ວັນມະເຮັງໂລກ 2021: ອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບໂລກມະເລັງຕັບ

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
10 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
13 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ໂພຊະນາການ ໂພຊະນາການ oi-Amritha K ໂດຍ Amritha K. ໃນວັນທີ 4 ກຸມພາ, 2021| ການທົບທວນຄືນໂດຍ Arya Krishnan

ວັນມະເລັງໂລກແມ່ນຖືກຈັດຂື້ນທຸກໆປີໃນວັນທີ 4 ເດືອນກຸມພາ. ມັນແມ່ນການລິເລີ່ມທີ່ເປັນເອກະພາບກັນທົ່ວໂລກທີ່ ນຳ ພາໂດຍສະຫະພັນເພື່ອຄວບຄຸມໂລກມະເລັງສາກົນ (UICC). ຫົວຂໍ້ ສຳ ລັບວັນມະເລັງໂລກ 2021 ແມ່ນຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຈະ. ວັນມະເລັງໂລກໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນວັນທີ 4 ເດືອນກຸມພາປີ 2000 ໃນກອງປະຊຸມສຸດຍອດໂລກມະເລັງຕ້ານໂລກມະເລັງ ສຳ ລັບສະຫັດສະຫວັດ ໃໝ່.

ໃນປີ 2016, ວັນມະເລັງໂລກໄດ້ລິເລີ່ມການໂຄສະນາເປັນເວລາ 3 ປີພາຍໃຕ້ຂໍ້ ກຳ ນົດຂອງ 'ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້. ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້. ', ເຊິ່ງໄດ້ຄົ້ນຫາ ອຳ ນາດຂອງການກະ ທຳ ລວມແລະສ່ວນບຸກຄົນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງມະເລັງ. ຢ່າງ ໜ້ອຍ ມີລັດຖະບານ 60 ປະເທດສະຫຼອງວັນມະເລັງໂລກ.

ມະເຮັງຕັບແມ່ນມະເລັງທີ່ເລີ່ມຕົ້ນໃນຈຸລັງຂອງຕັບຂອງທ່ານ. ມະເລັງຫຼາຍໆຊະນິດສາມາດປະກອບຢູ່ໃນຕັບ. ໂຣກມະເຮັງຕັບທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນໂຣກມະເຮັງຕັບອັກເສບ hepatocellular carcinoma, ເຊິ່ງເລີ່ມຕົ້ນໃນປະເພດຕົ້ນຕໍຂອງເຊນຕັບ (hepatocyte). ໂຣກມະເຮັງຕັບຊະນິດອື່ນໆ, ເຊັ່ນໂຣກ cholangiocarcinoma ແລະໂຣກຕັບອັກເສບແມ່ນມີ ໜ້ອຍ ຫຼາຍ. ^[1] .

ໂພຊະນາການແມ່ນປັດໃຈ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບບຸກຄົນທີ່ປະສົບກັບໂລກມະເລັງຕັບ. ການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ສົມດຸນກ່ອນ, ໃນໄລຍະແລະຫຼັງການຮັກສາຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ຮັກສາຄວາມແຂງແຮງຂອງທ່ານແລະສົ່ງເສີມການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ.

ບັນດາທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ວ່າ, ໜຶ່ງ ທ່ານຄວນແນ່ໃສ່ກິນອາຫານນ້ອຍ 5 ຫຼື 6 ຄາບຂະ ໜາດ ນ້ອຍເຊິ່ງຫ່າງກັນປະມານ 3 ຊົ່ວໂມງ. ໂດຍການເຮັດດັ່ງນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຮັບສານອາຫານ, ໂປຣຕີນແລະແຄລໍລີ່ທີ່ພຽງພໍພ້ອມທັງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານທີ່ຈະປະສົບກັບຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຮັກສາມະເລັງຕັບຂອງທ່ານເຊັ່ນ: ອາການປວດຮາກ. ^[ສອງ] ^[3] .

ໃນບົດຂຽນປະຈຸບັນນີ້, ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາເບິ່ງອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດບາງຢ່າງທີ່ຄົນເຮົາສາມາດມີໄດ້ ສຳ ລັບໂຣກມະເຮັງຕັບ. ຂໍ້ສັງເກດວ່າການບໍລິໂພກອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຈະບໍ່ຊ່ວຍຮັກສາສະພາບການຫຼືປ້ອງກັນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງມະເລັງຕັບ. ບັນດາລາຍການອາຫານສາມາດຊ່ວຍໃນການຈັດການອາການ, ພ້ອມທັງຊ່ວຍສົ່ງເສີມຊີວິດສຸຂະພາບໃຫ້ແກ່ບຸກຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ປະສົບກັບໂລກມະເລັງຕັບ ^[4] .

1. ທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍ່ຕິດ

ລາຍການອາຫານເຊັ່ນ: ໄກ່, ໄກ່ງວງ, ປາ, ໄຂ່, ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ແກ່ນແລະຖົ່ວເຫລືອງແມ່ນມີປະໂຫຍດຫລາຍ ສຳ ລັບບຸກຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ ກຳ ລັງເປັນໂຣກມະເຮັງຕັບ. ການຄວບຄຸມການບໍລິໂພກອາຫານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານແລະ ສົ່ງເສີມການຮັກສາ .

