Broccoli ມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທຸກປະເພດ, ແລະມັນບໍ່ພົບທາງໄປຫາຕາຕະລາງຂອງພວກເຮົາຫຼາຍເທົ່າທີ່ມັນຄວນຈະເປັນ. ມັນກຳລັງຈະປ່ຽນກັບອາຫານຂ້າງແຊບໆເຫຼົ່ານີ້. ຈາກສະຫຼັດແລະ casseroles ແບບຄລາສສິກຈົນເຖິງເຂົ້າ ໜົມ ປັງທີ່ປະດິດສ້າງ, ນີ້ແມ່ນອາຫານຂ້າງ broccoli 15 ຢ່າງທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍລອງ…
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 30 Brussels Sprouts ອາຫານຂ້າງທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍລອງ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellBroccoli ແລະ Cauliflower Gratin
ວິທີທີ່ແຊບທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນສີຂຽວຫຼາຍ? ຈູດພວກມັນດ້ວຍເນີຍແຂງ Gruyère ແລະສີຄີມໜັກ.
ເອົາສູດ
ແມ່ 100 Parmesan Roasted Broccoli ທີ່ດີທີ່ສຸດ
ອາຫານຈານບຣັອກໂຄລີ ແລະ Parmesan ງ່າຍໆນີ້ໂດຍສະມາຊິກຂອງ Coterie Katie Workman ກໍາລັງຈະກາຍເປັນໜຶ່ງໃນອາຫານທີ່ມັກໃໝ່ຂອງເຈົ້າ. (ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ບໍ່ຄວນບີບໃສ່ຈານ.)
ທີ່ເຫມາະສົມທີ່ທັນສະໄຫມ ສະຫຼັດ Broccoli
ເຈົ້າສາມາດຮູ້ສຶກດີກ່ວາຮ້ອຍເທື່ອເມື່ອໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອອັນໃຫຍ່ຫຼວງນີ້ຢູ່ໃນບາບີຄິວຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າແທນທີ່ຈະເປັນມັນຕົ້ນທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດ-ໜັກ ຫຼືສະຫຼັດ macaroni.
ຖະໜົນສີເຫລືອງ Bliss Broccoli Slaw ກັບຫມາກໂປມແລະ Cherries ແຫ້ງ
ບ້ານໃກ້ເຮືອນຄຽງຂອງເຈົ້າໂທຫາ. ນາງກ່າວວ່າການປະກອບສ່ວນ potluck ຂອງເຈົ້າຕ້ອງການວຽກບາງຢ່າງ. ສະລັອດ broccoli ຫວານ ແລະ ເຜັດກັບຫມາກໂປມ ແລະ cherries ແຫ້ງຄວນເຮັດ trick ໄດ້.
ການຊ່ວຍເຫຼືອຢ່າງເຕັມທີ່ ລໍາຕົ້ນ Broccoli ງ່າຍໆ ແລະເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ Stir-Fry
ລໍຖ້າ! ຢ່າຖິ້ມກ້ານດອກກຸຫຼາບເຫຼົ່ານັ້ນອອກ. Gena Hamshaw ສະແດງໃຫ້ເຫັນພວກເຮົາວິທີການປ່ຽນພວກມັນໃຫ້ເປັນລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດ, ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ tamari, ສົ້ມເຂົ້າ, ນ້ໍາມັນງາ, ຜັກທຽມແລະຫມາກພິກແດງ.
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellRoasted Broccoli ແລະ Bacon Pasta Salad
ຄອມໂບຊະນະທີ່ແນ່ໃຈວ່າຈະຕີຢູ່ທີ່ບາບີຄິວຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າ. (ເມື່ອສົງໃສ, ຕື່ມ bacon ຕື່ມ.)
