ເປັນຫຍັງ Omlette ແມ່ນທາງເລືອກອາຫານເຊົ້າທີ່ດີ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ຂ່າວ ຊາວປະມົງສາມຄົນຢ້ານວ່າເສຍຊີວິດໃນຂະນະທີ່ ກຳ ປັ່ນປະທະກັບເຮືອຢູ່ນອກຝັ່ງທະເລ Mangaluru
• ກິລາ Medvedev ດຶງອອກຈາກ Monte Carlo Masters ຫຼັງຈາກການທົດສອບໂຣກ coronavirus ໃນທາງບວກ
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ຮູບເງົາ Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ແລະດາວພາກໃຕ້ອື່ນໆສົ່ງຄວາມປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ແຟນເພງຂອງພວກເຂົາ.
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ມັນມີຫລາຍທາງເລືອກອາຫານເຊົ້າຕັ້ງແຕ່ idli ຫາເຂົ້າໂອດ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນດີທັງ ໝົດ, omlette ແນ່ນອນວ່າສາມາດເອົາຊະນະຕົວເລືອກເຫລົ່ານັ້ນໄດ້ຍ້ອນຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງທີ່ມັນສາມາດສະ ເໜີ ໄດ້.

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ຂໍ້ເທັດຈິງກ່ຽວກັບຊາວອິນເດຍໂພຊະນາການຕ້ອງຮູ້

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານແມ່ນ vegetarian ແລະບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະກິນອາຫານ omlette ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດມັກ idli sambar ແຕ່ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ການຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ omelette ແນ່ນອນຈະຊ່ວຍໄດ້.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຄົນໄດ້ກ່າວມາແລ້ວວ່າການຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກເມັດພືດສາມາດມີສຸຂະພາບດີໃນໄລຍະຍາວ. ທາດແປ້ງແລະ carbs ເພີ່ມຂື້ນໃນລະດັບອິນຊູລິນແລະຄ່ອຍໆມັນອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃນຫຼາຍດ້ານ.

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 12 ວິທີນ້ ຳ Jeera ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ

ສະນັ້ນ, ການເລືອກອາຫານເຊົ້າທີ່ມີທາດໂປຼຕີນອາດຈະຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບສານຄາໂບໄຮເດຣດຂອງທ່ານເລັກ ໜ້ອຍ. ຕອນນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ omelette.

ແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງທາດໂປຼຕີນ

ນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ ທຳ ອິດ. ພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນພຽງພໍໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາກິນອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງທາດແປ້ງ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຈະຊ່ວຍໄດ້ຖ້າທ່ານກິນໄຂ່ອາຫານເຊົ້າ.

ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຕັມທີ່

ອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຕັມເວລາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຫິວໄວໆ. ນັ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານກິນຫຼາຍກວ່າເກົ່າໃນອາຫານຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ. ແຕ່ເມື່ອທ່ານຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນທ່ານຈະຮູ້ສຶກອີ່ມດົນ.

ສານອາຫານອື່ນໆ

ຜັກຫຼາຍຊະນິດສາມາດຖືກຕື່ມໃສ່ omelet ເປັນການເຕີມ. ວິທີນີ້, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບສານອາຫານຫຼາຍຂື້ນໃນຮູບແບບຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ.

ນ​້​ໍ​າ​ຫນັກ​ລົງ

ຜູ້ທີ່ສົນໃຈຢາກສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຍັງສາມາດເລືອກ omelet ເປັນຕົວເລືອກອາຫານເຊົ້າເພາະມັນເປັນອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນທີ່ຄວບຄຸມຄວາມຢາກແລະປ້ອງກັນທ່ານບໍ່ໃຫ້ກິນເກີນ.

ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງສະ ໝອງ

ສານປະສົມທີ່ເອີ້ນວ່າ choline ທີ່ມີຢູ່ໃນໄຂ່ແມ່ນດີ ສຳ ລັບເສັ້ນປະສາດແລະສຸຂະພາບຂອງສະ ໝອງ. ສະນັ້ນ, ການກິນ ໝາກ ອຶມີຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ທ່ານ.

ວິຕາມິນ

ໄຂ່ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບວິຕາມິນເອ. ໄຂ່ຍັງມີວິຕາມິນ B, C, D, E, K.

ເຊເລນີນ

ໄຂ່ມີ selenium ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເລັງບາງຊະນິດ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຄຸນປະໂຫຍດຂອງການກິນອາຫານ omelet ເປັນອາຫານເຊົ້າ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້