ອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນໃນຂະນະທີ່ສຶກສາ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ກິລາ ລາງວັນ Cricket New Zealand: Williamson ຊະນະລາງວັນ Sir Richard Hadlee ເປັນຄັ້ງທີ 4
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ຂ່າວ ຄູຝຶກອາເມລິກາ ນຳ ພາສາອັງກິດ ສຳ ລັບນັກການສຶກສາອິນເດຍ
• ຮູບເງົາ Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ແລະດາວພາກໃຕ້ອື່ນໆສົ່ງຄວາມປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ແຟນເພງຂອງພວກເຂົາ.
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ດ້ວຍການສອບເສັງອ້ອມໆແຈ, ເດັກນ້ອຍໃນເມືອງ ກຳ ລັງພັກຜ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາຕັ້ງໃຈເຂັ້ມຂຸ້ນ. ໄດ້ມີການຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍຢ່າງເຊິ່ງລະບຸວ່າອາຫານແມ່ນວິທີການດຽວທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂັ້ມຂຸ້ນໄດ້ດີຂື້ນແລະຍັງຊ່ວຍໃນການເກັບຮັກສາຄວາມຊົງ ຈຳ. ເຖິງແມ່ນວ່າ, ນີ້ອາດຟັງຄືວ່າເປັນອາຫານພຽງເລັກນ້ອຍ, ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ສະ ໝອງ ຂອງທ່ານຢູ່ໃນອັນດັບ ໜຶ່ງ.

ໂດຍສະເພາະກັບທຸກໆການເຮັດວຽກໃນນາທີສຸດທ້າຍ, ເພີ່ມຄວາມກົດດັນຈາກພໍ່ແມ່ເມື່ອກ່ຽວກັບການສອບເສັງ, ມີຄວາມຄິດທີ່ວ່າທ່ານອາດຈະລືມທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານໄດ້ສຶກສາ. ບັນຫາຂອງການສຸມໃສ່ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ແມ່ນສິ່ງ ໃໝ່ໆ ແລະມັກຈະປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບທຸກໆຄົນ. ໃນຊີວິດຂອງຄົນເຮົາ, ເມື່ອເວົ້າເຖິງການກວດກາ, ການຈື່ / ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະການເກັບຮັກສາຂໍ້ມູນກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກອຸກໃຈເລັກ ໜ້ອຍ.

5 ວິທີທີ່ຈະເປັນນັກຮຽນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ!

ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ທີ່ໄດ້ປະຕິບັດຕາມທີ່ນີ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັ້ງໃຈແລະຈື່, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດຂອງທ່ານສະຫງົບແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດເຊັ່ນກັນ. ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າຫຼັງຈາກກິນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ໃນຂະນະທີ່ສຶກສາມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານດີຂື້ນ. ອາຫານ Super ເຫຼົ່ານີ້ຍັງຈະຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ ຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງພວກເຮົາເຂັ້ມແຂງ, ເພີ່ມຄວາມຊົງ ຈຳ ແລະເພີ່ມຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ.

ເບິ່ງທີ່ອາຫານເຫລົ່ານີ້ເພື່ອບໍລິໂພກໃນຂະນະທີ່ສຶກສາ:

ໃຊ້ເວລາສຶກສາແລະອ່ານສິ່ງນີ້!

Walnuts

ພິຈາລະນາຢ່າງໃກ້ຊິດກ່ຽວກັບ walnut, ມັນບໍ່ຄ້າຍຄືກັບສະ ໝອງ ນ້ອຍໆ. ອາຫານສະ ໝອງ ນີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະເຊິ່ງຕ້ານການ ທຳ ລາຍອິດທິພົນຂອງ DNA ໃນຈຸລັງຂອງສະ ໝອງ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂັ້ມຂຸ້ນໄດ້ດີຂື້ນ.

ຊັອກໂກແລັດ

ຊັອກໂກແລັດ ດຳ ແມ່ນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍລິໂພກໃນຂະນະທີ່ສຶກສາ. ຄາເຟອີນທີ່ພົບໃນຊັອກໂກແລັດເຮັດຄືກັນ, ນອກ ເໜືອ ຈາກການກິນອາຫານທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນສະ ໝອງ.

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ

Blueberries ແມ່ນອາຫານສະ ໝອງ ທີ່ທ່ານຕ້ອງການບໍລິໂພກໃນຂະນະທີ່ສຶກສາການສອບເສັງ. Blueberries ປົກປ້ອງສະຫມອງຈາກຄວາມກົດດັນຜຸພັງແລະໄດ້ພົບວ່າຈະປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການຮຽນຮູ້ແລະທັກສະກ່ຽວກັບມໍເຕີ.

