດ

ປະສົມສ່ວນປະສົມທັງ ໝົດ ເຂົ້າໃນຊາມແລະປະສົມເຂົ້າກັນເພື່ອເຮັດເປັນແປ້ງ.

ນຳ ໃຊ້ໃບເຕີຍໃສ່ຫົວແລະຜົມຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ແປງ.

ປະໄວ້ປະມານ 30 ນາທີ.

ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ.

ໃຊ້ວິທີນີ້ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການຖ້າທ່ານມີຜົມປົກກະຕິ. ຖ້າທ່ານມີຜົມແຫ້ງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ນີ້ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

3. Aloe Vera

Aloe vera ຊ່ວຍໃນການຮັກສາລະດັບ pH ຂອງ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ. ມັນເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານແລະໂກນຂອງຜົມຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມແລະສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. [3]

ສ່ວນປະກອບ

• 2 tbsp aloe vera gel / 1 ໃບ aloe vera

ເຮັດແນວໃດ

• ສະກັດ gel aloe vera ຈາກໃບ aloe vera ແລະນວດ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍມັນດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງ.
• ປະໄວ້ປະມານ 20 ນາທີກ່ອນທີ່ທ່ານຈະລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ.
• ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຄັ້ງນີ້ 3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ. ຈົ່ງສັງເກດວ່າສານສະກັດຈາກ aloe vera ຄວນຖືກນໍາໃຊ້ໃນຫນັງຫົວຫຼັງຈາກການແຊມພູຜົມຂອງທ່ານແລະບໍ່ແມ່ນກ່ອນ.

4. ແມງກະເບື້ອ

Beetroot ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ B ໃນຄວາມອຸດົມສົມບູນເຊິ່ງໄດ້ຖືກພິສູດວ່າສາມາດສະກັດກັ້ນການສູນເສຍຜົມແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. [4] ການກິນ beetroot ເປັນປະ ຈຳ ແລະຍາວນານ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນຮູບແບບດິບຫລືໃນຮູບແບບຂອງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫລື ນຳ ໃຊ້ໃນທາງເທິງ - ສາມາດຊ່ວຍໃນການຮັກສາການສູນເສຍຜົມ.

ສ່ວນປະກອບ

• ໃບ ໝາກ ຫຸ່ງ 5-6 ໃບ
• ຜົງ henna 1 tbsp
• ນ້ ຳ 1 ຈອກ

ເຮັດແນວໃດ

• ຕົ້ມໃບຂີ້ຫູດໃນຈອກນ້ ຳ ຈົນກ່ວານ້ ຳ ກາຍເປັນປະລິມານເຄິ່ງ ໜຶ່ງ. ປິດຄວາມຮ້ອນແລະ grind ໃບເພື່ອເຮັດໃຫ້ການນໍາ.
• ໂອນມັນໃສ່ຊາມແລະຕື່ມຜົງ henna ບາງໆໃສ່ມັນແລະປົນກັນ.
• ນຳ ໄປທາໃສ່ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານແລະປະໄວ້ປະມານ 20 ນາທີ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ແລະເຮັດຊ້ ຳ ອີກ 3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

5. ຮາກເຫຼົ້າ

ຮາກນໍ້າມັນມີຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວທີ່ຊ່ວຍຮັກສາ ໜັງ ຫົວທີ່ລະຄາຍເຄືອງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດມາຈາກຜີວ ໜັງ. ເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນອີໃນຮາກເຫຼົ້າຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບຂອງ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມເມື່ອໃຊ້ຫົວຂໍ້. [5]

ສ່ວນປະກອບ

• ເຫຼົ້າ 1 ຮາກທີ່ມີຮາກເຫລົ້າ
• ນົມ 1 ຈອກ
• & frac12 tsp saffron

ເຮັດແນວໃດ

• ສົມທົບສານສີຟັນແລະຮາກທີ່ມີທາດເຫຼົ້າຢູ່ໃນຖ້ວຍນົມແລະປົນສ່ວນປະກອບທຸກຢ່າງໃຫ້ດີ.
• ໃຊ້ສ່ວນປະສົມນີ້ໃສ່ບໍລິເວນ ໜັງ ຫົວ / ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບຂອງທ່ານແລະປະໄວ້ຄ້າງຄືນ
• ລ້າງອອກໃນຕອນເຊົ້າ.
• ເຮັດຊ້ ຳ ອີກສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

