18 ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຫົວເຂົ່າ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ຂ່າວ ຄູຝຶກອາເມລິກາ ນຳ ພາສາອັງກິດ ສຳ ລັບນັກການສຶກສາອິນເດຍ
• ຮູບເງົາ Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ແລະດາວພາກໃຕ້ອື່ນໆສົ່ງຄວາມປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ແຟນເພງຂອງພວກເຂົາ.
• ກິລາ Harshal Patel ກ່າວວ່າ IPL 2021: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອາບນໍ້າຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກຖືກເບິ່ງຂ້າມໃນການປະມູນໃນປີ 2018, Harshal Patel ກ່າວ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ລົດຍົນ ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງ 6 ເດືອນ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ການສວມໃສ່ແລະການຈີກຂາດຂອງຂໍ້ຕໍ່ຂອງຫົວເຂົ່າແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວເຂົ່າ, ເຊິ່ງເປັນສະພາບການທາງການແພດທົ່ວໄປທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈດ່ວນ. ຄວາມເຈັບປວດນີ້ສາມາດປະສົບກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຈາກຜູ້ສູງອາຍຸ, ຜູ້ເຖົ້າແກ່ຈົນຮອດເດັກນ້ອຍ.

ແມ່ຍິງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເຈັບຫົວເຂົ່າຫຼາຍກ່ວາຜູ້ຊາຍ. ສະຖານທີ່ທີ່ແນ່ນອນຂອງອາການເຈັບເຂົ່າສາມາດແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງຄົນ. ຄວາມເຈັບປວດສາມາດເກີດຂື້ນໃນໂຄງສ້າງຂອງກະດູກປະກອບດ້ວຍຂໍ້ຕໍ່ຂອງຫົວເຂົ່າ, ຫົວເຂົ່າ, ເສັ້ນດ່າງແລະຂໍ້ແຂນ.

ຄວາມເຈັບປວດຂອງຫົວເຂົ່າສາມາດຖືກທ້ອງຖິ່ນຫລືກະແຈກກະຈາຍຜ່ານຫົວເຂົ່າ. ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການເຈັບສາມາດແຕກຕ່າງຈາກການເຈັບເລັກນ້ອຍເຖິງຄວາມເຈັບປວດທີ່ຮຸນແຮງແລະພິການ.

ຄວາມເຈັບປວດໃນຫົວເຂົ່າສາມາດເກີດຈາກໂຄງປະກອບກະດູກທີ່ອ່ອນແອແລະການສວມໃສ່ແລະນ້ ຳ ຕາທີ່ເກີດຂື້ນຍ້ອນຄວາມເຖົ້າ. ບາງສາເຫດອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວເຂົ່າປະກອບມີການກະດູກຫັກ, ການບາດເຈັບຂໍ້ ligament, ການບາດເຈັບ meniscus, ການເຄື່ອນທີ່ຂອງຂໍ້ຕໍ່ຂອງຫົວເຂົ່າແລະຄວາມແຂງໃນການຮ່ວມກັນເນື່ອງຈາກມີເງື່ອນໄຂເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບຫຼືໂຣກ lupus.

ຄວາມເຈັບປວດຂອງຫົວເຂົ່າສາມາດຮັກສາໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຊິ່ງສາມາດໃຫ້ການບັນເທົາທຸກທີ່ດີຈາກຄວາມເຈັບປວດນີ້.

ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ລະບຸບາງວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດໃນບ້ານ ສຳ ລັບເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ. ອ່ານຕໍ່ເພື່ອຈະໄດ້ຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີແກ້ໄຂ ທຳ ມະຊາດອັນດັບ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບຫົວເຂົ່າ

1. ຂີງ:

ການຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຂີງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການອັກເສບບາງຢ່າງໃນລະດັບມືຖື. ຂີງເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າມີກິດຈະ ກຳ ຕ້ານການອັກເສບ, ຕ້ານການເປັນແຜແລະເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະພ້ອມທັງມີຊັບສົມບັດທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບສູງ.

2. ໝາກ ນາວ:

ເປືອກ ໝາກ ນາວເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າມີສັບພະຄຸນໃນການຕ້ານການອັກເສບແລະຢາຂ້າເຊື້ອເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຝອຍແລະເຈັບເສັ້ນປະສາດໄດ້. ນີ້ເຮັດໃຫ້ນາວມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນຫຼືປວດເຂົ່າ.

3. ນ້ ຳ ມັນ Mustard:

ສອງບ່ວງນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍ, ຕື່ມຫົວຜັກທຽມແລະຈືນມັນຈົນຜັກທຽມເຜົາລົງ. ບີບນ້ ຳ ມັນແລະນວດຫົວເຂົ່າທີ່ຖືກກະທົບດ້ວຍການເຄື່ອນທີ່ເປັນວົງມົນທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງມື. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບອາການເຈັບປວດເຂົ່າ.

4. Apple Cider Vinegar: ແອບເປີ້ນສົ້ມ

ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການຮັກສາອາການເຈັບປວດຮ່ວມແລະປວດຂໍ້. ນີ້ຊ່ວຍໃນການບັນເທົາໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະບັນຫາການຮ່ວມມືອື່ນໆ.