ຜັກຫົມ

ໃບຂີ້ຫູດເມື່ອກິນເຂົ້າໃນຂະນະທີ່ສຶກສາຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຫຼາຍ. ຜັກຫົມມີວິຕາມິນອີທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງແລະມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອສະຫມອງເພີ່ມຂື້ນ.

ກະແລັມ

Carrots ບໍ່ພຽງແຕ່ດີຕໍ່ສາຍຕາເທົ່ານັ້ນແຕ່ມັນຍັງດີຕໍ່ສະ ໝອງ ອີກດ້ວຍ. ການບໍລິໂພກອາຫານປະເພດແຄລອດສີສົ້ມສົດໆຈະຊ່ວຍຫຼຸດການອັກເສບແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມ ຈຳ ດີຄືນ. ສານປະສົມທີ່ມີຢູ່ໃນແຄລອດທີ່ຮູ້ກັນໃນຊື່ luteolin ຈະຊ່ວຍຫຼຸດການສູນເສຍຄວາມຊົງ ຈຳ ແລະຊ່ວຍເພີ່ມສຸຂະພາບຂອງສະ ໝອງ ໂດຍລວມ.

ປາ

ປາແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ສະຫມອງຂອງພວກເຮົາມີ ກຳ ລັງໃຈຫຼາຍໃນຂະນະທີ່ສຶກສາ. ໃນການວິໄຈມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າກົດໄຂມັນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ມີຢູ່ໃນປາຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມຊົງ ຈຳ ຂອງທ່ານອ່ອນລົງ.

ເມັດພືດທັງ ໝົດ

ຢ່າລືມອາຫານເຊົ້າຂອງທ່ານໃນເວລາສອບເສັງ. ບໍລິໂພກເມັດພືດທັງ ໝົດ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າເພາະມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາຈຸດສຸມດ້ານຈິດໃຈຕະຫຼອດມື້ໃນຂະນະທີ່ສຶກສາ. ອາຫານປະເພດເມັດທັງ ໝົດ ມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍກ່ວາທາດແປ້ງ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ.

ແກ່ນດອກຕາເວັນ

ແກ່ນດອກຕາເວັນແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ dopamine ເຊິ່ງເປັນສານເຄມີໃນສະ ໝອງ ທີ່ມີສ່ວນໃນການເພີ່ມແຮງຈູງໃຈແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນໃນຂະນະທີ່ສຶກສາການສອບເສັງ.

ຖົ່ວ

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນໃນຂະນະທີ່ສຶກສາການສອບເສັງ. ໃນການບໍລິການ ໜຶ່ງ ຖົ່ວຈະເພີ່ມແຮງຈູງໃຈ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງສາມາດຍັບຍັ້ງພະລັງງານໃນລະດັບປົກກະຕິ, ເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດມີຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງ.

ແກ່ນ Flax

ຄືກັນກັບເມັດດອກຕາເວັນ, ເມັດ flax ກໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍເມື່ອເວົ້າເຖິງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນໃນຂະນະທີ່ສຶກສາການສອບເສັງ. ເມັດ Flax ມີແມກນີຊຽມ, ວິຕາມິນ B, ອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3, ເສັ້ນໃຍທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມຊັດເຈນທາງຈິດ.

ກ້ວຍ

ກ້ວຍມີວິຕາມິນ B6 ແລະໂປຕາຊຽມເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຜະລິດ serotonin, norepinephrine ແລະ dopamine. ສາມອົງປະກອບທັງ ໝົດ ນີ້ຊ່ວຍໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ.

ກາ​ເຟ

ກາເຟຫຼາຍເກີນໄປຈະບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແຕ່ຢ່າງໃດ, ແຕ່ກາເຟຮ້ອນ ໜຶ່ງ ຈອກຈະຊ່ວຍເພີ່ມຈຸດສຸມ, ພະລັງງານແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ສຶກສາ.

ຊາ​ຂຽວ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ສຶກສາ, ຊາຂຽວແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຕົວເລືອກທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານ. ອາຫານເສີມ / Flavonoids ໃນຊາຂຽວຈະຊ່ວຍໃນການປັບປຸງຄວາມສົນໃຈແລະຄວາມ ຈຳ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້