6. ຊາຂຽວ

ຊາຂຽວກະຕຸ້ນໃຫ້ຮາກຜົມຂອງທ່ານແລະກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ມັນຍັງເພີ່ມອັດຕາການເຜົາຜານອາຫານຂອງທ່ານເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນ, ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍຜົມແລະສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. [6]

ສ່ວນປະກອບ

• 2 ຖົງຊາຂຽວ
• ນ້ ຳ ຮ້ອນ 2 ຈອກ

ເຮັດແນວໃດ

• ແຊ່ຖົງຊາຂຽວໃສ່ນ້ ຳ ຮ້ອນແລະລໍຖ້າມັນເຢັນລົງ ໝົດ.
• ຖອດຖົງແລະຖິ້ມພວກມັນ.
• ໃຊ້ນ້ ຳ ຊາຂຽວລ້າງມືເພື່ອລ້າງຜົມ.
• ເຮັດຊ້ໍາອີກສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດຫຼັງຈາກການແຊມພູຜົມຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

7. Hibiscus

ດອກເຜິ້ງປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ C, phosphorus, riboflavin ແລະສານອາຫານ ຈຳ ເປັນບາງຢ່າງທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມແລະສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ.

ສ່ວນປະກອບ

• ດອກເຜິ້ງ 10 ດອກ
• ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ 2 ຈອກ

ເຮັດແນວໃດ

• ປະສົມດອກເຜິ້ງແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວໃສ່ໃນຊາມແລະໃຫ້ຄວາມຮ້ອນປະສົມປະມານສອງສາມວິນາທີຈົນກວ່າມັນຈະອົບອຸ່ນເລັກນ້ອຍ. ຮັບປະກັນວ່າສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວຄວນອົບອຸ່ນພໍທີ່ຈະທາໃສ່ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ.
• ຂັດຂວາງການປະສົມແລະເກັບນ້ໍາມັນໄວ້ໃນຂວດນ້ອຍ.
• ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນນີ້ໃສ່ໃນ ໜັງ ຫົວແລະຜົມຂອງທ່ານສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ປະໄວ້ປະໄວ້ ໜຶ່ງ ຄືນ, ແລະລ້າງອອກໃນຕອນເຊົ້າໂດຍໃຊ້ແຊມພູແລະສະຜົມຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ.

8. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ

ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງແລະເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງແລະເງົາງາມ. ພວກເຂົາຍັງເພີ່ມເງົາທີ່ເປັນ ທຳ ມະຊາດໃນຜົມຂອງທ່ານ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວຍັງຊ່ວຍໃນການຫລີກລ້ຽງການຕິດເຊື້ອ ໜັງ, ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີ ໜັງ ຫົວທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຮາກຜົມແຂງແຮງ. [7]

ສ່ວນປະກອບ

• ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ 2 tbsp
• ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 2 tbsp

ເຮັດແນວໃດ

• ປະສົມນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວແລະນ້ ຳ ມັນມະກອກລົງໃນຊາມແລະໃຫ້ຄວາມຮ້ອນປະມານ 15 ວິນາທີ. ປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
• ນວດມັນໃສ່ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານປະມານສອງສາມນາທີແລະປະໄວ້ປະໄວ້ ໜຶ່ງ ຄືນ.
• ລ້າງອອກໃນຕອນເຊົ້າດ້ວຍແຊມພູແລະເຄື່ອງປັບອາກາດຂອງທ່ານ.
• ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງນີ້ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານລ້າງຜົມ.

9. ເມັດພັນ Fenugreek

ເມັດ Fenugreek ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະຄວບຄຸມການສູນເສຍຜົມແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ໃນຫົວຂອງທ່ານ. ການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຟື້ນຟູຮາກຜົມທີ່ເສຍຫາຍແລະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານແຂງແຮງ, ຍາວນານ, ແລະເງົາງາມ.

ສ່ວນປະກອບ

• 2 tbsp ເມັດ fenugreek
• ນົມສົ້ມ 4 tbsp
• 1 ໄຂ່

ເຮັດແນວໃດ

• ແຊ່ນ້ໍາເມັດ fenugreek ບາງຢ່າງໃນນ້ໍາຄືນ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ຕັກນ້ ຳ ແລະເຮັດເມັດທີ່ມີເມັດ fenugreek ແລ້ວໂອນໃສ່ໂຖ. ທ່ານສາມາດຕື່ມນ້ ຳ ພຽງເລັກນ້ອຍໃສ່ມັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເຂົ້າ ໜຽວ.
• ຕື່ມນົມສົ້ມແລະໄຂ່ບາງສ່ວນໃສ່ມັນແລະປະສົມສ່ວນປະສົມທັງ ໝົດ ເຂົ້າກັນ.
• ໃຊ້ມັນໃສ່ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານແລະປະໄວ້ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
• ລ້າງໃຫ້ສະອາດດ້ວຍນ້ ຳ.
• ເຮັດຊ້ ຳ ອີກສອງຄັ້ງໃນເດືອນນີ້ຫລື 1 ຄັ້ງໃນທຸກໆ 15 ວັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

10. ເອົາ

Neem ເຕັມໄປດ້ວຍຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາການດູແລຜົມໄດ້ຫລາຍຢ່າງລວມທັງຂີ້ແຮ້ແລະເຫົາ, ສະນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມແລະຜົມຫລົ່ນທີ່ເສີຍຫາຍ, ເຮັດໃຫ້ ໜັງ ຫົວແຂງແຮງດີ. [8]

ສ່ວນປະກອບ

• ໃບ neem ແຫ້ງ 10-12 ໃບ
• ນ້ ຳ 2 ຈອກ

ເຮັດແນວໃດ

• ຕົ້ມໃບ neem ໃນສອງຈອກນ້ໍາ. ອະນຸຍາດໃຫ້ມັນຕົ້ມຈົນກ່ວາປະລິມານນໍ້າຈະກາຍເປັນເຄິ່ງ.
• ປິດຄວາມຮ້ອນແລະເຮັດໃຫ້ມັນເຢັນລົງ
• ເມື່ອເຮັດແລ້ວ, ລ້າງຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍການປະສົມນີ້. ໃຊ້ສ່ວນປະສົມນີ້ໃສ່ຜົມຂອງທ່ານ ໜຶ່ງ ອາທິດຫລັງຈາກທ່ານໄດ້ໃຊ້ແຊມພູ.
• ປ່ອຍຜົມຂອງທ່ານໃຫ້ອາກາດແຫ້ງຫຼັງຈາກນັ້ນ.

11. ນໍ້າຜັກບົ່ວ

ຜັກບົ່ວມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານການຕິດເຊື້ອ ໜັງ ຫົວ, ສະນັ້ນການເສີມສ້າງຮາກຜົມຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມສູນເສຍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜັກບົ່ວ, ໃນເວລາທີ່ ນຳ ໃຊ້ໃນຫົວຂໍ້, ຍັງຊ່ວຍກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃຫ້ຮາກຜົມຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນຈຶ່ງສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. [9]

ສ່ວນປະກອບ

• 1 ຜັກບົ່ວ
• ນ້ ຳ ກ້ອນ 1 tbsp

ເຮັດແນວໃດ

• ຮູ້ບຸນຄຸນຂອງຜັກບົ່ວແລະສະກັດນ້ໍາມັນຂອງມັນ. ໂອນນ້ໍາຜັກບົ່ວທີ່ສະກັດໃສ່ໂຖ.
• ຕື່ມນ້ ຳ ກ້ອນບາງຊະນິດໃສ່ມັນແລະປົນກັນ.
• ຈຸ່ມ ໝາກ ຝ້າຍຈຸ່ມລົງໃນສ່ວນປະສົມແລ້ວທາໃສ່ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ.
• ໃຫ້ມັນຢູ່ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງແລະຕໍ່ມາລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ.
• ແຊມພູແລະສະຜົມຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິແລະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານແຫ້ງຕາມທໍາມະຊາດ.
• ເຮັດຊ້ ຳ ນີ້ອີກຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

12. ໝາກ ນາວ

ໝາກ ນາວມີຄຸນສົມບັດທີ່ ໜ້າ ປະຫຼາດໃຈເຊິ່ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ ແໜ້ນ, ສະນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໝາກ ນາວຍັງບັນຈຸວິຕາມິນ C ພ້ອມດ້ວຍກົດ Alpha-hydroxy ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວແລະຕໍ່ສູ້ກັບໂຣກຜິວ ໜັງ. [10]