5. ເກືອ Epsom:

ການແຊ່ນ້ ຳ ໃນນ້ ຳ ອຸ່ນດ້ວຍເກືອ epsom ສາມາດຊ່ວຍໃນການຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອແລະເຮັດໃຫ້ຂໍ້ກະດູກແຂງແຮງ.

6. ຂີ້ ໝິ້ນ:

Turmeric ມີສານ curcumin ທີ່ອ້າງວ່າຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ, ອັກເສບແລະແຂງໂຕທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່.

7. ອາຊິດໄຂມັນ Omega-3:

ນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະຊ່ວຍໃນການຊ່ວຍເຫຼືອສຸຂະພາບຮ່ວມກັນ. ອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ສາມາດຫລຸດອາການຂອງການແຂງຕົວໃນຕອນເຊົ້າ, ເຈັບຫຼືຂໍ້ບວມແລະປວດຮ່ວມ.

8. ອາຫານທີ່ມີທາດການຊຽມ:

ມັນແມ່ນການປະສົມປະສານຂອງ collagen ແລະແຄວຊ້ຽມທີ່ໃຫ້ກະດູກມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງມັນ. ລວມເອົາອາຫານທີ່ມີທາດການຊຽມຫຼາຍເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ກັນໃນການປ້ອງກັນອາການເຈັບຫົວເຂົ່າແລະຊ່ວຍໃຫ້ມັນແຂງແຮງ.

9. ໝາກ ນັດ:

ໝາກ ນັດມີ bromelain, ເຊິ່ງເປັນເອນໄຊທີ່ຍ່ອຍທາດໂປຼຕີນທີ່ມີປະໂຫຍດສູງໃນການເຮັດໃຫ້ລະດັບການອັກເສບຫຼຸດລົງ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາວິທີແກ້ໄຂ ທຳ ມະຊາດອັນດັບ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວເຂົ່າ.

10. ກະແລ້ມ:

ຮູ້ບຸນຄຸນ 2 ແຄລອດແລະເພີ່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວເພື່ອບໍລິໂພກມັນດິບ. ມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນເອັນແລະໃນການຮັກສາອາການເຈັບ.

11. ເມັດ ໝາກ ໄມ້ Fenugreek ແຊ່ນ້ ຳ:

ຢາບັນເທົານີ້ສາມາດໃຫ້ການບັນເທົາອາການເຈັບຫົວເຂົ່າໄດ້ທັນທີ. ແຊ່ນ້ ຳ ສອງສ່ວນຂອງເມັດ fenugreek ໃນນ້ ຳ ໃນຕອນກາງຄືນ. ຂັດຂວາງພວກມັນໃຫ້ບໍລິໂພກໃນຕອນເຊົ້າແລະຮັກສາຂໍ້ກະດູກຂອງທ່ານ.

12. ຜັກບົ່ວ:

ຜັກບົ່ວຊ່ວຍໃນການຕ້ານການອັກເສບ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃນການບັນເທົາອາການເຈັບຂໍ້ອັກເສບແລະອາການໃຄ່ບວມ.

13. ນໍ້າມັນ ໝາກ ພ້າວ:

ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວອົບອຸ່ນໃສ່ບໍລິເວນຮ່ວມຂອງທ່ານ. ໂດຍການເຮັດແນວນັ້ນ, ມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ການໃຄ່ບວມແລະຍັງຊ່ວຍຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່.

14. ໝາກ ເຜັດ Cayenne:

Capsaicin ແມ່ນສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນທີ່ມີຢູ່ໃນ ໝາກ ພິກໄທ cayenne ແລະສິ່ງນີ້ເຮັດວຽກເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບປວດໂດຍການຈ່ອຍປະສາດຂອງເສັ້ນປະສາດ.

ການບີບອັດຮ້ອນແລະເຢັນ:

ນຳ ໃຊ້ຖົງກ້ອນຫຼືແມ້ແຕ່ຖົງຜັກແຊ່ແຂງກໍ່ສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບຈາກອາການເຈັບປວດຮ່ວມ. ການປິ່ນປົວນີ້ຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບເຊິ່ງເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງອາການເຈັບຂໍ້ຂໍ້ອັກເສບ.

16. ອອກ ກຳ ລັງກາຍ:

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຈະຊ່ວຍໃນການເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຫົວເຂົ່າແລະຍັງເຮັດໃຫ້ມັນຍືດຫຍຸ່ນໄດ້.

17. ໂຍຄະ:

ການປະຕິບັດໂຍຜະລິດສາມາດຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນບັນຫາຫົວເຂົ່າແລະພະຍາດອື່ນໆທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຢືດຢຸ່ນພາຍຫຼັງໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.

18. ໄຄຕົ້ນ ໝາກ ນັດ Smoothie:

ລຽບນີ້ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບເນື້ອງອກແລະເຍື່ອຂອງທ່ານແລະສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃນການຮັກສາໂລກກະດູກ. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ຍັງສົ່ງເສີມທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງແລະສາມາດໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເມື່ອເຮົາຍ່າງ, ເຕັ້ນໄປຫາຫຼືແລ່ນ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້