ເອົາສູດ
Damn Delicious Instant Pot Creamy Broccoli Mac ແລະເນີຍແຂງ
ເພີ່ມສີຂຽວໃສ່ macaroni ແລະເນີຍແຂງຂອງທ່ານ. ລຸ້ນ Instant Pot ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ໜ້າລັງກຽດເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງບໍ່ມີລົດຊາດຂອງໂລກນີ້ອີກດ້ວຍ.
ໂອ້ Carlene Roasted Broccoli ກັບ Olive Tapenade
ເມື່ອເຈົ້າຕິດຕາມເວລາ, ສູດທີ່ງ່າຍແລະສູງແມ່ນຊື່ຂອງເກມໄດ້. Carlene Thomas ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາວ້າວກັບອາຫານແຊບໆອັນນີ້, ເຊິ່ງພ້ອມພາຍໃນບໍ່ຮອດ 30 ນາທີ.
ຫຼິ້ນໄດ້ດີກັບມັນເບີ Bacon Beer Cheese Broccoli Cheddar Soup
ວິທີການເອົາແກງຈາກຫນ້າເບື່ອໄປສູ່ຄວາມສົດຊື່ນ: ໃຊ້ເນີຍແຂງເບຍເພື່ອຍົກລະດັບການປະສົມປະສານຄລາສສິກຂອງ broccoli ແລະ cheddar.
Linda Pugliese/ຫາກໍແຕ່ງງານCharred Broccoli with Sriracha Almond Butter Sauce
ເຈົ້າແມ່ນຄົນນັ້ນທີ່ເພີ່ມສີລາຊາກັບ, ດີ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນອາຫານຂ້າງ broccoli ໃໝ່ຂອງເຈົ້າ, ສໍາເລັດດ້ວຍນ້ໍາຫມາກເຜັດ.
ເອົາສູດ
ເອົາເຕົາອົບໃຫ້ແດ່ Asian Broccoli Salad with Peanut Sauce
ເມື່ອທ່ານພົບກັບຜູ້ກຽດຊັງ broccoli, ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ຈະປ່ຽນພວກມັນ. ສັນຍາ.
Gaby Cooking ແມ່ນຫຍັງ Broccoli ຂົ້ວກັບນາວແລະຜັກທຽມ
ເມື່ອເວົ້າເຖິງຜັກສົດ, ການກະກຽມງ່າຍໆແມ່ນມັກຈະມີລົດຊາດກວ່າ. ກໍລະນີໃນຈຸດ? ອາຫານ 6 ສ່ວນປະກອບທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ມີຄວາມສຸກນີ້ໂດຍ Gaby Dalkin.
ສິ່ງທີ່ປຸງແຕ່ງອາຫານເບິ່ງດີ Broccoli Stem Fries ແລະ Chimichurri Tahini
ນີ້ແມ່ນການບິດບ້ຽວໃຫມ່ຂອງຈືນຝຣັ່ງຈາກ Jodi Moreno: ເອົາໃບບຣັອກໂຄລີເຜັດດ້ວຍເຄື່ອງເທດ, ອົບ ແລະຮັບໃຊ້ພ້ອມກັບຈຸ່ມທາຮິນີ.
Jeanine Donofrio / ຄວາມຮັກແລະຫມາກນາວທຸກໆມື້Broccoli Rabe ແລະ Burrata ກັບນາວ
Burrata ແລະ pistachios ກໍ່ຍົກສູງດ້ານນີ້ broccoli rabe sautéed ງ່າຍດາຍ. ເຮັດເປັນຊຸດຄູ່ - ທຸກຄົນຕ້ອງການວິນາທີ.
ເອົາສູດ
ການເກັບກ່ຽວອົບເຄິ່ງ ຊຸບບຣັອກໂຄລີ ເຊດດາ ຊຸບເຜັດພິເສດພິເສດ
ທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານມັກກ່ຽວກັບແກງ broccoli cheddar ໃນຮູບແບບ pastry. ໃຫ້ບໍລິການເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍ ທຸກຢ່າງ .
