10 ປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຂອງດິນ (MUNGFALI)

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ສຸຂະພາບ ສຸຂະພາບ oi-Lekhaka ໂດຍ ຊາບາ ໃນວັນທີ 13 ພະຈິກ 2017

ພວກເຮົາທຸກຄົນອາດຈະໄດ້ຍິນປະໂຫຍກ - 'ຂ້ອຍຊື້ນີ້ ສຳ ລັບລາຄາຖົ່ວດິນ'. ໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ເລົ່າເລື່ອງນີ້, ພວກເຂົາ ກຳ ລັງອ້າງຕົວຈິງວ່າພວກເຂົາຊື້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງດ້ວຍລາຄາຖືກ.

ຖົ່ວດິນ, ທີ່ເອີ້ນກັນວ່າຖົ່ວດິນ, ມັກມີລາຄາຖືກແລະສະນັ້ນພວກມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອສະແດງສິ່ງທີ່ບໍ່ມີລາຄາຖືກ. ແຕ່ພວກເຂົາແນ່ໃຈວ່າຈະເອົາໃຈໃສ່ເມື່ອເວົ້າເຖິງຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ຖົ່ວດິນແມ່ນແກ່ນທີ່ມີລາຄາຖືກທີ່ສຸດ ສຳ ລັບມະນຸດ. ພວກມັນເຕັມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນແລະແຮ່ທາດອື່ນໆ. ພວກມັນຖືກຮັກແພງໂດຍທຸກໆຄົນແລະສາມາດຮັບປະທານອາຫານໄດ້ຫຼາຍຮູບແບບ - ປີ້ງ, ຕົ້ມ, ໜື້ງ ຫຼືເປືອກເປືອກ.

ພວກມັນຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຊັອກໂກແລັດທີ່ພວກເຮົາມັກເພື່ອໃຫ້ກິນແລະລົດຊາດທີ່ອ່ອນໂຍນ. ມັນຍັງຖືກຜະລິດເຂົ້າໃນມັນເບີຖົ່ວດິນ, ເຊິ່ງເປັນ toast ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຈາກອາຫານເຊົ້າ. ການຮັບໃຊ້ມັນເບີຖົ່ວດິນພ້ອມກັບເຂົ້າ ໜົມ ໃນຕອນເຊົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາມີພະລັງງານແລະໂປຕີນທີ່ຕ້ອງການຫລາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງມື້.

ຖົ່ວດິນເຄັມ, ເຖິງແມ່ນວ່າ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແມ່ນອາຫານວ່າງທີ່ມັກ ສຳ ລັບກິນໂທລະພາບໃນທ້າຍອາທິດ.

ຖົ່ວດິນມີເຂົ້າທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍໂປຕີນ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ສະກັດອອກມາຈາກພື້ນດິນກໍ່ແມ່ນເຄື່ອງປຸງອາຫານທີ່ມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍ, ເພາະວ່າມັນບັນຈຸໄຂມັນທີ່ມີປະໂຫຍດສູງ. ຖົ່ວດິນມີຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ ໜ້າ ປະຫຼາດໃຈອື່ນໆ. ອ່ານເພື່ອຮູ້ເພີ່ມເຕີມ.

ນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຂອງຖົ່ວດິນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, ເຊິ່ງທ່ານແນ່ນອນວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ຕົວກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ -

1) ມັນຊ່ວຍໃຫ້ Cholesterol ບໍ່ດີ -

ຖົ່ວດິນມັກຈະຖືກລະເລີຍ ສຳ ລັບເນື້ອໃນໄຂມັນຂອງມັນ. ແຕ່ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າມັນມີທັງໄຂມັນທີ່ດີແລະບໍ່ດີເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາຫົວໃຈໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ພວກເຂົາປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເງິນຝາກ cholesterol ຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດຂອງເສັ້ນເລືອດ, ສະນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຈັບກຸມຫົວໃຈ.

2) ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ -

ຖົ່ວດິນມີປະລິມານສູງຂອງ HDL, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ cholesterol ດີ. ມັນຍັງມີກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ທີ່ມີສຸຂະພາບດີຕໍ່ຫົວໃຈເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີແລະຮັກສາເສັ້ນເລືອດແດງໃຫ້ສະອາດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຫລີກລ້ຽງການປຸງແຕ່ງເກືອ.

