ສຸດທ້າຍລະດູຮ້ອນມາຮອດແລ້ວ, ແລະ - ຂ່າວດີ - ເຈົ້າສາມາດກິນສະເຕັກປີ້ງແລະຜັກຊີດຈືດທັງ ໝົດ ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ອາຫານ keto . ແມ່ນຫຍັງນອກໂຕະ? ສູດອາຫານທີ່ສັບສົນ ແລະໃຊ້ເວລາຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ໜາວເຢັນໃນອາກາດທີ່ງົດງາມ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 20 ສູດ Ketogenic ທີ່ຈະເຮັດໃນເຕົາປີ້ງໃນລະດູຮ້ອນນີ້
Closet CookingCaprese Balsamic ປີ້ງໄກ່
ເອົາຫມາກເລັ່ນທີ່ມີນ້ໍາເຫຼົ່ານັ້ນໄປເຮັດວຽກ.
ການຕັ້ງຊື່ຜ່ານຊີວິດສະຫຼັດນ້ອຍໆ Gem Wedge ກັບເຄື່ອງແຕ່ງກາຍສະຫມຸນໄພ
ພົບກັບສ້ອມ ແລະມີດສະຫຼັດ.
ເອົາສູດ
ຫມໍອາຫານKeto Goat Cheese Burger ກັບ Zucchini Fries
ເອົາ BBQs ໄດ້.
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellSteak Skewers ກັບ Chimichurri Sauce
ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຂ້ອນຂ້າງໂງ່ຫຼາຍ.
ເອົາສູດ
Cotter Crunchສະຫຼັດອາໂວກາໂດເມັກຊິກັນ Collard Green Wraps
ເຫມາະສໍາລັບການກະກຽມອາຫານ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: Rainbow Collard Wraps with Peanut Butter Sauce
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellສະຫຼັດໄກ່ນົມສົ້ມກເຣັກ Stuffed Peppers
ມັນເຮັດໃຫ້ເປັນ batch ຍັກໃຫຍ່, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເຮັດວຽກກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຕະຫຼອດອາທິດ.
ເອົາສູດ
Paleo ແລ່ນ MommaPaleo Zucchini Carbonara
ຄວາມຈິງ: Zoodles ແມ່ນດີທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ zucchini ຕົວຈິງໃນລະດູການ.
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell15 ນາທີ Gazpacho ກັບແຕງ, ພິກໄທແດງແລະ Basil
ຢ່າກັງວົນ: ໂຮງງານຜະລິດອາຫານຂອງເຈົ້າເຮັດວຽກໄດ້.
ເອົາສູດ
ງານລ້ຽງຢູ່ເຮືອນZaatar Roasted Eggplant
ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຄາດເດົາວ່າອາຫານທີ່ປະທັບໃຈນີ້ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 15 ນາທີເທົ່ານັ້ນ.
Baker ຫນ້ອຍPizza ຜັກກາດຊອດ Vegan
Pop Quiz: ຜັກກາດດອກ ແລະ pizza ມີຫຍັງຄືກັນ?
ເລື່ອງຮາວທີ່ແປງໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານສະຫຼັດກຣີກ
ນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີນ້ໍາມັນມະກອກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ.
ກັບອາຫານແລະຄວາມຮັກGarlicky Roasted Chili Lime Asparagus
ຕອບສະຫນອງຄວາມສະຫວ່າງທີ່ສົມບູນແບບແລະດ້ານທີ່ງ່າຍດາຍ.
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellແກງໄກ່ Lemon ກເຣັກກັບຊອດ Tzatziki
ລ້ຽງຝູງຊົນບໍ? ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ມີປັນຍາ.
ເອົາສູດ
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 8 ສູດເຂົ້າຕົ້ມລະດັບຕໍ່ໄປເພື່ອເຮັດເຂົ້າປີ້ງໃນລະດູຮ້ອນນີ້ (ລວມເຂົ້າໜົມຫວານ)
ໂອລິເວຍ's ເຮືອນຄົວສະຫຼັດແຕງໄທກັບງາຂີງ Dressing
ໃຊ້ເຄື່ອງປອກເປືອກຜັກເພື່ອປ່ຽນ cukes ໃຫ້ເປັນໂບຢ່າງໄວວາ.
ເຮືອນຄົວພາກໃຕ້ເຜັດສະຫຼັດ Muffaletta
ເນື່ອງຈາກວ່າການຕື່ມແມ່ນສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ຮູບແບບ Camilleປາແຊນມອນທຳມະຊາດປີ້ງກັບໝາກນາວ, ຊີລີ ແລະ ສະຫມຸນໄພ
ບໍ່ຕ້ອງບອກໃຜວ່າສູດນີ້ງ່າຍປານໃດ.
Food Fitness ສັດທາສະຫຼັດ Broccoli ຄາໂບໄຮເດຣນຽນຕ່ຳ Mediterranean
ບໍ່ມີ mayo ຢູ່ໃນສາຍຕາ.
ຮາກ Roastedແກງກຸ້ງ Gumbo
ຊອກຫາ Andouille sans gluten ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 17 ສູດຄ່ໍາ Ketogenic ສໍາລັບ Lazy Cooks
ເດັກຍິງໃນ Bloorເຮືອ pizza Zucchini ງ່າຍໆ 30 ນາທີ
ປາກຂອງເຈົ້າເປັນນໍ້າບໍ?
Chelsea's Messy ApronTinfoil Cheesy BBQ Pulled Pork ແລະ Veggies
ທໍາຄວາມສະອາດງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ເຄີຍ.
ເອົາສູດ
ການເກັບກ່ຽວອົບເຄິ່ງCheesy Tomato Basil ໄກ່ Stuffed
ເພີ່ມ prosciutto ເລັກນ້ອຍສໍາລັບລົດຊາດພິເສດ.
The Recipe Criticປີ້ງກຸ້ງປູນຂາວໃສ່ກັບຄຣີມອາໂວຄາໂດ້ຊອດຊີແລນໂທຣ
ເດັກນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ຖືກເຮັດໃນກະພິບ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 15 ສູດອາຫານທະເລໃນລະດູຮ້ອນທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ພາຍໃນ 30 ນາທີ ຫຼືໜ້ອຍກວ່ານັ້ນ