ສ່ວນປະກອບ

• ໝາກ ນາວ 3 ໜ່ວຍ
• ນ້ ຳ ອຸ່ນ 1 ຈອກ

ເຮັດແນວໃດ

• ຕັດ ໝາກ ນາວອອກເປັນເຄິ່ງໆແລະບີບເອົານ້ ຳ ຈາກພວກມັນລົງໃນຊາມ.
• ຕື່ມນ້ ຳ ອຸ່ນ ໜຶ່ງ ຈອກໃສ່ມັນແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
• ເກັບຮັກສາສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວໄວ້ໃນຂວດທີ່ ແໜ້ນ ໜາ.
• ໃຊ້ສ່ວນປະສົມປະລິມານຫຼາຍແລະນວດ ໜັງ ຫົວແລະຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍ. ປະໄວ້ປະມານ 5 ນາທີແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ.
• ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຄັ້ງນີ້ຫລືສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

13. ເຮັນນາ

Henna ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນລັກສະນະເຄື່ອງປັບຜົມແບບ ທຳ ມະຊາດ. ມັນຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານແຂງແຮງແລະສະກັດກັ້ນການສູນເສຍຜົມ. ນອກຈາກນີ້, henna ຍັງມີຄຸນລັກສະນະທີ່ສະຫຼາດ, ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການສູນເສຍຜົມແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. [ສິບເອັດ]

ສ່ວນປະກອບ

• ຜົງ henna 2 tbsp
• ນົມສົ້ມ 2 tbsp

ເຮັດແນວໃດ

• ປະສົມແປ້ງ henna ແລະນົມສົ້ມໃນຊາມແລະເຮັດໃຫ້ມັນປະສົມເຂົ້າກັນ.
• ໃຊ້ມັນໃສ່ຫົວ ໜັງ ຂອງທ່ານແລະນວດເປັນເວລາສອງສາມນາທີ.
• ໃຫ້ມັນຢູ່ອີກປະມານ 15 ນາທີແລ້ວລ້າງອອກ.
• ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

14. ມັນຕົ້ນ

ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເຊັ່ນ B&C, ມັນຝະລັ່ງຍັງເປັນແຫລ່ງທາດເຫຼັກທີ່ດີທີ່ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການເສີມສ້າງເສັ້ນຜົມແລະຕ້ານການສູນເສຍຜົມ. [12]

ສ່ວນປະກອບ

• ມັນຕົ້ນ 1 ໜ່ວຍ
• ນໍ້າເຜິ້ງ 1 tbsp
• ນ້ ຳ 1 tbsp

ເຮັດແນວໃດ

• ລ້າງມັນຕົ້ນແລະລອກເອົາຜິວຂອງມັນ. ຕັດມັນເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆແລະປະສົມໃຫ້ມັນເພື່ອໃຫ້ມັນຕົ້ນມັນບໍລິສຸດ. ຂັດມັນໄວ້ເພື່ອເອົານ້ ຳ ມັນຝະລັ່ງແລະໂອນໃສ່ໂຖ.
• ຕື່ມ້ ຳ ເຜິ້ງແລະນ້ ຳ ໃສ່ມັນແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
• ໃຊ້ມັນໃສ່ ໜັງ ຫົວແລະຜົມຂອງທ່ານແລະປະໄວ້ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍແຊມພູອ່ອນໆແລະເຄື່ອງປັບສະພາບ.
• ເຮັດຊ້ ຳ ນີ້ອີກຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

15. ໃບຂີ້ ໝິ້ນ

ໃບຂີ້ຫູດແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ປະສົມກັບນ້ ຳ ມັນຜົມ. ພວກມັນຍັງຊ່ວຍໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດແລະ ບຳ ລຸງ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນຮັກສາມັນໃຫ້ຫ່າງຈາກການຕິດເຊື້ອໃດໆແລະເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ.

ສ່ວນປະກອບ

• ມືຂອງໃບເຕີຍ
• & ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ frac12 ຖ້ວຍ

ເຮັດແນວໃດ

• ຕົ້ມໃບເຕີຍມື ໜຶ່ງ ໃນນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວເຄິ່ງຈອກ. ເມື່ອມັນຕົ້ມແລ້ວ, ໃຫ້ປິດຄວາມຮ້ອນແລະເຮັດໃຫ້ການປະສົມນັ້ນເຢັນລົງ.
• ເມື່ອມັນໄດ້ເຢັນລົງແລ້ວ, ຈົ່ງຕັກນ້ ຳ ມັນແລະຕື່ມໃສ່ໂຖອື່ນ.
• ນວດມັນໃສ່ ໜັງ ຫົວແລະຜົມຂອງທ່ານປະມານສອງສາມນາທີ.
• ປະໄວ້ປະໄວ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ 20 ນາທີແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍແຊມພູ ທຳ ມະດາຂອງທ່ານ.
• ເຮັດເລື້ມຄືນຂະບວນການນີ້ຫນຶ່ງຄັ້ງຫລືສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

