ເຄື່ອງດື່ມ Detox ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີປະສິດຕິຜົນດີໃນການເດີນທາງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ນີ້ແມ່ນຕົ້ນຕໍເນື່ອງຈາກວ່າເຄື່ອງດື່ມ detox ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການຍ່ອຍອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແລະລະບົບການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີແມ່ນກຸນແຈສໍາຄັນຕໍ່ການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເຄື່ອງດື່ມ Detox ຍັງຊ່ວຍລ້າງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ ແລະຊ່ວຍເພີ່ມການເຜົາຜານໃນຮ່າງກາຍ.
ຮູບພາບ: Shutterstock A metabolism ທີ່ດີແລະລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ສະຫນອງໃຫ້ທ່ານເຮັດການປ່ຽນແປງອາຫານບາງເຄື່ອງດື່ມຫ້າເຫຼົ່ານີ້ຈະເພີ່ມ metabolism ຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃນການສູນເສຍນ້ໍາ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດແລະພຽງແຕ່ກິນອາຫານເບົາແລະມີສຸຂະພາບດີ, ລະບົບຂອງທ່ານຈະຖືກຈັດຮຽງດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມ detox ເຫຼົ່ານີ້.
ນ້ຳ Vetiver
ຮູບພາບ: Shutterstock Vetiver ຫຼື khus khus ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດເຮັດຄວາມເຢັນຂອງມັນ. ການເຮັດງ່າຍໂດຍການຕົ້ມຮາກ vetiver ໃນນ້ໍາ. ດື່ມມື້ລະຄັ້ງຫຼັງຈາກການກັ່ນຕອງນ້ໍາ. ນ້ໍາ detox ນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຜ່ອນຄາຍເສັ້ນປະສາດ, ແລະປິ່ນປົວອາການນອນໄມ່ຫລັບ. ມັນດີຫຼາຍສໍາລັບຜິວຫນັງແລະຕັບ. ອີກວິທີໜຶ່ງໃນການນຳໃຊ້ຮາກ vetiver ແມ່ນຜ່ານນ້ຳມັນທີ່ຈຳເປັນທີ່ສະກັດຈາກພວກມັນ. ນີ້ມີປະໂຫຍດຢາຂ້າເຊື້ອ, ແລະເມື່ອໃຊ້ກັບຜິວຫນັງແລະຜົມ, ສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດ, ບໍາລຸງລ້ຽງແລະປິ່ນປົວ.
ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ
ຮູບພາບ: Shutterstock Coriander ກະຕຸ້ນ enzymes ກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະນ້ໍາ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະເສີມຂະຫຍາຍລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງເສັ້ນໄຍເຊັ່ນດຽວກັນ. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນ, ໂພແທດຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມ, ແຄຊຽມ, ອາຊິດໂຟລິກ, ແລະວິຕາມິນ A, K, ແລະ C. ຕົ້ມນ້ໍາດ້ວຍເມັດ coriander ຫນຶ່ງບ່ວງແກງ. ເອົາໄປຕົ້ມ, ປ່ຽນຄວາມຮ້ອນແລະປ່ອຍໃຫ້ເຢັນລົງຄືນ. ການກັ່ນຕອງນ້ໍາໃນຕອນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາແລະນ້ໍາ coriander ຂອງທ່ານກຽມພ້ອມ.
ນ້ໍາ Cumin-Lemon
ຮູບພາບ: Shutterstock Cumin ສາມາດຊ່ວຍໃນການເຜົາຜານແຄລໍລີ່ໄວຂຶ້ນໂດຍການເພີ່ມຄວາມໄວຂອງ metabolism ແລະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. ແຊ່ແກ່ນ cumin ຫຼື jeera ຄ້າງຄືນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕົ້ມນ້ໍາພ້ອມກັບແກ່ນ. ເອົາແກ່ນອອກແລ້ວດື່ມນ້ຳອຸ່ນ, ຕື່ມນ້ຳໝາກນາວເຄິ່ງໜ່ວຍລົງໄປໃນນ້ຳດີພິດ, ແລ້ວດື່ມເປັນນ້ຳດື່ມຕອນເຊົ້າ.
ນ້ໍາໄຄ່ກັບ້ໍາເຜີ້ງ
ຮູບພາບ: Shutterstock ການບໍລິໂພກນໍ້າເຜິ້ງກ່ອນເຂົ້ານອນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຜົາຜານແຄລໍລີ່ຫຼາຍຂຶ້ນໃນຊ່ວງເວລາກ່ອນນອນ. ສ່ວນປະກອບນີ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນດ້ວຍວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ແລະໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊັ່ນກັນ. ຮໍໂມນທີ່ຈໍາເປັນໃນນໍ້າເຜິ້ງສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານແລະຊ່ວຍລົດນ້ໍາຫນັກ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໝາກເຜັດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍໄຂມັນ visceral ແລະສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງໄຄເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງເທດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຕະຫຼອດການ. ມັນປ້ອງກັນການເປັນຫວັດທົ່ວໄປ, ອາການແພ້, cholesterol, ການຕິດເຊື້ອພົກຍ່ຽວ, ແລະອື່ນໆ.
ນ້ຳໝາກນາວ
ຮູບພາບ: Shutterstock Fenugreek ເປັນແຫຼ່ງອຸດົມສົມບູນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍເຊັ່ນທາດເຫຼັກ, magnesium, manganese, ທອງແດງ, ວິຕາມິນ B6, ທາດໂປຼຕີນ, ແລະເສັ້ນໃຍອາຫານ. ມັນຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານການອັກເສບ. ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ fenugreek ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຖືວ່າມີ saponins ແລະເສັ້ນໄຍຢູ່ໃນມັນ. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງເສັ້ນໄຍທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, fenugreek ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງແຊ່ແກ່ນໝາກນາວບາງສ່ວນຄືນແລ້ວດື່ມນ້ຳຕອນເຊົ້າຕອນທ້ອງຫວ່າງ. ພຽງແຕ່ເອົາແກ່ນອອກແລ້ວດື່ມນ້ໍາ.
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ: ນ້ໍາ Jeera ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆ
