ເວລາທີ່ຖືກຕ້ອງແລະວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະດື່ມຊາຂຽວແມ່ນຫຍັງ?

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ກິລາ Harshal Patel ກ່າວວ່າ IPL 2021: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອາບນໍ້າຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກຖືກເບິ່ງຂ້າມໃນການປະມູນໃນປີ 2018, Harshal Patel ກ່າວ
• ຂ່າວ Sharad Pawar ທີ່ຈະອອກຈາກໂຮງ ໝໍ ໃນ 2 ວັນ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ຮູບເງົາ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ໄດ້ລະລຶກເຖິງການສະເຫຼີມສະຫຼອງງານບຸນອຸປະ ຖຳ ກັບຄອບຄົວຂອງນາງ
• ລົດຍົນ ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງຫົກເດືອນ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ຂອງຊາຂຽວຊ້າແມ່ນກາຍເປັນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາເຄື່ອງດື່ມທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ. ນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າປະຊາຊົນໄດ້ຮັບຮູ້ເຖິງຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ນັບບໍ່ຖ້ວນທີ່ມາພ້ອມກັບມັນ.

ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ລຸດໄຂມັນໃນທ້ອງ, ມີໂຄງສ້າງຜິວທີ່ດີຂື້ນ, ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຜົາຜານອາຫານແລະຍັງ ໜຸ່ມ, ແຂງແຮງແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງດີໃນຂະນະນີ້ ກຳ ລັງຊອກຫາຊາຂຽວ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກເຮົາສາມາດດື່ມຈອກຊາຂຽວຫຼັງຈາກຖ້ວຍ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຜິດພາດທີ່ພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ກະ ທຳ.

ຍັງອ່ານ: ເຫດຜົນທີ່ແມ່ຍິງຄວນດື່ມຊາຂຽວ

ພວກເຮົາຄວນຈື່ໄວ້ວ່າການດື່ມຊາຂຽວໃນເວລາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງກໍ່ອາດຈະມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ແນ່ນອນ.

ຊາຂຽວມີສານຄາເຟອີນແລະສານຝາດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະລາຍນ້ ຳ ໃນກະເພາະອາຫານແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກະເພາະອາຫານ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການປວດຮາກ, ເຈັບກະເພາະອາຫານແລະກົດໃນກະເພາະອາຫານ.

ຍັງອ່ານ: ຊາຂຽວຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ

ມັນເປັນພຽງແຕ່ເວລາຊາຂຽວດື່ມໃນເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມແລະໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ພວກເຮົາສາມາດເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບສູງສຸດ.

ການສຶກສາແລະການຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍໆຄັ້ງຍັງໄດ້ ດຳ ເນີນໃນທົ່ວໂລກເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊາຂຽວມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງແຕ່ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປອາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ສະນັ້ນຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາວິທີທີ່ ເໝາະ ສົມໃນການດື່ມຊາຂຽວ, ນີ້ມັນແມ່ນ. ລອງເບິ່ງ 8 ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການດື່ມຊາຂຽວ.

1. ຢ່າດື່ມຊາຂຽວໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງ:

ພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍມີຄວາມຄິດເຫັນວ່າການມີຊາຂຽວໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງຈະຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດລະບົບຂອງພວກເຮົາ. ສິ່ງນີ້ຄວນຫລີກລ້ຽງ. ຊາຂຽວມີສານຄາເຟອີນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະລາຍນ້ ຳ ໃນກະເພາະອາຫານແລະອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງແລະກະເພາະອາຫານ.

2. ເວລາທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະດື່ມຊາຂຽວ:

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດຊາຂຽວຄວນດື່ມປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານຂອງທ່ານຫຼືປະມານ 1-2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງອາຫານ.

3. ຢ່າຕື່ມ້ ຳ ນົມແລະນ້ ຳ ຕານໃສ່ຊາຂຽວ:

ຊາຂຽວມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແລະ theanine ເຊິ່ງດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ແຕ່ເມື່ອໂປຣຕີນໃນນົມແລະແຄລໍຣີ່ໃນນໍ້າຕານປົນກັບສານ flavonols ໃນຊາຈະເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາທາງລົບແລະຮ່າງກາຍຈະບໍ່ສາມາດເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບໄດ້.

4. ດື່ມຊາຂຽວພ້ອມກັບນໍ້າເຜິ້ງ:

ຄາເຟອີນໃນຊາຂຽວແລະວິຕາມິນຕ່າງໆໃນນໍ້າເຜິ້ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ neurons ຟື້ນຟູແລະຊ່ວຍເຜົາຜານໄຂມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ນໍ້າເຜິ້ງຊ່ວຍໃນການຫຼຸດແຄລໍຣີ່ແລະຊາຂຽວຊ່ວຍໃນການຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ.

5. ຫຼີກລ່ຽງການດື່ມຊາຂຽວທັນທີຫຼັງຈາກກິນອາຫານ:

ຊາຂຽວບໍ່ຄວນດື່ມທັນທີຫຼັງອາຫານ. ເນື້ອໃນຂອງສານຄາເຟອີນໃນຊາຂຽວສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານແລະປ້ອງກັນການຂາດສານອາຫານຈາກຮ່າງກາຍ.

6. 2-3 ຈອກຕໍ່ມື້:

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ຈະມີຊາຂຽວພຽງ 2-3 ຈອກຕໍ່ມື້ເພື່ອເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບສູງສຸດ. ຊາຂຽວອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແລະສານ flavonoids. ມັນບໍ່ຄວນບໍລິໂພກໃນປະລິມານຫຼາຍເກີນໄປເພາະວ່າສິ່ງນີ້ຈະເພີ່ມຄວາມເປັນພິດໃນຮ່າງກາຍແລະສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕັບ.

7. ຢ່າດື່ມຊາຂຽວພ້ອມກັບອາຫານ:

ການດື່ມຊາຂຽວພ້ອມກັບອາຫານຂອງທ່ານກໍ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາ. ມັນປ້ອງກັນການດູດຊຶມຂອງວິຕາມິນ B1 ໃນຮ່າງກາຍແລະນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບບາງຢ່າງ.

8. ຫຼີກລ່ຽງການດື່ມຊາຂຽວໃນຕອນກາງຄືນ:

ສານຄາເຟອີນໃນຊາຂຽວສາມາດກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດແລະສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການນອນຂອງທ່ານ. ເພາະສະນັ້ນຊາຂຽວບໍ່ຄວນດື່ມຕອນເດິກ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້