9 ວິທີ ທຳ ມະຊາດໃນການໃຊ້ກີວີເພື່ອສຸຂະພາບແລະຜົມທີ່ດີ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ຂ່າວ Vishnu Vishal ແລະ Jwala Gutta ທີ່ຈະຖີ້ມມັດກ່ຽວກັບວັນທີ 22 ເມສາ: ກວດເບິ່ງລາຍລະອຽດຢູ່ບ່ອນນີ້
• ກິລາ ລາງວັນ Cricket New Zealand: Williamson ໄດ້ຮັບລາງວັນ Sir Richard Hadlee ເປັນຄັ້ງທີ 4
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ຮູບເງົາ Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ແລະດາວພາກໃຕ້ອື່ນໆສົ່ງຄວາມປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ແຟນເພງຂອງພວກເຂົາ.
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບວ່າຫມາກໄມ້ມີຜົນກະທົບທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ຜິວຫນັງແລະຜົມຂອງພວກເຮົາ. ພວກມັນສະ ໜອງ ອາຫານແລະສານອາຫານທີ່ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຫຼາຍຢ່າງໃຫ້ພວກເຮົາຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ. ລວມທັງຫມາກໄມ້ໃນປະ ຈຳ ວັນຂອງພວກເຮົາສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບຄວາມຕ້ອງການໃນການດູແລຜົມຂອງທ່ານ.

ໝາກ ໄມ້ຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານແຂງແຮງແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຜິວທີ່ອ່ອນແລະສົດໃສ. ພວກເຂົາຍັງຮັບປະກັນວ່າທ່ານຜິວ ໜັງ ແລະຜົມຈະໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນໃນແຕ່ລະຄັ້ງເມື່ອທ່ານດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ກິນ ໝາກ ໄມ້ດິບຫລື ນຳ ໃຊ້ໃນຫົວຂໍ້. ^[1] ເວົ້າເຖິງ ໝາກ ໄມ້, ທ່ານເຄີຍລອງໃຊ້ກີວີ ສຳ ລັບການ ບຳ ລຸງຜິວແລະຜົມບໍ? ຖ້າບໍ່, ທ່ານຕ້ອງລອງໃນມື້ນີ້ເພາະມັນມີປະໂຫຍດຫລາຍທີ່ຈະສະ ເໜີ.

ລາຍຊື່ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຄຸນປະໂຫຍດທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຂອງກີວີ ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ ແລະຜົມແລະວິທີການ ນຳ ໃຊ້:

ວິທີການໃຊ້ກີວີ ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ?

1. ກະຕຸ້ນການຜະລິດ collagen

ກີວີແມ່ນດີ ສຳ ລັບຜິວເພາະມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃນຂະບວນການນີ້. ວິຕາມິນ C ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດ collagen. ນອກຈາກນີ້, ນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກຍັງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນຜູ້ສູງອາຍຸກ່ອນໄວອັນຄວນແລະຍັງຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບ collagen ຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ ນຳ ອີກ. ^[ສອງ]

ສ່ວນປະກອບ

• 1 tbsp ເນື້ອເຍື່ອ kiwi
• ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 1 tbsp

ເຮັດແນວໃດ

• ປະສົມສ່ວນປະສົມທັງສອງຢ່າງໃສ່ໃນຊາມ.
• ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
• ປະໄວ້ປະມານ 20 ນາທີຫລືຈົນກ່ວາມັນແຫ້ງຫມົດ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ.
• ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຄັ້ງນີ້ຫລືສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

2. ປ້ອງກັນຄວາມແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນຮ່າງກາຍຈະຊ່ວຍໃນການຊັກຊ້າໃນຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸໃນຮ່າງກາຍ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຈະຊ່ວຍໃນການຊ່ວຍຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ ທຳ ລາຍຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊິ່ງມັນຈະປ່ຽນແປງໂຄງສ້າງຂອງຜິວ ໜັງ ລວມທັງຄວາມ ໜາ, ຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະຄວາມຄົງຕົວຂອງມັນ. ໝາກ ກີ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວເພາະມັນມີສານທີ່ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ອາໂວກາໂດມີວິຕາມິນອີທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກອິດສະລະ.

ສ່ວນປະກອບ

• ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ kiwi 2 tbsp
• ໝາກ ອະໂວກາໂດ 2 tbsp

ເຮັດແນວໃດ

• ປະສົມສ່ວນປະສົມທັງສອງຢ່າງລົງໃນຊາມຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບສານທີ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ.
• ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
• ປະໄວ້ປະມານ 20 ນາທີ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ.
• ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຄັ້ງນີ້ຫລືສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

3. ຕ້ານສິວແລະສິວ

ສານ AHAs ແລະສານຕ້ານການອັກເສບຂອງ ໝາກ ກີວີຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານສິວແລະຍັງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຈາກການແຕກແຍກອື່ນໆ. ອີກດ້ານ ໜຶ່ງ, ໝາກ ນາວມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ຊ່ວຍຮັກສາສິວແລະສິວຢູ່ບໍລິເວນທີ່ປະເຊີນ ​​ໜ້າ. ^[3]

ສ່ວນປະກອບ

• ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ kiwi 2 tbsp
• ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 2 tbsp

ເຮັດແນວໃດ

• ປະສົມສ່ວນປະສົມທັງສອງຢ່າງໃສ່ໃນຊາມ.
• ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແລະປະໄວ້ປະມານ 20 ນາທີ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ.
• ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງນີ້ຕໍ່ມື້ເພື່ອຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ.

4. ປ້ອງກັນຄວາມແຫ້ງ

ໝາກ ກີວີມີວິຕາມິນ C ທີ່ອຸດົມສົມບູນເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຮັກສາແຜແລະຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນຜິວ ໜັງ ທີ່ຫຍາບແລະແຫ້ງ.

ສ່ວນປະກອບ

• 1 tbsp ເນື້ອເຍື່ອ kiwi
• 1 tbsp aloe vera gel

ເຮັດແນວໃດ

• ປະສົມສ່ວນປະສົມທັງສອງຢ່າງລົງໃນຊາມ.
• ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແລະປະໄວ້ປະມານ 20 ນາທີ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ.
• ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງນີ້ຕໍ່ມື້ເພື່ອຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ.

5. ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນຸ່ມແລະນຸ່ມນວນກັບຜິວ

ກີວີແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ແລະວິຕາມິນອີນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຜິວຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນີ້, ຂີ້ ໝິ້ນ ຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະຕ້ານອັກເສບເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຈຸດດ່າງ ດຳ ແລະຈຸດດ່າງ ດຳ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຜິວທີ່ສົດໃສ. ^[5]

ສ່ວນປະກອບ

• 1 tbsp ເນື້ອເຍື່ອ kiwi
• ຂີ້ ໝິ້ນ 1 tbsp
• ນ້ ຳ ກ້ອນ 1 tbsp

ເຮັດແນວໃດ

• ໃນຊາມ, ຕື່ມທັງສອງສ່ວນປະສົມແລະປະສົມເຂົ້າກັນ.
• ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແລະປະໄວ້ປະມານ 20 ນາທີ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ.
• ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງນີ້ຕໍ່ມື້ເພື່ອຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ.

ວິທີການໃຊ້ກີວີ ສຳ ລັບຊົງຜົມ?

1. ຕໍ່ສູ້ກັບການສູນເສຍຜົມ

ກີວີມີວິຕາມິນອີແລະຊີທີ່ຊ່ວຍໃນການຕ້ານການສູນເສຍຜົມແລະຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຜົມ. ^[4]

ສ່ວນປະກອບ

• 1 tbsp ເນື້ອເຍື່ອ kiwi
• ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ 1 tbsp

ເຮັດແນວໃດ

• ເອົາເຂົ້າ ໜຽວ ແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວປະສົມເຂົ້າກັນໃນຊາມ
• ທາໃສ່ຜົມຂອງທ່ານໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.
• ໃຫ້ມັນຢູ່ປະມານ 30 ນາທີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍເຄື່ອງ ສຳ ອາງປົກກະຕິຂອງທ່ານ.
• ເຮັດຊ້ ຳ ນີ້ອີກຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

2. ປ້ອງກັນການແຕກຂອງຜົມ

ສ່ວນປະກອບ

• 1 tbsp ເນື້ອເຍື່ອ kiwi
• ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ 1 tbsp

ເຮັດແນວໃດ

• ປະສົມນ້ ຳ ໝາກ ໂມແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວໃສ່ໃນຊາມ.
• ປະສົມປະລິມານຫຼາຍຂອງສ່ວນປະສົມແລະຄ່ອຍໆທາໃສ່ຜົມຂອງທ່ານ - ຕັ້ງແຕ່ຮາກຈົນເຖິງ ຄຳ ແນະ ນຳ.
• ໃສ່ຝາອາບນ້ ຳ ແລະປະໄວ້ປະມານ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍແຊມພູແລະເຄື່ອງປັບອາກາດຂອງທ່ານ.
• ເຮັດຊ້ ຳ ນີ້ອີກຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

3. ປ້ອງກັນສີຜົມກ່ອນໄວອັນຄວນ

ກີວີປະກອບດ້ວຍທອງແດງທີ່ມີເນື້ອໃນສູງເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນການຍ້ອມສີຜົມກ່ອນໄວອັນຄວນ.