16. ໄຂ່ຂາວ

ໄຂ່ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນ, ວິຕາມິນແລະສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນເຊິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສະກັດກັ້ນການສູນເສຍຜົມໃນເວລາທີ່ ນຳ ໃຊ້ຫົວຂໍ້. [13]

ສ່ວນປະກອບ

• ໄຂ່ 2 ໜ່ວຍ
• ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 2 tbsp

ເຮັດແນວໃດ

• ຂູດເປີດໄຂ່ໃສ່ຊາມ. ຕື່ມນ້ໍາມັນມະກອກໃສ່ມັນແລະ whisk ທັງສອງສ່ວນປະກອບເຂົ້າກັນ.
• ໃຊ້ມັນໃສ່ຜົມຂອງທ່ານແລະປະໄວ້ປະມານ 20 ນາທີແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນແລະແຊມພູທີ່ອ່ອນໆ.
• ເຮັດຊ້ ຳ ອີກສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

17. ສີໄຄຕົ້ນແລະນໍ້າເຜິ້ງ

ໄຄ, ເມື່ອປະສົມກັບນ້ ຳ ເຜິ້ງແລະນ້ ຳ ມັນມະກອກ, ຊ່ວຍກະຕຸ້ນ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສາມາດສະກັດກັ້ນການສູນເສຍຜົມໂດຍການເຮັດໃຫ້ຮາກຜົມແຂງແຮງ.

ສ່ວນປະກອບ

• ຜົງໄຄ 1 ບ່ວງກາເຟ
• ນໍ້າເຜິ້ງ 1 tbsp
• ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 1 tbsp

ເຮັດແນວໃດ

• ປະສົມຜົງໄຄ, ນ້ ຳ ມັນມະກອກ, ແລະນໍ້າເຜິ້ງລົງໃນຊາມແລະປະສົມສ່ວນປະສົມທັງ ໝົດ ໃຫ້ດີ.
• ໃຊ້ມັນໃສ່ຫົວແລະຜົມຂອງທ່ານແລະລໍຖ້າປະມານ 20 ນາທີກ່ອນທີ່ທ່ານຈະລ້າງອອກດ້ວຍແຊມພູປົກກະຕິຂອງທ່ານ.
• ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

18. ຊິເຄັກ

Shikakai ຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ມີອາການຄັນຄາຍນອກ ເໜືອ ຈາກການ ບຳ ລຸງແລະເສີມສ້າງມັນ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃນການຮັກສາສະພາບຜິວ ໜັງ ຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງແລະສີຜົມອ່ອນໆ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນຍັງປ້ອງກັນການແຕກຫັກຂອງຜົມແລະຍັງກີດຂວາງການສູນເສຍຜົມ.

ສ່ວນປະກອບ

• ຜົງ shikakai 2 tbsp
• ຜົງ amla 1 tbsp
• ຜົງ neem 1 tbsp

ເຮັດແນວໃດ

• ລວມສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ທີ່ໄດ້ຮັບໄວ້ໃນຊາມແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
• ຕື່ມນ້ ຳ ໃສ່ນ້ ຳ ມັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເຂົ້າ ໜຽວ. ຢ່າຕື່ມນ້ ຳ ຫລາຍເກີນໄປເພື່ອວ່າ ນຳ ້ມັນຍັງຄົງ ໜາ ແລະບໍ່ມີນ້ ຳ ຫລາຍ.
• ໃຊ້ມັນໃສ່ ໜັງ ຫົວແລະຜົມຂອງທ່ານແລະປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນແລະໃຫ້ຜົມແຫ້ງຕາມ ທຳ ມະຊາດ.
• ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຄັ້ງນີ້ສອງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນຫລື 1 ເທື່ອໃນ 15 ວັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

19. Coriander

ຄໍລາເຈັນຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານອ່ອນແລະລຽບງ່າຍດ້ວຍການໃຊ້ເປັນປົກກະຕິແລະຍາວນານ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມການສູນເສຍຜົມດ້ວຍການ ນຳ ໄປໃຊ້ເທິງຫົວຂອງທ່ານ.