3) ປ້ອງກັນພະຍາດພົກຍ່ຽວພົກຍ່ຽວ -

ພະຍາດພົກຍ່ຽວຕ່ອມຂົມ, ໂດຍສະເພາະຕ່ອມຂົມແມ່ນ ກຳ ລັງເພີ່ມຂື້ນ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າຕົນເອງ ກຳ ລັງເປັນໂຣກພົກຍ່ຽວຍ້ອນວ່າພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ມີອາການຫຍັງເລີຍ. ແຕ່ຄັ້ງ ໜຶ່ງ, ພວກເຂົາຖືກກວດຫາໂຣກນີ້, ພະຍາດຕ່ອມຂົມຕ້ອງຖືກ ກຳ ຈັດອອກ.

ຖົ່ວດິນເປັນທີ່ຮູ້ກັນໃນການປ້ອງກັນພະຍາດພົກຍ່ຽວຍ້ອນວ່າມັນມີໄຂມັນແລະໄຂມັນຕໍ່າເຊິ່ງມັກຈະມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການພັດທະນາພະຍາດພົກຍ່ຽວ.

4) ປ້ອງກັນການເພີ່ມນໍ້າ ໜັກ -

ຍ້ອນວ່າຖົ່ວດິນມີທາດໂປຼຕີນສູງແລະມີແຄລໍຣີ່ ໜ້ອຍ ເຊິ່ງພວກມັນສາມາດກິນກ່ອນອາຫານເພື່ອຫຼຸດຄວາມຢາກອາຫານ. ພວກມັນສາມາດມີໄດ້ໃນໄລຍະທີ່ກິນເຂົ້າຫິວເກີນໄປແລະຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າ ໜັກ ຂອງທ່ານຖືກກວດສອບຍ້ອນວ່າພວກມັນມີພະລັງງານຕໍ່າ.

5) ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເລັງ ລຳ ໄສ້ -

ຖົ່ວດິນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະໂພລີໂຟນສູງເຊິ່ງເປັນຕົວຕ້ານມະເລັງແລະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນມະເລັງ ລຳ ໄສ້ແລະມະເຮັງກະເພາະ. ຖົ່ວດິນກໍ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດສານກໍ່ມະເລັງແລະປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

6) ຊ່ວຍໃນການຈະເລີນພັນ -

ຖົ່ວດິນອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໂຟລິກເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມໂອກາດໃນການເກີດລູກໃນແມ່ຍິງ. Folate ໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງວ່າມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍໃນການພັດທະນາຂອງເດັກ. ເມື່ອມີສານລະລາຍໃນຮ່າງກາຍພຽງພໍ, ມັນກໍ່ງ່າຍທີ່ຈະຕັ້ງທ້ອງ.

7) ຄຸ້ມຄອງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ -

ມີການໃຊ້ດິນທີ່ມີປະໂຫຍດໃນແຕ່ລະມື້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຂອງມັນຍັງຊ່ວຍໃນການສ້ອມແປງຄວາມເສຍຫາຍຂອງຫລອດເລືອດທີ່ເຮັດໄດ້ໂດຍການ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດສ່ວນເກີນໃນຮ່າງກາຍ.

8) ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບໂລກຊຶມເສົ້າ -

ຖົ່ວດິນແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນການເພີ່ມການຜະລິດສານເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າ tryptophan, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຜະລິດ serotonin ຕື່ມອີກ, ເຊິ່ງມັກຈະຖືວ່າເປັນຮໍໂມນທີ່ມີຄວາມສຸກ. ມັນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຊ່ວຍ ບຳ ລຸງອາລົມແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການໂດຍລວມຂອງໂລກຊຶມເສົ້າ.

9) ປັບປຸງຄວາມ ຈຳ -

ຖົ່ວດິນມີປະລິມານສັງກະສີທີ່ດີເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ກັນໃນການເສີມສ້າງຄວາມຊົງ ຈຳ. ມັນຍັງເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B2 ແລະ niacin ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມການເຮັດວຽກຂອງມັນສະ ໝອງ.

10) ປ້ອງກັນພະຍາດ Alzheimer ຂອງ -

ເນື່ອງຈາກມີວິຕາມິນ B2 ແລະ niacin ທີ່ມີເນື້ອໃນສູງ, ໝາກ ຖົ່ວດິນຍັງເປັນທີ່ຮູ້ກັນໃນການປ້ອງກັນສະ ໝອງ ຈາກການ ທຳ ລາຍຂອງມັນສະ ໝອງ ເນື່ອງຈາກອາຍຸ, ຫຼຸດໂອກາດໃນການພັດທະນາພະຍາດ Alzheimer ໃນເວລາຕໍ່ມາ.