ສ່ວນປະກອບ

• 1 tbsp ເນື້ອເຍື່ອ kiwi
• ຜົງ henna 1 tbsp

ເຮັດແນວໃດ

• ປະສົມສ່ວນປະສົມທັງສອງຢ່າງໃຫ້ເປັນສ່ວນປະສົມ.
• ເອົາສ່ວນປະສົມທີ່ມີປະລິມານຫຼາຍມາປະສົມໃສ່ໃສ່ຜົມແລະ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ.
• ປົກຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍຝາອາບນ້ ຳ ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ປະສົມຢູ່ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
• ລ້າງມັນດ້ວຍແຊມພູແລະເຄື່ອງປັບອາກາດປົກກະຕິຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານແຫ້ງ.
• ເຮັດຊ້ ຳ ນີ້ອີກຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

4. ຕ້ານຄວາມແຫ້ງ

ຜົມແຫ້ງແລະຫຍາບສາມາດເປັນອາການເຈັບ, ແຕ່ວ່າມີ ໜ້າ ກາກຜົມ kiwi, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກັງວົນ. ມັນປະກອບດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື້ນ.

ສ່ວນປະກອບ

• ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ kiwi 2 tbsp
• ນໍ້າເຜິ້ງ 2 tbsp

ເຮັດແນວໃດ

• ປົນແປ້ງກີວີແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງບາງ ໜ່ວຍ ໃສ່ຊາມ.
• ປະສົມປະລິມານຫຼາຍຂອງສ່ວນປະສົມແລະຄ່ອຍໆທາໃສ່ຜົມຂອງທ່ານ - ຕັ້ງແຕ່ຮາກຈົນເຖິງ ຄຳ ແນະ ນຳ.
• ໃສ່ຝາອາບນ້ ຳ ແລະປະໄວ້ປະມານ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍແຊມພູແລະເຄື່ອງປັບອາກາດຂອງທ່ານ.
• ເຮັດຊ້ ຳ ນີ້ອີກຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

1. [1]Lee, C. C. , Lee, B. H. , & Wu, S. C. (2014). Actinidia callosa peel (ຫມາກ kiwi) ສານສະກັດຈາກທາດເອທາໂນນສານສະກັດຈາກຈຸລັງ neural ປ້ອງກັນ apoptosis ທີ່ເກີດຈາກ methylglyoxal ຜ່ານ Nrf2 activation.Pharmaceutical ຊີວະສາດ, 52 (5), 628-636.
2. [ສອງ]Lin, T. K. , Zhong, L. , & Santiago, J. L. (2017). ການແກ້ໄຂການຕ້ານການອັກເສບແລະການກີດຂວາງຜິວ ໜັງ ຜົນຂອງການ ນຳ ໃຊ້ຫົວຂໍ້ບາງສ່ວນຂອງວາລະສານ Oils.International ຂອງວິທະຍາສາດໂມເລກຸນ, 19 (1), 70.
3. [3]Kim, D. B. , Shin, G. H. , Kim, J. M. , Kim, Y. H. , Lee, J. H. , Lee, J. S. , ... & Lee, O. H. (2016). ກິດຈະ ກຳ ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແລະຕ້ານຄວາມແກ່ຊະນິດຂອງນ້ ຳ ໝາກ ນາວປະສົມ. ສານເຄມີດີ, 194, 920-927.
4. [4]Goluch-Koniuszy Z. S. (2016). ໂພຊະນາການຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີປັນຫາກ່ຽວກັບຜົມຫຼົ່ນໃນຊ່ວງທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ .Przeglad menopauzalny = ການກວດສຸຂະພາບຂອງປະ ຈຳ ເດືອນ, 15 (1), 56–61.
5. [5]Vaughn, A. R. , Branum, A. , & Sivamani, R. K. (2016). ຜົນກະທົບຂອງຂີ້ເຜິ້ງ (Curcuma longa) ຕໍ່ສຸຂະພາບຜິວ: ການທົບທວນຢ່າງເປັນລະບົບກ່ຽວກັບການຄົ້ນຄ້ວາພິສູດທາງດ້ານຄລີນິກ, 30 (8), 1243-1264.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້