7 ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນເພື່ອປັບປຸງສາຍຕາໃຫ້ເປັນ ທຳ ມະຊາດ

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ຄວາມຜິດປົກກະຕິຮັກສາ ຄວາມຜິດປົກກະຕິປິ່ນປົວ oi-Somya By Somya ojha ໃນວັນທີ 19 ພຶດສະພາ 2016

Helen Keller ເຄີຍເວົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງວ່າ 'ຄວາມຮູ້ສຶກທັງ ໝົດ, ການເບິ່ງເຫັນຕ້ອງເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຊື່ນຊົມທີ່ສຸດ'.

ແຕ່ວ່າ, ໃນຊີວິດຢ່າງໄວວາຂອງມື້ນີ້, ພວກເຮົາຍາກທີ່ຈະເບິ່ງແຍງສາຍຕາຂອງພວກເຮົາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ກິດຈະ ກຳ ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາຈາກການແນມເບິ່ງ ໜ້າ ຈໍຄອມພິວເຕີ້ຈົນເຖິງການກວດເບິ່ງແທັບເລັດຫລືໂທລະສັບສະຫຼາດຂອງພວກເຮົາກໍ່ຈົບລົງດ້ວຍສາຍຕາທີ່ ໜັກ ແໜ້ນ ແລະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາເສຍຫາຍ.

ດ້ວຍເຫດນີ້, ອັດຕາການເກີດຂອງຄົນທີ່ປະສົບກັບສາຍຕາທີ່ບໍ່ດີຫຼືສະພາບການທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນໄດ້ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາ.

ຍັງອ່ານ: 20 ອາຫານເພື່ອດວງຕາດີຂື້ນ

ສອງສາມທົດສະວັດທີ່ຜ່ານມາ, ໃນກໍລະນີສູງສຸດ, ສາຍຕາທີ່ບໍ່ດີແມ່ນບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ. ແຕ່ວ່າ, ນັ້ນບໍ່ແມ່ນກໍລະນີອີກຕໍ່ໄປ. ກໍລະນີຂອງສາຍຕາທີ່ມົວ, ສາຍຕາທີ່ບໍ່ດີແລະສະພາບອື່ນໆແມ່ນສູງຂື້ນແລະເປັນສາເຫດທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ.

ປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຊື້ອ, ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ດີແລະການຂາດສານອາຫານທີ່ ສຳ ຄັນອາດເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ສາຍຕາອ່ອນແອ.

ບັນຫາຂອງສາຍຕາອ່ອນແອສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ໂດຍການໃສ່ແວ່ນຕາຕາມໃບສັ່ງແພດຫລືແວ່ນຕາຕິດຕໍ່. ທັງສອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະໃນບາງດ້ານ, ຂັດຂວາງຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ຍັງອ່ານ: ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອປັບປຸງສາຍຕາໃຫ້ເປັນ ທຳ ມະຊາດ

ຈຳ ນວນປະຊາຊົນນັບມື້ນັບຫຼາຍພະຍາຍາມຫາວິທີທາງເລືອກອື່ນໃນການປັບປຸງສາຍຕາ. ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການທົດລອງໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນທີ່ຮູ້ວ່າຈະຊ່ວຍ ບຳ ລຸງສາຍຕາໃນໄລຍະເວລາ ໜຶ່ງ.

ສະນັ້ນ, ໃຫ້ອ່ານເພື່ອຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການຮັກສາທີ່ລາຄາບໍ່ແພງ, ປອດໄພແລະເຊື່ອຖືໄດ້ເຊິ່ງສາມາດປັບປຸງສາຍຕາຂອງທ່ານໄດ້ດີ.

ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຄຳ ເວົ້າທີ່ລະມັດລະວັງວ່າຖ້າລະດັບຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຕາຂອງຄົນເຮົາແມ່ນຮຸນແຮງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດ.

1. ອອກ ກຳ ລັງກາຍຕາ:

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຕາແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍແລະມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການປັບປຸງສາຍຕາ. ທ່ານສາມາດອອກ ກຳ ລັງກາຍຕາງ່າຍໆໄດ້ທຸກເວລາແລະທຸກບ່ອນ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບການກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອປ່ຽນແປງໄດ້.

2. ໝາກ ນັດ:

ໝາກ ນັດແມ່ນແຫຼ່ງວິຕາມິນອີທີ່ ໜ້າ ສັງເກດແລະເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ ສຳ ຄັນ. ການກິນອາຫານ ໝາກ ໄມ້ທຸກໆມື້ສາມາດເຮັດໃຫ້ສາຍຕາຂອງທ່ານດີຂື້ນໃນລະດັບ ໜຶ່ງ. ພຽງແຕ່ແຊ່ນ້ ຳ almonds ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ໃນນ້ ຳ ໃນຄືນດຽວແລະກິນໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອສຸຂະພາບຕາ.

3. Amla:

Amla, gooseberry ອິນເດຍແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງວິຕາມິນຊີ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດບໍລິໂພກເປັນປະ ຈຳ.

4. Sunning ແລະ Palming:

ຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍຂອງເຕັກນິກທີ່ມີປະສິດທິຜົນນີ້ແມ່ນເພື່ອສົ່ງເສີມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນເລນແລະກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານ. ການອາບແດດແມ່ນດີຫຼາຍ ສຳ ລັບຂະບວນການຮັກສາແລະປາມໄດ້ເຮັດໃຫ້ຕາຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍ. ເຕັກນິກອັນຕະລາຍ, ລາຄາບໍ່ແພງແລະງ່າຍດາຍນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນແຕ່ລະວັນເພື່ອໃຫ້ມີການເບິ່ງເຫັນດີຂື້ນ.

5. Fennel:

ແກ່ນ Fennel ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງສາຍຕາຂອງຄົນເຮົາ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການບໍລິໂພກເມັດເຫຼົ່ານີ້ເປັນປະ ຈຳ ສາມາດປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອແລະຮັກສາສາຍຕາຂອງທ່ານໃຫ້ແຈ່ມແຈ້ງ.

6. ຜົງ Triphala:

ຢາບັນເທົາ Ayurvedic ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍປີນີ້ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ມາເປັນເວລາຫລາຍສັດຕະວັດເພື່ອປັບປຸງສາຍຕາແລະຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຕາແຂງແຮງ. ມັນຍັງເປັນທີ່ຮູ້ກັນໃນການປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອຕາແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສະພາບການອື່ນໆເຊັ່ນໂຣກຕາຕໍ້ຈາກການພັດທະນາ.

7. ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ:

ມີອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການປັບປຸງສາຍຕາຂອງທ່ານແລະຮັກສາສະພາບທີ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ສາຍຕາ. ພິເສດ, ບັນດາປະເພດອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ແລະວິຕາມິນອີສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມສຸຂະພາບດວງຕາຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.