2. ເມັດພືດທັງ ໝົດ

ການບໍລິໂພກເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າສາລີ, ເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ປອດໄພຕໍ່ສຸຂະພາບຕັບຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງລະດັບພະລັງງານຂອງທ່ານ ນຳ ອີກ. ເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງຄາໂບໄຮເດຣດແລະເສັ້ນໃຍ, ເມັດພືດທັງ ໝົດ ແມ່ນ ແນະນໍາໂດຍທ່ານຫມໍ ສຳ ລັບບຸກຄົນທີ່ປະສົບກັບໂລກມະເລັງຕັບ.

3. ໝາກ ໄມ້

ການບໍລິໂພກ ຫມາກໄມ້ , ໂດຍສະເພາະແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີສີສັນແມ່ນຖືວ່າມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຕັບຂອງທ່ານເພາະວ່າ, ໝາກ ໄມ້ເຊັ່ນ: ໝາກ ອະງຸ່ນ, ໝາກ ບວບ, ໝາກ ອຶ, ໝາກ ອະງຸ່ນແລະອື່ນໆມີປະໂຫຍດຕໍ່ຕັບຂອງທ່ານເນື່ອງຈາກມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຕໍ່ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ.

4. ຜັກ

ຄ້າຍຄືກັນກັບຫມາກໄມ້ທີ່ມີສີສັນ, ຜັກສີ ມັນຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ສາມາດຊ່ວຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ານມະເລັງ. ຜັກຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຜັກກະລໍ່າດອກແລະຜັກບົ້ງເຊັ່ນ: ງອກ Brussels, ຜັກບົ້ງແລະຜັກກາດຂາວເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ ສຳ ລັບເນື້ອໃນຂອງເສັ້ນໃຍສູງແລະລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງຂອງມັນ. ອີງຕາມການສຶກສາ, ຜັກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເພີ່ມລະດັບຂອງທາດ enzymes detoxification ແລະປົກປ້ອງສານ ຕັບຈາກຄວາມເສຍຫາຍ .

5. ໄຂມັນເພື່ອສຸຂະພາບ

ໄຂມັນເພື່ອສຸຂະພາບພົບເຫັນຢູ່ໃນ ອາໂວກາໂດ , ແກ່ນ ໝາກ ຖົ່ວ, ແກ່ນແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ຄົນທີ່ເປັນໂຣກມະເຮັງຕັບ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດູດຊຶມສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ເຮັດໃຫ້ສະພາບການຂອງຄົນເຮົາດີຂື້ນ.

6. ນໍ້າແລະນໍ້າອື່ນໆ

ການດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍໆແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບບຸກຄົນທີ່ເປັນມະເຮັງຕັບ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃນການຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ hydrated ດີ , ເຊິ່ງເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນໃນໄລຍະປິ່ນປົວມະເຮັງຕັບ.

ໃນ ໝາຍ ເຫດສຸດທ້າຍ…

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະ ຈຳ ກັດການກິນຂອງຫວານໃນຂະນະທີ່ປະສົບກັບສະພາບທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຕັບຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບໂພຊະນາການກັບແພດ ໝໍ ຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງສາມາດໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ເປັນສ່ວນບຸກຄົນ.

ເບິ່ງເອກະສານອ້າງອີງບົດຄວາມ

[1]Ryerson, A. B. , Eheman, C. R. , Altekruse, S. F. , Ward, J. W. , Jemal, A. , Sherman, R. L. , ... & Anderson, R. N. (2016). ບົດລາຍງານປະ ຈຳ ປີໃຫ້ປະເທດຊາດກ່ຽວກັບສະພາບການເປັນມະເລັງ, 1975‐2012, ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເພີ່ມຂື້ນຂອງການເກີດມະເລັງຕັບ. ມະເລັງ, 122 (9), 1312-1337.
[ສອງ]ອາບນ້ໍາ, M. , Heinzmann, F. , D'Artista, L. , Harbig, J. , Roux, P. F. , Hoenicke, L. , ... & Rozenblum, N. (2018). Necroptosis microenvironment ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຕັ້ງໃຈຕໍ່ເຊື້ອສາຍໃນມະເລັງຕັບ. ທຳ ມະຊາດ, 562 (7725), 69.
[3]Sia, D. , Villanueva, A. , Friedman, S. L. , & Llovet, J. M. (2017). ຈຸລັງມະເລັງຕັບຕົ້ນ ກຳ ເນີດ, ຊັ້ນໂມເລກຸນ, ແລະຜົນກະທົບຕໍ່ການຄາດຄະເນຂອງຄົນເຈັບ. ພະຍາດກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້, 152 (4), 745-761.
[4]Fujimoto, A. , Furuta, M. , Totoki, Y. , Tsunoda, T. , Kato, M. , Shiraishi, Y. , ... & Gotoh, K. (2016). ພູມສັນຖານຂອງພັນທຸ ກຳ ແລະການ ກຳ ນົດລັກສະນະຂອງການກາຍພັນແລະການປ່ຽນແປງໂຄງສ້າງໃນມະເຮັງຕັບ. ພັນທຸ ກຳ ທຳ ມະຊາດ, 48 (5), 500.

Arya KrishnanຢາສຸກເສີນMBBS ຮູ້ເພີ່ມເຕີມ