ສ່ວນປະກອບ

• & ໃບ coriander ຈອກ frac12
• ນ້ ຳ 3 tbsp

ເຮັດແນວໃດ

• ປົນໃບໄມ້ໃບໄມ້ແລະປະສົມກັບນ້ ຳ ບາງໆເພື່ອໃຫ້ໄດ້ເປືອກເຄິ່ງ ໜາ.
• ໃຊ້ມັນໃສ່ ໜັງ ຫົວແລະຜົມຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ແປງ.
• ປະໄວ້ປະມານ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ.
• ໃຊ້ແຊມພູແລະເຄື່ອງປັບອາກາດປົກກະຕິຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານແຫ້ງ.
• ເຮັດຊ້ ຳ ນີ້ອີກຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

ບາງ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມ

• ພະຍາຍາມແລະຫລີກລ້ຽງຊົງຜົມທີ່ດຶງຜົມຈາກຮາກຂອງມັນ - ຄວາມ ໝາຍ ບໍ່ເລືອກ ສຳ ລັບຊົງຜົມທີ່ ແໜ້ນ ໜາ. ການເຮັດແບບນັ້ນຈະ ນຳ ໄປສູ່ການເຮັດໃຫ້ຮາກຜົມຂອງທ່ານອ່ອນລົງແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຜົມຫລົ່ນຫລືຜົມຫຼົ່ນ.
• ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່ຄວາມຮ້ອນຫລາຍເກີນໄປເຊັ່ນ: ເຄື່ອງຊົງຜົມຫລືເຄື່ອງແຕ່ງຜົມ. ພວກເຂົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະທໍາລາຍຮາກຜົມຂອງທ່ານແລະລອກມັນຂອງນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນຂອງມັນ, ເຮັດໃຫ້ຜົມແຫ້ງແລະເສຍຫາຍເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ.
• ຄົນເຮົາຄວນຫລີກລ້ຽງການຟອກຫລືປະຕິບັດທາງເຄມີໃຫ້ກັບຜົມເພາະມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜົມເສຍຫາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ.
• ສະເຫມີໃຊ້ແຊມພູທີ່ບໍ່ມີສານຊູນຟູຣິກ ສຳ ລັບຜົມຂອງທ່ານເຊິ່ງຈະ ບຳ ລຸງແລະບໍ່ລອກເອົາຄວາມຊຸ່ມຂອງມັນ. ໃນຊ່ວງເວລາ, ສ່ວນປະກອບທີ່ມີຢູ່ໃນແຊມພູສະເພາະອາດມີສານເຄມີບາງຢ່າງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜົມຂອງທ່ານ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນແມ່ນຄວາມສົນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຜົມຂອງທ່ານສະ ເໝີ ທີ່ທ່ານຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ແຊມພູທີ່ໃຊ້ສານເຄມີດັ່ງກ່າວ.
• ໃນຂະນະທີ່ຖູຜົມຂອງທ່ານຢູ່ສະ ເໝີ, ທ່ານຄວນໃຊ້ວິທີທີ່ເຮັດດ້ວຍການໃຊ້ເສັ້ນໃຍອ່ອນທີ່ສັນຍາວ່າຈະສົ່ງເສີມລະດັບເຊວສະມັດສຸຂະພາບໃນ ໜັງ ຫົວແລະຜົມຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນີ້, ໃນຂະນະທີ່ຖູຜົມຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຖູຈາກເທິງລົງລຸ່ມໃນທິດທາງດຽວ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ລຽບແລະອອກສະພາບຕັດຜົມຂອງທ່ານໃນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ນອກຈາກນີ້, ມັນຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມຫຼືເສັ້ນຜົມປົນເປື້ອນໄດ້ຢ່າງສະບາຍ.
• ທຸກໆ 15 ວັນ, ທ່ານສາມາດໄປໃຊ້ ໜ້າ ກາກຊົງຜົມເລິກທີ່ເຮັດໃນເຮືອນເຊິ່ງຈະຊ່ວຍ ບຳ ລຸງ, ຊຸ່ມຊື່ນແລະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານແຂງແຮງ.
• ສຸດທ້າຍ, ອາຫານການກິນແລະການເຮັດຕາມວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຫຼາຍຕໍ່ຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ການຂາດອາຫານແລະຄວາມກົດດັນທີ່ ເໝາະ ສົມອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້